Файл: Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности (Психическое пресыщение).pdf

Психические состояния формируются под воздействием внешних факторов и в зависимости от личностных характеристик человека. Они весьма разнообразны, их интегральная характеристика в конкретных условиях деятельности называется функциональным состоянием. Функциональное состояние представляет собой характе­ристику состояний человека с точки зрения эффективнос­ти выполняемых им функций и задействованных в этом систем организма по критерию надежности и внутренней цены деятельности [22]. Иначе говоря, функциональное состояние человека показывает, насколько он готов к вы­полнению той или иной деятельности, достаточно ли для этого резервов его организма и насколько они надежны.

Таблица 1

Классификация функциональных состояний

К основным функциональным состояниям относятся утомление, монотония, готовность к деятельности, стресс и др.

3.1. Утомление

А.Б. Леонова отмечает, что из-за многообразия подходов понятию «утомление» трудно дать однозначное определение. Чаще всего утомление определяют, как «функциональное состояние организма, проявляющееся во временном снижении работоспособности, изменениях физиологических функций, сопровождающееся чувством усталости в результате выполнения интенсивной или длительной работы» [14].

При этом специфика утомления существенно зависит от таких факторов как вид нагрузки, времени, необходимого для восстановления исходного уровня работоспособности и уровня локализации утомления. Исходя их этих факторов к выделяют физическое и умственное утомление, острое и хроническое, рассматривают специфические виды утомления — мышечное, сенсорное, умственное и т. д. [26, 29].

С точки зрения физиологии развитие утомления говорит о значительном сокращении внутренних резервов организма. Это приводит к замедлению темпа работы, нарушению точности, ритмичности, координации движений, возрастанию физиологической стоимости работы, снижению сенсорной чувствительности, изменению характера протекания психических процессов (сужение объема, нарушение переключения, распределения внимания, затруднение извлечения информации из долговременной памяти, ухудшение эффективности процессов мышления).

При сильном утомлении отмечаются негативные эмоциональные переживания: отвращение к работе, раздражительность, неприязнь к окружающему. Состояние утомления сопровождается снижением мотивации к работе, что ведет к ощущению внутреннего препятствия и желания прекратить работу. Субъективное переживание утомления выражается в понятии усталости. А.А. Ухтомский указывал, что усталость является «чутким натуральным предупредителем» о начинающемся утомлении. Этот сигнал может быть заторможен усилием воли человека, что приводит только к отдалению утомления [25].

Утомление может быть не только отрицательным явлением. Нежелательным можно считать следствие утомления - понижение продуктивности работы. В основе утомления лежит процесс расходования функциональных ресурсов, являющийся сильнейшим стимулом восстановительных процессов, которые в период отдыха помогают не только вернуть исходный уровень ресурсов, но и способствуют поднятию его функционального потенциала на уровень выше исходного.

Профилактика утомления может осуществляться для отдаления момента его наступления, а также с целью стимуляции процесса восстановления. Такие факторы как активный отдых и ночной сон, в большинстве случаев, полностью снимают ощущение усталости. Однако в ситуациях, когда возвращение к исходному уровню не наблюдается и человек продолжает работать, возникает явление аккумуляции. Остаточное утомление продолжает накапливаться, что в дальнейшем приводит к развитию переутомления, и продолжение работы становится невозможным.

Индивидуальные особенности человека, к которым относятся физическое развитие, состояние здоровья, возраст, мотивация, волевые качества, влияют на то, как он переживает утомление и как справляется с ним на разных его стадиях.

Утомление как объективный факт, выражается в снижении производительности труда, и как субъективное психическое состояние— как чувство усталости или чувство утомления.

К объективным показателям развивающегося производственного утомления относятся:

 экономические (снижение выработки, увеличение штучного времени, рост брака);

 статистические (увеличение случаев травматизма и микротравматизма, микропауз в рабочей деятельности, перерывов по инициативе работников);

 физиологические (нарушение координации движений, тремор (дрожь) рук и пальцев, снижение мышечной выносливости;

 психологические (замедление психических процессов и реакций, снижение концентрации внимания, рост количества ошибок).

К субъективным показателям производственного утомления относятся:

 чувство слабосилия – повышенное напряжение при работе, неуверенность в способности выполнять ее должным образом, даже если реально производительность еще не снижается;

 расстройство внимания: затруднения в его концентрации, неустойчивость или, напротив, вялое, малоподвижное внимание, трудность в его переключении;

 расстройства в сенсорной сфере: изменения в деятельности анализаторов, принимающих участие в работе – снижение остроты зрения, слуха, чувство жжения в глазах и т. п.;

 нарушения в моторной сфере: замедленные или беспорядочные, торопливые, недостаточно точные и скоординированные движения;

 неприятные ощущения в работающих органах: чувство боли и затекания в мышцах руки ног, при статистической позе – в мышцах спины, живота, шеи, при умственной работе – появление болей в области лба и затылка;

 дефекты памяти и мышления;

 ослабление воли: выдержки, самоконтроля, настойчивости;

 неосознанное желание делать более частые и длительные перерывы;

 сонливость [1].

Причины повышенного производственного утомления:

 интенсивная, в высоком темпе, напряженная деятельность;

 нерациональное распределение нагрузок во времени (нарушение ритмичности работы);

 чрезмерно большой поток воспринимаемой и перерабатываемой информации;

 низкая содержательность (монотонность) труда;

 несоответствие оборудования, инструментов, планировки рабочего места антропометрическим и эргономическим требованиям;

 напряженность, вызванная повышенным производственным риском и опасностью;

 неблагоприятный социально-психологический климат в коллективе, плохие условия труда;

 недостаточная профессиональная квалификация сотрудника;

 пониженная сопротивляемость и выносливость организма [1].

Производственное утомление вызывается повышенным напряжением работника в процессе труда, что обуславливает необходимость более интенсивной деятельности всех органов и функциональных систем организма.

В зависимости от характера нейрофизиологического конфликта, рассматривая производственное утомление как нарушение динамического стереотипа, выделяют два его вида: первичное и вторичное.

Первичное утомление возникает в начале работы или упражнения, поскольку за время перерыва в деятельности условно-рефлекторные связи несколько ослабевают, согласованность в работе нервной системы и двигательного аппарата достигается не сразу, велико влияние побочной функциональной системы, связанной с дорабочим состоянием (конфликт основной и побочной функциональных систем). Необходимо «врабатывание». Основной способ преодоления первичного утомления – продолжение деятельности, в результате чего рабочий динамический стереотип полностью восстанавливается и закрепляется на высоком уровне.

Вторичное утомление возникает в результате длительной работы. Здесь доминирует конфликт основной и восстановительной функциональных систем. Для его устранения необходимо прекращение деятельности, отдых или перемена деятельности, в ходе которой основные нагрузки будут падать на иные группы мышц и органы чувств.

В зависимости от его преимущественной локализации в тех или иных звеньях нервной системы, обеспечивающих трудовую деятельность различают следующие виды утомления.

• Сенсорное утомление – утомление органов чувств в следствии длительного или интенсивного воздействия раздражителей (сильный шум, избыточное освещение).
• Перцептивное утомление – локализуется преимущественно в корковом центре анализатора, причиной его становятся трудность обнаружения сигнала (малая интенсивность сигнала, большие помехи, трудность различения, например, при необходимости улавливания слабого звукового сигнала при наличии шумовых помех).
• Информационное утомление, возникает при недостатке информации или информационной перегрузке, когда отражение в сознании картины внешней среды требует повышенной интенсивности замыкания временных связей между различными структурами центральной нервной системы, оживления ассоциативных связей.
• Эффекторное утомление, возникает при интенсивной физической нагрузке и локализуется в основном в отделах центральной нервной системы, отвечающих за двигательные акты [18].
• Умственное утомление, причиной которого являются интенсивная репродуктивная деятельность (обработка информации по жестким правилам, например, счет), продуктивная деятельность (преобразование информации, формирование суждений, заключений), эвристическая(творческой) деятельность [26].

Таблица 2

Стадии утомления

Целью профилактики утомления является отдаление момента его наступления и стимуляция процесса восстановления. В большинстве случаев для снятия ощущения усталости достаточно активного отдыха и ночного сна. Но, если возвращения к исходному уровню не происходит и человек продолжает работать, то возникает явление аккумуляции. Утомление продолжает накапливаться, что способствует развитию переутомления, которое приводит к невозможности продолжать работу.

Переживание утомления и способов справляться с ним зависит от индивидуальных особенностей человека (физического развития, состояния здоровья, возраста, мотивации, волевых качеств).

Помимо состояния утомления в процессе трудовой деятельности возникает состояние монотонии, которое оказывает отрицательное воздействие на работоспособность человека.

3.2. Монотония

Монотония (с греч. mono – единый, tonos – ударение) – это «специфическое функциональное состояние, характеризующееся снижением уровня жизнедеятельности в результате воздействия однообразных раздражителей, т.е. снижением внешней стимуляции» [25].

Монотония – психическое состояние, которое возникает у профессионала как ответная реакция на однообразную деятельность выполняемую в специфических условиях, к которым можно отнести бедность внешней среды, ограниченное поле работы, несложные стереотипные действия [15].

Состоянию монотонии свойственны пониженная психическая активность, снижение общей реактивности и способности к переключению в ситуациях, не допускающих отвлечения на другие виды деятельности, переживания скуки, апатии, сонливости. Монотония возникает задолго до наступления истинного утомления. В состояниях повышенной эмоциональной напряженности ведущими являются чувства тревоги, нервозности, переживания опасности и страха.

Возникновение монотонии обусловлено объективными и субъективными симптомами:

 объективные симптомы – ухудшение реакции выбора и улучшение простой реакции, снижение частоты пульса, артериального давления, энергозатрат, падение мышечного тонуса, нарушение координации, но с целью компенсации возрастает двигательная активность;

 субъективные симптомы – изменение мотивации, уменьшение интереса к выполняемой деятельности, скука, апатия, чувство усталости, сонливость, пароксизмальные паузы сна от 1-2 до 30-50 секунд, в результате чего ослабевает внимание, переоцениваются временные интервалы, зрительные галлюцинации.

Состояние монотонии возникает при однообразии выполняемых движений и действий, приводя к преждевременному утомлению.

Особенности, характеризующие монотонные виды деятельности:

• высокая частота повторения трудовых действий;

• непродолжительный временной цикл выполнения операций;

• малоэлементный количественный состав операций;

• структурное однообразие и простота трудовых действий;

• необходимость длительного пассивного наблюдения;

• недостаток притока сенсорной информации;

• ограничение воздействия производственных сигналов и раздражителей [25].

На возникновение монотонии влияют такие факторы как:

• особенности труда – высокая частота повторения трудовых операций в течение смены, простых по содержанию и коротких по времени, достаточно длительной операции, но состоящей из непродолжительных, простых, однообразных элементов; необходимость длительного пассивного наблюдения; отсутствие свободы действий при выполнении работы; недостаток притока сенсорной информации– так называемый «сенсорный голод»;
• особенности производственной среды – однообразие воспринимаемых из окружающей обстановки раздражителей, таких как цвет или звук, высокий температурный режим, отсутствие рядом людей.
• социальные особенности – трудовая мораль, отношение сотрудника к профессиональной деятельности [1].