Файл: Минделл Э. - Вскачь, задом наперед. Процессуальная работа в теории и практике.pdf

112

Ðîí:

 Àãà! ß ïîíÿë. Ýòî òà æå ýíåðãèÿ çëà, êîòîðàÿ áûëà ó òîãî

óãíåòàòåëÿ, òîëüêî ñ äðóãèì ïðèìåíåíèåì. Åñëè áû ÿ áûë äîñòà-

òî÷íî ñèëåí, ÿ áû ïðîñòî âûñòàâèë òåáÿ çà äâåðü.

Àðíè óæå ñòîèò íà íîãàõ. Âñå â êîìíàòå îùóùàþò âîëíó ðàññëàá-

ëåíèÿ.

Àðíè:

 Äà, òû ñêèíóë åãî ñî ñâîåé ãðóäè, èñïîëüçóÿ åãî æå ñèëó.

Ðîí

 [

â îçàðåíèè

]: Òî÷íî! Êîãäà ÿ ðàáîòàë ñ äðóãèìè, ìû ïûòà-

ëèñü óñòðàíèòü íàïðÿæåíèå è òàêèì îáðàçîì, ÿ äóìàþ, íåóìûø-

ëåííî ïðîâîöèðîâàëè äàâëåíèå, óñèëèâàëè, ðàñïàëÿëè åãî.

Àðíè:

 Âìåñòî òîãî ÷òîáû èñïîëüçîâàòü.

Ðîí:

 Äà. Óãó. Èìåííî çäåñü-òî è áûëà çàðûòà ñîáàêà. Âû ñîâåð-

øåííî ïðàâû.

Àðíè èçäàåò ðû÷àíèå è êîïèðóåò ñèëüíîãî Ðîíà, ÷òîáû ïîêàçàòü

åìó åãî ìîùü, à Ðîí ðû÷èò â îòâåò. Àðíè íàïðàâëÿåòñÿ ê Ðîíó è îá-

íèìàåò åãî. Ðîí áëàãîäàðèò Àðíè, è îáà ñàäÿòñÿ. Àðíè îãëÿäûâàåòñÿ

âîêðóã è íà÷èíàåò ðàçãîâîð ñ ãðóïïîé.

Àðíè:

 ×òî âû íàáëþäàëè? Ðîí è ðàíüøå ðàáîòàë íàä òåì, ÷òîáû

ñíÿòü íàïðÿæåíèå. Ïî÷åìó Ðîíó áûëî òðóäíî âîéòè â ñîïðèêîñíî-

âåíèå ñ åãî âíóòðåííåé ýíåðãèåé?

Ýðèê:

 Ýòî áûë åãî êðàé.

Àðíè:

 Äà. Îí õîòåë èçáàâèòüñÿ îò íåå, à íå èñïîëüçîâàòü. Ñó-

ùåñòâîâàíè堓óãíåòàòåëÿ” âíóòðè Ðîíࠗ êðèçèñ åãî èäåíòè÷íîñ-

òè. ×òîáû âîéòè â êîíòàêò ñ ýíåðãèåé êðèòèêà, åìó íåîáõîäèìî

ñòîëêíóòüñÿ âîò ñ ýòèì [

îí ñæèìàåò êóëàê

], ÷òî è áûëî âíà÷àëå.

Îí äîëæåí áûòü ñïîñîáåí ïîäîéòè ê êîìó-òî è çàÿâèòü [

óêàçûâàÿ

ïàëüöåì íà ïîë

]: “Êîãäà ÿ ÷òî-íèáóäü ãîâîðþ, ÿ òðåáóþ, ÷òîáû òû

ýòî ñäåëàë”.

Ïî÷åìó, âû äóìàåòå, îí ñäåëàë ãëóáîêèé âäîõ, êîãäà ÿ ïîëî-

æèë ëàäîíü åìó íà ãðóäü? Îí ðàññëàáèëñÿ! Óäèâèòåëüíî, äà? Ïî-

ëîæèì, ó âàñ äàâëåíèå èëè ãîëîâíàÿ áîëü, êòî-òî íàäàâëèâàåò åùå

áîëüøå, è áîëü óõîäèò! Òî æå ñàìîå è â âàøåì òåëå. Ñîçäàéòå ïðî-

èçâîëüíî äàâëåíèå, ïîäîáíîå òîìó, êîòîðîå êàê áû ñàìî ïî ñåáå,

íåïðîèçâîëüíî âîçíèêàåò ó âàñ — è îíî èñ÷åçíåò. Âû ÷óâñòâóåòå

îñâîáîæäåíèå îò ãëóáèííîãî âíóòðåííåãî çàæèìà, ïîñêîëüêó çàæèì

îñëàáëÿåòñÿ, êîãäà åìó ïðîòèâîñòîèò ñõîäíàÿ ýíåðãèÿ. Çàæèì îñ-

ëàáåâàåò, åñëè âû òîæå ñòàíîâèòåñü ñèëüíûìè è âîññòàåòå ïðîòèâ

113

íåãî. Ãëóáîêèé âäîõ Ðîíࠗ ýòî ðåàêöèÿ ïðîòèâîäåéñòâèÿ. Åãî

ãëóáîêèé âäîõ — íà÷àëî áîðüáû ñ äàâëåíèåì êðèòèêà.

Ïðîòèâ ïðîöåññà

 êàæäîì âäîõå åñòü ñòîðîíà ïåðâè÷íàÿ — ñòðåìëåíèå ðàñøè-

ðèòüñÿ — è âòîðè÷íàÿ — â êîòîðîé ïðèñóòñòâóåò ñèëà ñæàòèÿ. Êîã-

äà âû äûøèòå, âû ïðîòèâîäåéñòâóåòå ÷åìó-òî; âû ðàñøèðÿåòå îáúåì

ëåãêèõ ïîòîìó, ÷òî åñòü äðóãîå ÷óâñòâ íåõâàòêà îáúåìà. Ïîòîìó

ïåðâè÷íî堗 òî, ÷òî âû äåëàåòå, òî åñòü äûõàíèå, ðàñøèðåíèå ëåã-

êèõ. À âòîðè÷íî堗 òî, ÷òî äåëàåòñÿ ñ âàìè, óìåíüøåíèå îáúåìà,

ñæàòèå.

Êàê âñåãäà, ýòîò ïðîêëÿòûé âòîðè÷íûé îïûò òðåáóåò, ÷òîáû

âîñïðèíÿëè åãî ýíåðãèþ è ôèçè÷åñêè èíòåãðèðîâàëè. Çà çàæèìîì,

ñêðûâàÿñü îò îñîçíàíèÿ, íàõîäèòñÿ ôèãóðà êðèòèêà. Ïðîñòî âûá-

ðîñèòü êðèòèêà, èëè çàæèì, èëè çëóþ ñèëó ìû íå ìîæåì. Íàì

íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü åãî ìîùíóþ ýíåðãèþ. Òî, â ÷åì ìû âè-

äèì âðàãà, ïî÷òè âñåãäà íàø ëó÷øèé ñîþçíèê! Íåâàæíî, ÷òî îí

äóìàåò, ÷òî îí õî÷åò ñêàçàòü, íàì íóæíà åãî ñèëà.

Âî âñÿêîì òåëåñíîì îùóùåíèè ïðèñóòñòâóþò, êàê ìèíèìóì, äâå

÷àñòè. Äàæå â ÷åñîòêå åñòü òîò, êòî ÷åøåòñÿ, è òîò, êòî ðàçäðàæà-

åò ïåðâîãî. Îäíà ÷àñòü áëèæå ê íàøåé èäåíòèôèêàöèè, äðóãàÿ —

äàëüøå îò íåå. Äàæå åñëè êëèåíò ñ÷èòàåò îäíó ÷àñòü õîðîøåé, à

äðóãóþ ïëîõîé, íàì ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ìû äîëæíû âñòàòü íà

ñòîðîíó èõ åäèíñòâà, à íå êàêîé-òî îäíîé ÷àñòè.

Ìíîãèå èç âàñ ñòîëêíóòñÿ ñ èñêóøåíèåì ïðèíÿòü òî÷êó çðåíèÿ

êëèåíòà è ïðèìêíóòü ê ïåðâè÷íîìó ïðîöåññó. Òåì íå ìåíåå îòñòî-

ÿòü öåëîñòíîñòü êëèåíòà, åãî èíäèâèäóàöèþ îçíà÷àåò îðèåíòèðîâàòü-

ñÿ íà âåñü ïðîöåññ, à íå íà åãî ÷àñòè. Çàäà÷à òåðàïåâòࠗ äàòü âîç-

ìîæíîñòü âñåìó ïðîöåññó, îáåèì åãî ÷àñòÿì, âûðàçèòü ñåáÿ.

Êîãäà âû íà÷èíàåòå ðàáîòàòü ñ ÷àñòÿìè, îáìåíèâàÿñü èíôîðìà-

öèåé, îíè ñòàíîâÿòñÿ áîëåå âîñïðèèì÷èâûìè. Èñ÷åçàåò òî, ÷òî âû

çíàëè ðàíüøå, ïëîõîå è õîðîøåå, ñèëüíîå è ñëàáîå, ñòàðîå è ìî-

ëîäîå. Áîëüøå íåò Èíü è ßí, ñóùåñòâóåò òîëüêî Äàî, ïðîöåññ ñàì

ïî ñåáå, ïîòîê ýíåðãèè, íà êîòîðîì ìû ñîñðåäîòî÷èâàåì ñâîå âíè-

ìàíèå.

×òî æå ïðîèçîøëî ñ Ðîíîì? Âíà÷àëå áûë çàæèì. Ïîòîì ïîÿâè-

ëèñü äâå ÷àñòè: êðèòèê è åãî æåðòâà. Â êîíöå îáå ÷àñòè ïåðåìåøà-

ëèñü. Îí ïðåîäîëåë äàâèòåëÿ, ïðèíÿâ åãî ýíåðãèþ. Äåëàÿ ýòî, îí

114

áûë ïîõîæ íà äàâèòåëÿ, îáå ÷àñòè ñëèëèñü âîåäèíî. ×àñòè óæå íå

áûëè íè ïëîõèìè, íè õîðîøèìè. Â êîíöå êîíöîâ ìû îñòàëèñü ñ

ìîùíîé, ÷èñòîé ýíåðãèåé, êîòîðàÿ è ñîñòàâëÿåò òåïåðü ïðîöåññ

Ðîíà.

Íàñòàâëåíèÿ ïî ðàáîòå

Ðàáîòàÿ äðóã ñ äðóãîì, ïîìíèò堗 ïîëîæèâ íà äðóãîãî ðóêó è

îñâîáîäèâ åãî îò äàâëåíèÿ, âû ïîääåðæèâàåòå âòîðè÷íûé ïðîöåññ.

Íàäî æäàòü, ïîêà êëèåíò áóäåò â ñîñòîÿíèè âîñïðèíÿòü òî, ÷òî âû

äåëàåòå. Íåëüçÿ ïðîñòî âåëåòü ïîìåíÿòüñÿ ðîëÿìè.

 ðàáîòå áóäüòå îñòîðîæíû. Èçáåãàéòå èíòåðïðåòèðîâàòü ñèãíà-

ëû êëèåíòà, ñîçäàéòå ïðîñòðàíñòâî, â êîòîðîì ñèãíàë ðàñêðîåò

ñåáÿ. Ê ïðèìåðó, âû ìîæåòå ïîäóìàòü, ÷òî âûðàæåíèå ëèöà ïîõî-

æå íà ãíåâ èëè óäèâëåíèå, íî âàì íåîáõîäèìî âçîéòè ê ÷óâñòâåí-

íûì èñòîêàì èíôîðìàöèè. Âãëÿäèòåñü â ëèöî. Îïèøèòå ãëàçà,

ñêóëû, ðîò. Çàäàâàéòå âîïðîñû, òðîãàéòå, âûñêàçûâàéòå ïðåäïî-

ëîæåíèÿ, íî íå èíòåðïðåòèðóéòå, íå âåäèòå ñåáÿ òàê, áóäòî âû óæå

çíàåòå.

Âû ìîæåòå ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå, íî âàøè ãëàçà äîëæíû áûòü

îòêðûòû, òàê æå, êàê è óøè. Îòñëåæèâàéòå ñâîè è ÷óæèå äâèæå-

íèÿ. Ñëåäóéòå çà ïðîöåññîì. Îòìå÷àéòå, êîãäà ðîëè ïîëíîñòüþ

îòûãðàíû. Òîëüêî êîãäà ÷åëîâåê èñ÷åðïàë ñâîþ ðîëü, íàñòóïàåò

îðãàíè÷íûé ìîìåíò îñòàâèòü åå è ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà äðóãóþ. Êîã-

äà âû íå â ñîñòîÿíèè ïðîäîëæàòü èãðàòü ðîëü, çíà÷èò, ÷åëîâåê, ñ

êîòîðûì âû ðàáîòàåòå, ðàçðóøèë ôèãóðó ðîëè, èíòåãðèðîâàë åå èëè

ñòàë åþ.

Ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû íà÷èíàëè âû ñ íåîïðåäåëåííîãî âîï-

ðîñà [

îí ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê ñèäÿùåé ðÿäîì æåíùèíå

]. Ê ïðèìåðó, ìû

ñ âàìè ðàáîòàåì â ïàðå. Ìîæåòå ëè âû ñêàçàòü, â êàêîé ÷àñòè âà-

øåãî òåëà ïðîöåññ îùóùàåòñÿ ñèëüíåé âñåãî?

Æåíùèíà ñðàçó æå ïîêàçàëà íà íîãè è ïîâåðõíîñòü ïÿòîê.

Àðíè

 [

ê ãðóïïå

]: Êàæäûé çíàåò, ãäå ëîêàëèçîâàí èõ ïðîöåññ. Âàì

ñêàæóò èëè ñîîáùàò òåëîì, êàê íóæíî ðàáîòàòü. Òåëî âñåãäà îïðå-

äåëÿåò äëÿ ðàáîòû íóæíîå ìåñòî. Ïðîñòî óäèâèòåëüíî.

Äàëåå êëàäåòå ðóêó, êóäà óêàçûâàåò êëèåíò. Âûïîëíÿåòå èíñò-

ðóêöèè î ñèëå äàâëåíèÿ. Çàòåì ñëåäóåòå çà ïåðåêëþ÷åíèÿìè êàíà-

115

ëîâ. Ïîìíèòå ó Ðîíà? Ñíà÷àëà ó íåãî áûëî ïðîïðèîöåïòèâíîå

îùóùåíèå â ãðóäè. Çàòåì îí ïî÷óâñòâîâàë â ãðóäè äâèæåíèå, âïåð-

âû堗 âî âðåìÿ äûõàíèÿ. Ìû ïðîñëåäèëè ýòî äâèæåíèå, è îíî

ïåðåøëî â ðóêè. Çàòåì ïðèøëè çâóêè, àóäèîñèãíàëû. Ïîòîì áûë

äèàëîã, äâèæåíèå, à óæå â êîíöå ó íåãî ïîÿâèëîñü âèäåíèå òîãî,

êàê îí çàáðàñûâàåò ìåíÿ íà ïîëêó. Ñëåäèòå çà òåì, êàê ìåíÿþòñÿ

êàíàëû è ðîëè, äàéòå ïðîöåññó ðàçâåðíóòüñÿ. Íå äóìàéòå, ÷òî íàäî

îáÿçàòåëüíî äîñòèãíóòü öåëîñòíîñòè. Ýòî âñåãî ëèøü òðåíèðîâî÷-

íîå óïðàæíåíèå äëÿ ðàçâèòèÿ óìåíèÿ ïîíèìàòü ëþäåé è èäòè âìå-

ñòå ñ íèìè ïî ïîëþ èõ ñíîâèäåíèé.

 îïðåäåëåííûé ìîìåíò âàø êëèåíò âîéäåò âî âòîðè÷íûé ïðî-

öåññ, êîòîðûé åãî ìó÷àåò. Íà ñâåò âûéäóò òåìíûå, ìèñòè÷åñêèå

ñòîðîíû åãî ëè÷íîñòè. Â ýòó ìèíóòó îí áóäåò íà ïîðîãå ïåðåæèâà-

íèÿ öåëîñòíîñòè. Òàêîé îïûò åñòü ñàìàÿ áîëüøàÿ öåëü. Íè îäíà,

íè äðóãàÿ ÷àñòü íå äàñò îòâåòà. Âçàèìîäåéñòâèå, îñîçíàíèå è ïå-

ðåæèâàíèå îáåèõ ÷àñòå頗 âîò íàøà öåëü.

Íå äîáèâàéòåñü ðåëàêñàöèè èëè äðóãîãî ôèçè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ,

ïîòîìó ÷òî ðåëàêñàöèÿ òåëà âîçìîæíà, ëèøü êîãäà åãî ïåðåæèâà-

íèÿ è ñîîáùåíèÿ ïðèíèìàþòñÿ. Ðàññëàáëåíèå ìîæåò áûòü äàæå

îïàñíûì, ïîòîìó ÷òî, åñëè âû ðàññëàáèòå òåëî, èíôîðìàöèÿ ìî-

æåò ïåðåêî÷åâàòü â ìåíåå ïîäàòëèâóþ çîíó, äî êîòîðîé áóäåò òðóä-

íåå äîáðàòüñÿ.

Ýìè:

 ß òîëüêî õîòåëà íàïîìíèòü, êàêèì îáðàçîì âû ñ Ðîíîì

ñèäåëè. Âû íàïîìèíàëè ðû÷àã è, òàêèì îáðàçîì, âî âðåìÿ ðàáî-

òû íå èñòîùàëèñü. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ýòî âàæíî.

Àðíè:

 Òî÷íî. Ðàáîòàéòå, êàê ëó÷øå äëÿ âàñ, ìåõàíè÷åñêè è

ôèçè÷åñêè, íåâàæíî, ÷òî âû äåëàåòå: ÷èòàåòå, ïèøåòå èëè áîðå-

òåñü. ß áû õîòåë, ÷òîáû âû äóìàëè î âàøåì òåëå âñå âðåìÿ, îñî-

áåííî êîãäà âû òåðàïåâò.

Ãåíðè:

 Ïðåäñòàâèì, ÷òî âû ðàáîòàåòå ñ êåì-òî, êòî íå ïñèõîëîã

è íå èìååò ïîíÿòèÿ î ïðîöåññå. Êàêèå ñëîâà ìîæíî ñêàçàòü âìåñòî

“Ãäå ó âàñ â òåëå ïðîöåññ?”.

Àðíè:

 Õîðîøèé âîïðîñ. ß íàõîæóñü íå â ïñèõîëîãèè, à â æèç-

íè. È ÿ äîëæåí ïðèçíàòü, ÷òî ÿ ñàì, ñîáñòâåííî, íå çíàþ, ÷òî

çíà÷èò “ïðîöåññ”. Èìåííî ïîòîìó ýòî ëó÷øåå îáîçíà÷åíèå. Âû

ìîæåòå ñêàçàòü ÷òî-íèáóäü íåîïðåäåëåííîå, ê ïðèìåðó, “Ñêàæè-êà,

ãäå ýòî â òâîåì òåëå, ÿ äîòðîíóñü ðóêîé” èëè “Ãäå, ïî òâîèì îùó-

ùåíèÿì, â òâîåì òåëå ÷òî-òî ïðîèñõîäèò?”. Áóäüòå ÷åñòíû. Åñëè

ëþäè ñïðîñÿò: “À ÷òî âû èìååòå â âèäó”, âàì íàäî îòâåòèòü: “ß íå

çíàþ”.

Ïîíèìàåòå, ãëàâíî堗 íåîïðåäåëåííîñòü. Íåçàïîëíåííîñòü (ïó-

ñòîòà) — ýòî ïðîñòðàíñòâî, à ïîòîìó îíà ïîìîãàåò âòîðè÷íîìó ìà-

òåðèàëó. Îíà ïîáóæäàåò ëþäåé òâîðèòü è ïðîåöèðîâàòüñÿ íà òî, ÷òî

âû ãîâîðèòå. Èäåÿ íåîïðåäåëåííîñòè ñðîäíè èäåå òåñòà Ðîðøàõà,

êîòîðûé ïîçâîëÿåò âàì óâèäåòü âàøè ñíû. Âñêàðìëèâàéòå âàøó

íåîïðåäåëåííîñòü è îáåðåãàéòå íåïîñòèæèìîñòü. Îíè íàøè ñàìûå

ìîùíûå èíñòðóìåíòû. ×åì áîëåå âû íåîïðåäåëåííû, òåì áîëåå

òâîð÷åñêèìè è ñâîáîäíûìè ÷óâñòâóþò ñåáÿ äðóãèå. Íà÷íèòå ñ âîï-

ðîñà: “Ãäå â âàøåì òåëå âû ñåé÷àñ îùóùàåòå ïðîöåññ?”