Файл: Адаптация ребенка к школе (Теоретические основы исследования проблем адаптации детей младшего школьного возраста к школе).pdf

Приложение 6

Упражнения на расслабление, успокоение

Занятие «Здравствуйте, это Я!”

Цель: повышение позитивного настроя и сплочения детей, эмоциональное и мышечное расслабление.

Упражнения на релаксацию.

Упражнение «Воздушный шарик».

Цель: показать, что дыхание является способом релаксации и обретения спокойствия. Научить «вдыхать» и «выдыхать».

1. Представь, что в твоей груди находится воздушный шарик. Вдыхая через нос, до отказа наполни легкие, выдыхая ртом. Почувствуй, как он выходит из легких.

2. Не торопясь, повтори. Дыши и представляй, как шарик наполняется воздухом и становится все больше и больше.

3. Медленно выдохни ртом, как будто воздух тихонько выходит из шарика.

4. Сделай паузу и сосчитай до пяти.

5. Снова вдохни и наполни легкие воздухом, задержи его, считая до трех, представляя, что каждое легкое – надутый шарик.

6. Выдохни. Почувствуй, что теплый воздух проходит через легкие, горло, рот.

7. Повтори три раза, вдыхая и выдыхая воздух.

8. Остановись и почувствуй, что ты полон энергии, а все напряжение пропало.

Упражнение «Мгновенная релаксация».

Цель упражнения: регулирование реакции на стресс, расслабление.

1. Глубоко вдохни и выдохни.

2. Скажи себе: «Расслабься».

3. Если ты чувствуешь, что начинаешь нервничать или напрягаться, еще раз глубоко вдохни и выдохни.

4. Если в голове вертятся тревожные мысли – не обращай на них внимания. Они исчезнут, как исчезает воздушный шарик, когда ты отпускаешь нитку.

Как избавиться от стресса перед контрольной работой.

1. Глубоко вдохни и выдохни.

2. Скажи себе: «Я постараюсь сделать это как можно лучше».

3. Если ты чувствуешь, что волнуешься во время контрольной, или начинаешь запугивать себя, еще раз глубоко вдохни и выдохни напряжение.

Приложение 7

Рекомендации для родителей первоклассников

Поддерживайте ребенка в стремлении стать школьником.

Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретится в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.

Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда он учится - у него может что-то не сразу получаться.

Составьте с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением.

Не пропускайте трудности на первом этапе обучения.

Поддерживайте в ребенке желание добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите то, за что его можно похвалить.

Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обратиться за консультацией к учителю или школьному психологу.

Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

У ребенка должно оставаться время для игровых занятий.

1. Особенности психического развития детей 6-7 лет / Под ред. Д.Б. Эльконина, Л.А. Венгера. – М.: Знание, 1988. – 321 с. ↑

2. Венгер Л.А., Венгер А.Л. Готов ли Ваш ребенок к школе? – М.: Знание, 1994. – 240 с. ↑

3. Большой психологический словарь. – 4-е изд., расширенное // Сост. и общ. ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА; СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009. – С. 687. ↑

4. Зимняя И.А. Педагогическая психология. – М.: Логос, 2004. – 356 с. ↑

5. Большой психологический словарь. – 4-е изд., расширенное // Сост. и общ. ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА; СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009. – С. 569. ↑

6. Клюева Н.В., Касаткина Ю.В. Учим детей общению. Характер, коммуникабельность. – Ярославль: Академия развития, 1996. – 240 с. ↑

7. Мухина В.С. Детская психология. – М.: ООО АПРЕЛЬ Пресс, 2000. – 352 с. ↑

8. Обухова Л.Ф. Детская психология: теории, факты, проблемы. – М.: Тривола, 1995. – 360 с. ↑

9. Сапогова Е.Е. Психология развития человека. – М.: Аспект Пресс, 2001. – 460 с. ↑

10. Там же ↑

11. Клюева Н.В., Касаткина Ю.В. Учим детей общению. Характер, коммуникабельность. – Ярославль: Академия развития, 1996. – 240 с. ↑

12. Безруких М.М. Трудности обучения в начальной школе: Причины, диагностика, комплексная помощь. – М.:Эксмо, 2009. – 464 с. ↑

13. Там же ↑

14. Талызина Н.Ф. Педагогическая психология. – М.: Издательский центр «Академия», 1998. – 288 с. ↑

15. Клюева Н.В., Касаткина Ю.В. Учим детей общению. Характер, коммуникабельность. – Ярославль: Академия развития, 1996. – 240 с. ↑

16. Сапогова Е.Е. Психология развития человека. – М.: Аспект Пресс, 2001. – 460 с. ↑

17. Обухова Л.Ф. Детская психология: теории, факты, проблемы. – М.: Тривола, 1995. – 360 с. ↑

18. Венгер Л.А., Венгер А.Л. Готов ли Ваш ребенок к школе? – М.: Знание, 1994. – 240 с. ↑

19. Овчарова, Р.В. Практическая психология в начальной школе. – М.: ООО АПРЕЛЬ Пресс, 2000. – 208 с. ↑

20. Сапогова Е.Е. Психология развития человека. – М.: Аспект Пресс, 2001. – 460 с. ↑

21. Рабочая книга школьного психолога / И.В.Дубровина, М.К.Акимова, Е.М.Борисова и др. // Под ред. И.В.Дубровиной. – М.: Просвещение, 1991. – 243 с. ↑

22. Большой психологический словарь. – 4-е изд., расширенное // Сост. и общ. ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА; СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009. – С.682 ↑

23. Шинтарь З.Л. Введение в школьную жизнь. – Гродно: ГРГУ, 2002. – 263 с. ↑

24. Там же ↑

25. Обухова Л.Ф. Детская психология: теории, факты, проблемы. – М.: Тривола, 1995. – 360 с. ↑

26. Шинтарь З.Л. Введение в школьную жизнь. – Гродно: ГРГУ, 2002. – 263 с. ↑

27. Адаптация ребенка в школе: диагностика, коррекция, педагогическая поддержка: Сб. метод. мат. для админ., педагогов и шк. психол. /М.Р. Битянова. – М.: Образоват. центр «Педагогический поиск», 1997. – 231 с. ↑

28. Там же ↑

29. Зимняя И.А. Педагогическая психология. – М.: Логос, 2004. – 356 с. ↑

30. Большой психологический словарь. – 4-е изд., расширенное // Сост. и общ. ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА; СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009. – С.21 ↑

31. Реан, А.А., Кудашев А.Р., Баранов А.А. Психология адаптации личности. Анализ. Теория. Практика.. – СП.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2006. – 497 с. ↑

32. Милославова И.А. Роль социальной адаптации. – Л., 1984. – 284 с. ↑

33. Артемов С.Д. Социальные проблемы адаптации. – М., 1990. – 180с. ↑

34. Медведев В.И. Адаптация человека. – СПБ.: Институт мозга человека РАН, 2003. – 342 с. ↑

35. Соловьева Т.А., Рогалева Е.И. Первоклассник адаптация к новой социальной среде. – М.: Вако, 2008. – 368 с. ↑

36. Соловьева Т.А., Рогалева Е.И. Первоклассник адаптация к новой социальной среде. – М.: Вако, 2008. – С.34 ↑

37. Большой психологический словарь. – 4-е изд., расширенное // Сост. и общ. ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА; СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2009. – С.23 ↑

38. Балл Г.А. Понятие адаптации и её значения для психологии личности // Вопросы психологии. – 1989. – №1. – С.7-13. ↑

39. Венгер Л.А., Венгер А.Л. Готов ли Ваш ребенок к школе? – М.: Знание, 1994. – 240 с. ↑

40. Александровская Э.М. Социально-психологические критерии адаптации к школе. – М.: Знание, 1988. – 153с. ↑

41. Шинтарь З.Л. Введение в школьную жизнь. – Гродно: ГРГУ, 2002. – 263 с. ↑

42. Дорожевец Т.В. Изучение школьной дезадаптации. – Витебск, 1995. – 182 с. ↑

43. Заровняева А.И., Оконешникова А.В. Первые дни ребенка в школе: изучение адаптации первоклассников в школе Н.В. // Педагогика. Образование. Практика. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, посвященной юбилею кандидата педагогических наук, доцента А.В. Оконешниковой /Под редакцией А.В. Оконешниковой. – Киров: Издательство: Межрегиональный центр инновационных технологий в образовании, 2019. – С.173-175. ↑

44. Соловьева Т.А., Рогалева Е.И. Первоклассник адаптация к новой социальной среде. – М.: Вако, 2008. – 368 с. ↑

45. Там же ↑

46. Яницкий М.С. Адаптационный процесс: психологические механизмы и закономерности динамики. – Кемерово: Кемеровский государственный университет, 1999. – 184с. ↑

47. Соловьева Д.Ю. Факторы адаптации первоклассников к школе // Вопросы психологии, 2012. – № 12. – С. 72-79. ↑

48. Дорожевец Т.В. Изучение школьной дезадаптации. – Витебск, 1995. – 182 с. ↑

49. Дорожевец Т.В. Изучение школьной дезадаптации. – Витебск, 1995. – 182 с. ↑

50. Глозман Ж.М., Потанина А.Ю. Нарушения общения и школьная дезадаптация // Вестник МГУ. Серия 14. Психология, 2001. – № 3. – С. 35-46. ↑

51. Дорожевец Т.В. Изучение школьной дезадаптации. – Витебск, 1995. – 182 с. ↑

52. Безруких М.М. Трудности обучения в начальной школе: Причины, диагностика, комплексная помощь. – М.:Эксмо, 2009. – 464 с. ↑

53. Там же ↑

54. Глозман Ж.М., Потанина А.Ю. Нарушения общения и школьная дезадаптация // Вестник МГУ. Серия 14. Психология, 2001. – № 3. – С. 35-46. ↑

55. Там же ↑

56. Агапова И.А., Давыдова М.А. Снижение эмоционального дискомфорта и профилактика детских заболеваний при поступлении ребенка в первый класс. – М.: АРКТИ, 2015. – 120 с. ↑

57. Там же ↑

58. Костина Л.М. Адаптация первоклассников к школе путем снижения уровня тревожности // Вопросы психологии, 2004. – № 1. – С. 137-143. ↑

59. Безруких М.М. Трудности обучения в начальной школе: Причины, диагностика, комплексная помощь. – М.:Эксмо, 2009. – 464 с. ↑

60. Агапова И.А., Давыдова М.А. Снижение эмоционального дискомфорта и профилактика детских заболеваний при поступлении ребенка в первый класс. – М.: АРКТИ, 2015. – 120 с. ↑

61. Школьная дезадаптация: эмоциональные и стрессовые расстройства у детей и подростков Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Москва, 25-27 октября 1995 г. – М.: Московский департамент образования, 1995. – 112 с. ↑

62. Костина, Л.М. Адаптация первоклассников к школе путем снижения уровня тревожности // Вопросы психологии, 2004. – № 1. – С. 137-143. ↑

63. Агапова И.А., Давыдова М.А. Снижение эмоционального дискомфорта и профилактика детских заболеваний при поступлении ребенка в первый класс. – М.: АРКТИ, 2015. – 120 с. ↑

64. Там же ↑

65. Мухина В.С. Детская психология. – М.: ООО АПРЕЛЬ Пресс, 2000. – 352 с. ↑

66. Школьная дезадаптация: эмоциональные и стрессовые расстройства у детей и подростков Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Москва, 25-27 октября 1995 г. – М.: Московский департамент образования, 1995. – 112 с. ↑

67. Власкова О.В. Взаимодействие начальной школы и семьи как условие успешной адаптации ребенка в школе // Актуальные проблемы преемственности дошкольного и начального образования. Сборник статей участников Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. / Отв. ред. О.В. Власкова, Е.В. Клюева, Е.А. Жесткова. – Издательство: Арзамасский филиал ННГУ, 2019. – С.234-239. ↑

68. Агапова И.А., Давыдова М.А. Снижение эмоционального дискомфорта и профилактика детских заболеваний при поступлении ребенка в первый класс. – М.: АРКТИ, 2015. – 120 с. ↑

69. Дорожевец Т.В. Изучение школьной дезадаптации. – Витебск, 1995. – 182 с. ↑

70. Там же ↑

71. Должикова Т.А. Система работы психолога по адаптации первоклассников к обучению в школе // Образование и общество, 2007. – № 4. – С. 38-42. ↑

72. Должикова Т.А. Система работы психолога по адаптации первоклассников к обучению в школе // Образование и общество, 2007. – № 4. – С. 38-42. ↑

73. Бондаренко А.Ф. Психологическая помощь: Теория и практика. – М.: ПЕРСЭ, 2000. – 321 с. ↑

74. Рабочая книга школьного психолога / И.В.Дубровина, М.К.Акимова, Е.М.Борисова и др. // Под ред. И.В.Дубровиной. – М.: Просвещение, 1991. – 243 с. ↑

75. Костина, Л.М. Адаптация первоклассников к школе путем снижения уровня тревожности // Вопросы психологии, 2004. – № 1. – С. 137-143. ↑

76. Власкова О.В. Взаимодействие начальной школы и семьи как условие успешной адаптации ребенка в школе // Актуальные проблемы преемственности дошкольного и начального образования. Сборник статей участников Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. / Отв. ред. О.В. Власкова, Е.В. Клюева, Е.А. Жесткова. – Издательство: Арзамасский филиал ННГУ, 2019. – С.234-239. ↑

77. Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 208 с. ↑

78. Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 208 с. ↑

79. Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 208 с. ↑