12. Впервые начало учению йоги было положено в

Индия     (+)

Египет;

Греция;

13. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется

тест Пироговой     (+)

проба Мартине;

проба Генчи;

14. Упражнения относящиеся к стретчингу это

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка     (+)

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;

15. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

8 типов;

9 типов     (+)

5 типов;

16. Гидроаэробика заключается в

выполнение физических упражнений в воде     (+)

гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси;

прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение;

17. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется

упор     (+)

стойка;

вис;

18. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко;

А. Стрельниковой     (+)

М. Корпан;

---

19. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения

психоэмоционального состояния;

физической работоспособности;

темпов биологического старения организма     (+)

20. Самомассаж стопы производится в направлении

от пятки к пальцам ноги;

от пальцев ноги к пятке     (+)

от колена к пальцам ног;

21. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться

на 2, 4, 6 счета;

на 8, 16, 32 счета     (+)

на 4, 8, 16 счета;

22. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

с использованием резиновых мячей;

на велотренажере     (+)

с использованием тера- сетов;

23. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать

поверхностный вдох и максимальный выдох;

сильный глубокий вдох и слабый выдох;

сильный короткий вдох и слабый выдох     (+)

24. Контрольная пауза определяется

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе     (+)

разницей междумаксимальной и волевой паузами;

первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;

25. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит

дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны     (+)

глубокое диафрагмальное дыхание;

трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;

---

26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку

общая разминка     (+)

растяжка грудных мышц;

растяжка шеи;

растяжка пресса;

27. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка     (+)

бег;

спортивные игры;

28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г

Бельгийцем П. Отле;

Американцем К.Купером     (+)

Германцем В. Штраузером;

29. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;

преобладание тонуса симпатической иннервации     (+)

преобладание тонуса парасимпатической иннервации;

30. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип

дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;

глубокого диафрагмального дыхания;

трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе     (+)

31. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука

политология;

дидактика;

психология     (+)

32. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается

преобладание тонуса симпатической иннервации;

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;

преобладание тонуса парасимпатической иннервации     (+)

33. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

---

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;

направленна на восстановление суставов после операций и травм     (+)

направленна на расслабление мышц;

34. Поперечный и продольный, это виды

прыжков;

шпагатов     (+)

шагов;

35. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов;

9 типов     (+)

5 типов;

36. Оценка физического состояния человека- это

оценка физической подготовленности;

оценка функций кровоснабжения;

оценка морфологических и физических показателей     (+)

37. Индекс Кетле определяеется

отношением окружности грудной клетки к росту;

отношением массы тела к росту     (+)

отношением ЖЕЛ к массе тела;

38. Позы в йоге

Асаны     (+)

Мост;

Цигун;

39. Атлетическую направленность имеет

степ-аэробика;

слайд- аэробика     (+)

аква- аэробика;

40. Положение для самомассажа предплечья и плеча

стоя;

сидя     (+)

лёжа;

41. Разминание осуществляют

путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед     (+)

одной или двумя руками;

основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;

42. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это

---

база;

пирамида;

стант     (+)

43. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения

с эластичной лентой;

с гибкой, пружинящей пластиной     (+)

со штангой небольшого веса небольшого веса;

44. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

статические, динамические, баллистические     (+)

функциональные, баллистические, силовые;

статические, функциональные, беговые;

45. Отжимание со шпагатом - это

панкейк;

геликоптер;

венсон     (+)

46. Виды вибрации

беспрерывная     (+)

глубокая;

поверхностная;

47. Массирование шеи начинается с

растирания;

поглаживания     (+)

разминания;

48. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является

хронический бронхит;

умственная отсталость     (+)

гипотония;

49. Точность мышечных усилий определяется с помощью

кистевого динамометра     (+)

штангенциркуля;

спирометра;

50. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам

пробы Штанге;

теппинг-теста     (+)

пробы Генчи;

51. Первые тренажерные залы появились в

Античная Греция     (+)

Древний Рим;

Китай;

---

Смотрите также файлы

• Численность промышленнопроизводственного персонала в базисном году 25 000.docx

• Задача Гражданин Сидоров обратился с жалобой в орган, осуществляющий оперативнорозыскную деятельность по месту прописки своей жены..docx

• Логистика как фактор конкурентоспособности предприятия.docx

• Фгбоу во государственный академический университет гуманитарных наук.docx

• Обязательные.docx