Файл: 10. 2441223058404202345260 физическая подготовка к выполнению.docx

PHYSICAL PREPARATION FORPERFORMINGACROBATICELEMENTS

Aizyatullova G.R., candidate of pedagogical sciences, associate professor, top-gulia@ram- bler.ru, Russia, St. Petersburg, Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health,

Sakharnova T.K., candidate of pedagogical sci- ences, associate professor, t.sakharnova@les- gaft.spb.ru, Russia, St. Petersburg, Lesgaft Na- tional State University of Physical Education, Sport and Health,

Titova A.V., candidate of pedagogical sciences, associate professor, ann29357975@ yandex.ru, Russia, Tula, Tula State Lev Tolstoy Pedagogi- cal University,

Polyakova I.V., candidate of pedagogical sci- ences, associate professor, polvip@rambler.ru, Russia, Tula, Tula State Lev Tolstoy Pedagogi- cal University

The basic acrobatic training in sports aerobics is considered on the

---

example of a back flask. Competitive compositions of gymnasts are ana- lyzed and ratios of the frequency of using vari- ous acrobatic exercises are presented, the most common acrobatic elements are identified. The features of physical training for performing a flyak as an independent element of acrobatics and in the form of transitions, connections and interactions are determined. The means of training athletes aimed at improving the tech- nique of performing a flask are proposed.

Key words: acrobatics, testing, readiness, flyak sports aerobics, competitive composition.

Айзятуллова Гульнара Рафаильевна, канд. пед. наук, доц., top-gulia@rambler.ru, Россия, Санкт- Петербург, Национальный государственный универси- тет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта,

Сахарнова Татьяна Константиновна, канд. пед. наук, доц., t.sakharnova@lesgaft.spb.ru, Россия, Санкт-Петербург, Национальный государственный уни- верситет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта,

Титова Анна Владимировна, канд. пед. наук, доц., ann29357975@yandex.ru, Россия, Тула, Туль- ский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

Полякова Ирина Вячеславовна, канд. пед. наук, доц., polvip@rambler.ru, Россия, Тула, Тульский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

В условиях развивающегося молодого вида спорта соревновательные композиции постоянно усложняются и совершенствуются. Усложнение сорев- новательных композиций происходит, в том числе, за счет «акробатизации», ко- гда акробатические упражнения высту- пают в качестве самостоятельных еди- ниц и являются составляющей различ- ных каскадов, переходов (G) и взаимо-

действий [5]. Как правило, такое усложнение влияет на общую сумму бал- лов и результативность спортсменов в целом

---

, повышая функциональную подготовленность занимающихся [3].

Акробатическая подготовка – важный раздел спортивной аэробики. До недавнего времени использование акробатических упражнений в спор- тивной аэробике искусственно ограничивалось правилами соревнований и в соответствии с Правилами соревнований по спортивной аэробике до 2016 года акробатические элементы в соревновательной композиции были запрещены. Однако такая тенденция не касается выполнения пирамид, выполнение которых было обязательным, начиная с первой версии правил соревнований.

В последние годы наметился положительный сдвиг, и часть ограни- чений была снята. Акробатическая подготовка в разных видах спорта за- нимает все более высокое место, появляется понятие «акробатизация» [1]. Такие виды спорта, как художественная и эстетическая гимнастика, разные виды танцев, спортивная аэробика включают многочисленные и разнооб- разные акробатические упражнения, многие из которых выполняются из разных исходных положений и в разные конечные положения. Перечис- ленные упражнения в художественной гимнастике называются преакроба- тическими, в акробатике – «малая акробатика», в спортивной аэробике – полуакробатическими.

Акробатические упражнения в спортивной аэробике не имеют самостоятельной ценности, однако влияют на окончательную оценку при условии их комбинирования с элементом трудности. Такая же ситуация в отношении полуакробатических элементов, выполнение которых влияет на оценку за артистизм в компоненте «общее содержание». Все перечислен- ное указывает на большое значение акробатической подготовки в спортив- ной аэробике, начиная с самого начала занятий [8].

Каждый этап подготовки спортсмена включает необходимый уро- вень акробатической подготовленности. Так, спортсмену необходимо овладеть следующими разрешенными правилами соревнований уп- ражнениями: на этапе начальной подготовки – рондат (А-1), переворот

---

вперед/назад (А-2), на тренировочном этапе – темповой переворот вперед (А-3), фляк (А-4), на этапе спортивного совершенствования – сальто впе- ред/назад/в сторону (А-5).

Акробатические упражнения могут исполняться спортсменами в чистом виде и каскадных соединениях с элементами сложности, а также в видоизмененном, как компонент перехода [3]. В основе различных полуак- робатических элементов, взаимодействий и переходов чаще всего исполь- зуют перевороты (вперед/назад/) и фляки. В современном спорте акроба- тика все глубже внедряется в соревновательные композиции, так как ста-новится неотъемлемой частью поддержек, взаимодействий и разнообраз- ных соединений, являющихся обязательными составляющими программ по правилам спортивной аэробике. При этом необходимо соблюдать опре- деленные требования и избегать запрещенных движений: статических переразгибаний суставов спины, стоек на руках (больше 2 с), кувырков вперед с твистом, сальто с вращением больше 360 ° и комбинаций акроба- тических элементов [4, 6, 10].

Цель исследования – определить особенности физической подго- товки для выполнения фляка, как элемента акробатики и в виде переходов, соединений и взаимодействий.

Задачи исследования:

1. 
   проанализировать соревновательные композиции сильнейших гимнастов спортивной аэробики;
   
2. 
   выявить наиболее распространенные акробатические элементы в соревновательных композициях сильнейших гимнастов спортивной аэро- бики;
   
3. 
   подобрать средства физической подготовки, направленные на со- вершенствование техники выполнения фляка.
   

Методика и организация исследования. Основным методом исследования являлся анализ научно-методической литературы, который применялся в ходе исследования для уточнения отдельных аспектов по изучаемой проблеме. С помощью используемых методов математической

---

статистики были обработаны результаты, полученные в ходе анкетирова- ния тренеров по спортивной аэробике, что позволило определить средства обучения и совершенствования техники фляка.

Организация исследования. Для решения поставленных задач был проведен видеоанализ соревновательных композиций высококвалифици- рованных спортсменов – участников чемпионатов России и мира 2022 го- дов, на основе которого определен наиболее распространенный акробати- ческий элемент – фляк. Фляк представляет собой соединение двух полупе- реворотов назад, образующих прыжковый цикл, с ног на руки и с рук на ноги [9]. Различают два вида фляка: учебный (на месте) и разгонный (с продвижением). Необходимо отметить, что в спортивной аэробике наи- более распространенным является фляк на месте.

Результаты исследования и их обсуждение. По данным видеоана- лиза соревновательных композиций акробатический элемент фляк встре- чается наибольшее количество раз в индивидуальных выступлениях муж- чин. В табл. 1 указаны акробатические упражнения, разрешенные прави- лами соревнований, и те, выполнение которых демонстрируются спорт- сменами в качестве переходов и взаимодействий.

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2023. Вып. 4[BulletinofTulSU.Physicalculture.Sport. 2023.Issue 4]

Таблица 1

Соотношениечастотыиспользованияразличных
акробатических упражнений у спортсменов категории 18 лет и старше в композициях, %

Акробатические упражнения	Номинация
	Индивидуальные выступления мужчин (ИЖ)	Индивидуальные выступления женщин (ИМ)	Смешанные пары (СП)	Трио (ТР)	ГР
Колесо	–	–	12,5	12,5	17
Маховое сальто	17	25	25	37,5	–
Переворот вперед	33	–	12,5	12,5	–
Переворот назад	–	–	–	12,5	33
Фляк	33	87,5	–	–	–
Арабское сальто	–	–	50	25	17
Темповой переворот	–	–	–	–	17
Рондат	17	12,5	–	–	–

---