Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами. Если это неизбежно, купите плотные шторы или жалюзи, которые отсекут свет. Если окно сбоку, решение то же - шторы, жалюзи. Можно купить козырек, одевающийся на монитор (такими козырьками комплектуют некоторые профессиональные мониторы, продают их и отдельно) или сделать его самому: возьмите картонную коробку, вырежьте из нее угол и оденьте на монитор. Козырек экранирует свет, контрастность изображения повышается, цветопередача становится более естественной, глаза устают меньше.

Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора (лучше специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.

Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.

Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически на несколько секунд закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть.

Иногда встречаются рекомендации использовать специальные очки, фильтры. Они действительно способны поднять какой-то из показателей видеосистемы, но только в ущерб другому показателю. Да и резонно ли платить 200 у.е. за очки (хорошие меньше не стоят), вместо того, чтобы купить за те же деньги приличный монитор?

Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера

4.2 Производственное освещение.

Рациональное освещение производственных участков является одним из важнейших факторов предупреждения травматизма и профессиональных заболеваний. Правильно организованное освещение создаёт благоприятные условия труда, повышает работоспособность и производительность труда. Освещённость производственных, служебных и вспомогательных помещений регламентируется строительными нормами и правилами (СНиП II-4-79) и отраслевыми нормами.

Освещение на рабочем месте должно быть таким. Чтобы работающий мог без напряжения зрения выполнять свою работу. Утомляемость органов зрения зависит от ряда причин – недостаточность освещенности, чрезмерная освещённость, неправильное направление света.

---

Недостаточность освещения приводит к напряжению зрения, ослабляет внимание, наступает преждевременная усталость. Яркое чрезмерное освещение вызывает ослепление, раздражение и резь в глазах. Неправильное направление света на рабочее место может создавать резкие тени, блики и дезориентировать работающего. Все эти причины могут привести к несчастному случаю и профзаболеваниям.

В помещениях колледжа применяют два вида освещения: естественное и искусственное.

Искусственное освещение, осуществляемое электрическими лампами, подразделяется на общее, местное и комбинированное.

Общее освещение может – с учётом расположения оборудования. Быть равномерным по всей производственной площади без учёта оборудования и локализованным

Местное освещение может быть стационарным на рабочих местах и переносным. Применение только местного освещения на производственном участке не допускается.

Комбинированное освещение – это совместное применение общего и местного освещения.

Для искусственного освещения используются электрические лампы накаливания и люминесцентные лампы. Люминесцентные лампы по сравнению с лампами накаливания имеют существенные преимущества: по спектральному составу света они близки к естественному дневному освещению, обладают более высоким КПД, повышенной светоотдачей и большим сроком службы.

Люминесцентные лампы также имеют недостатки, например применение сложных пусковых приспособлений (дроссель, стартер) и наличие стробоскопического эффекта при работе ламп, вследствие которого вращающиеся предметы могут казаться остановившимися или изменившими направление движения. Стробоскопический эффект устраняют включением последовательно балластных сопротивлений (активных, индуктивных) и ламп в разные фазы сети.

Для более эффективного использования светового потока и ограничения ослепленности электрические лампы устанавливаются в осветительной арматуре. Арматура в комплекте с лампой называется светильником.

Осветительная арматура необходима для предохранения лампы от механического повреждения, загрязнения, подводки электропитания и крепления.

В зависимости от конструктивного исполнения светильники бывают: открытые, защищённые, закрытые, пыленепроницаемые, влагонепроницаемые, взрывонепроницаемые.

По назначению искусственное освещение подразделяется на рабочее, аварийное и специальное.

---

Рабочее освещение предназначено для создания необходимых условий работы и нормальной эксплуатации зданий и территории.

Аварийное (эвакуационное) освещение необходимо для безопасного продолжения работы или для эвакуации людей при выключении основного рабочего освещения. Аварийное освещение должно иметь независимый источник питания (аккумуляторные батареи, резервный трансформатор) и включаться автоматически или вручную, освещённость при этом должна быть на рабочих местах не менее 10% минимальной нормы, а на путях эвакуации людей – не менее 0,5 лк.

К специальному освещению относят дежурное (включаемое во внерабочее время) и охранное (для освещения охраняемой в ночное время территории).

Эффективность искусственного освещения зависит не только от правильного выбора светильника, но и от их профилактики. Чистку светильников должны производить в обычных помещениях не реже 2 раз в месяц, а в помещениях со значительным выделением аэрозолей не реже 4 раз в месяц.
4.3 Заземление.

Заземление телекоммуникационного оборудования должно выполняться с целью:

• 
  защиты персонала от поражения электрическим током при повреждении изоляции;
  
• 
  защиты оборудования от электростатических разрядов;
  
• 
  защиты оборудования от воздействия электромагнитных помех.
  

Рабочее заземление оборудования связи, сигнализации и диспетчеризации следует выполнять согласно техническим требованиям на это оборудование.

4.4 Электробезопасность.

Действие электрического тока на организм человека

Термическое воздействие заключается в нагреве тканей и биологических сред организма, что ведет к перегреву всего организма и, как следствие, нарушению обменных процессов и связанных с ним отклонений.

Электролитическое воздействие заключается в разложении крови, плазмы и прочих физиологических растворов организма, после чего они уже не могут выполнять свои функции.

Биологическое воздействие связано с раздражением и возбуждением нервных волокон и других органов.

Различают два основных вида поражений электрическим током: электрические травмы и удары.

К электротравмам относятся:

• 
  электрический ожог – результат теплового воздействия электрического тока в месте контакта;
  
• 
  электрический знак – специфическое поражение кожи, выражающееся в затвердевании и омертвении верхнего слоя;
  
• 
  металлизация кожи – внедрение в кожу мельчайших частичек металла;
  
• 
  электроофтальпия – воспаление наружных оболочек глаз из-за воздействия ультрафиолетового излучения дуги;
  
• 
  механические повреждения, вызванные непроизвольными сокращениями мышц под действием тока.
  

---

Электрическим ударом называется поражение организма электрическим током, при котором возбуждение живых тканей сопровождается судорожным сокращением мышц

В зависимости от возникающих последствий электроудары делят на четыре степени:

• 
  I – судорожное сокращение мышц без потери сознания;
  
• 
  II – судорожное сокращение мышц с потерей сознания, но с сохранившимися дыханием и работой сердца;
  
• 
  III – потеря сознания и нарушение сердечной деятельности или дыхания (или того и другого);
  
• 
  IV – состояние клинической смерти.
  

Тяжесть поражения электрическим током зависит от многих факторов:

• 
  силы тока;
  
• 
  электрического сопротивления тела человека;
  
• 
  длительности протекания тока через тело;
  
• 
  рода и частоты тока;
  
• 
  индивидуальных свойств человека;
  
• 
  условий окружающей среды.
  

Основной фактор, обусловливающий ту или иную степень поражения человека, – сила тока. Для характеристики его воздействия на человека установлены три критерия:

• 
  пороговый ощутимый ток – наименьшее значение тока, вызывающего ощутимые раздражения;
  
• 
  пороговый не отпускающий ток – значение тока, вызывающее судорожные сокращения мышц, не позволяющие пораженному освободиться от источника поражения;
  
• 
  пороговый фибрилляционный ток – значение тока, вызывающее фибрилляцию сердца.
  

Фибрилляцией называются хаотические и разновременные сокращения волокон сердечной мышцы, полностью нарушающие ее работу.

4.5 Противопожарная безопасность.

Как известно, пожаром называется неконтролируемое горение, причиняющее вред и здоровье людям, а также серьезный материальный ущерб частным лицам, организациям и обществу в целом. Под противопожарной безопасностью следует понимать такие правила поведения людей, порядок организации деятельности предприятия, порядок содержания помещений и территорий организации, которые обеспечивают предупреждение возможных возгораний и обеспечивают эффективные меры по локализации и тушению любых возможных возгораний.

Все действия по обеспечению пожарной безопасности, предпринимаемые в организации, в том числе по выполнению требований пожарной безопасности, относятся к мерам противопожарной безопасности. На территории нашей страны действуют три основных нормативных документа, регулирующих деятельность по обеспечению противопожарной безопасности. Прежде всего к ним относится "Федеральный закон о пожарной безопасности", который регулирует права и обязанности граждан в области пожарной безопасности, а также устанавливает основные требования государства к системе обеспечения пожарной безопасности в жилых и административных зданиях, а также на промышленных предприятиях.

---

Кроме Закона деятельность по обеспечению противопожарной безопасности регулируют "Правила пожарной безопасности" и "Государственная служба пожарной безопасности".

Противопожарная безопасность зданий:

• 
  пожар не будет возможен, если полностью исключен контакт источника зажигания с каким-либо горючим материалом;
  
• 
  возможность пожара минимизируется, если горючие материалы аккуратно убираются, как внутри помещений организаций и предприятий, так и на прилегающей территории;
  
• 
  возникновение пожара маловероятно, когда исключены источники зажигания. Например, например, введен запрет на курение, ограничения на включение электроприборов и т.п.;
  
• 
  если по условиям технологического процесса потенциальный источник зажигания нельзя полностью исключить, то этот источник (оборудование, помещение), должны быть надежно защищено такими противопожарными средствами, как аварийное отключение, сигнализация. Все методы противодействия возможному пожару делятся на профилактические, уменьшающие вероятность возникновения какого-либо серьезного пожара и непосредственное спасение людей от воздействия огня.
  

К профилактическим действиям относят:

• 
  изоляцию электропроводки во избежание короткого замыкания, могущего привести к пожару;
  
• 
  надежная изоляция розеток, расположенных в санузлах и во внешних стенах о влаги;
  
• 
  установка УЗО и автоматических предохранителей;
  
• 
  теплоизоляция газовых и электрических плит от деревянных изделий и т.д.
  

Защита человека от пожара делится на защиту человека от воздействия высоких температур и, что нередко более важно – от опасных отравляющих веществ, которые выделяются в воздух во время пожара. Для этого используют термоизолирующую одежду, изолирующие противогазы, аппараты, работающие на сжатом воздухе и капюшоны по типу противогазов, фильтрующие воздух.

Активные действия по тушению пожаров осуществляются при помощи огнетушителей различного наполнения, песка и других негорючих материалов, мешающих огню гореть и распространяться, а также взрывной волны.

Для эвакуации людей из горящих помещений используется специальная пожарная лестница, а также лебедка, закрепленная с внешней стороны окна. По ней люди, проживающие или работающие на высоких этажах, могут спуститься на безопасное место.

При необходимости разрабатываются пожарные требования, правила пожарной безопасности.

---

Смотрите также файлы

• Практическая работа 4 Выполнил(а) Сикорская Елена Юрьевна Преподаватель Захарова Ольга Сергеевна.pdf

• Сборник стихов Платонова Голубая глубина.pptx

• Характеристика группы.docx

• Темы недели доу форма организации музыкальной деятельности.docx

• Футбол мой любимый вид спорта.pdf