Файл: Программа начального общего образования физическая культура.docx

животе; подъём ног из положения лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа; прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.

Лёгкая атлетика Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.

Подвижные и спортивные игры Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.

Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр.

2. КЛАСС

Знания о физической культуреИз истории возникновения физических упражнений и первых соревнований.ЗарождениеОлимпийскихигрдревности. Способы самостоятельной деятельности. Физическоеразвитиеиегоизмерение.Физическиекачествачеловека:сила,быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы ихизмерения.Составление дневника наблюдений по физическойкультуре. Физическое совершенствованиеОздоровительная физи-ческая культура. Закаливание организма обтиранием.Составлениекомплексаутреннейзарядкиифизкультминуткидлязанятийвдомашнихусловиях. Спортивно-оздоровительнаяфизическаякультура.Гимнастика с основами акробатики.Правила поведения на занятияхгимнастикой и акробатикой. Строевые команды в построениии перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при по-воротах направо и налево, стоя на месте и в движении.Пере-движениевколоннепоодномусравномернойиизменяющейся

---

скоростьюдвижения. Упражнения разминки перед выполнением гимнастическихупражнений.Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическиммячом:подбрасывание,перекатыинаклонысмячом . В рукахТанцевальныйхороводныйшаг,танецгалоп. Лёгкая атлетика.Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой.Броскималогомячавнеподвижнуюмишеньразнымиспособами из положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложно-координированныепрыжкитолчкомоднойногойидвумя ногами с места, в движении в разных направлениях,с разной амплитудой и траекторией полёта. Ходьба по гимнастической скамейке с изменениемскоростиинаправлениядвижения. .Подвижные игры.Подвижные игры с техническими приёмамиспортивныхигр(баскетбол,футбол). Прикладно-ориентированнаяфизическаякультура.Развитие основныхфизическихкачествсредствами подвижных и спортивныхигр.

3 КЛАСС

Знанияофизическойкультуре.Изисторииразвитияфизическойкультурыудревних народов, населявших территориюРоссии.Историяпоявлениясовременногоспорта. Способы самостоятельной деятельности. Виды физическихупражнений,используемыхнаурокахфизическойкультуры:общеразвивающие,подготовительные,соревновательные, их отличительные признаки и предназначение. Способыизмеренияпульсаназанятияхфизическойкультурой(наложениерукиподгрудь).Дозировканагрузкиприразвитиифизических качеств на уроках физической культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки.

---

Составление графика занятий поразвитиюфизическихкачествнаучебныйгод. Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура.Закаливание организма при помощи обливания под душем.Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,ихвлияниенавосстановлениеорганизмапослеумственнойифизическойнагрузки. Спортивно-оздоровительнаяфизическаякультура.Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения в движении противоходом; перестроении из колонны по одномувколоннупотри,стоянаместеивдвижении. Упражненияв лазании по канату в три приёмаУпражнения на гимнастическойскамейкевпередвижениистилизованнымиспособами ходьбы:вперёд,назад,свысокимподниманиемколениизменениемположениярук,приставнымшагомправымилевымбоком. Передвиженияпонаклоннойгимнастическойскамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками; приставным шагом правым и левымбоком. Упражнениявпередвижениипогимнастическойстенке:ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижнейжерди; лазанье разноимённым способом.Прыжки через скакалкусизменяющейся скоростью вращения на двух ногахи поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалкуназадсравномернойскоростью.Ритмическаягимнастика:стилизованные наклоны и повороты туловища с изменениемположениярук; стилизованные шаги на месте в сочетаниис движением рук, ног и туловища Упражнения в танцах галопиполька. Лёгкая атлетика.Прыжок в длину с разбега, способом согнувногиБроскинабивногомяча

---

из-заголовывположениисидяи стоя на месте.Подвижныеиспортивныеигры. Подвижные игры на точностьдвиженийсприёмамиспортивныхигр. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча; ловля и пере-дачабаскетбольногомяча.Волейбол:прямаянижняяподача;приёмипередачамячаснизудвумярукаминаместеивдвиженииФутбол: ведение футбольного мяча; удар по неподвижномуфутбольномумячу. Прикладноориентированнаяфизическаякультура.Развитие основных физических качеств средствами базовых видовспорта.4КЛАССЗнанияофизическойкультуре.Изисторииразвитияфи-зическойкультурывРоссииРазвитиенациональныхвидовспортавРоссии. Способы самостоятельной деятельности. Физическаяподготовка.Влияние занятий физической подготовкой на работу организма.Регулирование физической нагрузки по пульсунасамостоятельныхзанятияхфизическойподготовкой.Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятияхфизическойподготовкойповнешнимпризнакамисамочувствию.Определение возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности посредством регулярногонаблюдения. Оказаниепервойпомощипритравмахвовремясамостоятельныхзанятийфизическойкультурой. Физическоесовершенствование.Оздоровительнаяфи-зическая культура. Оценка состояния осанки, упражнениядля профилактики её нарушения (на расслабление мышц спиныипрофилактикусутулости).Упражнениядляснижениямассытела

---

засчётупражненийсвысокойактивностьюработыбольших мышечных групп.Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры. Спортивно-оздоровительнаяфизическаякультура.Гимнастика с основами акробатики.Предупреждение травматизмапри выполнении гимнастических и акробатических упражнений.Акробатическиекомбинацииизхорошоосвоенныхупражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с разбегаспособом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом.Упражнениявтанце«Летка-енка». ЛёгкаяатлетикаПредупреждениетравматизмавовремявыполнения легкоатлетических упражнений.Технические действия при бегеполегкоатлетическойдистанции:низкийстарт. Метаниемалогомячанадальностьстоянаместе. Подвижныеиспортивныеигры.Предупреждениетравматизма на занятиях подвижными играми.Подвижные игры обще-физическойподготовки. Волейбол:нижняябоковаяподача;приём и передача мяча сверху. Баскетбол:бросок мяча двумя руками от груди с места. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней сторонойстопы.Прикладноориентированнаяфизическаякультура.Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. ПЛАНИРУЕМЫЕРЕЗУЛЬТАТЫОСВОЕНИЯУЧЕБНОГОПРЕДМЕТА«ФИЗИЧЕСКАЯКУЛЬТУРА»НАУРОВНЕНАЧАЛЬНОГООБЩЕГООБРАЗОВАНИЯ

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне начального общего образованиядостигаютсявединстве

---