Файл: Программа спортивной подготовки по художественной гимнастике срок реализации 10 лет Составитель.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 18.01.2024
Просмотров: 160
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного образования
«Борисоглебская детско-юношеская спортивная школа»
Борисоглебского городского округа
Рассмотрено на тренерском совете
от_______________2015 г. №_____
Утверждено на тренерском совете
от_______________2015 г. №_____
Приказ директора МБОУДО БДЮСШ
№________от______ _________2015 г.
Ю.В. Волхов
ПРОГРАММА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
Срок реализации –10 лет
Составитель:
тренер-преподаватель
по художественной гимнастике МБОУДО БДЮСШ
Пашинина О.А.
397160, Воронежская область,
г. Борисоглебск,
ул. Народная, д.59
2015 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В Программе отражены основные цели, задачи, средства и методы на этапах годичного цикла тренировки и построение тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки: этапе начальной подготовки (далее – НП), тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (далее – ТЭ (СС)), совершенствования спортивного мастерства (далее – ССМ) распределение объёмов тренировочных нагрузок в микро-, мезо - и макроциклах; участие в спортивных соревнованиях.
В процессе многолетней спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика должны решаться следующие задачи:
1. Подготовка высококвалифицированных спортсменов по виду спорта художественная гимнастика;
2. Укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие лиц, проходящих спортивную подготовку.
3. Подготовка инструкторов по спорту и судей по художественной гимнастике.
4. Приобретение теоретических знаний по спортивной тренировке, основам биомеханики, физиологии, лечебной физической культуре, психологии спорта.
Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.
Особенности вида спорта и спортивных дисциплин
Художественная гимнастика ациклический
, сложно координационный вид спорта. Спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыкальное сопровождение. По ходу становления спортивного мастерства гимнасткам необходимо осваивать большой объем разнообразных двигательных действий: без предмета, с предметами, хореографических, акробатических элементов.
Современная художественная гимнастика отличается исключительно высоким уровнем спортивных достижений и острейшей конкуренцией спортсменов на международной арене.
Программа соревнований включает следующие виды:
Индивидуальная программа состоит из 4 упражнений (обруч, мяч, булавы, лента). Продолжительность каждого упражнения от 1'15" до 1'30". Личные соревнования в многоборье включают: квалификационные соревнования, финальные соревнования.
Программа для групповых упражнений состоит из 2 упражнений, первое упражнение с одним типом предметов, второе - с разными типами предметов (10 булав; 3 мяча, 2 ленты). Продолжительность каждого упражнения от 2'15" до 2'30". Соревнования по групповым упражнениям по многоборью включают квалификационные и финальные соревнования.
Виды упражнений меняются в соответствии с изменениями правил вида спорта «художественная гимнастика», утвержденных Международной федерацией художественной гимнастики – FIG.
В художественной гимнастике оценка складывается из баллов за исполнение и трудность элементов, показанных в соревновательной программе.
Особенности осуществления спортивной подготовки в виде спорта художественная гимнастика учитываются:
- при формировании групп спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
- при составлении планов спортивной подготовки и индивидуальных планов спортивной подготовки;
- при составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий организации.
С учетом специфики вида спорта художественная гимнастика определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с возрастными особенностями развития;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта художественная гимнастика осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья спортсменов.
Структура системы многолетней подготовки лиц, занимающихся художественной гимнастикой, включает в себя следующие этапы спортивной подготовки:
1 Этап начальной подготовки, в рамках которого формируются группы начальной подготовки (далее – ГНП). В этапе НП выделают два периода: первый год, свыше года.
В задачи этапа начальной подготовки входит систематическое занятие спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, привлечение к регулярным занятиям художественной гимнастикой, определение дальнейшей спортивной специализации.
2 Тренировочный этап (этап спортивной специализации), в рамках которого формируются тренировочные группы (ТГ). В ТЭ (СС) выделяется два периода: начальной специализации (до двух лет), углубленной специализации (свыше двух лет).
Задачами тренировочного этапа является улучшение состояния здоровья спортсменов, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программы по виду спорта художественная гимнастика.
3 Этап совершенствования спортивного мастерства, в рамках которого формируются группы совершенствования спортивного мастерства (ГССМ). Основными задачами этапа совершенствования спортивного мастерства следует считать специализированную спортивную подготовку с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборной области и России.
Основными формами тренировочного процесса являются: групповые тренировочные и теоретические занятия; работа по индивидуальным планам; медико-восстановительные мероприятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях и тренировочных мероприятиях (тренировочных сборах); инструкторская и судейская практика. Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств и методов тренировки и контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.
Расписание тренировочных занятий составляется по представлению тренера или тренера-преподавателя в целях установления благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных, средних специальных и высших профессиональных образовательных организациях.
Структура Программы
Программа спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика имеет следующую структуру и содержание:
I Нормативная часть.
II Методическая часть.
III Система контроля и зачетные требования.
IV Информационное обеспечение Программы.
V План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
Программа учитывает современные исследования по вопросам теории и методики подготовки спортсменов в ациклических, сложно координационных видах спорта.
I.НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
В группы начальной подготовки могут быть зачислены лица старше 6 лет и сдавшие нормативы общей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость ГНП – 18 чел. Длительность прохождения спортивной подготовки на этапе начальной подготовки – до 3-х лет.
В тренировочные группы могут быть зачислены лица старше 8 лет и сдавшие нормативы общей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость ТГ – 12 чел. Длительной прохождения спортивной подготовки на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – до 5 лет.
В группы совершенствования спортивного мастерства могут быть зачислены лица старше 13 лет и сдавшие нормативы общей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость группы ССМ – 5 чел. Длительность прохождения спортивной подготовки на этапе ССМ – до 2-х лет, зависит от спортивных результатов, демонстрируемых перспективным спортсменом, и определяется решением тренерского совета и локальными нормативно-правовыми актами организации, в которой спортсмен проходит спортивную подготовку.
Лицам, проходящим спортивную подготовку на указанных этапах спортивной подготовки, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика, представлено в таблице 1.
Таблица 1 – Характеристики формирования групп спортивной подготовки
| Этапы спортивной подготовки | Длительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
| Этап начальной подготовки | 3 | 6 | 18 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 5 | 8 | 12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | 2 | 13 | 5 |
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика представлено в таблице 2.
Таблица 2 – Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика
| Виды спортивной подготовки | Этапы спортивной подготовки | |||
| этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |
| Общая физическая подготовка (%) | 70-90 | 16-24 | 8,5-11 | 8,5-11 |
| Специальная физическая подготовка (%) | 16-24 | 17-24 | 17-24 | |
| Техническая подготовка (%) | 7,5-9 | 20-25 | 13-16,5 | 8,5-11 |
| Тактическая подготовка (%) | - | 4-6 | 4-6 | 8,5-11 |
| Теоретическая подготовка (%) | 4-6 | 8,5-11 | 8,5-11,5 | 4-6 |
| Контрольные испытания (%) | 4-6 | 13-17 | 23-27 | 23-27 |
| Соревнования (%) | - | |||
| Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 4-6 | 4-6 |
| Восстановительные мероприятия (%) | - | 4-6 | 8,5-11 | 13-17 |
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств(сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для успешной соревновательной деятельности в художественной гимнастике.
Тактическая, теоретическая и психологическая подготовка – это педагогический процесс повышения теоретического уровня мастерства спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях.