Файл: Жизнестойкость и особенности совладания с профессиональными трудностями (Взаимосвязь жизнестойкости и совладания с профессиональными трудностями в психологии).pdf
Добавлен: 31.03.2023
Просмотров: 403
Скачиваний: 2
Для описания устойчивых способов совладания со сложными жизненными ситуациями зарубежные исследователи ввели понятие «копинг». Копинг определяет процесс конструктивного приспособления, в результате которого человек оказывается в состоянии справиться с предъявленными требованиями таким образом, что трудности преодолеваются и возникает чувство роста собственных возможностей, а это в свою очередь ведет к саморазвитию личности.
Совладающее поведение выступает стабилизирующим фактором, помогающим поддерживать психосоциальную адаптацию в трудных ситуациях жизнедеятельности. При этом важным является проявление активности субъекта: человек не просто подвергается воздействиям среды, а активно влияет и противостоит ей, преодолевая трудности и достигая поставленных целей. Согласно Т.Л. Крюковой, совладающее поведение не является пассивным отражением качеств личности и особенностей жизненных ситуаций, с которыми сталкивается человек, а напротив, выступает фактором активности личности, предполагая постоянную готовность к конструктивной перестройке своего поведения. [15, с.22].
В исследовании П.Г. Вильямс, Д.Ж. Вибе и Т.В. Смит, посвященном взаимосвязи жизнестойкости и состояния здоровья, показано, что качество жизнестойкости личности напрямую связано с адаптивными копинг-стратегиями. Согласно исследованиям Д.Ж. Вибе, жизнестойкость воздействует на ресурсы совладания через повышение самоэффективности и может выступать буфером против стресса. В качестве источников низкой жизнестойкости в исследованиях указываются такие качества личности, как низкая стрессоустойчивость, отсутствие личностно-значимых целей и смыслов жизни, низкая коммуникативная компетентность. Они делают человека особо чувствительным к жизненным трудностям. [12, с.97].
Л.А. Александрова подчёркивает, что понятие копинг-стратегий не тождественно понятию жизнестойкости, поскольку копинг-стратегии представляют собой приёмы, алгоритмы действия, привычные и традиционные для личности, тогда как жизнестойкость – это черта личности. Кроме того, копинг-стратегии могут приобретать как продуктивную, так и непродуктивную форму, в то время как жизнестойкость позволяет эффективно справляться с дистрессом и всегда способствует личностному росту. [2, с.53].
Д.А. Леонтьев отмечает, что жизнестойкость характеризует меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности. Высокий уровень жизнестойкости способствует оценке событий как менее травмирующих и успешному совладанию со стрессом. Жизнестойкость является ключевой личностной переменной, опосредующей влияние стрессогенных факторов (в том числе хронических) на соматическое и душевное здоровье, а также на успешность деятельности. [16, с.74].
Л.А. Александрова, рассматривая выделенные С. Мадди компоненты жизнестойкости (вовлеченность, контроль и принятие риска) в отношении совладания с профессиональными трудностями, отмечает, что при развитом компоненте вовлечённости человек получает удовольствие от собственной деятельности. Это радостное чувство активности, когда человек полностью «растворяется» в предмете, с которым имеет дело, когда его внимание всецело сосредоточено на занятии, и заставляющее забывать о собственном Я. Вовлечённость связана с уверенностью в себе и в великодушии мира. [2, с.48].
Как отмечает Л.А. Александрова, вовлечённость является важной особенностью представлений в отношении себя, окружающего мира и характера взаимодействий между ними, которая мотивирует человека к самореализации, лидерству, здоровому образу жизни и поведению. Вовлечённость позволяет чувствовать себя значимым и ценным и включаться в решение жизненных задач даже при наличии стрессогенных факторов и изменений. При отсутствии такой убеждённости возникает чувство отвергнутости, ощущение себя «вне» жизни.
Контроль отражает убеждённость человека в наличии причинно-следственной связи между его действиями, поступками, усилиями и результатами, событиями, отношениями и т. п. Чем более выражен этот компонент, тем больше человек уверен в эффективности собственной активной позиции. Ощущение контроля (или его отсутствия) связано, депрессией, тревожностью, отчуждением, апатией, фобиями, состоянием здоровья [1].
При высоком воспринимаемом контроле, то есть убёждённости человека в том, что он может повлиять на важные для него результаты, человек концентрируется на выполнении задачи, находящейся не просто в рамках его возможностей, но и на грани их, он инициирует поведение, прикладывает усилия, ставит перед собой трудные цели, не боится новых, сложных и незнакомых ситуаций (что в целом соответствует поведению самостоятельной личности) [10, с.117].
Чем меньше выражен данный компонент жизнестойкости, тем меньше человек верит в то, что в его действиях есть смысл, он «предчувствует» бесплодность собственных попыток повлиять на ход событий. Эта убеждённость в отсутствии контроля над происходящим порождает состояние выученной беспомощности. При низком уровне воспринимаемого контроля человек избегает сложностей, предпочитает ставить легко достижимые цели, остаётся пассивным, не веря в эффективность собственных действий (что в целом характеризует человека с личностной беспомощностью). [10, с.118].
Принятие риска – это убеждённость человека в том, что всё то, что с ним случается, способствует его развитию за счёт знаний, извлекаемых из опыта, позитивного или негативного. Этот компонент позволяет личности оставаться открытой окружающему миру, принимать происходящие события как вызов и испытание, дающие человеку возможность приобрести новый опыт, извлечь для себя определённые уроки. Риск всегда присутствует в ситуации выбора. Выбор неизменности оставляет на месте и приносит с собой чувство вины, связанное с нереализованными возможностями, выбор неизвестности продвигает вперёд и рождает тревогу. Жизнестойкость позволяет успешно совладать с данной тревогой.
Таким образом, профессиональные трудности являются необходимым звеном непрерывной работы человека со своим профессиональным опытом. Нормативные трудности, актуализируя ресурсы личности, стимулируют профессиональное развитие, негативные, напротив, приводят к нарастанию неудовлетворённости результатами своей профессиональной деятельности. Жизнестойкость повышает стрессоустойчивость, даёт уверенность в возможности контролировать события, оказывает существенное влияние на поведение человека, на его отношение к изменениям, к собственным внутренним ресурсам и способствует успешному совладанию с трудными ситуациями. Совладающее поведение реализуется на основе ресурсов личности и среды посредством применения различных копинг-стратегий. Высокая жизнестойкость характеризует активную самостоятельную личность, тогда как низкая жизнестойкость присуща беспомощной и пассивной личности.
Выводы по главе 1
Таким образом, анализ психологической литературы по теме исследования, позволяет сделать вывод о том, что преимущественно жизнестойкость определяется как интегральное психологическое свойство личности, развивающееся на основе установок активного взаимодействия с жизненными ситуациями. Данное свойство представляет собой сознательно-регулируемый комплекс личностных ресурсов, позволяющих человеку противостоять трудным жизненным обстоятельствам, экстраординарным событиям и способствующих социально-психологической адаптации.
Высокий уровень жизнестойкости характеризует активную самостоятельную личность, низкий – присущ беспомощной и пассивной личности. Жизнестойкость опосредует, смягчает воздействие стресс-факторов через убежденность в том, что все происходящее способствует развитию, делает ситуацию менее травматичной, катастрофичной, даёт уверенность в возможности контролировать события, а также расширяет возможности в поиске стратегий по преодолению возникших трудностей, в том числе связанных с профессиональной деятельностью.
Нормативные трудности, актуализируя ресурсы личности, стимулируют профессиональное развитие, негативные, напротив, приводят к нарастанию неудовлетворённости результатами своей профессиональной деятельности. Негативное воздействие профессиональной деятельности, приводит к деформациям личности, отражающимся на способности к адаптации, устойчивости и трудоспособности индивида. Одним из видов такой деформации является синдром профессионального выгорания, опасность которого кроется в том, что он системно воздействует на все уровни функционирования индивида, и является конечным результатом процесса истощения человека в профессии. Ресурс, способствующий преодолению профессиональных деструкций, заключен в высоком уровне жизнестойкости.
Глава 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СВЯЗИ ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПЕДАГОГОВ С УРОВНЕМ ИХ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ
2.1. Организация и методы исследования
Изучение жизнестойкости у педагогов общеобразовательной школы представляется особенно актуальной в наше время, так как профессии направленности «человек-человек» относятся к разряду стрессогенных и требуют в работе четкости, внимательности, отзывчивости, человеколюбия, мудрости, огромного терпения и симпатии к людям. Профессия педагога сопряжена с множеством ситуаций, способствующих вызвать стресс и даже дистресс. При этом каждый педагог, демонстрирующий готовность к адаптации к инновациям и другим изменениям в профессиональной деятельности, готовность к постоянному самообразованию и практической деятельности, обладающий хорошим физическим и психическим здоровьем и собственно, жизнестойкостью, легче справляется с любой стрессовой ситуацией в профессиональной деятельности. Очень часто требования, предъявляемые педагогам, связаны с готовностью педагогов к инновационной деятельности, стрессоустойчивостью, могут наталкиваться на барьеры, обусловленные страхом каких-либо изменений, воспринимаемых как деструкции, препятствующие качественному выполнению деятельности и негативно сказывающиеся на развитии личности педагога и его здоровье. Таким образом, жизнестойкость как личностное образование, является крайне актуальной характеристикой педагога в новых изменяющихся условиях.
-
- Изучение жизнестойкости и совладающего поведения личности
Исследование особенностей жизнестойкости педагогов проводилось среди педагогов МБОУ «СОШ №3» г. Сосновый Бор. Количество 40 человек.
Исследование было направлено на изучение жизнестойкости как меры способности личности противостоять стрессовым ситуациям и поддерживать внутренний баланс организма. Для этого нами использовался тест «Жизнестойкость», результаты которого оказались следующими (Рисунок 1): 21 % педагогов обладают высоким уровнем жизнестойкости, для них характерны особые жизнестойкие убеждения, влияющие не только на оценку ситуации, но и на активность в ее преодолении.
Рисунок 1. Уровень сформированности жизнестойкости у педагогов
У большей части испытуемых (55 %) основные показатели — в пределах нормы, что соответствует среднему уровню жизнестойкости и свидетельствуют о достаточной работоспособности и оптимальном способе переживания ситуаций неопределенности и тревоги.
Низкий уровень жизнестойкости отмечен у 24 % респондентов, для которых свойственны сложности в преодолении стрессовых ситуаций, в нахождении оптимальных путей решения и выхода из них.
Таким образом, полученные в ходе тестирования результаты показали разную степень выраженности проявления компонентов жизнестойкости у педагогов.
Далее был проведен описательный анализ выраженности компонентов жизнестойкости, характерный для каждого уровня.
Так, испытуемые с высоким уровнем жизнестойкости обладают завышенными значениями по шкалам «вовлеченности» и «принятия риска», в то время как по шкале «контроль» — показатели в пределах нормы. Значения данных показателей свидетельствуют о мотивации данных испытуемых к реализации, лидерству, здоровому образу мыслей и поведению, возможности чувствовать себя значимым и достаточно ценным, чтобы полностью включаться в решение жизненных задач, несмотря на наличие стрессогенных факторов и изменений.
Педагоги со средним уровнем сформированности жизнестойкости обладают нормальным компонентным распределением коэффициентов жизнестойкости, что характеризует их находчивость в житейских и нестандартных ситуациях. Они способны контролировать ситуации, ставить труднодостижимые цели и их реализовывать, причем уверены в том, что могут воплотить в жизнь все, что задумали.