ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.11.2019
Просмотров: 6217
Скачиваний: 22
90 |
Самодисциплина
Затем обозначили центр схемы как 0, а точку пересечения луча,
исходящего из центра, с окружностью – как 10. Это максимум, это ваша
цель – личность, к которой необходимо прийти.
Составьте для себя мысленно портрет такой «идеальной» личности.
Напоминаю, что формулировки типа «хочу быть генеральным
директором и ездить на белом Porsche» не подходят.
Хороший прием, чтобы решить такую задачу – это представить себе
человека, которым вы хотите стать, воображая при этом, например,
какие-то ситуации, события, достижения в любой из сфер. Если сейчас
вы не лидер в своей компании, то, возможно, хотите стать им.
Это подходит для «Колеса жизни», потому что лидерство – это качество,
а вот работа генеральным директором – всего лишь должностная
позиция, которую довольно легко у человека отобрать.
Теперь вам необходимо подумать и понять для себя, сколько баллов по
такой десятибалльной шкале у вас набирает в данный момент то или
иное качество из списка. И соответственно, вы поймете, что нужно
прокачивать больше, а что меньше.
Как же это замерять? Наверное, это самый сложный момент. Впрочем,
если придерживаться нижеописанного алгоритма, все получится:
допустим, вы остановились на лидерском качестве. Представьте, что
оно у вас уже достигло 10 баллов. Вообразите себя вожаком, нарисуйте
в уме картинки, как люди сплачиваются вокруг вас, ощутите, каково это.
И с этой позиции оцените свое нынешнее положение. Оценивайте
трезво, адекватно.
Если понимаете, что в данный момент у вас и на полбалла не наберется,
так и обозначаете на схеме. Пусть это удручает вас, вы переживаете, что
как-то совсем плохи дела, – все равно это хороший стимул для
развития, который только будет вас лучше подстегивать.
Самодисциплина |
91
2012 © Андрей Парабеллум
Итак, после того, как вы зафиксировали показатели по каждому из
качеств, поставили точки на соответствующих лучах, соедините эти
точки.
У вас получится своеобразная «роза ветров», этакая, скорее всего,
несимметричная, кривая фигура. И вы сразу поймете, почему это
задание называется «Колесо жизни».
Потому что жизнь движется вперед стремительно и ровно только тогда,
когда все качества развиты равномерно и гармонично. И схема
получается действительно похожей на колесо. Если же личность не
гармонична, одни качества развиты сильно, а другие нет, то и двигаться
по жизни сложнее. Представьте себе квадратное колесо – как оно будет
ехать?
Поэтому начинайте работать над теми качествами в своем колесе,
которые у вас сильно просели. Чем меньше баллов, тем больше
предстоит работы.
Первичная ваша задача – это хотя бы выровнять это колесо, а уже затем
развивать дальше. Что именно вы будете делать и как именно, это
сейчас совершенно не важно, и вы сами определите это для себя.
Впрочем, небольшая подсказка: когда вы нарисовали колесо и поняли,
какие качества у вас еще недостаточно развиты, начните задавать себе
наводящие вопросы: «А что мне нужно, чтобы усилить это и это?
Может, записаться на какие-то курсы, или прочитать книгу, или
пообщаться с кем-то?» - и так далее.
Определив первый уровень задач, затем двигаетесь ко второму,
третьему, пока не достигнете запланированного показателя качества.
Например, вам нужно прокачать лидерство. Вы говорите себе: «Вот есть
один такой человек, он президент в одной компании, и если с ним
пообщаться, то можно вынести для себя много полезного». Дальше
92 |
Самодисциплина
возникает вопрос: «А что мне нужно сделать, чтобы встретиться с ним?»
Таким образом вы расписываете каждое действие и детализируете
план до тех пор, пока не достигнете уровня «здесь и сейчас».
То есть вы решили, что необходимо поговорить с лидером – а у вас уже
есть такой знакомый, с помощью которого можно решить эту задачу.
Какой-нибудь Вася-тусовщик, который общается с кучей людей и может
устроить встречу.
Таким же образом расписывайте действия и по другим качествам. В
результате у вас получится своеобразное дерево, вид сверху: ствол –
это середина, а в стороны идут ветви. Когда вы все нарисуете, то
увидите, что много вещей будут пересекаться. То есть один и тот же
человек может помочь вам закрыть два или три вопроса. Не пугайтесь,
это нормально.
Когда у вас есть такой план, составленный на основе «Колеса жизни», то
каждое действие, каждый шаг и событие становятся для вас более
осознанными, а результаты – управляемыми.
Даже в случае с вымышленным Васей-тусовщиком окружающие могут
сказать вам: «Зачем ты с ним общаешься? Он ведь совсем не умный
человек, траву курит и вообще какой-то странный…» – вы можете
улыбнуться, отшутиться, но при этом четко понимать, зачем вам это
нужно, потому что у вас есть план, и по нему Вася пересекается еще с
тем-то и тем-то. А другим совсем не обязательно вообще об этом знать.
Хороший инструмент для работы с «Колесом жизни», со своими целями
и планами – это программа Mind Manager. Я всем ее советую и сам
использую, это действительно очень удобно.
Самодисциплина |
93
2012 © Андрей Парабеллум
Задание
Бонусное задание для контролирования ваших желаний и усиления
самодисциплины: после прочтения этой главы на день откажитесь от
вкусной еды, напитков, секса, всего, что доставляет приятные эмоции.
Достаточно простой пищи, чая, воды. Например, вполне подойдет
вареная гречка с водой и черным хлебом.
Назовем это задание «Бодрые аскеты». Оно необходимо, чтобы ваше
сознание не затуманивалось, не отвлекалось на ублажение тела, чтобы
вы могли качественно поработать со своими мыслями и планами.
94 |
Самодисциплина
Вопросы
Есть ли смысл одновременно прокачивать навыки у себя и у своих
детей?
Прокачивать – это, пожалуй, громко сказано в случае детей. Это скорее
ваша задача. Но увлекать их, интересно рассказывать, дать
возможность этому проявиться в человеке – это, однозначно, можно
сделать.
То есть, не пинать в светлое будущее, а создать такую среду, в которой
ребенок будет постоянно сталкиваться с понятием самодисциплины, и
ему это будет настолько интересно, что он сам в это дело внедрится.
Поэтому, как раз пока над собой работаешь, нужно делиться этим и с
детьми, обсуждать, рассказывать: «А вот смотри, что другие ребята
делают. А вот смотри, что получается. Как ты думаешь, хорошо это или
плохо? А как бы ты поступил?» – и так далее.