Файл: Книга первая и пусть страданье и отрада.rtf

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 12.01.2024

Просмотров: 545

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.


К счастью, такой метод есть. С одной стороны он уни­ве­рсален и может быть использован для борьбы с са­мыми разнообразными пороками, болезненными пристрастиями и бесполезными привычками. Но как любой другой метод, он может оказаться малоэффек­тивным, если вы не проявите максимум инициативы и изобретательности, чтобы адаптировать его к особен­ностям вашей уникальной, неповторимой личности. Чем бы вы ни занимались, никогда не следуйте давае­мым вам рекомендациям слепо. Ко всему следует под­ходить творчески. Только в этом случае у вас появляют­ся шансы на успех.

В качестве примера возьмем недуг пьянства, как наиболее распространенный не только в России, но вообще в мире. Однако, повторяю еще раз, пьянство, это лишь одна из множества возможных сфер приме­не­ния метода. Для удобства изучения и практического использования, метод разделен на пять последо­ва­тель­ных этапов. Переходить к следующему следует только после того, как в полной мере будет усвоен этап преды­дущий. И сразу же необходимо понять, что важна не скорость, и даже не результат, а, (как это ни парадок­саль­но звучит), важен сам процесс.

ПРОТИВОСТОЯНИЕ «ИМПУЛЬСИВНОМУ СУ­ЩЕ­СТ­ВУ»

Этап первый.
Итак, вы решили избавиться от пьянства. Уже само по себе такое решение заслуживает всяческого поощрения. Однако давайте задумаемся, откуда это решение к вам пришло? Действительно ли бросить пить решили Вы, или это сделал за вас кто-то посторонний: мать, жена, теща?.. Очень важно понять, что до тех пор, пока решение «завязать» навязывается кем-то извне, вряд ли можно надеяться достичь положительного результата. Решение должны принять Вы, и только Вы! В противном случае Импульсивное Существо начнет использовать вашу «ущемленную волю» и едва ли у вас хватит сил противостоять столь мощному оружию. Осознание собственной несвободы очень быстро повлечет за собой желание сделать все наоборот, («мне запреща­ют пить? Что ж, в таком случае я просто обязан напиться!..»)

Если решение исходит действительно от Вас и бесконечные пьянки надоели Вам, а не жене или теще, у вас имеется все необходимое для того, чтобы начи­нать борьбу. Будет лучше, если свое намерение вы сохраните в тайне от окружающих. Пусть для них ваше неожиданное «выздоровление» останется за­гадкой. Вы не нуждаетесь в их сочувствии, так как имеете достаточно сил, чтобы справиться со своим Импульсивным Существом самостоятельно. Никто кроме Вас не сможет этого сделать! Кроме того, вам не придется постоянно испытывать косые взгляды близких, полные затаенного ожидания, что вы вот-вот сорветесь и все пойдет по-прежнему.

Этап второй.
Подумайте, а затем попытайтесь четко и связно определить, что именно побудило вас принять решение бросить пьянство? Не торопитесь и будьте предель­но искренни. Вспомните всё негативное, что пришло в вашу жизнь вместе с пьянством. Для наглядности, можно составить небольшой список. Помните, что от вашей сосредоточенности и искренности зависит успех всех последующих операций.

А теперь назначьте себе срок, в течение которого вы будете воздерживаться от спиртного. Срок может быть долгим, (5 лет и более), или коротким, (от 1-го до 3-х лет).

Определять период воздержания сроком менее года не имеет смысла, так как за столь короткий проме­жуток времени, вряд ли можно ожидать позитивных сдвигов в вашем сознании. В любом случае, необходимо определить конкретную дату. Человеческий разум устроен таким образом, что не терпит неопре­деленностей. Установка «завязать раз и навсегда», интерпретируется им как «не завязывать вообще». Когда определенный вами период закончится, вы смо­жете назначить новую дату, либо вернуться к преж­нему образу жизни.

Решать вам…
Этап третий.

Выберите время, когда в доме не будет посто­рон­них. Сейчас вам предстоит совершить аутогенное погружение и очень важно, чтобы никто не мог по­ме­шать. Лягте на диван или постель, закройте глаза и расслабьтесь. Попытайтесь, насколько это возможно, отогнать все посторонние мысли. Теперь, когда дос­тигнута определенная степень релаксации, мысленно обратитесь к той части вашего подсознания, кото­рая ответственна за пристрастие к спиртному. Для простоты и удобства, вы можете воспринимать ее как некую самостоятельную сущность, можете даже дать ей имя. Спросите, готово ли «Оно» вступить в контакт с вашим сознанием?

Задайте вопрос и максимально сконцентрируйте внимание, ожидая ответа. Ответом будет тот или иной образ, который предстанет перед вашим внут­рен­ним взором. Это может быть как визуализация, так и определенный звук, или серия звуков. Если ни­каких образов не возникает, значит, по каким-то причинам контакт не может состояться. В этом случае перенесите «сеанс связи» на другой день. Иног­да, на то, чтобы установить контакт, может пот­ребоваться несколько дней или даже недель. Однако, если вы проявите настойчивость, рано или поздно контакт непременно состоится.

Когда это произойдет, спросите, что означает пред­ставленный вам образ: «да», или «нет»? Если в ответ на вопрос образ усилился, станет отчетливее и ярче, (или останется без изменений), значит полу­чен­ный вами ответ гласит: «да». Если образ потускнеет и смажется, либо исчезнет вовсе, значит ответ: «нет». В последнем случае целесообразнее будет, так же, пере­нес­ти контакт на более позднее время.



Добившись положительного ответа, спросите: «что заставляет Тебя делать это?», (в данном случае, пьян­ствовать). Здесь вы можете получить как прямой ответ, (в сознании возникает совершенно конкретная мысль), так и ответ символический, (например, опре­де­ленный звук или образ). Если ответ сокрыт за некой аллегорией, попросите подсознание растолковать его. Обычно с расшифровкой символов не бывает серьезных проблем. Созерцая, к примеру, образ пляжного зон­ти­ка, вы вдруг понимаете, что он означает «отдых», а зву­ки застолья наделяются смыслом «общение». Как бы там ни было, только от силы вашего желания за­ви­сит, сможете ли вы найти со своим подсознанием общий язык или предпочтете расстаться врагами.

Постарайтесь хорошенько запомнить все пред­став­ленные вам ответы, (обычно их бывает от трех, до пятнадцати). Теперь вы знаете причины, побуж­да­ющие вас пьянствовать. Вновь обратитесь к подсоз­нанию, на этот раз с просьбой найти для каждой причины пят­надцать-двадцать альтернативных замен позитивного качества, ни коим образом не связанных с принятием спиртного. Тщательно запоми­найте ответы. В заклю­че­ние попросите подсознание зафиксировать все представ­ленные вам альтерна­тивы. Спросите, готово ли оно сделать это и, добив­шись положительного ответа, искренне побла­го­да­рите его. Сделайте несколько глубоких вдохов, и от­кройте глаза.

Теперь вы знаете, что на любую из причин, побуж­дающих вас пить, существует, по крайней мере, пят­надцать альтернатив спиртному, и замены эти носят позитивный(!) характер, (чего, к сожалению, не скажешь о выпивке). Всякий раз, когда у вас возникает желание выпить, спросите себя, какую именно цель вы преследуете сегодняшним «возлиянием»? Спросите, а затем из списка имеющихся альтернатив выберите ту, которая наиболее подходит к настоящему момен­ту. И главное, помните, что, делая выбор, вы дости­га­ете той же цели, но ценой несравненно меньших затрат!
Этап четвертый.
Любая негативная привычка, и пьянство здесь не оказывается исключением, является своего рода игрой. Как в любой игре, в ней есть свои проигравшие и свои победители. Однако, в отличие от многих других игр, негативные привычки – игра деструктивная. Что это значит? А это значит, что чем дольше вы играете, тем выше ваш шанс оказаться в числе проигравших. Именно поэтому так важно выбыть из этой игры как можно скорее, пока она не подошла к своему логичес­ко­му, (весьма для Вас плачевному), завершению. Кроме того, теперь у вас есть возможность получить свой «выигрыш»
иным путем, то есть, практически ничем не рискуя.

Каждый раз, когда у вас появится «непреодолимое» же­ла­ние взяться за рюмку, немедленно вступайте в контакт с подсознанием, отыскивая всё новые и новые альтернативы. Чем длиннее будет ваш список, тем лучше. Кроме поиска позитивных замен, подсознание может оказать вам еще одну услугу.

Давно замечено, что, вспоминая прошлые пьянки, чело­век видит в них только хорошие стороны, («выиг­ры­ши»), совершенно упуская из виду горы того негати­ва, («про­игрыши»), который сопутствует чрезмерному потреб­лению спиртного. Что делать, таково свойство эмоцио­нальной памяти – помним веселье, забываем похмелье. Вот если бы было наоборот!..

Войдите в контакт с подсознанием, используя для это­го способ, описанный выше. Только теперь попросите его представить вам одну из последних пьянок, но, очис­тив это воспоминание от всего положительного и по воз­мож­нос­ти обнажив весь тот негатив, все неприят­ные собы­тия и переживания, которые этой пьянке со­пут­ствовали. Осознайте, что источником и одновременно пот­реби­те­лем этой гадости были вы. Вы, и никто другой! Попытай­тесь ощутить весь кошмар, все непри­ят­ное заново. Чем сильнее будет переживание, тем луч­ше. Затем спро­еци­руй­те свое сознание в будущее, смоде­ли­ровав ситуацию, которая обычно предшествует началу пьянки. Хочется вам сейчас начинать «веселье»? Едва ли…

Поблагодарите подсознание за оказанную Вам помощь, сделайте несколько глубоких вдохов и откройте глаза.
Этап пятый.

Пятый этап, это вольная импровизация. Теперь Вам предстоит сделаться творцом и нанести послед­ний, решающий удар Импульсивному Существу самос­то­ятельно, активизировав для этого весь, заложенный в вас природой, творческий потенциал. Вам известно, что «пьянство вообще» – это деструктивная игра, бессмысленная и заведомо проигрышная, что тех ре­зультатов, которых вы надеялись достичь при помощи выпивки, можно добиться иными способами, не несу­щи­ми в себе такой изрядной порции негатива.

Всё это так, но чтобы закрепить полученные ре­зуль­таты, необходимо спуститься с высот абстрак­ции и заняться скрупулезным изучением вашей кон­крет­ной личности. Попытайтесь придумать нес­коль­ко приемов борьбы не с Импульсивным Существом «вообще», а с Вашим, («единственным и неповтори­мым»), Импульсивным Существом. Будет великолепно, если отдельные приемы вы сможете объединить в более или менее целостный метод. Знайте, что чем больше творческой активности вы проявляете, тем слабее становятся ваши
враги и тем большее коли­чест­во энергии вы сможете использовать в даль­ней­шем для осуществления самых грандиозных своих замыслов.
Разобрав приемы борьбы с активной стороной Им­пуль­сивного Существа, нельзя оставлять без внимания его пассивную сторону. Ведь именно она, в большинст­ве случаев, тормозит осуществление запланированных Вами дел. Если вечером вы ложитесь спать с твердым намерением проснуться в восемь ноль-ноль, но вместо этого валяетесь в постели до девяти или десяти часов утра, если работа над новой книгой или картиной откла­ды­вается на неопределенный срок вот уже вторую неде­лю, если, наконец, ваш дом зарос пылью, а вы упорно про­дол­жаете торчать перед телевизором, значит, наста­ло время оказать решительное сопротивление пассив­ной стороне Импульсивного Существа. В противном случае, вряд ли имело смысл тратить деньги на покупку этой книги.

Итак, с чего же начать? А начинать, как в любом се­рь­ез­ном деле, следует с разработки подробного, всеох­ватывающего плана. Возьмите листок бумаги и ручку, сейчас вам предстоит заняться еще одной разновид­ностью позитивного самопрограммирования. Ничто не наносит Импульсивному Существу большего ущерба, чем гармония и порядок. Именно этого оно боится бо­ль­ше всего. Именно порядок лишает его силы, застав­ляя хиреть, чахнуть и… умирать. Неудивительно поэ­то­му то противодействие, которое Импульсивное Сущест­во оказывает при любых попытках организовать вашу жизнь в соответствии с каким бы то ни было планом.

Здесь, правда, есть одна оговорка. Поскольку все в этом мире подчиняется строгим законам, действие этих законов не может не распространяться на человека. Нес­мотря на присущую нам «свободу воли», жизнь наша, с самого рождения и до смерти, оказывается жестко детерминированной. Любой человек живет, подчиняясь определенным распорядкам или програм­мам. Это то самое, о чем было достаточно сказано в начале книги. Однако такие программы навязываются нам извне и потому воспринимаются Импульсивным Существом как нечто внешнее. К такому «порядку» оно уже давно привыкло и в большинстве случаев, так или иначе, к нему приспособилось. Гармония, о которой сейчас идет речь и которая является злейшим врагом Импульсивного Существа, имеет совершенно иную природу. Это гармония внутренняя. То самое, что вы сознательно(!) привносите в свою жизнь, что направ­ле­но на укрепление вашей воли, на расширение границ вашего сознания, а значит, на вытеснение Импульсив­ного Существа из вашей личности.