Бұл схема мәселенің тек негізгі жағын көрсететінін есте ұстаған жөн.Спорттық дайындықты бақылау-ұйым, материалдық-техникалық қамтамасыз ету, медициналық, ғылыми, тәрбиелік жақтары, спортшының (спортшылардың) дайындық барысы мен нәтижелері туралы негізді түрде бағалауға мүмкіндік беретін ақпаратты белсенді түрде алу, сақтау, талдау және бағалау.Бақылауды: а) жедел (барлық минуттық жүріс пен дайындық нәтижелері бойынша — бір жаттығу сабағы шеңберінде, соңғы жағдайда — бір күн); ә) ағымдағы (жаттығу процесінің микро және мезоциклдеріне жатады); б) кезеңдік — дайындықтың тұтас кезеңінің нәтижелері (нәтижелері ғана) бойынша (жарты жыл-бір жыл, 4 жыл үшін — қандай да бір иерархиялық деңгейдің белгіленген кезеңінің ұзақтығын айқындауға байланысты) деп ажыратады.Спорттық жаттығу шынымен басқарылатын процесс болуы үшін жаттықтырушының объективті өлшеу нәтижелерін ескере отырып шешім қабылдауы қажет. Тек спортшының әл-ауқаты мен жаттықтырушының түйсігі ескеріле отырып жасалған жаттығулар қазіргі спортта жақсы нәтиже бере алмайды (алайда, қарама-қарсы қате де қауіпті емес: спортшының әл-ауқаты есептелмейді; тек объективті және субъективті көрсеткіштердің үйлесімді үйлесімі және жетістікке жетуге мүмкіндік береді).Бақылаудың түрлері басқа негізде ерекшеленеді — дайындықты оның деп аталатын жақтарына бөлуге сәйкес: а) физикалық (функционалды), ә) техникалық, б) тактикалық, в) психологиялық, г) теориялық дайындық және дайындық. Сондай-ақ бақылау бар: а)жүктемелерге, ә) физикалық күш салудан, аурулардан, жарақаттардан кейін қалпына келтіруге (физикалық, медициналық оңалту), б) тамақтану в) күн режимінде, г) психологиялық жағдайға және оны қамтамасыз етуге. Бақылау визуалды және аспаптық, сандық және сапалық.Бақылау өлшеуден басталады, бірақ онымен шектелмейді. Сондай-ақ, нені өлшеу керектігін білу керек, ең маңызды (маңызды) көрсеткіштерді таңдай білу керек. Бақылау нәтижелерін математикалық тұрғыдан сауатты өңдей білу керек. Бақылау әдістерін меңгеру қажет.Әр жаттықтырушы жоспарлардың үш түрін жасауы керек: 1) жаттығу сабағын өткізуге арналған жоспар; 2) микро цикл жоспары (спорттық ойындарда-ойын циклі арасында); 3) кезеңге, кезеңге дайындық жоспары (бағдарламасы). Жоспарлаудың осы үш құжатының қажеттілігі келесі жағдайларға байланысты.Жаттығудың мақсаты-спортшының жағдайына әсер ету. Осы әрекеттің нәтижесінде мемлекет өзгереді. Практикалық тәжірибе мен ғылыми зерттеулердің нәтижелері мемлекеттің біртұтас ұғым емес екенін көрсетеді. Күйлердің үш түрі бар: тұрақты (кезең, тұрақты), ағымдағы және операциялық.

---

1. 
   Тұрақты (кезеңді) күйді салыстырмалы түрде ұзақ сақтауға болады: апта немесе тіпті айлар. Спортшының спорттық жетістіктерін көрсету мүмкіндіктерін көрсететін кезеңдік жағдайының жан — жақты сипаттамасы дайындық деп аталады, ал оңтайлы жағдай (жаттығудың осы сәті үшін ең жақсы) спорттық форма деп аталады. Бір немесе бірнеше күн ішінде сіз спорттық формаға жете алмайсыз немесе оны жоғалтпайсыз. Кезеңді жағдай көптеген жаттығулардың нәтижесі болып табылады, олардың әрекеттері біртіндеп жинақталады. Сондықтан, сатылы күйлердің негізі кумулятивті жаттығу әсері (КТӘ) болып табылады деген тұжырым дұрыс.
   
2. 
   Ағымдағы жай-күй спортшылардың даярлық деңгейінің (кезеңдік жай-күйінің) күнделікті ауытқуларымен сипатталады. Кез-келген сабақтың жүктемесі осы деңгейді арттырады немесе төмендетеді. Бірақ, әрине, мұндай өзгерістер сабақтар арасындағы демалыс аралықтарында жойылады. Олар артта қалған жаттығу әсеріне (ҚЖӘ) негізделген. Спортшының қазіргі жағдайы жаттығудың микро цикліндегі жаттығулардың жүктемесін анықтайды.
   

Келесі күні жаттығуда, бәсекелестікте, максимумға жақын нәтижені көрсету мүмкіндігімен сипатталатын ағымдағы жағдайдың ерекше жағдайы ағымдағы дайындық деп аталады.

3. 
   Жаттығуды орындау кезіндегі спортшының жағдайы (немесе ол аяқталғаннан кейін бірден) жедел деп аталады. Жаттығуды қайталау немесе ондағы жүктемені азайту арасында демалғаннан кейін ол тұрақсыз және тез өзгереді. Жаттығу кезінде жедел күй өзгереді. Егер жаттығудың ұзақтығы мен қарқындылығын, демалу аралықтарын, қайталау санын дұрыс жоспарласа, жаттықтырушы бұл өзгерістерді басқара алады. Жаттығуда, жарыста көрсетуге дайын болу, максимумға жақын нәтиже жедел деп аталады. Әр жағдайды кешенді бақылаудың мазмұны мен ұйымдастырылуы бірдей емес.
   

Жоғарыда айтылғандай, кезеңді, ағымдағы және жедел бақылауды ажыратыңыз. Кезеңді бақылаудың мақсаты-кезеңге, кезеңге немесе басқа да салыстырмалы түрде ұзақ мерзімге дайындық жоспарларын жасауға болатын ақпарат алу.Бақылау нәтижелерін талдау бір жағынан жаттығулардағы, жарыстардағы және тесттердегі жетістіктердің өсуі мен екінші жағынан кезеңдегі жүктемелердің жеке көлемі арасындағы байланысты бағалау негізінде жүргізіледі. Ол үшін мамандандырылған және мамандандырылмаған жаттығулардың жеке көлемдері, сондай-ақ әртүрлі бағыттағы жаттығулар кумулятивті жаттығу әсерінің көрсеткіштерімен салыстырылады. Салыстыру процесінде жүктемелер мен жаттығулар аймақтары анықталады, оларды қолдану спорттық нәтижелердің, өнімділік көрсеткіштерінің және т. б. өсуіне әкелді.

---

Кезеңді бақылауды ұйымдастырған кезде дайындықтың барлық кезеңдерінде бірдей сынақтарды қолданған жөн (мұндай сынақтар өтпелі деп аталады). Бұл жағдайда индикаторлардың динамикасын алуға және оны талдауға болады. Бірақ кейбір жағдайларда бұл батареяны басқа сынақтармен толықтырған жөн. Олардың нәтижелері бойынша кезеңнің нақты мәселелерін шешу тексеріледі. Мысалы, егер оның барысында шоғырланған күш жаттығулары жүргізілсе, бақылау бағдарламасына мамандандырылған күш сынақтарын қосу керек.Ағымдағы бақылаудың негізгі міндеті-жүктемелерді жоспарлау немесе оларды жаттығудың микро циклдарында түзету үшін қажетті ақпаратты жинау және талдау. Ғылыми зерттеулер мен практикалық тәжірибенің нәтижелерінен белгілі бір спорт түріндегі микро цикл жүктемелерінің құрылымы қандай болуы керек. Осыған сүйене отырып, жаттықтырушы жаттығулар жоспарын жасайды, бұл тапсырмаларды орындау қажетті жаттығу әсеріне әкеледі деп болжайды. Бұл ағымдағы бақылауды растауы немесе жоққа шығаруы керек. Егер оның нәтижелері нақты кумулятивті жаттығу әсері жоспарланғанға сәйкес келетінін көрсетсе, онда келесі күндерге жоспарланған жұмысты одан әрі орындауға болады. Сәйкес келмеген жағдайда жүктемелерді түзету қажет.Мұндай реттеудің тиімділігі жаттығудың нақты нәтижелерін дұрыс нәтижеге жақындатуда көрінеді. Сонымен қатар, жаттықтырушы біртіндеп микро циклдардағы жүктемелерді нормалаудың әртүрлі схемалары қандай салдарға әкелетіні туралы ақпарат жинайды. Ол оны жүйелейді және одан әрі микро циклдің күндері жүктемелердің көлемі мен мазмұнын негізді түрде бөледі. Бұл тәсілдегі ең бастысы-ағымдағы Бақылаудың метрологиялық дұрыс тестілерін таңдау. Олардың ақпараттылығы тесттердегі нәтижелердің күнделікті динамикасын келесі критерийлермен салыстыру негізінде анықталады:- тесттер кешеніндегі жетістіктер; - орындалатын жаттығу жүктемесінің көрсеткіштері. Жедел бақылаудың негізгі міндеті-спортшының жаттығу кезінде немесе жаттығу аяқталғаннан кейін бірден болатын жағдайын жедел бағалау (жаттығулар сериясы, сабақтар). Бақылаудың бұл түрінің мазмұны жаттығулар мен тактика техникасын жедел бағалауды да қамтиды. Жедел бақылау ең маңызды болып табылады, өйткені оның нәтижелері бойынша нақты шұғыл жаттығу әсерінің жоспарланғанына сәйкестігі бағаланады.Талдау көрсеткендей, жедел бақылау мен жоспарлауда шартты түрде үш кезеңді бөлуге болады. Бірінші негізгі назар сол керек

---

, спортшы жаттығу сабақ. Сондықтан жаттығулар жоспарларда егжей-тегжейлі жазылады, оларды орындау әдістері, дозалары және т.б. жұмыстың дұрыс жаттығу әсері көрсетілмейді, бірақ біздің ең жақсы жаттықтырушылар, әрине, егер спортшы тапсырманы толығымен орындаса, бұл қажетті жетістікке әкеледі деп болжайды.

Екінші кезең жаттығуларды орындау әдістемесін сипаттаумен бірге конспектілерде жаттығу әсерінің тиісті нормалары туралы нұсқаулар пайда болатындығымен сипатталады. Мысалы, спортшы 400 м-ден 6 рет жүгіріп қана қоймай, жүгіру кезінде жүрек соғу жылдамдығы 180 КД/мин-ден төмендемеуі керек, ал келесі қайталау оның мәні 120 КД/мин-ге дейін төмендеген кезде басталады.

Спорттағы ғылыми-техникалық прогрестің жеделдеуі, ең алдымен, жедел бақылау мен жүктемелерді жоспарлаудың тиімділігін арттыруға әсер етті. Жаттығу процесі шұғыл жаттығу әсерін басқару процесіне айналуда. Бұл жедел бақылау және жоспарлау әдістемесін дамытудың үшінші кезеңімен ерекшеленеді. Алдымен жаттығудың тиісті әсерлері жоспарланады, содан кейін оларға қол жеткізуге мүмкіндік беретін жаттығулар мен әдістер таңдалады. Осыған байланысты жоспарланған шұғыл жаттығу әсерінің жетістіктерін растайтын тесттер мен жедел бақылау әдістеріне өте қатаң талаптар қойылады. Егер жағдайлар мүмкіндік берсе, онда бақылау жаттығу кезінде тікелей жүзеге асырылады. Егер жоқ болса, онда ол аяқталғаннан кейін бірден асырылады.

Жедел бақылау тестілерінің ақпараттылығы олардың орындалатын жүктемеге қаншалықты сезімтал екендігімен анықталады. Бұл талап биомеханикалық, физиологиялық және биохимиялық көрсеткіштерге сәйкес келеді. Жедел бақылау тестілерінің ақпараттық мәнділігінің шамасы критерийдің өзгеруі мен тесттегі өзгерістер арасында есептелген корреляция коэффициентінің мәнімен анықталады.

Жедел бақылау тестілерінің сенімділігі ең алдымен байланысты:

- қайталанатын әрекеттерде жүктеме шамасын көбейту дәлдігінен;

-тестілеудің әртүрлі кезеңдерінде спортшылардың дайындығының өзгермеуінен болады.

---

1.3 Дене тәрбиесі мен спорттағы бағалау туралы жалпы ережелерҚазіргі заманғы спорт теориясы мен тәжірибесінде бағалау спортшылардың дайындығын басқарудың көптеген мәселелерін шешу үшін кеңінен қолданылады. Бұл міндеттер спорттық шеберліктің педагогикалық және биомеханикалық параметрлерін тікелей зерттеуге, спорттық көрсеткіштердің энергофункциональды параметрлерін диагностикалауға, физиологиялық дамудың анатомиялық және морфологиялық параметрлерін ескеруге, психикалық жағдайларды бақылауға қатысты.Дене тәрбиесі мен спорттағы бағалау спорттық пәндеріндегі спорттағы бағалау болып табылады. Спорттық пәндердегі "бағалау" термині кең мағынада түсіндіріледі және құбылыстар, зерттелген және сандар арасындағы сәйкестікті белгілеу ретінде түсініледі.Спорттық медицинада, жаттығу процесінде және спорт бойынша ғылыми зерттеулерде негізгі өлшенетін және бақыланатын параметрлер жаттығу жүктемесі мен қалпына келудің физиологиялық ("ішкі"), физикалық ("сыртқы") және психологиялық параметрлері; күш, жылдамдық, төзімділік, икемділік және ептілік сапаларының параметрлері; жүрек-қан тамырлары және тыныс алу жүйелерінің функционалдық параметрлері; спорт техникасының биомеханикалық параметрлері; дене өлшемдерінің желілік және доғалық параметрлері болып табылады.Кез-келген тірі жүйе сияқты, спортшы күрделі, тривиалды емес өлшеу объектісі болып табылады. Спортшының әдеттегі, классикалық, өлшеу объектілерінен бірқатар айырмашылықтары бар: өзгергіштік, бай өлшеу, біліктілік, бейімделу және ұтқырлық.Өзгергіштік-спортшының жағдайы мен оның қызметін сипаттайтын өзгермелі шамалардың сәйкес келмеуі. Спортшының барлық көрсеткіштері үнемі өзгеріп отырады: физиологиялық (оттегін тұтыну, импульстің жиілігі және т.б.), морфоанатомиялық (өсу, масса, дене пропорциялары және т. б.), биомеханикалық (қозғалыстардың кинематикалық, динамикалық және энергетикалық сипаттамалары), психофизиологиялық және т. б. өзгергіштік математикалық статистика әдістерімен бірнеше өлшеулер мен олардың нәтижелерін өңдеуді қажет етеді.Көпөлшемдік-спортшының жағдайы мен қызметін дәл сипаттау үшін бір уақытта айнымалылардың көп санын өлшеу керек. Спортшыны сипаттайтын «шығыс айнымалыларымен» бірге сыртқы ортаның спортшыға әсерін сипаттайтын «кіріс айнымалылары» бақылануы керек. Физикалық және эмоционалды стресстің қарқындылығы, деммен жұтылған ауадағы оттегінің концентрациясы, қоршаған орта температурасы және т. б. кіріс айнымалыларының рөлін атқара алады.

---

Смотрите также файлы

• Кафедра нормальной физиологии.pdf

• Протокол совета родителей Директор мбоу Школа 1 от 31. 08. 2020 11.docx

• Каргополь, уже и не вспомним. Но оно прозвучало! И с весны 2022го мы начали всерьез планировать поездку, а в августе того же года осуществили.docx

• Какие риски присутствуют в каждом из рассмотренных вариантов В первом случае имеют место следующие риски сильная конкуренция, а именно наличие в пределах 500 метров двух популярных заведений.pdf

• .docx