Файл: Учебник для высших учебных заведений физической культуры Издание 2е, исправленное и дополненное.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.01.2024
Просмотров: 2231
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Наиболее важной характеристикой резервных возможностей организма является адаптационная сущность, эволюционно выработанная способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку (Бресткин М. П., 1968). Исследование физической работоспособности спортсмена (особенно высшей квалификации) дает уникальный фактический материал для оценки и анализа функций организма в зоне видовых предельных напряжений. Поэтому можно считать, что лимитирующими факторами физической работоспособности спортсмена являются индивидуальные пределы использования им своих структурно-функциональных резервов различных органов и систем. В таблице 8 (данные различных авторов) представлены основные сведения по характеристике функциональных резервов при физической работе разной мощности. Из материалов этой таблицы следует, что основными резервами являются
228
функциональные возможности ЦНС, нервно-мышечного аппарата, кардио-респираторной системы, метаболические и биоэнергетические процессы. Очевидно, что при различных мощностях работы и в разных видах спорта степень участия этих систем будет неодинаковой.
Таблица 8
Функциональные резервы при физической работе различной мощности
| Мощность работы | Авторы | |||
| Максимальная | Субмаксимальная | Большая | Умеренная | |
| Гликолиз, АТФ, КрФ; резервы нервно-мышечной системы | Буферные системы, нейрогуморальная регуляция функций по поддержанию гомеостаза | Резервы кардио-респираторной системы, глюкозы, аэробных процессов и гомеостаза | Резервы водно-солевого обмена, глюкозы; глюконеоге-нез, использование жиров | А. С. Мозжухин, 1979 |
| Запасы АТФ и КрФ | Аэробно-анаэробный обмен, глюкоза | Аэробно-анаэробный обмен, гликоген мышц | Аэробный обмен; глюкоза крови, запасы гликогена | Н.А. Степочкина, 1984 |
| Анаэробный обмен; запасы АТФ и КрФ | Анаэробный обмен, потребление кислорода | Усиление функций кардио-респираторной системы, аэробный обмен | Аэробный обмен, ограниченные энерготраты | Н.А. Фомин, 1984 |
| Фосфагенная энергетическая система | Аэробно-анаэробный обмен, резервы кардио-респираторной системы | Аэробно-анаэробный обмен, запасы глюкозы и гликогена | Резервы глюкозы, гликогена; использование жиров; емкостьокисли-тельной системы | Я.М. Коц, 1986 |
| Алакгатный энергетический резерв | Лактатный энергетический резерв | Резервы аэробно-анаэробного обмена | Резервы окислительного фосфорилиро-вания, использование жиров | В.М. Калинин, 1992 |
229
При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы (запасАТФи КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтезаАТФ), а функциональным резервом — способность нервных центров поддерживать высокий темп активности, сохраняя необходимые межцентральные взаимосвязи. При этой работе мобилизуются и расширяются резервы силы и быстроты.
При работе субмаксимальной мощностибиологически активные вещества нарушенного метаболизма в большом количестве поступают в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают максимальное повышение функций сердечнососудистой и дыхательной систем. Еще большему повышению системного артериального тонуса способствуют вазодилятатори ги-поксического происхождения, способствующие одновременно увеличению капиллярного кровотока.
Функциональными резервами при работе субмаксимальной мощности являются буферные системы организма и резервная щелочность крови — важнейшие факторы, тормозящие нарушение гомеостаза в условиях гипоксии и интенсивного гликолиза; дальнейшее усиление работы кардио-респираторной системы. Значимым остается гликолитический вклад в биоэнергетику работающих мышц и выносливость нервных центров к интенсивной работе в условиях недостатка кислорода.
При работе большой мощности физиологические резервы в общем те же, что и при субмаксимальной работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы: поддержание высокого (околопредельного) уровня работы кардио-респираторной системы; оптимальное перераспределение крови; резервы воды и механизмов физической терморегуляции. Ряд авторов энергетическими резервами такой работы считают не только аэробные, но и анаэробные процессы, а также метаболизм жиров.
При работе умеренной мощности резервами служат пределы выносливости ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы глюконеогенеза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным условиям длительного обеспечения такой работы относят резервы воды и солей и эффективность процессов физической терморегуляции.
Общие сведения о резервных возможностях различных звеньев системы транспорта кислорода представлены в таблице 9. Из таблицы 9 видно, что наибольшим (двадцатикратным) резервом адаптации обладает система внешнего дыхания. Но даже при таких ее функциональных возможностях она может вносить определенный вклад в ограничение физической работоспособности спортсмена.
Аппараткровообращения занимает особое место, поскольку является
230
Таблица 9
Предельные сдвиги в висцеральных системах при мышечной работе
(по В. П. Загрядскому, 3. К. Сулимо-Самуйлло, 1976)
| Показатели | В покое | При физической работе | Кратность изменений |
| Частота сердечных сокращений в мин. Артериальное давление, мм рт. ст.,систолическое Артериальное давление, диастолическое Артериальное давление, пульсовое Ударный объем крови, мл Минутный объем крови, л Артерио-венозная разница по кислороду, об.% Частота дыхания в мин. Глубина дыхания, л Минутный объем дыхания, л Потребление кислорода, л•мин  Выделение углекислого газа, л•мин | 70 120 80 40 60 4.5 4 10 0.5 6 0.25 0.2 | 220 200 40 160 180 40 16 60 5 120 5 4 | 3 2 2 4 3 8 4 6 10 20 20 20 |
основным лимитирующим звеном транспорта кислорода. Кроме того, сердечно-сосудистая система служит тонким индикатором цены адаптации организма к различным факторам внешней среды и к физическим нагрузкам. Об этой же ее роли свидетел ьствуют формирование так называемого «спортивного сердца» и участившиеся в последнее время предпатологические и патологические изменения функции сердца при высоких спортивных нагрузках. К числу таких изменений можно отнести нарушения сердечного ритма, возникновение синдрома дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения и другие сдвиги.
В таблице 10 показано, что сердечно-сосудистая система обладает мощным резервом перераспределения кровотока, и по его суммарной мощности на первом месте стоит скелетная мускулатура.
Среди всех органов и тканей мышцы занимают главенствующее положение по своему влиянию на центральную гемодинамику. Это объясняется большой массой скелетных мышц (около 40% массы тела) и их способностью к быстрому изменению уровня функциональной активности в широких пределах: в состоянии покоя кровоток в поперечно-полосатых мышцах составляет 15-20% от минутного объема крови (МОК), а при тяжелой работе он может достигать 80-85% от МОК.
231
Таблица 10
Распределение кровотока в покое и при физических нагрузках различной интенсивности
(по Н. М. Амосову и Н. А. Брендету, 1975)
| Органы | Покой | Физическая нагрузка | ||||||
| Легкая | Средняя | Тяжелая | ||||||
 | % | | % | | % | | % | |
| Органы брюшной полости Почки Мозг Сердце Скелетная мускулатура Кожа Другие органы | 1400 1100 750 250 1200 500 600 | 24 19 13 4 21 9 10 | 1100 900 750 350 4500 1500 400 | 12 10 8 4 47 15 4 | 600 600 750 750 12500 1900 300 | 3 3 4 4 71 12 3 | 300 250 750 1000 22000 600 100 | 1 1 3 4 88 2 1 |
| Итого | 5800 | 100 | 9500 | 100 | 17500 | 100 | 25000 | 100 |
В нашу задачу не входил анализ биохимических основ физической работоспособности спортсменов. Этой проблеме посвящены многие работы биохимиков спорта. Но есть два биохимических аспекта, без которых невозможно рассматривать физиологические резервы работоспособности человека. Во-первых, это биоэнергетическое обеспечение мышечного сокращения, которое выступаетв роли резервного фактора при нагрузке различной мощности и направленности физической работы.
Второй аспект — это регулирующая роль метаболитов, образующихся при мышечной деятельности, которые являются пусковым звеном (через хеморецепторы) централизации кровообращения, препятствующей нарушению тонуса сосудов. Сдвиги биохимических констант при напряженной мышечной работе (метаболический ацидоз, гипоксия и гипоксе-мия, гиперкапния) являются также важнейшими факторами рефлекторной и гуморальной регуляции различных звеньев кардио- V респираторной системы, включая дыхательный и сосудодвигатель-ный центры.
Все перечисленное выше функциональные резервы физической работоспособности должны рассматриваться не изолированно, а во временной, динамической взаимосвязи. Поэтому построение итрени-ровочного процесса, и восстановительных мероприятий, и реабилитации должно быть тоже динамическим и комплексным, учитывающим разнообразие адаптивных перестроек в организме спортсмена при физических нагрузках и закономерную последовательность их включения и функционирован ия на всех этапах его жизнедеятельности.
232
6. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УТОМЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
Теоретическое и практическое значение проблемы утомления определяется тем, что ее закономерности являются физиологической основой работоспособности человека и научной организации труда. Это прежде всего предполагает приведение условий труда человека в соответствие с его психофизиологическими возможностями.
6.1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ РАЗВИТИЯ УТОМЛЕНИЯ
Утомление является важнейшей проблемой физиологии спорта и одним из наиболее актуальных вопросов медико-биологической оценки тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Знание механизмов утомления и стадий его развития позволяет правильно оценить функциональное состояние и работоспособность спортсменов и должно учитываться при разработке мероприятий, направленных на сохранение здоровья и достижение высоких спортивных результатов.