Файл: Книга 3 часть 2 для артиллерийских подразделений укомплектованных военнослужащими, проходящими военную службу по контракту.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 08.11.2023
Просмотров: 3434
Скачиваний: 185
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Занятие 10. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № № 4 – подтягивание на перекладине, № 42 –бег 10х10 м., № 22 – передвижение по бревну или по узкой опоре, № 47 – бег на 5 км.
Занятие 11. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 41 – челночный бег 100 м., № 22 – передвижение по бревну или по узкой опоре, № 47 – бег на 5 км.
Занятие 12. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 42 – челночный бег 10х10 м., № 22 – передвижение по бревну или по узкой опоре, № 47 – бег на 5 км.
Занятия 13. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Упражнение №32 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения.
Занятия 14. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Упражнение №32 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения.
Занятия 15. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка по условиям выполнения упражнения №32;
Занятия 16. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка по условиям выполнения упражнения №32;
Занятия 17. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Упражнение №39 – преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения (с ящиком массой 24 кг);
Занятия 18. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39;
Занятие 19. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 1100 м.
Занятие 20. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 3100 м.
Занятие 21. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения;
Занятие 22. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 1100 м.
Занятие 23. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 1100 м.
Занятие 24. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 3100 м.
Занятие 25. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 3100 м.
Занятие 26. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 3100 м.
Занятие 27. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 26 – начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н), № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с оружием на 8 счетов.
Занятие 28. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя: ударам рукой, защите от ударов рукой, ударам ногой, защите от ударов ногой (РБ-1).
Занятие 29. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя: удару пехотной лопатой и отбиву пехотной лопатой. Обучение упражнению № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.
Занятие 30. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 27: обезоруживанию противника при уколе штыком с уходом влево (вправо). Тренировка ранее изученных приемов РБ-1.
Занятие 31. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 27: обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой сверху или справа. Тренировка упражнения № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.
Занятие 32. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 27: обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой наотмашь или тычком. Тренировка выполнения упражнений № 30, № 31 – комплексы приемов рукопашного боя на 8 счетов.
Занятия 33. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя.
Занятие 34. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 28 – специальный комплекс приемов рукопашного боя: колющие удары ножом, режущие удары ножом, обезоруживание противника при ударе ножом снизу или прямо.
Занятие 35. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 28 – специальный комплекс приемов рукопашного боя: колющие удары ножом, режущие удары ножом, обезоруживание противника при ударе ножом снизу или прямо.
Занятие 36. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 28 – специальный комплекс приемов рукопашного боя: освобождение от захватов противником шеи сзади, освобождение от захватов противником шеи (одежды) спереди.
Занятие 37. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка и проверка упражнения № 28 – специальный комплекс приемов рукопашного боя.
Занятие 38. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 29 – специальный комплекс приемов рукопашного боя: загиб руки за спину, рычаг руки наружу, рычаг руки внутрь. Обучение метанию ножей и пехотной лопаты.
Модуль «Наступление»
Т е м а 1. Комплексные занятия
Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на тренировку основных физических качеств, формирование военно-прикладных навыков. Проводятся в военной форме одежды.
В содержание комплексных занятий включаются физические упражнения из двух и более разделов физической подготовки.
Тема № 2. Контрольное занятие
Выполнение комплексно-контрольного упражнения в составе подразделения предназначенного для отработки модуля «Наступление».
В зимнем периоде
Занятие 1. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка: способам торможения и поворота на лыжах, переменному одношажному и безшажному ходам. Выполнение упражнения № 53 – лыжная гонка на 5 км.
Занятие 2. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка: способам подъема и спуска на лыжах. Выполнение упражнения № 54 – лыжная гонка на 10 км.
Занятие 3. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 54 – лыжная гонка на 10 км.
Занятие 4. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 54 – лыжная гонка на 10 км.
Занятие 5. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км.
Занятие 6. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 54 – лыжная гонка на 10 км.
Занятие 7. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 56 – марш на лыжах в составе подразделения на 10 км.
Занятие 8. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км. Обучение упражнению № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.
Занятие 9. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км. Тренировка упражнению № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.
Занятие 10.
У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 42 – челночный бег 10х10 м., № 5 – поднимание ног к перекладине, № 22 – передвижение по бревну или по узкой опоре.
Занятие 11. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 42 – челночный бег 10х10 м., № 2 – наклоны туловеща вперед, № 22 – передвижение по бревну или по узкой опоре.
Занятие 12. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 4 – подтягивание на перекладине, № 42 – челночный бег 10х10 м., № 22 – передвижение по бревну или по узкой опоре, тренировка упражнения № 27 - обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой сверху или справа. Тренировка упражнения № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.
В летнем периоде
Занятие 1. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 48 – марш-бросок на 5 км.
Занятие 2. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 48 (а) – марш-бросок на 5 км в составе подразделения.
Занятие 3. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 48 (а) – марш-бросок на 5 км в составе подразделения. Тренировка упражнения № 26 – начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н), № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с оружием на 8 счетов.
Занятие 4. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 48 (а) – марш-бросок на 5 км в составе подразделения. Тренировка упражнения № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя: ударам рукой, защите от ударов рукой, ударам ногой, защите от ударов ногой (РБ-1).
Занятие 5. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 49 (а) – марш-бросок на 10 км в составе подразделения. Тренировка упражнения № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя: удару пехотной лопатой и отбиву пехотной лопатой. Тренировка упражнению № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов.
Занятия 6. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №32 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения.
Занятия 7. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения №32 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения.
Занятия 8. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка по условиям выполнения упражнения №32;
Занятия 9. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 39 – преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения (с ящиком массой 24 кг);
Занятия 10. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 39;
Занятие 11. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 1100 м.
Занятие 12. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 3100 м.
Занятие 13. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 42 – челночный бег 10х10 м., № 4 – подтягивание на перекладине. Тренировка упражнения № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция – 3100 м.
Модуль «Марш»
Т е м а 1. Комплексные занятия
Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на тренировку основных физических качеств, формирование военно-прикладных навыков. Проводятся в военной форме одежды.
В содержание комплексных занятий включаются физические упражнения из двух и более разделов физической подготовки.
Тема № 2. Контрольное занятие
Выполнение комплексно-контрольного упражнения в составе подразделения предназначенного для отработки модуля «Марш».
В зимнем периоде
Занятие 1. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка: способам подъема и спуска на лыжах. Выполнение упражнения № 53 – лыжная гонка на 5 км.
Занятие 2. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнений № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км., № 52 метание гранаты на дальность
Занятие 3. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 53 – лыжная гонка на 5 км.
Занятие 4. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка выполнения упражнения № 56 – марш на лыжах в составе подразделения на 10 км.
В летнем периоде
Занятия 1. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 46 – бег на 3 км. Тренировка упражнения №32 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Обучение приемам преодоления отдельных препятствий по условиям выполнения упражнения.
Занятия 2. У ч е б н о – т р е н и р о в о ч н о е. Тренировка упражнения № 46 – бег на 3 км. Тренировка по условиям выполнения упражнения №32, № 52 метание гранаты на дальность