Файл: легкая атлетика 2.pdf

составляют протокол по нарастанию результатов(худший – вначале). В

финале участники также выполняют по 3 попытки. По лучшему результату из

6 попыток определяют места участников: 1-м будет тот, кто показал лучший результат; в случае равенства у двух(трех) участников первым будет,

показавший второй по величине результат; в случае равенства второго-

третий и т.д. Если и таким образом не удается определить победителя, то претендующие участники выполняют по одной дополнительной попытке до тех пор, пока он не определится. Аналогично распределяются места при определении 2-го и последующих мест, но без перепрыжки.

Судейство соревнований в прыжках в высоту

Сектор для прыжков в высоту включает место для разбега(от 15 до 25 м

и более), стойки, позволяющие устанавливать планку (длина 4 м) на высоту

260 см (концы планки должны быть плоскими и при установке иметь зазор от стоек по 1 см), место для приземления - 5 х 3 м и высотой до 1 м.

Каждый участник имеет право выполнить3 попытки на каждой высоте,

но может и пропустить какую-либо высоту или перенести2-1 оставшиеся попытки (в случае неудачи на данной) на другую, более высокую. Если он ее преодолеет, то на очередной высоте будет снова иметь3 попытки. (В

протоколе секретарь делает соответствующие отметки: попытка неудачная - х,

высота пропущена—, взята - 0). В течение всего соревнования планка поднимается не менее чем на2 см. Если остался только один участник, он может устанавливать любую высоту по согласованию со старшим судьей.

После завершения прыжков определяется победитель. Им будет тот, кто взял наибольшую высоту. Если несколько участников показали одинаковый результат, лучшим будет взявший последнюю высоту с наименьшим числом попыток. При равенстве затраченных попыток на последней высоте преиму-

щество будет за участником, имеющим меньшее число неудачных попыток на всех высотах, включая последнюю взятую. Если и в этом случае окажется равенство между участниками, то сразу же проводится перепрыжка только

для определения первого места.

46

В перепрыжке участникам предоставляется по одной попытке на каждой высоте, начиная с последней взятой. Если они ее берут, планка поднимается на 2 см, если нет - опускается на 2 см и т..д (пропускать попытки не разрешается). Победителем будет, преодолевший высоту, не взятую другими.

Места участников, не претендующих на 1-е место, делятся, и они получают общее, высшее место (например, 2 вторых или третьих места).

Судейство соревнований в толкании ядра

Соревнования по метаниям проводятся в соответствующих виду местах.

Ядро (вес женского - 4 кг, мужского - 7,260 кг) толкают из круга

(диаметр - 2.135 м) в сектор (угол - 35 град). Круг и сектор ограничивает брусок (высота - 10 см, ширина - 11.4 см, длина по внутренней дуге 122 см),

вне кольца с каждой стороны круга находятся"усы" (длина - 75 см),

являющиеся продолжением диаметра.

Попытка не засчитывается, если:

-касается или упирается о верхнюю часть бруска (с внутренней стороны разрешается);

-ядро приземлилось за пределами сектора;

-после завершения попытки участник выйдет вперед за брусок или переднюю часть круга, обозначенную "усами";

-если спортсмен покинет круг до приземления снаряда;

-нарушит правило толкания (совершит бросок).

Результат измеряется от ближнего следа, оставленного ядром, до внут-

реннего края бруска рулеткой, протянутой через центр круга(нулевая ее

определение мест по результатам шести попыток основного соревнования и финала.

47

Судейство соревнований в метании мяча и копья

Место для метания копья, мяча, гранаты состоит из дорожки для разбега

(ширина 4 м), сектора для приземления снаряда(угол 29 град.),

криволинейной планки, от которой метают (радиус дуги - 8 м). Вес мужского копья - 800 г, длина 260 см; женского - 600 г, 220 см соответственно; вес мяча

- 155-160 г.

Соревнования и определение победителя и остальных мест проводятся аналогично с толканием ядра и прыжками в длину.

Попытка засчитывается, если:

-участник не заступил за планку после завершения выпуска снаряда;

-если снаряд приземлился в пределах сектора;

-копье воткнулось в землю или оставило след наконечником, не хвостовой его частью.

Результат измеряется рулеткой(нулевой конец в поле) от места приземления снаряда до внутреннего края планки.

Физическая культура в школе и вузе

В школе рабочий режим характеризуется малоподвижностью однообразием рабочей позы до5-7 часов, а у студентов в вузедо 10-12

часов. Отсюда ясно, что физические упражненияосновной фактор противодействия гиподинамии.

В учебных программах как школьных, так и вузовских решаются общие задачи: оздоровление, формирование разностороннего физического развития,

приобретение новых и закрепление прежних умений и навыков, приобретение знаний по физической культуре. Для этой цели привлекаются различные виды из разных видов спорта (гимнастика, баскетбол, волейбол, лыжный спорт). Но наибольшее место занимает легкая атлетика, которой отведено место в школьной программе вI и IV четверти, а в вузовскойкак в I, так и II

семестре. Кроме того, любое занятие начинается с простейших, естественных

48

движений, составляющих основу видов легкой атлетики. Это - ходьба, бег,

общеразвивающие упражнения, включающие выпады, приседания, прыжки.

Сами же изучаемые виды легкой атлетики направлены на развитие таких физических качеств, которые необходимы для повышения работоспособности школьника и студента.

Для обязательных занятий в вузе отводится по140 часов на 1 и П курсе

по 4 часа в неделю.

Нормативы, отражающие степень подготовленности в быстроте,

выносливости и развитии скоростно-силовых качеств, включают в школе бег

на 30, 60 м, кросс от 300 до 1 000 м, марш-бросок на 1000, 2000 м, прыжки в высоту и длину, метание мяча в цель и на дальность; в вузе - бег на 100 м, 2000 м (дев), 3000 м (юн), прыжок в высоту или в длину(в зависимости от возможностей вуза) и силовые упражнения: подтягивание (юн), упражнения на брюшной пресс(дев). В вузе вI семестре проводится контрольный норматив, а во II - зачетный с набиранием определенного среднего балла из всех видов в каждом семестре.

Литература

1.Донской В.Д., Зациорский В.М. Биомеханика. Учебник для ин-тов

физич. культ. – М.: ФиС, 1979.

2. Легкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры./ Под ред. Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова. – М.: Физкультура

и спорт, 1989.

3.Легкая атлетика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. О.В.Колодия, Е.М.Лутковского, В.В.Ухова.- М.: Физкультура и спорт, 1985.

4.Легкая атлетика. Правила соревнований.2006-2007. – М.: Терра—Спорт, Олимпия-Пресс, 2006. – 144 с., ил.

5.Учебник тренера по легкой атлетике./ Под ред. Л.С.Хоменкова. – М.: Физкультура и спорт, 1982.

49

6.Кузнецов В.С., Лазарев И.В., Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике.

– М.: Физкультура и спорт, 1996.

7.Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания.

М.:ФиС, 1978.

50