Файл: Правильное питание и здоровье.docx

Скачать файл (1,41Мб)

Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 10.01.2024

Просмотров: 31

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

«Игра»
- Нужно эти правила закрепить. У нас в гостях учащиеся 11 класса. Они поиграют с вами в игру. Если вы согласны с ответом героя – поднимаете зелёный кружок, если нет – красный.
1. Чтобы вырасти сильным красивым и здоровым, надо:

Очень много есть
Есть полезные продукты

2. Как есть фрукты:

Я так голоден! Съем яблочко, которое только что купил!
Фрукты надо тщательно вымыть

3. Кто правильно составил меню своего обеда?

Овощной салат, борщ, рыба, гарнир, компот
Вкусный бутерброд и газировка

4. Наша Бусинка после обеда в раздумьях:

После обеда отдохнуть в парке на скамейке, читая книгу?
Или сразу после обеда поиграть с Кубиком в догонялки?

5. Сколько раз в день есть?

Я привык есть 12-15 раз в день.
Лучше есть понемногу 5 раз в день.
Лучше реже, да больше.

6. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью:

Ужин должен быть лёгким. Я выбираю творожную запеканку.
Ужин – последняя еда перед сном. Я бы съел кусок торта

Учитель:

- Ребята, пора подвести итог. Для чего же человеку есть? Послушаем стихотворение об этом.
Дети читают стихи
«Человеку нужно есть»

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.
Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен белок.

Для защиты и тепла

Жир природа создала.
Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.
Витамины – просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отвернут.
Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.

Учитель:

- Ребята, вы принесли рецепты полезных блюд, которые готовят ваши родители. На уроке труда мы оформили их в виде книжки-малышки. Надеюсь, они вам пригодятся.
Проводится рефлексия урока:

- Ребята, полезен ли для вас этот урок?

- О чём он заставил задуматься?
Использованная литература

http://trosnaschool.ucoz.ru/load/1-1-0-37 - Пословицы
http://mou053.omsk.edu.ru/15.html - игра «Меню школьника», стихотворение
Л. Обухова, Н. Лемяскина. «Школа докторов природы, или 135 уроков здоровья.- Москва, «ВАКО», 2004
А. Плешаков. Мир вокруг нас. – М., «Просвещение», 2003
Загадки про овощи и фрукты https://multi-mama.ru/zagadki-pro-ovoshhi/
Тест о здоровом питании https://testedu.ru/

Вопрос № 1

Какую пищу нужно есть, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества?

вкусную

сладкую

несладкую

разнообразную

растительную

Вопрос № 2

Почему булочек и сладостей надо есть поменьше?

в них много белков, поэтому ты будешь расти слишком быстро

в них много углеводов, которые являются источником энергии, поэтому ты будешь слишком непоседлив

в них много углеводов, которые организм превращает в жир и запасает под кожей, поэтому ты потолстеешь

Вопрос № 3

Почему не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого?

в такой пище много углеводов

такая пища может быть вредной

в такой пище нет витаминов

Вопрос № 4

Почему пища не должна быть очень горячей?

чтобы жидкость не испарилась в желудке

чтобы не обжечь ротовую полость и пищевод

чтобы не возбуждать чрезмерный аппетит

Вопрос № 5

Почему нужно стараться есть в одно и то же время?

чтобы строго выполнять намеченный режим дня

чтобы успевать сделать уроки

чтобы организм привык к определённому режиму

Вопрос № 6

Почему утром перед школой надо обязательно завтракать?

чтобы потом меньше съесть за обедом

чтобы хорошо себя чувствовать на уроках

чтобы потренировать с утра мышцы рта

Вопрос № 7

Когда нужно ужинать?