Файл: Автономная некоммерческая организация Национальная ассоциация пауэрлифтинга.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 29.11.2023
Просмотров: 187
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Спортсмен располагается лицом к передней части помоста. Снаряд должен располагаться вертикально между ног спортсмена, и подниматься вверх любой рукой до того момента, пока спортсмен не примет вертикальное положение. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение вниз. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела атлета,а также не допускается упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.). По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, спортсмен должен принять вертикальное положение. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («Опустить»). После этого спортсмен должен опустить снаряд на помост, контролируя его рукой.
Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена.
1. Несоблюдение сигналов и команд старшего судьи на помосте.
2. Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.
3. Любое движение стоп во время выполнения упражнения.
4. Опускание снаряда на помост без сопровождения рукой.
5. Касание свободной рукой любых частей тела спортсмена.
6. Упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.).
М.5. Two handed pinch grip block (Двуручныйщипковыйблок)
Спортсмен располагается лицом к передней части помоста. Снаряд должен располагаться вертикально между ног спортсмена, и подниматься вверх двумя руками «щипковым» хватом до того момента, пока спортсмен не примет вертикальное положение. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение вниз. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, спртсмен должен принять вертикальное положение. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («Опустить»). После этого спортсмен должен опустить снаряд на помост, контролируя его руками.
Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена.
1. Несоблюдение сигналов и команд старшего судьи на помосте.
2. Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.
3. Любое движение стоп во время выполнения упражнения.
4. Опускание снаряда на помост без сопровождения руками.
5. Поддержка снаряда бедрами во время выполнения упражнения.
6. Упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.).
М.6. Silver Bullet (Серебряная пуля)
К «Silver Bullet» крепится груз массой 2,5 кг. «Серебряная пуля» вставляется в эспандер не глубже верхнего края риски расположенной посередине пули. Все пять пальцев руки должны сжимать эспандер. Любой контакт пули с ладонью либо пальцами запрещён. Рука должна находиться в горизонтальном положении, а пуля должна быть зажата в эспандере и находиться в вертикальном положении. Как только пуля заняла правильное положение в эспандере, судья включает секундомер. Если спортсмену не удалось с первой попытки зафиксировать надёжно пулю в эспандере, он имеет право сбросить её. В этом случае ему будет предоставлена вторая попытка. Время останавливается, когда судья фиксирует падение пули.
Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена.
1. Неправильно установлена (зажата) пуля в эспандере
2. Пуля не находится в вертикальном положении.
3. Рука спортсмена не находится в горизонтальном положении.
4. Любое касание пули ладонью либо пальцами во время выполнения упражнения.
5. Соскальзивание мизинца, либо любого другого пальца, с рукоятки эспандера.
М.7. SaxonBar (Саксон Бар)
Снаряд располагается горизонтально перед спортсменом. Спортсмен встает лицом к передней части помоста. Снаряд должен быть поднят с применением «прямого хвата». Допускается использование, как классического варианта тяги Saxon Bar, так и в стиле «сумо». Спортсмен поднимает снаряд вверх, до того момента, пока спортсмен не примет вертикальное положение. Допускается остановка в движении, но не допускается движение снаряда вниз. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи расправлены, атлет должен занять вертикальное положение. Спортсмен должен находиться в вертикальном положении с отведенными назад плечами и полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команды центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» («Опустить»). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении, и спортсмен не будет находиться в конечной позиции.
Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена.
1. Несоблюдение сигналов и команд старшего судьи на помосте.
1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.
2. Ошибка в принятии вертикального положення.
3. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.
4. Опускание снаряда до получения команды центрального судьи.
5. Опускание снаряда на помост без контроля обеими руками.
М.8. Многоповторный армлифтинг
1. Во Многоповторном армлифтинге Аполлон Аксель (далее: МАА) мужчины тянут штангу весом 100 кг., женщины 55 кг. Во Многоповторном армлифтинге Роллинг Тандер (далее: МРТ) мужчины тянут снаряд всом 60 кг., женщины 30 кг.
2. Наличие той или иной номинации на соревнованиях отдаётся на усмотрение организаторов соревнований и указывается в Положении. Также номинации могут быть разделены на возрастные группы, указанные в разделе I, пункт 2.
3. В МАА штанга должна располагаться горизонтально перед спортсменом, удерживаться произвольным хватом и подниматься вверх, до того момента, пока спортсмен не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз. Кисти должны быть полностью открыты: запрещается использование лейкопластырей и прочих наклеек, бинтов или повязок.
4. В МРТ наряд должен располагаться вертикально между ног спортсмена, и подниматься вверх любой рукой до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела спортсмена.
5. Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста. По окончании каждого подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, спортсмен должен занять вертикальное положение.
6. Спортсмен выполняет только один подход.
7. После занятия стартового положения, звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Старт!».
8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.
9. После получения команды, спортсмен должен произвести первое повторение в упражнении. После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего спортсмен производит следующее повторение, и т.д.
10. Цель спортсмена: выполнение максимального количества повторений со штангой/снарядом установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.
11. Счет судьи означает засчитанную попытку.
12. Если вместо счета звучит
команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
13. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
14. В той части движения, когда штанга/снаряд касается помоста, паузы в выполнении упражнения быть не должно: только мгновенное касание пола. В верхней точке движения пауза в выполнении упражнения не должна быть дольше 5-ти секунд. В течение выполнения всего упражнения кисти должны постоянно охватывать штангу/снаряд.
15. Спортсмен может воспользоваться помощью ассистентов для фиксации штанги/снаряда на полу до начала выполнения упражнения. Попытка спортсмена аннулируется в случае, если один из ассистентов коснется штанги/снаряда во время выполнения упражнения.
16. Перекос штанги/снаряда во время выполнения упражнения, двойное движение и отбив штанги от пола разрешены.
17. Победитель определяется в каждой номинации отдельно по Коэффициенту Атлетизма: вес штанги/снаряда умножается на количество повторений и делится на собственный вес спортсмена. У кого из спортсменов данный коэффициент больше, тот и занимает более высокое призовое место.
Причины, по которым повторение может быть не засчитано:
1.Начало упражнения до команды судьи «Старт!» - в этом случае звучит команда судьи «Опустить!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений, без должной фиксации снаряда наверху.
2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела, звучит команда «Спина!»
3. Неполное выпрямление ног в коленях, звучит команда «Колени!»
4. Поддержка в МАА штанги бедрами во время подъема штанги, звучит команда «Бёдра!»
5. Опускание в МАА штанги на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание штанги из рук.
6. В нижней точке траектории касание пола дисками штанги только с одной стороны, звучит команда «Касание!».
Общие правила Армлифтинга.
1. Требования в экипировке в армлифтинге – как в Безэкипировочном (КЛАССИЧЕСКОМ) дивизионе.
2. Дивизион армлифтинга «СТАНДАРТ» - спортсмен выполняет не более 3 подходов в каждом упражнении (кроме многоповторного армлифтинга).
3. Дивизион армлифтинга «УЛЬТРА» - количество подходов неограничено. Упражнение заканчивается в тот момент, когда в спортсмен с очередным заказанным им весом не смог выполнить упражнение в течение одной минуты (кроме многоповторного армлифтинга).
С. Стритлифтинг. Подтягивания классические.
П
осле того как спортсмен прицепит вес (ассистенты могут оказать помощь при цеплянии веса), по команде главного судьи «Приготовиться» он занимает исходное стартовое положение (спортсмен висит на выпрямленных руках на турнике верхним или обратным, закрытым или открытым хватом: разнохват запрещён) и по команде главного судьи «Старт» начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше турника (необходимо коснуться турника), затем главный судья подаёт команду «Вниз» (Down), после которой спортсмен опускается вниз до полного выпрямления рук (попытка считается законченной).Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена.