Файл: Минделл Э. - Вскачь, задом наперед. Процессуальная работа в теории и практике.pdf

17

1. ÂÑÊÀ×Ü, ÇÀÄÎÌ ÍÀÏÅÐÅÄ

 Ýñàëåí ìû ïðèáûëè â ïÿòíèöó âå÷åðîì. Áûëî óæå òåìíî,

ñòîÿë òóìàí, ñëûøàëîñü, êàê íåïîäàëåêó òàèíñòâåííî âçäûõàåò

îêåàí. Ïîêà ìû ïðèíèìàëè äóø è íàñòðàèâàëèñü íà îáåä, â äâåðü

íå ïåðåñòàâàÿ ñòó÷àëè ëþäè, âûðàæàÿ æåëàíèå ïðèñîåäèíèòüñÿ ê

ñåìèíàðó â ïîñëåäíèé ìîìåíò, â îáõîä âñÿêèõ ïðàâèë.

Ìû ïûòàëèñü ïðåäóãàäàòü, êàêèå âñòðå÷è è ñîáûòèÿ æäóò íàñ

âïåðåäè. ß, êàê âñåãäà, òðóñèëà, íî Àðíè áûë àáñîëþòíî ñïîêî-

åí è ÷óòü áûëî íå çàñíóë ïåðåä ñåìèíàðîì. Ïî ïóòè â ñòîëîâóþ ìû

óâèäåëè áîëüøóþ ãðóïïó ëþäåé, êîòîðûå çàïèñûâàëèñü íà íàø

ñåìèíàð. Ïîêà ìû åëè, ê ñòîëèêó ïîäõîäèëè ëþäè è ïðèâåòñòâî-

âàëè íàñ: “Çäðàâñòâóéòå! Âû Àðíè è Ýìè? Ðàäû âèäåòü âàñ!”

Ïîñëå îáåäà ìû íàïðàâèëèñü â “Õàêñëè”, ñàìûé áîëüøîé â Ýñà-

ëåíå çàë äëÿ êîíôåðåíöèé. Òàì äîëæåí áûë ïðîõîäèòü íàø ñåìè-

íàð. Ýòî áûëî ïðîñòîðíîå ïîìåùåíèå, îòäåëàííîå äåðåâîì, ñ

îêíàìè, âûõîäÿùèìè íà Òèõèé îêåàí, è îáèëèåì ïîäóøåê äëÿ

ñèäåíèÿ. Àðíè ñïîêîéíî óñåëñÿ ïåðåä ÷åðíîé äîñêîé. Âîøëè ó÷à-

ñòíèêè è ðàññåëèñü ïî êðóãó. Ïåðåä òåì êàê íà÷àòü, Àðíè íåêîòî-

ðîå âðåìÿ ìîë÷àë. ß îòñòóïèëà çà êðóã è íà÷àëà ñíèìàòü ïðîèñõî-

äÿùåå íà âèäåîïëåíêó. È, íåñìîòðÿ íà íàïðÿæåíèå îòòîãî, ÷òî ÿ

íàõîäèëàñü ëèöîì ê ëèöó ñ íîâîé ãðóïïîé, ÿ îùóùàëà íåêóþ àò-

ìîñôåðó ïîêîÿ. Àðíè îãëÿäåë ãðóïïó è çàãîâîðèë.

Àðíè:

 ß âàñ åùå íå çíàþ è õî÷ó ïîçíàêîìèòüñÿ ñ êàæäûì. Âìå-

ñòî òîãî ÷òîáû ïðîñòî ïî î÷åðåäè íàçâàòü ñâîè èìåíà, åñòü ïðåêðàñ-

íûé ñïîñîá îïðåäåëèòü, êòî åñòü êòî: íàäî îáîçíà÷èòü â êîìíàòå

ñïåöèàëüíûå ìåñòà. Ïðåäñòàâèì ñåáå, ÷òî ýòî ïîëå. [

Àðíè âñòàåò

è ïðîõîäèò â öåíòð êðóãà

.] Äàâàéòå âûÿñíèì, ÷òî çà ïðè÷èíû ïðè-

âåëè âàñ ñþäà. Îäíà èç íèõ, êîíå÷íî, ðàáîòà íàä ñîáîé.

Ìíîãèå èç ó÷àñòíèêîâ çàêèâàëè ãîëîâàìè â çíàê ñîãëàñèÿ.

Ìåñòî äëÿ ÷ëåíîâ ãðóïïû, êîòîðûå ïðèåõàëè ðàáîòàòü íàä ñîáîé,

áóäåò çäåñü, â ïðàâîé ÷àñòè êðóãà.

18

Ñëåäóþùàÿ ïðè÷èíà äëÿ ïðèåçäࠗ ïîëó÷åíèå íîâûõ ïðîôåññè-

îíàëüíûõ íàâûêîâ. [

Îí ïåðåõîäèò â ëåâóþ ÷àñòü êðóãà

.] Äëÿ ëþäåé,

êîòîðûå çäåñü ïðåñëåäóþò ïðîôåññèîíàëüíûå èíòåðåñû, ìåñòîì

áóäåò òà ÷àñòü êðóãà, êîòîðàÿ ïî ëåâóþ ðóêó. Åñòü ëè åùå êàêèå-

íèáóäü ìåñòà èëè ïðè÷èíû äëÿ ïðèåçäà, êîòîðûå ÿ óïóñòèë?

Îäèí èç ó÷àñòíèêîâ øóòëèâî ñîîáùèë, ÷òî îí ïðèåõàë îòäîõíóòü

íà ìîðå. Âñå õîðîì çàõîõîòàëè. Àðíè ïðîäîëæèë.

Ïîéäåò. Ýòî âàæíîå ìåñòî áóäåò âîí òàì, ïîçàäè äâóõ äðóãèõ.

Åñòü åùå ïðåäëîæåíèÿ? Õîðîøî.

Òåïåðü ðåøèòå, ïî êàêîé ïðè÷èíå çäåñü êîíêðåòíî âû. Ýòî íå

îáÿçàòåëüíî äîëæíà áûòü îäíà-åäèíñòâåííàÿ ïðè÷èíà. Èõ ìîæåò

áûòü íåñêîëüêî. Åñëè âû íå ïðîòèâ ïðåäñòàâèòüñÿ, ñòîÿ â îäíîé

èç ýòèõ çîí, — ÿ áóäó ðàä ýòî ïðèâåòñòâîâàòü. Åñëè äåëàòü ÷òî-íè-

áóäü íàñòîëüêî ýêñòðàâåðòèâíîå íååñòåñòâåííî äëÿ âàñ, íå íàäî.

Ìîæíî îñòàòüñÿ â ëþáîì ìåñòå êðóãà. Íåò òàêîãî ïðàâèëà, ïî êî-

òîðîìó êàæäûé îáÿçàí ðàñêðûâàòü ñåáÿ. Îòñóòñòâèå ïðîÿâëåíèé

òîæå ìíîãî ãîâîðèò ìíå î âàøåé ïîçèöèè.

Îòäûõ íà ìîðå

l

Ïðîôåññèîíàëüíûé òðåíèíã 

l

l

Ëè÷íîñòíàÿ ðàáîòà

Ãðóïïîâîå ïîëå â íà÷àëå ñåìèíàðà

Ó÷àñòíèêè îäèí çà äðóãèì ïîäíèìàþòñÿ, ïåðåõîäÿò ê îáîçíà÷åí-

íûì ìåñòàì è ïðåäñòàâëÿþòñÿ — êòî ñìóùåííî, êòî ëåãêî, êòî ñ

âûçîâîì, êòî ñî ñòðàõîì. Èç íèõ íåêîòîðûå æèâóò çäåñü, â Ýñàëå-

íå, äðóãèå ïðèåõàëè íà ïðîôåññèîíàëüíûé òðåíèíã, òðåòü蠗 ïîèãðàòü

è ðàçâëå÷üñÿ. Ìíîãèå ïðèåõàëè, ÷òîáû ïîðàáîòàòü ñî ñâîèìè âíóòðåí-

íèìè ïðîáëåìàìè. Êîãäà ëþäè òàêèì îáðàçîì çíàêîìÿòñÿ è ïîëó÷àþò

ïðåäñòàâëåíèå î ïîëå ãðóïïîâûõ èíòåðåñî⠗ ïåðâîíà÷àëüíàÿ ñêîâàí-

íîñòü íà÷èíàåò ñïàäàòü. Àðíè áûñòðî îãëÿäûâàåò êîìíàòó ñ ó÷àñò-

íèêàìè è ãîâîðèò áîäðûì è ñïîêîéíûì òîíîì.

 òå÷åíèå ýòèõ âûõîäíûõ ÿ õîòåë áû ïîçíàêîìèòü âàñ ñ ðàçëè÷-

íûìè àñïåêòàìè òîãî ïîäõîäà, êîòîðûé ñòðåìèòåëüíî ðàçâèâàåòñÿ

êàê ïðîöåññóàëüíî îðèåíòèðîâàííàÿ ïñèõîëîãèÿ. Ïðîöåññóàëüíàÿ

ðàáîòà èìååò ìíîãî ãðàíåé, ñîîòâåòñòâåííî, ìîæåò áûòü ìíîãî

19

òèïîâ ñåìèíàðîâ. Îäíè ñåìèíàðû ïîñâÿùàþòñÿ, ê ïðèìåðó, òàêèì

òåìàì, êàê õðîíè÷åñêèå ñèìïòîìû èëè äåòñêèå ñíîâèäåíèÿ, äðó-

ãèå ñîñðåäîòî÷åíû íà âçàèìîîòíîøåíèÿõ èëè äâèæåíèè, íà âíóò-

ðåííåé ðàáîòå, íà ñìåðòè è óìèðàíèè èëè æèâîì Äàî. Íî â ýòè

âûõîäíûå ìû çàéìåìñÿ òåì, ÷òî ïðåäñòàâèì ñðàçó âñå ÷àñòè è ñî-

áåðåì èõ âîåäèíî.

Ïðîöåññóàëüíàÿ ðàáîòࠗ ïèðîã, êàæäàÿ äîëÿ êîòîðîãî èìååò

ñâîé ñîáñòâåííûé âêóñ.

Àðíè ðèñóåò íà äîñêå äèàãðàììó ïèðîãà ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû è

îïèñûâàåò, êàêèå îñîáåííîñòè ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû ïðèñóùè êàæ-

äîé ÷àñòè.

Ïèðîã ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû

Íà íàøåì ñåìèíàðå ÿ áû õîòåë äàòü âàì ïîïðîáîâàòü íà âêóñ

ãëàâíûå äîëüêè ýòîãî ïèðîãà, à òàêæå ëîìòèê òîãî, ÷òî ÿ â äàííûé

ìîìåíò ñ÷èòàþ ñóùíîñòüþ ïðîöåññࠗ äàîñèçìà. Ñåãîäíÿ âå÷åðîì

ÿ ïîãîâîðþ ñ âàìè î òåîðèè è äàì íåñêîëüêî ýêñïåðèìåíòàëüíûõ

óïðàæíåíèé [ãë. 1, 2 è 3]. Çàâòðà óòðîì ÿ õîòåë áû ïîýêñïåðèìåí-

òèðîâàòü ñ âíóòðåííåé ðàáîòîé è ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ïðîáëåìàõ,

êîòîðûå âîçíèêàþò ó ëþäåé, ðàáîòàþùèõ ñàìîñòîÿòåëüíî [ãë. 4

è 5]. Îïÿòü æå çàâòðà óòðîì ñ ïîìîùüþ Ýìè ÿ áû õîòåë ïîêàçàòü

Ñíîâèäåíèÿ

Äâèæåíèå

Âíóòðåííÿÿ ðàáîòà

Ãðóïïîâîé ïðîöåññ

Ìåäèöèíà

Ðàáîòà â êîìå

Áóääèçì

Òåëåñíàÿ ðàáîòà

Ïñèõèàòðèÿ

Îòíîøåíèÿ

Ìàãèÿ

Ãëîáàëüíàÿ æèçíü

Ñèìïòîìû

Èñêóññòâî

Þíã

Äàîñèçì

20

ïðîöåññóàëüíî îðèåíòèðîâàííóþ ðàáîòó ñ äâèæåíèåì, êîòîðóþ

ìîæíî íàçâàòü ìîñòîì, ïðîòÿíóòûì ïðÿìèêîì ê ñíîâèäåíèÿì è

ñíîâèäÿùåìó ïðîöåññó.

Çàâòðà ïîñëå îáåäà ìû çàéìåìñÿ òåëåñíîé ðàáîòîé è ñîñðåäîòî-

÷èìñÿ íà õðîíè÷åñêèõ ñèìïòîìàõ, ïîó÷èìñÿ ðàáîòàòü ðóêàìè, ïå-

ðåêëþ÷àòü êàíàëû, ÷èòàòü ïîäòåêñò ñíîâèäÿùåãî ïðîöåññà ïðè ïî-

ìîùè ïðèêîñíîâåíèé ðóê [ñì. ãëàâû 6 è 7]. Â ñóááîòó âå÷åðîì áûëî

áû ïðåêðàñíî ñîáðàòüñÿ áåç îïðåäåëåííîé òåìû è ïðîâåñòè äåìîí-

ñòðàöèþ, ðàáîòàÿ ñ òåì, ÷òî íîñèòñÿ â âîçäóõå èëè, âåðíåå, ÷òî

ìîæíî âûëîâèòü, çàêèíóâ óäî÷êó â ìîðå [ñì. ãëàâû 8 è 9].

È, íàêîíåö, â âîñêðåñåíüå óòðîì ìíå õîòåëîñü áû ïîêàçàòü âàì

íåêîòîðûå ýêîíîìíûå ïî âðåìåíè è äîñòàòî÷íî áåçáîëåçíåííûå äëÿ

ó÷àñòíèêîâ ñïîñîáû ðàáîòû ñ ìåæëè÷íîñòíûìè îòíîøåíèÿìè è

ïðîáëåìàìè ãðóïïîâîãî ïðîöåññà [ãë. 10 è 11]. Òàêèì îáðàçîì,

åñëè ïîçâîëèò äèíàìèêà íàøåãî ãðóïïîâîãî ïðîöåññà çà òå 10 ÷à-

ñîâ, ÷òî èìåþòñÿ â íàøåì ðàñïîðÿæåíèè, âû óâèäèòå ðàçíîîáðàç-

íûå àñïåêòû ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû.

Ñóùåñòâóåò åùå ìíîæåñòâî ñòîðîí ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû, êîòî-

ðûå ìû çäåñü íå çàòðîíåì. Íàïðèìåð, ðàáîòà ñ ëþäüìè â êîìàòîç-

íîì ñîñòîÿíèè èëè ëþäüìè ïîæèëîãî âîçðàñòà è äåòüìè. Âåñüìà

èíòåðåñåí âèä ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû, êîòîðûì ìû ìîæåì âìåñòå

çàíÿòüñÿ â äðóãîé ðàç, — ðàáîòà ñ ëþäüìè â îñòðûõ ñîñòîÿíèÿõ, ñ

èçìåíåííûìè ñîñòîÿíèÿìè ñîçíàíèÿ, îñîáåííî ñ ëþäüìè â ñîñòî-

ÿíèè ïñèõîçà. Ýòî âàæíàÿ è óâëåêàòåëüíàÿ ðàáîòà. Â äàííûé ìî-

ìåíò ìû îòêðûâàåì êëèíèêó ïñèõîñîìàòèêè è ýêñòðåìàëüíûõ ñî-

ñòîÿíèé â Öåíòðå ïðîöåññóàëüíîé òåðàïèè Ïîðòëåíäà, øòàò Îðåãîí.

Íåñêîëüêî ñëîâ î ñåáå

Ðàç âû ñåáÿ óæå ïðåäñòàâèëè, ìîæåò, è ìíå ñòîèò ðàññêàçàòü î

òîì, êòî ÿ, êàê îêàçàëñÿ çäåñü ñåãîäíÿ è êàê ïîíèìàþ òó ôèëîñî-

ôèþ, êîòîðàÿ ëåæèò â îñíîâå ïðîöåññóàëüíîé ðàáîòû.

Àðíè äåëàåò ïàóçó, íà ìãíîâåíèå îïóñêàåò ãëàçà. Ïîòîì ïîäíèìà-

åò èõ è íà÷èíàåò ãîâîðèòü ðîâíûì è ñïîêîéíûì ãîëîñîì.

 äàííûé ìîìåíò ÿ íàõîæóñü â òî÷êå êàêîãî-òî îñîáîãî ïîêîÿ.

Ýòî óäèâèòåëüíî. Ýòî ñîñòîÿíèå óìèðîòâîðåííîñòè íå îñòàâëÿåò

ìåíÿ óæå íåñêîëüíî ìåñÿöåâ. Ñëîâíî ÿ ñèæó ó ìîðÿ è ñëóøàþ åãî

21

ìîãó÷åå äûõàíèå. Ïîâåðèòå, ñåé÷àñ, äàæå ïðîñòî ðàññêàçûâàÿ âàì

îá ýòîì, ÿ íà÷èíàþ èñïûòûâàòü êàêóþ-òî îñîáóþ áëèçîñòü ê ýòîìó

ìîðþ. Ìåíÿ óäèâëÿåò ìîé ïîêîé, âåäü ÿ âòÿíóò â ìàññó ñàìûõ ðàç-

íûõ äåë.

Åñëè âðåìÿ îò âðåìåíè âû áóäåòå âèäåòü ìåíÿ óãëóáëåííûì â

ñåáÿ — ýòî íå çíà÷èò, ÷òî âû íå ìîæåòå ïîäîéòè è çàãîâîðèòü.

Ïîäõîäèò堗 äàæå åñëè âàì êàæåòñÿ, ÷òî ÿ ìåäèòèðóþ. Ðàñïîðÿ-

æàéòåñü ìíîé. ß çäåñü â ýòè âûõîäíûå äëÿ âàñ. Óäàñòñÿ ïîéìàòü ìåíÿ

çà îáåäåííûì ñòîëî젗 ïðîøó, ïðèñîåäèíÿéòåñü. Äëÿ ýòîãî ÿ çäåñü

è íàõîæóñü. Ìåíÿ òðóäíî çàñòàâèòü äåëàòü òî, ÷åãî ìíå íå õî÷åò-

ñÿ, ïîýòîìó íå áîéòåñü ìåíÿ ïîáåñïîêîèòü.

Ìíîãèå â êîìíàòå çàóëûáàëèñü, óñëûøàâ ýòî.

Çíàåòå, ïðîöåññóàëüíàÿ ðàáîòà íà÷àëàñü äëÿ ìåíÿ ìíîãî ëåò íà-

çàä, êîãäà ÿ çàêàí÷èâàë êóðñ ïðîôåññèîíàëüíîé ïîäãîòîâêè ïî

þíãèàíñêîìó àíàëèçó, êîòîðûé ìíå î÷åíü íðàâèëñÿ. ß óçíàë ê

ýòîìó âðåìåíè ìàññó âåùåé î ñíîâèäåíèÿõ, íî ÿ ïîíÿòèÿ íå èìåë,

êàê ìîæíî ðàáîòàòü ñ ñîáîé íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå. Ó ìåíÿ áîëåëî

òî çäåñü, òî òàì, è ÿ ñîâåðøåííî íå ïðåäñòàâëÿë, ÷òî ñ ýòèì äå-

ëàòü. Íó ÿ è ðàçðàáîòàë ìåòîä, êîòîðûé èçíà÷àëüíî áàçèðîâàëñÿ

íà ïðèíöèïàõ þíãèàíñêîé ïñèõîëîãèè, â ñîîòâåòñòâèè ñ êîòîðû-

ìè âñå, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ íàìè, — çíà÷èìî. Òàê ðîäèëàñü ìîÿ ïåð-

âàÿ êíèãࠗ 

“Ñíîâèäÿùåå òåëî”

.

ß íèêîãäà íå ìîã ïîëíîñòüþ ïðèíÿòü èäåþ ïàòîëîãèè. Èçó÷àÿ

þíãèàíñêóþ ïñèõîëîãèþ, íà÷èíàåøü ïîíèìàòü, à âåðíå堗 îáíà-

ðóæèâàåøü îïûòíûì ïóòåì, ÷òî ñîáûòèÿ èìåþò ñâîé ñìûñë.

Ìûñëü, ÷òî áîëü â íîãå ñîîáùàåò ìíå î òîì, ÷òî ÿ íåçäîðîâ, êàçà-

ëàñü íå ñîâñåì ïðàâèëüíîé.

ß íå âåðèë ñâîåìó âíóòðåííåìó ãîëîñó, ãîâîðèâøåìó ìíå:

“Àðíè, åñëè òåëî íåèñïðàâí çíà÷èò òû áîëåí”. Ýòî ãîëîñ îáû-

äåííîãî ìèðà. Âíóòðè ñåáÿ ÿ ñëûøàë è äðóãîé, áîëåå çàáîòëèâûé

ãîëîñ: “Ìîæåò, òî, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ òîáîé, — íå÷òî âðîäå ñíîâè-

äåíèÿ!” ß çàäóìàëñÿ. ß âñåãäà ïîëàãàë, ÷òî ñíû èìåþò çíà÷åíèå,

âîò ÿ è ïîäóìàë: áûòü ìîæåò, òî, ÷òî ïðîèñõîäèò â òåëå, òîæå èìååò

êàêîé-òî ñìûñë, à íå ÿâëÿåòñÿ ïðîñòî ïàòîëîãèåé èëè íàðóøåíè-

åì. Âîò òàê ÿ è ðàçâèë ïðîöåññóàëüíî îðèåíòèðîâàííóþ ïñèõîëî-

ãèþ. Áëàãîäàðÿ ýòîé èäåå è ýêñïåðèìåíòàì ìíå óäàëîñü ñäåëàòü ìîå

îòêðûòè堗 ïðåäñòàâëåíèå î ñíîâèäÿùåì òåëå, î ÷åì âû ìîæåòå

ïðî÷èòàòü â ìîåé êíèãå 

“Ðàáîòà ñî ñíîâèäÿùèì òåëîì”

.