Файл: Жизнестойкость и особенности совладения с профессиональными трудностями.pdf

Положительное толкование своей ситуации. Эта техника похожа на предыдущую. Она заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминает о своих заслугах и успехах в иных областях: «Да, это у меня не получилось, но зато…» («сравнение идет вверх»). Помните, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова «Служебный роман», были такие защитные фразы: «Я живу за городом, но зато рядом с электричкой», «У моего мужа была язва желудка, но зато операцию делал сам Вишневский» и т.п.

В жизни каждого из нас бывают трудные жизненные ситуации. Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями. Для одного это поиск работы или смена места жительства, для другого – собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или уход из жизни близких и родных людей. Так было и будет всегда. Трудные жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

В данной статье приведены приемы и техники в большой степени касающиеся приспособления к обстоятельствам, которые уже невозможно изменить. Есть мнения, что подобные приемы свидетельствует о пассивной стратегии и о неспособности совладать со своей жизнью. Но в действительности все не так однозначно, ведь иногда временное приспособление выступает как мудрая стратегия переживания трудной жизненной ситуации, учитывающая жизненные перспективы с их реальными особенностями.

Самый простой пример — испытательный срок при приеме на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен приспособиться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новом трудовом коллективе. Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбирать те приемы и стратегии из своего репертуара, которые помогут выйти из трудной жизненной ситуации. Далеко не всегда и не все мы в силах изменить. Самое большое, что мы можем сделать, это трезво взглянуть на ситуацию, направить максимум усилий на изменение того, что поддается улучшению, и найти способы сосуществовать с тем, что поменять нельзя.

Иногда чтобы разобраться в трудной ситуации, необходима помощь психолога. Однако не все готовы поделиться своими проблемами с чужим человеком. Тем, кто не готов к личной встрече можно посоветовать консультацию по телефону.

Вывод по второй главе.

В рамках изучения уровня жизнестойкости специалистов у большинства респондентов наблюдаются высокие показатели жизнестойкости, свидетельствующие об уверенности в принятых решениях, об отсутствии сожалений на счет сделанного выбора. Средние показатели (35,7%) свидетельствуют о принятии риска, контроля над событиями и вовлеченности в различные виды деятельности. Низкие показатели (21,4%) выражают неуверенность в собственных решениях, низкой самооценки, разбитости после трудового дня, повышенной тревожности, связанной с будущим, сомнений на счет воплощения собственных идей.

В процессе измерения ведущей стратегии совладающего поведения по шкале «избегания проблем» у большинства испытуемых наблюдаются низкие показатели (42,9%), свидетельствующие о том, что испытуемые способны справиться с трудностями, возникающими как профессиональной деятельности, так и в трудовой.

По шкале «поиск социальной поддержки» у большинства испытуемых наблюдаются (42,3%) высокие показатели, свидетельствующие о том, что при возникновении трудностей они всегда ищут поддержки в социальном окружении, среди близких, друзей, или сотрудников.

По шкале «разрешения проблем» у большинства испытуемых (42,9%) наблюдаются высокие показатели, свидетельствующие о способности человека самостоятельно справляться в трудными жизненными ситуациями.

При помощи корреляционного анализа была подтверждена связь ведущих копинг-стратегии с жизнестойкостью специалистов.

Заключение

Теоретический анализ показал, что чрезвычайные жизненные условия, а так же многочисленные повышенные требования к человеку в личностном и профессиональном плане способствуют проявлению и задействованию специальных механизмов, которые помогают процессу адаптации в современных условиях, а так же общему развитию и конкурентноспособности в трудовых условиях. Таким внутренним компонентом личностного и профессионального развития является психологический феномен жизнестойкости. В современных условиях изучение феномена жизнестойкости является наиболее актуальным, связи жизнестойкости с другими субъективными качествами, способами реализации компонентов жизнестойкости в различных трудных жизненных ситуациях, которые сопряжены с влиянием стрессовых факторов.

В современных условиях из-за большого количества стрессоров окружающей среды актуальным является вопрос, связанный с совладающим поведением индивида, которое зависит от индивидуального развития, благополучия, адаптации к критическим жизненным обстоятельствам при помощи определенных осмысленных действий, адекватным субъективным и ситуативным особенностям. Использование копинг-стратегий расширяет адаптационные возможности человека, способствует благополучному преобразованию стрессовой ситуации, сохранения эмоционального равновесия и самоуверенности.

Эмпирический анализ показал, что специалисты, которые используют продуктивные жизненные стратегии, такие как «разрешение проблем» и «поиск социальной поддержки» обладают большей жизнестойкостью, чем специалисты, которые используют непродуктивные стратегии совладающего поведения, типа «избегания проблемы».

Список использованных источников

1. Александрова, Л. А. К концепции жизнестойкости в психологии // Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов. Вып. 2 / под ред. М.М. Горбатовой, А.В. Серого, М.С. Яницкого. Кемерово: Кузбассвузиздат, 2004.– С. 82-90.
2. Анцыферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал. - 1994. — № 1.
3. Башкатов С. А. Разноуровневые факторы личностного благополучия. Автореф. дис. канд. псих. наук Челябинск – 2013. – 26 с.
4. Березкина О. А. Актуализация и развитие жизнестойких качеств личности будущих специалистов. Автореф. дис. канд. пед. наук. – Комсомольск-на-Амуре, 2006. – 23 с.
5. Исаева Е.Р., Гуреева И. Л. Синдром эмоционального выгорания и его влияние на копинг-поведение медицинских работников // Ученые записки. - 2010. - № 6 (64). - С. 26- 30.
6. Крюкова Т. Л. Психология совладающего поведения. – Кострома, 2004. - 213 с.
7. Крюкова Т. Л. Человек как субъект совладающего поведения // Психологический журнал. – 2008.- № 2. – С. 90
8. Леонтьев Д. А., Рассказова Е.И. Тест жизнестойкости. — М.: Смысл, 2006. — 63 с.
9. Логинова М. В. Психологическое содержание жизнестойкости личности студентов: дисс. … канд. психол. наук. М., 2010. — 225 с.
10. Мадди С. Смыслообразование в процессе принятия решений // Смысл. 2005. №6. С. 17-21.
11. Математический анализ - http://www.psychol-ok.ru/lib/statistics.html
12. Муздыбаев К. Стратегии совладания с жизненными трудностями. Теоретический анализ // Журнал социологии и социальной антропологии. – 1998. - Т. 1. – № 2. – С. 25
13. Никольская И. М., Грановская Р. М. Психологическая защита у детей. – СПб: Речь, 2000. – 352с.
14. Новикова И. А. Психофизиологические аспекты формирования психосоматических заболеваний: дисс. … доктора мед. наук Архангельск, 2005. — 394 с.
15. Нартова-Бочавер С. К. «Copingbehavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. – 1997. - № 5. – С. 20 - 30.
16. Сохань И. В. Современные теории личности и ее развития. Интернет-ресурс, код доступа: http://www.i-u.ru/biblio/archive/sohan%5Fsovr
17. Старченкова Е. С. Роль конструктивного совладающего поведения в развитии синдрома выгорания: коллект. монография / Под. ред. В. В. Лукьянова, Н. Е. Водопьяновой и др. – Курск, 2008. – С. 81- 98.
18. Урбанович Е. В. Интернет-ресурс, код доступа: http://psyconsultancy.ru/krizis-i-perspektivy
19. Фоминова А. Н. Жизнестойкость личности. Монография. – М.: МПГУ, 2012. – 152с.
20. Фоминова А.Н. Жизнестойкость личности. Монография. – М.: МПГУ, 2012. – 152с.
21. Франкл В. Сказать жизни “Да”: психолог в концлагере. Москва.: Смысл, 2004. — 176 с.
22. Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем./ Общ. ред. Л.Я. Гозмана и Д. А. Леонтьева; вст. ст. Д. А. Леонтьева. - М.: Прогресс, 1990. - 368 с.
23. Церковский А. Л. Современные взгляды на копинг-проблему// Вестник ВГМУ. – 2006. - Т. 5. - № 3. – С. 112- 121.
24. Maddi S.R., Khoshaba D.M. Hardiness and Mental Health // Journal of Personality Assessment. – 1994. – Oct. – Vol. 63. – N 2. - Р. 265 – 274.
25. Maddi, S. R. Relevance of Hardiness Assessment and Training to the Military Context / Military Psychology, 2007, 19(1), p 61-70.
26. Lazarus, R. S., Folkman, S., Stress, appraisal, and coping. New York: Springer, 1984.
27. Frydenberg E., & Lewis R. Teaching Coping to adolescents: when and to whom? // American Educational Research Journal. – Fall 2000. – T.37. - № 3. – p. 727 – 745.

Приложение 1

Показатели жизнестойкости

Приложение 2

Тестовые показатели совладающего поведения

Расчетные показатели связи жизнестойкости и стратегии «избегания проблем»