Добавлен: 11.01.2024
Просмотров: 145
Скачиваний: 9
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
В программу крупнейших соревнований по лыжному спорту входит эстафета 4 x 10 км (мужчины) и 4 x 5 км (женщины).
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже - трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже - трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы - свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях.
Первые два участника эстафеты едут классикой по накатанной лыжне. Ход — попеременный или одновременный. Стиль задает лидер. Остальные вынуждены подстраиваться, чтобы не сбиться с ритма. Если вдруг спортсмен проедет коньковым — дисквалификация.
Падения в гонке — не редкость. Особенно на поворотах. Нарушением не считаются. Это просто потеря времени. Если вдруг сломались лыжи — можно заменить. Правда, только ту, которая сломалась. А вот сломанные палки менять можно, сколь угодно. На участках стоят тренеры или другие представители команды.
Передача эстафеты происходит только в специально отмеченной зоне. Участник должен ладонью коснуться любой части тела следующего. Вернуться в зону нельзя. Если не передал эстафету — этап не пройден.
Третий и четвертый этап как правило идут скоростные лыжники. Они сами выбирают каким стилем ехать — коньковым или классическим. Как правило, едут коньковым — так быстрее. Побеждает команда, которая первая пересекает линию финиша после четвертого этапа. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
10
Заключение
В настоящем реферате рассмотрена целесообразность специального обучения эстафетному бегу, в связи с чем раскрыты особенности данного виды лёгкой атлетики. При рассмотрении техники эстафетного бега особое внимание уделяется способам передачи эстафетной палочки, так как способность надежно и быстро передавать эстафетную палочку является залогом успеха в данном виде соревнований.
Известно, что на каждом этапе эстафеты при передаче и приеме палочки можно потерять от 0,1 с до 0,3 с и даже спринтеры с высокими личными результатами подчас уступают квартетам с более низкими индивидуальными достижениями
, но обладающими более высоким мастерством спринтерского бега.
В реферате также раскрыты способы держания эстафетной палочки, этапы спринтерского бега и правила соревнований по эстафетному бегу, также правила по плаванию, лыжных соревнований.
11