( в сумке: череп, муляж сердца, позвонки, лопатка, ребра, головной мозг).

Конкурс 7 : «Мы знаем, как сохранить свое здоровье!..» (3мин.)

Каждой группе предлагается написать как можно большее количество вариантов действий, способствующих сохранению и укреплению здоровья.

Далее каждая команда по очереди предлагает один из своих вариантов. Необходимо следить за тем, чтобы примеры не повторялись. Победителем оказывается команда, у которой наибольшее количество советов. Ответы участников фиксируются на доске.

Примерные ответы:

• 
  Заниматься спортом;
  
• 
  Не пить, не курить, не принимать наркотики, т.д.;
  
• 
  Вести здоровый образ жизни;
  
• 
  Беречь нервы;
  
• 
  Избегать неприятностей и конфликтов;
  
• 
  Выбирать для общения «беспроблемную» компанию;
  
• 
  Радоваться каждому дню;
  
• 
  Закаляться.
  

Спасибо командам-участникам. Мы получили очень много советов о том, как сохранить свое здоровье.
Конкурс 8 «Здоровый» мешок»

В благородном деле – сохранении здоровья, нам могут помочь и предметы, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

«Как вы думаете, что находится в этом мешке?»

(ответившие приглашаются для дальнейшего участия в конкурсе).

Участникам предлагается достать из мешка предмет и постараться объяснить, как этот предмет можно использовать для сохранения здоровья, как он может помочь сохранить и укрепить здоровье. Приветствуются не стандартные варианты, творческий подход.

Пример: книгу можно использовать для сохранения осанки; из газеты можно изготовить панаму для защиты от солнца и т.д.

Материалы: мешок, зубная щетка, книга, воздушный шарик, кегля, расческа, газета, витамины, музыкальный диск, шарф.

Вывод: В этом мешке нет призов и сюрпризов, зато в нем лежат необходимые для человека предметы, каждый из которых можно использовать для сохранения нашего здоровья.

Конкурс 9 «Чёрный ящик»

Конкурс 10 Ромашка.

Оторвав лепесток, вы зачитываете вопрос и отвечаете на него. За каждый правильный ответ команды зарабатывают по 1 баллу

(Зелёный чай, бананы, молоко, гр. орех, мёд, лук, чеснок, рыба, яблоки, морковь)

11. Конкурс капитанов .

Каждый вопрос 1 балл, время ограничено – 1минута.

Сегодня мы говорили о серьезном и важном –

о здоровье человека.

---

Здоровье – бесценный дар, который преподносит нам природа.
Берегите этот дар.

При встречах, расставаниях мы всегда желаем доброго и крепкого здоровья, так как это – залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье - это не только хорошая физическая форма, но и наше настроение, приятные взаимоотношения с окружающими людьми, и, конечно же, достижения и успехи.
Здоровье необходимо каждому человеку, чтобы жить, любить, творить и быть счастливым.

Рефлексия. ПРЕЗЕНТАЦИЯ ОТ 10 КЛАССА

Ученик:1.

Мы решили узнать, какова двигательная активность наших одноклассников, и предложили им ответить на вопросы анкеты. Что из этого получилось?

Мы провели анкету среди учеников нашего класса и обнаружили, что:

- каждый из нас в среднем проводит в движении (количество) часов;

- уроки физкультуры нравятся (количество) ученикам - это ... %;

- спортивные секции посещают лишь (количество) учеников - это ... %;

- утреннюю зарядку делают всего (количество) учеников - это ...%;

- свободное время чаще всего проводят за телевизором или компьютером (количество) учеников - это ... %, в движении (количество) учеников - это ...%;

- согласны с тем, что активное движение - признак здорового образа жизни (количество) учеников - это ... %.

Таким образом, мы пришли к выводу, что наш класс страдает от гиподинамии, но стремится к активному образу жизни.
Ученик 2 .А теперь у нас рекламная пауза!

3.Чтоб успешно развиваться,

Нужно спортом заниматься.
4. От занятий физкультурой

Будет стройная фигура.
5.Нам полезно, без сомненья,

Все, что связано с движеньем.
6. Вот поэтому, ребятки.

Будем делать мы зарядку*.
1.Движение сжигает излишний адреналин и уменьшает стрессы!

2.Движение - это умение владеть своим телом и управлять эмоциями!

3.Движение-это энергия!

4.Движение - это красота, молодость, сила!

5.Не лежи, не сиди - прыгай, бегай и ходи!

6.Будешь ты тогда толковым...

Вместе. И красивым, и здоровым!

Физпауза«Две руки»

Вот несколько компакт-советов как снять нервное напряжение.

• 
  Смехотерапия (просмотр комических фильмов)
  
• 
  Движение: танцы, спорт, аэробика, водные процедуры и т.д.
  
• 
  Сон не менее 10 часов ( во сне лечатся все больные)
  
• 
  Общение с природой ( не минуты не думай о людях, которых ты не любишь)
  
• 
  Творческая реализация (будь занят делом)
  
• 
  Занятия на массажерах.
  

---

Учитель:

В начале разговора я рассказала вам печальную историю со счастливым концом. Каков же он?
Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!

Вам просто не хватает прыгучего мяча.

Вам надо больше двигаться,

В походы, в лес ходить.

И меньше нужно времени

В столовой проводить.

Вы подружитесь с Солнцем,

Со свежим Воздухом, Водой.

Отступят все болезни,

Промчатся стороной.

Носите людям Радость,

Добро и сердца свет.

И будете здоровы Вы много, много лет!

Свои представления о счастливой полноценной жизни
можно выразить в виде Дерева жизни 

Листья этого дерева – дни жизни человека.

Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: «Я могу», «Я хочу», «Я должен». Это ведь замечательно, когда человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда - то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями – составляющими здорового образа жизни.
Заканчивается занятие изучением общественного мнения:

каждому раздаются заготовки (изготовленные контуры лица, на котором нарисованы только глаза).

В зависимости от отношения к проблеме здорового образа жизни, веры в личные возможности сделать свою жизнь счастливой, нарисуйте различные выражения лица - чем шире улыбка, тем больше уверенности в завтрашнем дне и в свои силы. (Затем рисунки вывешиваются на доске в виде сердца)

Выразить свое отношение к уроку можно смайликами.

Все задания выполняются под звуки легкой инструментальной музыки в исполнении Дедюли
КР: Если вы оказались в трудной жизненной ситуации, всегда помните о том, чем вы владеете. У вас есть опыт, знания, чувства, желания, надежда, вера, способность любить и ещё много замечательных вещей. Помните об этом и не теряйтесь!

 

Перешагните, люди, через грусть!

Вы улыбнулись, значит все в порядке.

Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть

Улыбка станет утренней зарядкой!

И  не важны возраст или внешность,

Цвет волос — все это ерунда.

Ведь не ростом меряется нежность,

И не в сантиметрах - доброта.

Разрушить всегда легче, чем построить.

Обидеть легче, чем простить,

И врать всегда удобней, чем поверить,

А оттолкнуть намного проще, чем любить!

---

Привыкайте счастливыми быть!
Советы родителей:

1.Учитесь радоваться жизни –

хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в

работе.
2.Учитесь каждый день считать счастливым.

В сущности, так мало надо для счастья

–здоровье близких, интересная работа, хорошие друзья и мирное небо над головой.
3.Счастье – это наше внутреннее состояние. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроение, а значит, и здоровье.
4.Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.
5.Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой!
6. Здоровье — это красота.

Так будьте же всегда: красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является главным богатством человека!

Ролик!

«Ромашка»

1. В каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они полезны во всех отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в желудке; в состав их входит вещество (кверцетин), которое препятствует росту раковых клеток; они очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют каждый день есть эти фрукты на полдник, чтобы получить все необходимые микроэлементы. Что это за фрукты? (Яблоки.)

2. Этот овощ - кладезь всех витаминов, минералов и микроэлементов и защита от всех болезней. Каждый день мы добавляем его почти во все блюда. Он улучшает работу печени, щитовидной железы, лечит простуду. В этом продукте очень много целебных веществ - фитонцидов, которые уничтожают микробы. Соком этого растения лечат насморк, а если его потереть и приложить к пяткам на ночь, то утром никакой простуды не будет. Лечебные свойства этого овоща не пропадают даже при термической обработке. (Лук.)

3. Этот овощ тоже силен в борьбе с простудой. Кроме этого он наводит порядок в желудке, убивая вредные микроорганизмы. Он очень полезен в сыром виде, но его резкий запах мешает общению с людьми. (Чеснок.)

4. Этот оранжевый корнеплод богат витаминами и минералами. Но особенно много в нем витамина А. Очень полезен этот продукт для зрения, также он препятствует развитию рака, особенно рака кожи. Этот корнеплод лучше всего употреблять в сыром виде, потому что после приготовления он теряет много полезных веществ. (Морковь.)

5. В очищенном виде этот продукт похож на мозг человека, поэтому считается, что он «ума, силы и памяти прибавляет». Полезен он также для сердца, для зрения, для обмена веществ. Этот продукт можно есть в сыром виде, можно его использовать в салатах,

---

начинках для теста, в кондитерских изделиях. (Грецкий орех.)

6. Этот продукт моря является источником ценного белка и вполне может заменить мясо. Для японцев это основной продукт питания, который и делает их чемпионами долголетия. Но кроме белка в этом продукте много фосфора, который «отвечает» за кости и почки. Больше всего этого продукта едят в Ирландии - 92 кг в год. А в России - только 15 кг. (Рыба.)

7. Этот белый напиток животного происхождения просто необходим человеку с первого дня рождения. В нем содержится белок, жир, кальций, который укрепляет кости. Из этого напитка с помощью бактерий люди научились делать сотни полезных продуктов. (Молоко.)

8. Этот продукт - не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство от многих болезней. Им лечат простудные заболевания, болезни кожи, сердца. А красавицы с древних времен применяли этот продукт для ухода за кожей. (Мед.)

9. Этот сладкий тропический фрукт обладает целебными свойствами: снимает стрессы, восполняют утраченные силы, повышает уровень гемоглобина в крови, обеспечивает мозг кислородом, улучшает работу сердца. Он содержит огромное количество витаминов А, С, В6. Но тем, кто переживает за свою талию, увлекаться этим продуктом не стоит. В нем слишком много калорий. (Бананы.)

10. Родина этого ароматного напитка - Китай. Именно здесь научились выращивать чудесные листья, которые дают золотистый бодрящий настой. Этот настой называют «лекарством от тьмы болезней». Он снимает усталость, улучшает работу сердца, предотвращает кариес, препятствует развитию раковых опухолей, способствует долголетию, дает эффект омоложения. Четыре тысячи лет употребляют люди этот напиток. Сотни сортов его можно встретить на прилавках. Желтый, красный, черный, белый. Но сами китайцы отдают предпочтение зеленому. Считается, что именно он самый полезный. Но только заваривать его надо в натуральном виде, из листьев, а не из пакетиков. (Зеленый чай.)

Обучение навыкам саморегуляции [

Упражнение 1 «Расслабление под музыку» (звучит спокойная, релаксационная мелодия)

Сядьте спокойно в комфортной позе.

Закройте глаза.

Медленно расслабьте мышцы.

Представьте, что находитесь там, где очень хорошо и не надо ни о чем беспокоиться. Например, на пляже, где солнце греет тебя своими лучами.

---

Смотрите также файлы

• Практическое задание к теме 3 Экономические ресурсы организации (предприятия). Методики расчёта экономических показателей Ответить на вопросы.docx

• Решение a. Текущая доходность облигации рассчитывается по формуле cyCP100%.docx

• Экстремизм в молодежном среде.docx

• Урока информация о разработчике плана.docx

• Комплект заданий для ргр.pdf