Файл: Методические указания к выполнению контрольной работы для студентов 2 курса очной формы обучения по направлению подготовки 49. 03. 01 Физическая культура.doc

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 08.11.2023

Просмотров: 529

Скачиваний: 12

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.


5) Калорическая стоимость углеводов составит:

295,44 ккал – 100,45 ккал = 194,99 ккал.

6) Находим количество окислившихся углеводов и жиров, зная калорическую стоимость 1 г. При окислении 1г жиров в организме освобождаются 9,3 ккал; углеводов – 4,1 ккал.

194,99 ккал : 4,1 ккал/г = 47,56 г углеводов;

100,45 ккал : 9,3 ккал/г = 10,8 г жиров.

Ответ: за время работы было израсходовано 10, 8 г жиров и 47, 56 г углеводов.
Задача 3. Рассчитать суточные энерготраты организма спортсмена в условиях основного обмена, зная, что человек выдохнул за одну минуту (МОД) 5,2 л воздуха. В выдохнутом воздухе содержится 16,23 % кислорода и 4,13 % углекислого газа.

Дано: Решение:

МОД = 5,2 л/мин 1) Зная содержание кислорода в атмосферном и выдыхаемом

СО2 выд =4,13% воздухе, рассчитываем количество поглощенного кислорода:

О2 выд = 16,23%__ 20,94 % – 16,23 % = 4,71 % или 47,1 мл кислорода на 1 л воздуха;

Е за сутки - ? ПО2 = МОД 4,71 % : 100 % = 5,2 л/мин 0,471 = 0,2449 л/мин

ПО2 =244,9 мл/мин.

2) Таким же образом проводим расчет выделенного углекислого газа: 4,13 % – 0,03 % = 4,1 % или 41 мл на 1 л воздуха;

4,1 % 5,2 л/мин : 100 % = 213,2 мл/мин.

3) Находим ДК:

ДК = ЕСО2/ ПО2

ДК = = 0,87

По ДК в таблице находим КЭК, в нашем случае он составляет 4,88ккал/л О2,

4) Суточные энерготраты в условиях основного обмена:

4,88 ккал/л О2 0,2449 л/мин = 1,19 ккал (за 1 минуту);

1,19 ккал/мин 1440 мин = 1714 ккал (за сутки).

Ответ: Суточные энерготраты в условиях основного обмена составили 1714 ккал.
Задача 4. Определить минутный кислородный запрос на работу лыжника, прошедшего 50-километровую дистанцию за 3 часа, если скорость потоотделения составляет 1,7 л/час, калорический эквивалент кислорода (КЭК) составляет 4,86 ккал/л О2, суммарный кислородный долг равен 18 л, а на основной обмен тратится 0,32 л кислорода в минуту (расчеты проводить лишь по энергопотерям путем испарения пота).

Дано: Решение:

t = 3 часа = 180 мин 1) Суммарное количество потерь пота: 1,7 л/ч
3 ч = 5,1 л

V потообр = 1,7 л/час 2) Определяем величину добавочных (к основному обмену)

КЭК = 4,86 ккал/л О2 энергопотерь на дистанции из расчета, что при потере 1 л

КД = 18 л пота тратится 580 ккал.

ОО мин = 0,32 О2/мин 580 ккал/л × 5,1 л = 2958 ккал.

КЗ за 1 мин - ?

3) Добавочное к основному обмену потребление кислорода:

2958 ккал : 4,86 ккал/л О2 = 608,64 л О2.

4) Суммарная кислородная стоимость работы:

608,64 л О2 + 18 л О2 = 626,64 л О2.

5) Минутная кислородная стоимость выполненной работы:

626,64 л О2:180 мин = 3,48 л О2/мин.

6) Минутный кислородный запрос с учетом основного обмена:

3,48 л О2/мин + 0,32 л О2/мин = 3,8 л О2/мин.

Ответ: Минутный кислородный запрос на работу лыжника (МКЗ), прошедшего 50- километровую дистанцию, равен 3,8 л. кислорода с учетом основного обмена.

ВЫБОР ВАРИАНТА КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ

Номер варианта контрольной работы совпадает с порядковым номером студента в группе. Если порядковый номер студента больше десяти, то выбирается вариант, соответствующий последней цифре порядкового номера.
ВАРИАНТЫ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ

Вариант № 1

  1. Известно: ПО2 – 2,5 л/мин; ЕСО2 – 2,2 л/мин; время работы – 10 мин.

Определить массу жиров и углеводов, израсходованных при выполнении работы.

  1. Потребление О2 = 4 л/мин; в выдыхаемом воздухе О2 = 16,5%; СО2 = 3%. Определить МОД и ДК.

  2. У спортсмена-стайера объём циркулирующей крови (ОЦК) в покое равен

5,8 л, а гематокрит (Ht) 46%. При обследовании сразу после бега гематокрит составил 50%. Определите, как изменился объём плазмы и объём циркулирующей крови у спортсмена во время бега.

  1. На 1 кг массы тела у женщин приходится 65 мл крови, общий объём крови у спортсменки составляет 5,0 л. Определите общую массу тела спортсменки.

  2. Во сколько раз изменится величина минутного объёма кровотока, если в покое величина сердечных сокращений равна 66 уд/мин, величина систолического объёма – 88 мл, а при беге, соответственно, 108 уд/мин и 94 мл.

Вариант № 2

  1. МОД составляла 90 л/мин; в выдыхаемом воздухе О2 – 16%; СО2 – 4%. Определить потребление О2.

  2. Содержание гемоглобина у спортсмена-биатлониста составляет 16,3 г%. Определить кислородную емкость крови (КЕК).

  3. Содержание кислорода в артериальной крови пловца составляет 22 об %, в венозной 10 об %. Определить процент тканевой утилизации кислорода. Что можно сказать о нагрузке, выполняемой спортсменом?

  4. Определите энергетический расход за час, если известно, что калорический эквивалент кислорода равен 4,8 ккал/1 л О2, а количество выдыхаемого СО2 равно 240 мл.

  5. Определите КПД использования энергии, если известно, что работа выполнялась в течение часа, на основной обмен тратилось 0,25 л кислорода в минуту, кислородный запрос составил 180 л О2, общий расход энергии составил 615 л О2.

Вариант № 3

  1. Объем резервного вдоха – 1700 мл; выдоха – 1500 мл; ЖЕЛ – 3800 мл; ЧД - 15 цикл/мин. Определить МОД.

  2. Содержание О2 в артериальной крови 18 об %, в венозной 10 об %. Определить % тканевой утилизации О2. Что можно сказать о физической нагрузке и функциональном состоянии спортсмена?

  3. У спортсменки объем циркулирующей крови в условиях покоя составляет 6,0 л. Гематокрит равен 46 %. Как изменится объём плазмы и циркулирующей крови, если гематокрит увеличится до 48 %?

  4. У спортсмена за время работы потребление кислорода составило 24 л, кислородный долг равнялся 20 %, в минуту потреблялось 3 л кислорода. Определите величину кислородного запроса, время работы и объём легочной вентиляции.

  5. Рассчитать суточные энерготраты организма спортсмена в условиях основного обмена, зная, что человек выдохнул за одну минуту (МОД) 5,2 л воздуха. В выдохнутом воздухе содержится 16,23 % кислорода и 4,13 % углекислого газа.

Вариант № 4

  1. Объем выдохнутого воздуха составил 56 л; содержание СО2 – 4,34%; О2 – 16,25%. Определить потребление О2 .

  2. Масса тела спортсмена 70 кг; при нагрузке ОЦК уменьшился на 500 мл. Определить изменение гематокрита.

  3. Вычислите минутный объём кровотока, систолический объём и длительность сердечного цикла у спортсмена во время физической работы, если потребление кислорода (ПО2) составляет 5 л/мин, содержание кислорода (О2) в артериальной крови равно 20 об %, в венозной – 5 об %, а сердечный ритм (ЧСС) равен 150 уд/мин.

  4. Вычислите суточные энергетические затраты у человека, находящегося в состоянии покоя, если величина потребления кислорода равна 0,25 л/мин, ДК равен 0,85, КЭК составляет 4,862 ккал/ л О2.

  5. Определить энергетический расход за минуту, если известно, что ДК составляет 0,8, а количество выдыхаемого углекислого газа – 270 мл.

Вариант № 5

  1. Объем мертвого пространства – 300 мл; ДО – 2000 мл; ЧД – 30 цикл/мин. Определить МОД, объем альвеолярной вентиляции.

  2. Известно: ПО2 = 2,76 л/мин; ДК = 0,96; время работы 1 час; КПД = 20%. Определить суммарную энергопродукцию и количество пота, которое необходимо испарить для поддержания постоянной температуры тела.

  3. Вычислить объём циркулирующей крови, количество гемоглобина, кислородную емкость крови у спортсмена массой 60 кг.

  4. У спортсмена за время работы и период восстановления после работы вентиляция легких составила 800 л воздуха. При анализе выдыхаемого воздуха в нём обнаружено 16,5 % кислорода и 4,32 % углекислого газа. Сколько энергии затратил спортсмен на выполнение работы?

  5. Рассчитать суточные энерготраты организма спортсмена в условиях основного обмена, зная, что человек выдохнул за одну минуту (МОД) 7,1 л воздуха. В выдохнутом воздухе содержится 16,6 % кислорода и 4,13 % углекислого газа.

Вариант № 6

  1. ЧСС = 150 уд/мин; ПО2 = 5 л/мин; АВРО2 = 15 об %. Определить МОК.

  2. Известно: ЧСС – 180 уд/мин; СО – 120 мл; АВРО2 – 22 об %. Определить

ПО2 мужчины массой 70 кг (абсолютную и относительную величины).

  1. Рассчитать относительный объем крови на 1 кг массы тела спортсмена 65 кг, исходя из того, что объём крови составляет 7 % от общей массы тела.

  2. Найдите величину кислородного запроса и расход энергии (в ккал) на дистанции марафонского бега, если известно, что он продолжался 2 час 20 минут, максимальное потребление кислорода равно 4 л/мин, кислородный долг составил 5 литров. Величину ДК принять за 0,75.

  3. Вычислите суточные энергетические затраты у человека, находящегося в состоянии покоя, если величина потребления кислорода равна 0,3 л/мин, КЭК составляет 4,862 ккал/ л О2.

Вариант № 7

  1. Известно: ДК – 0,8; ЕСО2 – 240 мл; КЭК – 4,8 ккал/л О2. Определить величину энергопродукции за минуту.

  2. Потребление О2 – 400 мл/мин; содержание О2 в артериальной крови 20 об %; в венозной – 12 об %. Определить сердечный выброс мл/мин.

  3. Сколько крови перекачивает сердце человека за минуту, час и за сутки, если известно, что частота сердечных сокращений в среднем равна 80 уд/мин, а величина систолического объёма не превышает 70 мл.

  4. Определить величину потребленного кислорода в минуту, если объём легочной вентиляции равнялся 80 л/мин, а при анализе выдыхаемого воздуха обнаружено 16,8 % кислорода и 4,34 % углекислого газа.

  5. Спортсмен массой 70 кг с МПК = 4 л/мин выполняет физическую нагрузку в течение часа при уровне потребления кислорода 3 л/мин, величина ДК равна 0,8, потери пота составили 800 мл. Каково общее количество энергопродукции за время работы? Какую часть составляет образующееся тепло, если механическая эффективность составила 30 %. Какой станет температура тела спортсмена к концу работы, если в начале она составляла 36,6º С.

Вариант № 8

  1. Известно: легочная вентиляция – 120 л/мин; альвеолярная вентиляция - 100 л/мин; ЧД – 50 цикл/мин. Определить объем мертвого пространства.

  2. Потребление О2 – 4 л/мин; содержание О2 в артериальной крови 18 об%; тканевая утилизация О2 60%. Определить сердечный выброс мл/мин.

3. Рассчитайте показатели производительности сердца у спортсмена весом 71 кг, если известно, что потребление кислорода достигло 70 мл/мин/кг, ЧСС – 180 уд/мин, а показатель артерио-венозной разницы по О2 составил 145 мл/л.

4. Вычислите величину энерготрат у спортсмена за марафонскую дистанцию, если минутный объём дыхания (МОД) равен 70 л/мин, процент использования кислорода равен 4 %, время бега – 3 часа. ДК принять равным 0,75.

5.Определить энергетический расход за минуту, если известно, что КЭК равен 4,8 ккал/л кислорода, ДК составляет 0,8, а количество выдыхаемого углекислого газа – 200 мл.

Вариант № 9

  1. ОЦК = 5,9 л; гематокрит в покое = 46%; выполнение мышечной деятельности вызвало повышение гематокрита до 52%. Определить изменение объема плазмы крови, возникшее при выполнении работы.

  2. Известно: интервал между сокращениями сердца в покое составлял 0,90 сек; СО – 90 мл; при нагрузке интервал сократился на 0,5 сек; СО возрос на 70 мл. Определить, как изменился МОК.

  3. В покое у спортсмена ЧСС составила 55 уд/мин, систолический объём (СО) – 95 мл, объем кровотока через мышцы составлял 30% от МОК. После периода врабатывания потребление кислорода (ПО2) достигло 4,7 л/мин, АВРО2 16 об%. Объем кровотока через мышцы увеличился в 3 раза. Определить, чему равен объем кровотока (л/мин) через мышцы и кожу в периоде устойчивого состояния.

  4. Определите величину легочной вентиляции, если известно, что в минуту потребляется 4 л кислорода, а в выдыхаемом воздухе содержится 16,5 % кислорода.

  5. За сколько дней человек весом 80 кг может избавиться от 5 кг лишнего веса, бегая по 1 часу в день, если расход энергии за час составляет 7 ккал/кг, а окисление 1 г жира дает 9,3 ккал.

Смотрите также файлы