ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.11.2019
Просмотров: 6230
Скачиваний: 22
Самодисциплина |
65
2012 © Андрей Парабеллум
планирование. А проблемы у вас, однозначно, будут. И не нужно
пытаться загнать мир в свой план. Наоборот, необходимо план ставить
так, чтобы он был выполнимым.
Сразу предупреждаю, что где-то раз в неделю, если вы не
устанавливаете себе блоки для отдыха, у вас будет откат. Ваше
подсознание найдет способ устроить такое количество кризисов, из-за
которых вы проспите, куда-то опоздаете, не сделаете задуманного и так
далее. Так что знайте: если не будете отводить один раз в неделю
полчаса на downtime, Вселенная даст вам прочувствовать вашу
недальновидность на конкретных результатах.
Неумение отдыхать – причина многих болезней и несчастных случаев,
будь то падение с лестницы и тому подобное. И напоминаю, что отдых
– это не бездействие, а резкая смена деятельности.
Таким образом, если вы путешествуете, то отдохнуть для вас значит, к
примеру, посидеть на скамейке в парке. Если вы все время сидите
дома, то отдохнуть – значит выйти куда-то, пройтись, подышать
воздухом. Чем резче смена деятельности, тем лучше.
Что делать, если основные траты проходят по банковской карте?
Соответственно, все выписки и так видны. Этого достаточно?
Если 95% расходов проходят по карточке, то можно ничего не
записывать. Но тут еще дело в том, чтобы расходы и доходы свести в
единый документ. Скачайте программу «Домашняя бухгалтерия», в ней
очень удобно все вести.
66 |
Самодисциплина
Отложенный поход в военкомат, который терпит еще месяц, - это
хвост?
Да. Всегда лучше сделать что-то сразу, если есть возможность не
откладывать.
Если в течение дня планировать отдых блоками, этого не
достаточно?
Достаточно. В течение дня должен быть хотя бы один маленький
разгрузочный блок. А один раз в неделю планируйте такой же день.
Советую среду. Понедельник и пятница обычно – дни очень сложные,
потому что перед выходными и после выходных. Во вторник и четверг
обычно лучше зачищать хвосты и готовиться к следующей неделе. А
среда – довольно нейтральный день.
Если вы не будете планировать такие блоки, ваши кризисы будут только
усиливаться. Но главное – никогда не откладывать то, что уже начали
делать.
Можно ли один выходной отводить на отдых?
Если этот вид отдыха требует двинуться куда-нибудь в поход на целый
день – нормально. А если вы просто сидите дома – нет.
Как развивать уверенность в себе?
К этому вопросу вообще существует довольно много подходов. Один из
них: если вы внутренне не уверены, то и внешне все делаете так, что во
всем сквозит неуверенность. В такие моменты можно задать себе
вопрос: «А что бы на моем месте сделал…» - и дальше вставляете имя
Самодисциплина |
67
2012 © Андрей Парабеллум
какого-нибудь человека, которого можно считать образцом. Это может
быть хоть Арнольд Шварценеггер. А дальше поступайте так, словно он и
управляет вашим телом. И ругается еще про себя матом, потому что
вынужден возиться с телом, которое далеко не его качества
. С таки
настроем очень хорошо получается делать многие вещи.
Также уверенность возникает при обратной связи. Если вы что-то
делаете, и хорошие результаты подтверждаются людьми извне, ваша
уверенность в себе растет.
Если ребенок хочет есть из чистой тарелки, то как успевать и
приготовить, и убрать?
Но если ребенок хочет кушать из чистой тарелки, можно подключить
его к тому, чтобы он сделал эту тарелку чистой.
Если кризис, который я должен был разрешить до обеда, плавно
перетек на послеобеденное время и вечер, что делать?
Лучше планировать блоки, чтобы такое не повторялось. И оштрафовать
себя.
Вчера и сегодня я не чувствовал стресс и успел сделать многое. Это
нормально, или я себя щажу?
Нет, не щадите. Сейчас мы намеренно «затягиваем гайки», чтобы
научиться управлять собой в стрессовых ситуациях. Если вы успеваете
много уже сейчас – отлично, значит, вы интуитивно нашли для себя
оптимальный ритм.
68 |
Самодисциплина
Если день выбивается из графика и это заранее известно, то за
пропуск зарядки и бега по состоянию здоровья наказывать себя
штрафом? Или можно поболеть без угрызения совести?
Штраф! Вы и без угрызений совести со штрафом можете поболеть
.
Представьте ситуацию: вы почувствовали себя где-то не очень хорошо и
ловите такси, чтобы добраться домой. Вы же не скажете водителю:
«Мужик, я болею, довези меня бесплатно». За все нужно платить!
Поймите одну вещь: что если вы что-то берете, но за это ничего не
отдаете, вы нарушаете баланс Вселенной. И потом, если накопится
много таких долгов, это однажды сильно ударит вас по голове. Я не
верю в карму, но, тем не менее, жизнь – это квест, который ты
проходишь, набирая определенное количество баллов.
Общие законы физики одинаковы для всех: веришь ты в них или нет, но
если ты шагнешь с 15-го этажа, скорее всего, ты полетишь вниз, а не
вверх. Даже если убежден, что взмоешь ввысь. То же самое и здесь:
если вы берете больше, чем отдаете, этот дисбаланс потом выходит вам
боком.
Если же вы, наоборот, отдаете больше, чем берете, то излишки все
равно вернутся к вам не одним, так другим способом. Я понимаю, что
это субъективная реальность, то есть поверить иногда в нее нельзя. Но
ведь отдавать благо можно не только деньгами, а какими-то
действиями, помощью.
Если папа новорожденного увлеченно работает, не уделяет внимания
жене, то это долг?
Не совсем понимаю, при чем долг в такой ситуации. Каждое действие,
которые вы совершаете в жизни, ведет к каким-то результатам, и эти
Самодисциплина |
69
2012 © Андрей Парабеллум
результаты можно спрогнозировать. Если папа новорожденного
ребенка не уделяет жене времени, у него будут проблемы дома.
Можно ли денежный штраф заменить каким-нибудь другим?
Если деньги заканчиваются быстрее, чем вы их зарабатываете, вы все
равно останетесь должны себе, и их придется отдавать.