Файл: Тактическая комбинация в волейболе, по правилам соревнований.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 206
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
В- движутся естественным образом
-------
Процесс обучения двигательным действиям в плавании, выполняемых в соревнованиях, включает … подготовку
В- психологическая
В- физическая
В+ техническая
В- тактическая
-------
Квалифицированные пловцы стиля «баттерфляй» больше используют … вариант согласованности движений
В- одноударный
В+ двухударный
В- трехударный
В- четырехударный
-------
Пловец в стиле «баттерфляй», выполняя поворот, должен коснуться бортика …
В- одной рукой
В+ двумя руками
В- ногами после кувырка
В- любой частью тела
-------
Движения ногами, при старте из воды в «фазе скольжения», выполняются …
В- стилем брасс
В- стилем кроль
В+ стилем «баттерфляй»
В- свободным стилем
-------
Основные средства обучению плаванию не включают …
В- учебные прыжки в воду
В+ развлекательные упражнения в воде
В- упражнения освоения с водой
В- движения «спортивного» стиля
-------
Эффективность обучения плаванию повышают …
В+ упражнения на координацию
В- кроссы
В- упражнения со штангой
В- прыжки
-------
Отрицательной плавучестью пловец обладает при …
В- полном вдохе
В- «скольжении»
В- движении под водой
В+ полном выдохе
-------
Систему движений, позволяющую пловцу преодолевать дистанцию с высокой скоростью называют …
В1+ техникой
В2 + плавания
-------
Кроль на груди– это … стиль в плавании
В+ вольный
-------
Вид плавания, при котором на каждые два попеременных гребка руками выполняется восемь попеременных ударов ногами называют … кроль
В+ восьмиударный
-------
Стиль плавания на груди, где руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости
, параллельной поверхности воды, называется …
В+ брасс
-------
Лобовое сопротивление воды у пловца НЕ зависит от …
В- формы и обтекаемости тела
В- положения (ориентации) тела в воде
В+ формы чаши бассейна
В- вязкости воды
-------
Человек обладает положительной плавучестью при …
В1+ полном
В2 + вдохе
-------
Определённые части тела, создающие движения, механически взаимодействуя с водой, образуют …
В+ движитель
-------
-------
Правильной техникой для плывущих кролем на груди предусматривается работа ног от …
В+ бедра
-------
Техника спортсмена, плывущего кролем на спине, предусматривает, что голова пловца лежит на воде лицом …
В+ вверх
-------
Основной в технической подготовке при плавании способом брасс является отработка такого движения ногами, как …
В+ толчок
-------
Скольжением в технической подготовке при способе плавания брасс называется …
В+ паузой
-------
Техника способа плавания … предполагает работу рук одновременно под водой и над водой …
В+ баттерфляй
-------
Техническое совершенство в плавании зависит от высокоразвитых …
В1+ двигательных
В2 + качеств
-------
Процесс обучения двигательным действиям в плавании, выполняемых в соревнованиях, включает … подготовку
В+ техническая
-------
Квалифицированные пловцы стиля «баттерфляй» больше используют … вариант согласованности движений
В+ двухударный
-------
Пловец в стиле «баттерфляй», выполняя поворот, должен коснуться бортика …
В- одной рукой
В+ двумя руками
В- ногами после кувырка
В- любой частью тела
-------
Движения ногами, при старте из воды в «фазе скольжения», выполняются стилем …
В+ баттерфляй
-------
Отрицательной плавучестью пловец обладает при …
В1+ полном
В2 + выдохе
-------
Упражнениями на гибкость (растяжкой) предпочтительно заниматься …
В+ в отдельно отведенный для этого день
В- перед силовой тренировкой, чтобы разогреть мышцы
В- между подходами, вместо отдыха
В- после кардиотренировки
-------
Растяжка (упражнения на гибкость) …
В+ помогает увеличить силовые результаты, способствует восстановлению мышц после нагрузки
В- помогает увеличить интенсивность нагрузки
В- помогает увеличить целевую зону пульса
В- не оказывает влияния на тренировочный процесс
-------
Зоной «жиросжигания» в оздоровительной тренировке называют …
В- часть тела
В- диету, при которой происходит окисление жиров
В- зона кардиотренажёров
В+ целевую зону пульса, при которой происходит окисление жиров
-------
Максимальный пульс спортивно-оздоровительной тренировки …
В+ составляет 220 (226) ударов минус возраст
В- определяется по самочувствию
В- не нормирован
В- составляет 110 (120) ударов минус возраст
-------
Система Пилатес, в спортивно-оздоровительной тренировке, представляет собой …
В+ тренировку подвижности опорно-двигательного аппарата и проработки мелких глубоких мышц
В- силовую тренировку на поверхностные крупные мышцы
В- тренировку на «растяжку»
В- тренировку на развитие выносливости
-------
«Гликемический индекс», в спортивно-оздоровительной тренировке, представляет собой показатель, определяющий …
В- влияние углеводов на изменение количества инсулина в крови
В- общий уровень холестерина в крови
В+ влияние углеводов на изменение уровня сахара в крови
В- общий уровень белков в крови
-------
Тип телосложения человека с относительно короткими конечностями, широкой талией и бёдрами, замедленным уровнем метаболизма и склонностью к избыточному весу, в системе силовой тренировки имеет название …
В- мезоморф
В- эктоморф
В- ксеноморф
В+ эндоморф
-------
Анаэробные упражнения в спортивно-оздоровительной тренировке представляют собой …
В- низко интенсивные упражнения, при выполнении которых кислород используется как главный источник энергии
В- упражнения для увеличения сердечного ритма и усиления циркуляции крови
В- многосуставные упражнения с включением нескольких мышечных групп
В+ скоростные упражнения, при выполнении которых энергия вырабатывается в мышцах без кислорода
-------
Система йога в спортивно-оздоровительной тренировке способствует …
В- развитию быстроты и координации
В- улучшению осанки и координации
В+ развитию гибкости и укреплению мышц
В- улучшению силовых показателей
-------
Силовая тренировка «на мышечную массу» включает …
В- беговые упражнения и стретчинг
В- плавание и стретчинг
В+ упражнения с гантелями, штангой и собственным весом.
В- прыжковые упражнения с гантелями, штангой
-------
Тренировка скорости сокращения мышц способствует максимально развитию …
В- гибкости и скорость движения
В+ силы и быстроты
В- силы и координации
В- выносливости и скорости
-------
Изолирующие упражнения в силовой тренировке включают …
В- проработку группы мышц и суставов
В- упражнения на дыхание и расслабление
В+ проработку одной мышцы и одного сустава
В- упражнения на гибкость и координацию
-------
Для развития «взрывной» силы применяется …
В- плавание и стретчинг
В- упражнения на гибкость и координацию
В+ упражнения с «ударным» режимом работы мышц
В- упражнения на дыхание и расслабление
-------
Максимальная продолжительность спортивно-оздоровительной тренировки для новичков составляет …
В- 15 мин
В+ 30-60 мин
В- 60-90 мин
В- 120 мин
-------
Заниматься развитием физических качеств после пробуждения, в спортивно-оздоровительной тренировке, можно …
В- сразу же
В- через 1 час
В- через 8 часов
В+ в зависимости от особенностей и биоритмов организма человека
-------
Функциональное состояние организма в процессе развитии физических качеств, определяют посредством …
В+ проб и тестов
В- контрольных нормативов
В- комплекса физических упражнений
В- медицинского обследования
-------
Выносливость, сила и быстрота, гибкость и ловкость тестируются для оценки … подготовленности человека
В- психолого-физической
В- специальной физической
В+ общей физической
В- физико-технической
-------
Положительное влияние на формирование правильной осанки и гармоничной фигуры, в спортивно-оздоровительной тренировке, оказывают упражнения …
В- легкой атлетики
В- единоборств
В- спортивных игр
В+ гимнастики
-------
Вид спортивных игр, который преимущественно направлен на развитие ловкости ног и скоростно-силовых качеств – это …
В- гандбол
В- волейбол
В+ футбол
В- баскетбол
-------
Виды спорта, которые наиболее ярко развивают ловкость рук и скоростно-силовые качества – это …
В- спортивная и художественная гимнастика
В+ баскетбол и гандбол
В- метания и толчки легкой атлетики
В- плавание и водное поло
-------
Виды спорта, формирующие высокую психологическую устойчивость, направлены на воспитание …
В+ выносливости
В- координации движений
В- гибкости
В- силы
-------
Силовую выносливость и координацию движений, высокую сенсомоторную чувствительность развивает …
В+ плавание
В- гимнастика
В- спортивные игры
В- туризм
-------
Высокую координацию движений и скоростную силу, гибкость и пластику воспитывают движения …
В- плавания
В+ гимнастики
В- спортивных игр
В- единоборств
-------
Циклические упражнения наиболее эффективны на … этапе физической подготовки
В- специализированном
В- втягивающем
В- продвинутом
В+ начальном оздоровительном
-------
Основой дозирования нагрузки упражнений в процессе развитии физических качеств, являются … закономерности работы организма
В- биохимические
В- биомеханические
В- психологические
В+ биологические
-------
Пульсометрия, при развитии физических качеств, является методом … контроля
В+ оперативного
В- текущего
В- перспективного
В- этапного
-------
Тестирование при развитии физических качеств, является методом … контроля