Файл: Программа тренинговых занятий для подростков по развитию позитивного самоотношения.docx

Время выполнения: 10 минут.Ведущий: Сейчасядам одному изваслистбумагиикарандаши. Первыйчеловек нарисуеткакую-то деталь, передаст следующему, который должен попробовать угадать, чтохотел нарисовать его предшественник и продолжить рисунок. И так далее, пока у наснеполучится картина.Атемаеебудет«Чтоя ждуотсегодняшнегозанятия».Обсуждение: итак, у нас получился образ наших ожиданий от сегодняшнего занятия. Предлагаю каждому из вас, по желанию, коротко рассказать, что для вас обозначает этот рисунок, как вы его интерпретируете, какое место занимает изображённая вами деталь в рисунке? А потом сделаем общий вывод.Основная часть.

3. 
   Упражнение «Розовый куст».
   

Цель: осознание ресурсов своей личности и своих возможностей.Время выполнения: 20 минут.Инструкция: Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и представьте,будто вы превращаетесь в розовый куст. Ты можешь стать любым цветущим кустом,напримеррозовымкустом.Вкакойжеименнокуствыпревратились?Этоткустмаленькийили большой?Сильныйилислабый?Естьлинаэтомкустецветы? Еслиесть,токакие?Какогооницвета?Их много или мало? Они полностью распустились или имеются лишь бутоны?Есть ли листья? Как они выглядят? Как выглядят побегиветви? Какие корни у этогокуста или у него, может быть, вовсе нет корней? Если все же есть, то они длинные ипрямые или изогнутые? Как глубоко они проникают в землю? Есть ли на кусте шипы?Где растет этот куст: во дворе, в парке, в пустыне, в поле, под луной или где-нибудьеще? Он стоит в горшке или растет прямо из земли, а может быть, пробивается сквозьбетон или асфальт? Что находится вокруг куста? Есть ли рядом другие розовые кусты,или он стоит один? Есть ли вокруг деревья, животные, птицы или люди? За счет чегоживет этот куст? Кто за ним ухаживает? Хорошая ли стоит погода? Есть ли вокругкустаограда,аможетбыть,камни илискалы?Откройте глаза и нарисуйте розовый куст на фоне окружающего пейзажа. Не

---

беспокойтесьзасвойрисунок—онвовсенедолженбытьлучшейработой;еслигде-тонеполучится, томожнообъяснить.Далеекаждыйрассказываетпросвойкуст,которыйон нарисовал.Обсуждение: на сколько этот куст отражает ваш внутренний мир? Что символизируют изображённые детали? Опишите свой рисунок. О чём говорит окружающая природа – она отражает ваше актуальное состояние, или это вы в прошлом, в настоящем? Какие ресурсы вы в себе обнаружили через этот образ?

4. 
   Упражнение «Объявление в газету».
   

Цель: формирование навыков самораскрытия, самопрезентации.Время выполнения: 10 минут.Ведущий: попробуйте дать о себе объявление в газету. Объявления должныбытькороткими, но информативными. Подумайте,что бы вы хотели написать о себе впервуюочередь?Обсуждение:чтовасзаинтересоваловобъявленияхдругих ребят?Чтопыталисьотразитьвпервуюочередь?Почемувыдумаете,что именно это важно?

5. 
   Упражнение «Скульптура».
   

Цель: формирование навыков самораскрытия, самопрезентации, представлений об уверенности в себе.Время выполнения: 10 минут.Ведущий: сейчас я предлагаю группе поделиться на 2 части. Одна группа «вылепит» скульптуру с чувством собственного достоинства, уверенного человека, другая – человека, не уважающего себя, неуверенного. Фигура «лепится» из одного участника, остальные придают ей необходимую позу, мимику и т.д. Далее каждая подгруппа представляет и характеризует свои скульптуры.Обсуждение: какие качества уверенного в себе человека вы отметили для себя? Нашли ли вы с ним общие черты? Чего вам не хватает для уверенности в себе? Как вы могли бы этого достичь? Как вы думаете, с помощью каких ресурсов неуверенный человек может стать уверенным в себе?Завершение.

6. 
   Упражнение «Аплодисменты».
   

Цель: рефлексия, получение обратной связи.Время выполнения: 10 мин.Ведущий: Мы хорошо потрудились сегодня, и мне хочется предложить вам такую игру.

---

Сначала я начинаю тихонько хлопать в ладоши и подходить к одному из участниковгруппы,постепенноувеличиваяинтенсивностьхлопков.Затемэтотучастниквыбирает еще одного участника группы и делает то же самое, но уже вдвоём с первымведущим. Третий выбирает четвертого и т.д. Последнему участнику аплодирует всягруппа.Обсуждение: Что нового вы узнали о себе в течение занятия? Какие знания вам пригодятся? Как вы будете их использовать в повседневной жизни?

Приложение

Занятие №2.

Упражнение «Самоотношение»

	Цвет
Я счастливый
У меня ничего не ладится
Я тугодум
Я неуклюжий
Я зануда
Я неудачник
Я добросовестный
Я обманщик
Я интроверт
Я фантазер
Я оптимист
Я человек надежный
Я раздражительный
Я хороший друг
Я подвержен настроению
Я общителен
Я религиозный
Я умный
Я слабый
Я опрометчивый

Упражнение «Моё самовосприятие»

	Меняэторадует	Мне этобезразлично	Мне этонеприятно
Я счастливый У меня ничего не ладится Я тугодум Я неуклюжий Зануда Я неудачник Я добросовестный Обманщик Я интроверт Фантазер Я оптимист Я человек надежный Раздражительный Хороший друг Я подвержен настроению Общителен Я религиозный Умный Я слабый Я опрометчивый

---