Файл: Гендерные различия проявлений профессионального стресса (Учение о стрессе в отечественной и зарубежной психологии).pdf

И, или наконец, или следует или отдавать или себе или полный или отчет или в или том, или что или нас или ждет или «на или вершине», или когда или цель или будет или достигнута. или Многие или люди или попадают или в или «ловушку или конкуренции»: или годы или напряженного или труда, или а или в или результате или – или разочарование, или зависть или людей или и или одиночество. или Важно или подумать или над или тем, или чтобы или в или нашей или жизни или этого или не или случилось или и или мы или смогли или полноценно или насладиться или плодами или своего или труда.

3. Разработка рекомендаций по профилактике стрессов в профессиональной деятельности

Сегодня наблюдается существенное изменение условий и содержания труда во многих профессиях, где отсутствуют социально-педагогические основы организации профилактических мер для снижения стрессового состояния в трудовом коллективе.

В зарубежной гендерной психологии существуют многочисленные исследования, посвященные препятствиям, которые женщины вынуждены преодолевать, делая карьеру. Это работы Дж. Ландау, С. Марлоу, Т. Меламед и др^[10][1, с. 292]. В этих трудах были выдвинуты три гипотезы о том, каково положение женщин в деловом мире. Согласно первой, принадлежащей Дж. Маршаллу, женщины не вписываются в жесткую мужскую среду. Но дальнейшие исследования продемонстрировали несостоятельность данной гипотезы, в последнее время женщины вполне успешно конкурируют с мужчинами и даже вытесняют их с руководящих должностей.

Большое распространение получила гипотеза «стеклянного потолка», под которым имеется в виду невидимая, но реальная преграда, на которую наталкивается женщина, когда пытается достичь вершин успеха. Третья гипотеза принадлежит Г. Штайнсу и именуется «теорией звездной болезни». Под «звездной болезнью» понимается явление, когда женщины склонны считать ситуацию с женским лидерством благополучной и не помогают другим претенденткам. Такое жестокое отношение к представителям своего пола сейчас именуется также «реверсивным гендерным стереотипом»: вопреки ожиданиям, предубеждения против женщин демонстрируют не мужчины, а женщины. Р. Кентер в своей работе «Мужчины и женщины в организациях» заметила, что там, где женщин очень мало, они находятся в особом положении. В самом деле, одна – две женщины в мужской группе только символически представляют женский пол.

Кентер обнаружила 4 неформальные роли женщин:

- «мать» (от неё ждут эмоциональной поддержки, а не деловой активности);

- «соблазнительница» (женщина выступает лишь сексуальным объектом);

- «талисман» - милая, но не деловая женщина, приносящая удачу;

- «железная леди» - этим женщинам приписывается неженская жесткость, они особенно изолированы от группы.

Перечисленные роли свидетельствуют о неблагоприятной ситуации, в которой приходится работать женщинам. Они мешают занять положение равных в группе, снижают возможность служебного роста и способствуют профессиональному стрессу

Сегодня наблюдается существенное изменение условий и содержания труда во многих профессиях, где отсутствуют социально-педагогические основы организации профилактических мер для снижения стрессового состояния в трудовом коллективе.

Стресс, как правило, связан с любой деятельностью, и избежать его может тот, кто ничего не делает. Преобразовывая что-то негативное в позитивное – это является кульминацией умения контролировать стресс. Когда мы попадаем в ту или иную ситуацию, начинаем контролировать ее, автоматически считаем, что именно данная ситуация заставляет нас проявлять свои лучшие качества и делает нашу жизнь более полноценней и успешной. Но попадая в ситуацию, в которой нельзя что-то менять, исключить стрессовые факторы, следует прибегать к определенным упражнениям, которые изменяют отношение к стрессам.

Во-первых, рекомендуется отвлечение. Можно предотвратить стресс путем отвлечения от стрессовой ситуации. Когда человек о чем-то думает, то можно объекту мыслей отдать значительную часть своей энергии. Если думать приходиться с «надрывом» и много, то это может привести к психической травме. Поэтому важно учиться отвлекаться.

Во-вторых, необходимо снижать значимость события. Как правило, истинной причиной стресса являются не события, не люди, а наше отношение к происходящему.

В-третьих, важно действовать. Ведь стресс – источник очень сильной энергии. Энергия стресса захлестывает человека. Каждый день эта энергия, неукротимая и неуловимая, причиняет многочисленные разрушения внутри и вокруг человека. Но энергия, которая разрушает, может и созидать. Для этого потребуется еще большей силы энергия, поэтому не подавляйте, а действуйте.

В-четвертых, необходимо расслабление. Стресс вызывает увеличение частоты волн мозговой активности и общее напряжение. Расслабление снижает их частоту и поэтому необходимо овладеть системой расслабления. Секрет успешной борьбы со стрессом – это умение расслабляться. Наш организм не может одновременно расслабляться и напрягаться.

Необходимо завести ежедневник и не полагаться на свою память. Стрессовым фактором является откладывание на следующий день. Поэтому, планировать следует наперед и будете все успевать сегодня.

Необходимо ослабить свои стандарты, не все вещи стоит делать хорошо. Нужно быть более гибкими. Совершенство не всегда достижимо, если и достижимо, то не всегда оно этого стоит.

На каждое сегодняшнее невезение найдется десять случаев, когда все происходило успешно. Воспоминание о хорошем уменьшит раздражение.

В конце концов, следует иметь друзей, которые не слишком тревожатся или беспокоятся.

Важно не только защититься от стресса, но и освободить себя от возможных последствий. Наиболее опасным является остаточное психическое и физическое напряжение. Поэтому важно уметь своевременно расслабляться, снимать остаточное напряжение.

4. Практические исследования

Цель данного исследования:

Выявить уровень стрессовых состояний человека и изучить их гендерные особенности.

База для исследования: 

В качестве эмпирической базы исследования привлекалась группа сотрудников производственного предприятия Московской области в количестве 26 человек. В ходе формирования экспериментальной базы отобрано две группы испытуемых 13 женщин и 13 мужчин, занимающихся изготовлением кислородных масок для космонавтов. Средний возраст женщин составил 34 лет, мужчин 41 год. Средний стаж работы - 5 лет.

Объект исследования: группа сотрудников производственного предприятия Московской области.

Предмет исследования: гендерные особенности переживания стресса у сотрудников вышеуказанного предприятия.

Гипотеза: предполагается, что имеются выраженные гендерные различия переживания профессионального стресса у сотрудников производства.

Исследование

Методика№1 – методика Сандры Бем (1974 г.). Она состоит из 60-ти утверждений, которые испытуемый должен подтвердить или опровергнуть. В ней представлены три «психологических пола»: андрогинный, маскулинный и феминный.

1. Мускулинность – типично мужские черты личности, традиционно к ним относятся такие, как независимость, напористость, доминантность, агрессивность, склонность к риску, самостоятельность, уверенность в себе и др.

2. Феминность – типично женские черты личности такие, как уступчивость, мягкость, чувствительность, застенчивость, нежность, сердечность, способность к сочувствию, сопереживанию и др.

3. Андрогинность – в соответствии с существующими представлениями индивид не обязательно является носителем четко выраженной психологической маскулинности или фемининности. В личности могут быть на паритетных началах представлены существенные черты как маскулинного, так и фемининного типов. При этом предполагается, что у андрогина эти черты представлены гармонично и взаимодополняемо.

С помощью данной методики были получены следующие данные, которые представлены в таблице 1:

Таблица 1.

На основе полученных табличных данных мы построили следующую диаграмму (1). По ней хорошо видно, что испытуемым мужчинам более присущи мужские черты личности (мускулинный тип), и они позиционируют себя как мужчины – 46,15% от всех испытуемых мужчин, при этом 46,15% испытуемых мужчин имеют смешанный, андрогинный тип личности и всего 7,7% (один испытуемый) имеет феминный тип.

По группе испытуемых женщин были получены следующие данные: 61,5% женщинам присущ андрогинный тип личности, у 30,8% женщин из всей выборки феминный тип личности, и у 7,7% испытуемых женщин выявлен мускулинный тип.

Диаграмма 1.

Выводы по методике С. Бем: анализируя полученные данные мы можем утверждать, что соответствие "психологическому" полу больше у мужчин, чем у женщин одной возрастной категории. Возможной причиной данного фактора могут являться современные условиями жизни, либо психологические особенности личности.

Методика №2 – тест реактивной тревожности Спилбергера.

С помощью данной методики нам удалось выявить реактивную тревожность (РТ) у всех испытуемых по выборкам и соотнести данные с предыдущей методикой – все это представлено в нижеуказанной таблице.