ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.11.2019
Просмотров: 6224
Скачиваний: 22
Самодисциплина |
55
2012 © Андрей Парабеллум
Задание
Итак, вы должны записаться в спортивную секцию; на тренинг по
ораторскому мастерству; поработать над внешностью и добиться ее
безупречного состояния в любых условиях, будь вы в ресторане или на
даче.
56 |
Самодисциплина
Вопросы
Я уже пробовал представлять себе камеры, через час офигел от
напряжения…
На самом деле, перенапрягаться не нужно. Вы живете, как жили, просто
понимая, что вас снимают. Не следует ежесекундно думать, как же быть
классным. Так можно заработать паранойю
.
Если дома есть небольшой тренажерный зал, можно ли не
записываться в сторонний?
Можно. Запишитесь тогда еще и в бассейн. На самом деле, я немного
против домашних залов, потому что в них в основном люди не
занимаются. Там гораздо расслабленнее обстановка. Когда же
приходишь туда, где занимаются еще несколько десятков человек, все
яростно качаются, инструкторы ходят с деловым видом и все работают
над собой – вот там уже выложишься по полной программе.
Не надо делать что-то «почти». Необходимо постоянно делать все на
100%. Кстати, тренажерным зал отлично сочетается с йогой, потому что
первом напрягаешься, а на йоге потом можно отлично, с пользой для
здоровья расслабиться.
Если я расписал на неделю задачи, распланировал, а сейчас чувствую,
что меня срубит с температурой, и придется отлеживаться, то
отводить ли «пустые» места для такого в планах?
Планируйте отдых. Тогда, если заболеете, это событие займет место
отдыха. Старайтесь соблюсти баланс, планируя отдых. Это как вдох и
выдох – один всегда компенсирует другой.
Самодисциплина |
57
2012 © Андрей Парабеллум
Вы наверняка уже нарвались на большое количество штрафов. Это
потому, что вы слишком плотно забиваете себе график, не даете себе
времени на выдох.
Поэтому прокладывайте себе между основными блоками хотя бы один,
предназначенный для себя. Но при этом вы должны знать, чем будете
заниматься, как именно «выдыхать». Не просто так: «У меня будет час,
там видно будет, что поделаю…» Это неправильно.
Написание стихов тоже планировать?
Да, написание стихов тоже планировать.
Если я уже проходил голосовой тренинг, то нужно ли еще раз?
Хорошо, значит, навык уже есть, и нужно его использовать. Вы можете
организовать собственный тренинг и выступить вживую.
Заканчивать одно важное и срочное дело в день, по-моему,
нереально…
Реально! Реально заканчивать и намного больше! Реальность гораздо
шире, интереснее и ярче, чем вы о ней думаете. Чтобы она открылась
вам во всей своей красоте, необходимо постоянно поднимать
собственную планку.
58 |
Самодисциплина
Было задание – читать ЖЖ один час. Можно ли тратить меньше
часа?
Конечно, ведь час – это верхняя планка. Если хотите, тратьте на это
гораздо меньше времени. А вот «Одноклассники» и «Вконтакте»,
повторяю, должны вообще уйти в небытие.
Можно ли пользоваться социальными сетями для рабочих целей?
Если только для рабочих – можно.
Как относиться к несоблюдению своих планов, если заболел ребенок,
и ты вынужден носиться с ним весь день?
Дети должны быть в планах. Да, носишься с ребенком весь день, и это
нормально. Но у вас должно быть прописано, что вы делаете, когда
ребенок заснул.
Можно ли награждать себя музыкой?
Можно. По поводу наград, немного повысим планку. Чтобы устроить
себе хороший отдых, вам нужно к ближайшим выходным набрать 20
баллов. В принципе, это хорошее правило жизни. И если сейчас вам это
кажется трудной задачей, то в будущем вы будете баллы щелкать, как
орешки. А в результате выходной можно будет брать чуть ли не через
день, потому что 20 баллов – не такой уже недостижимый результат.
Самодисциплина |
59
2012 © Андрей Парабеллум
Что делать, если от выполнения плана отвлекают близкие?
Чтобы у вас в семье был соблюден баланс, вы должны научиться
концентрироваться и на супруге / близком человеке. Уделять ему
время, внимание, оказывать заботу и ласку и так далее. Именно
учитывая это, следует формировать свой основной план. То есть
изначально встраивать в него блоки, посвященные семье.
Я заметил за собой, что даже после небольшого успеха в текущем
деле сразу расслабляюсь, и начинается «откат». Что делать?
Переключайтесь между делами. Сделал дело – переключился на
другое, причем в совсем другой сфере. Будет легче.
А как отдыхать в выходные, если не набрал 20 баллов?
Отвести на отдых только четыре часа.
Если «прет» и хочется работать, то можно нарушать планы?
Да, ловите поток вдохновения и используйте. Это же скажется
положительно на результате.