Файл: Методические рекомендации при проведении занятий по разделу Строевая подготовка программы дополнительного образования.pdf
Добавлен: 04.02.2024
Просмотров: 63
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
вместе с ним следующие действия: каблуки и носки ног составить вместе; носки ног развернуть по линии фронта на ширину ступни; ноги в коленях выпрямить, но не напрягать; руки вытянуть перед собой, ладонями внутрь, пальцы полусогнуты и наложить большой палец на вторую фалангу указательного пальца; руки опустить вниз так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посередине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедра; плечи развернуть; подняться на носках; опуститься на всю ступню; голову держать высоко и прямо, смотреть перед собой.
Руководитель, показывая, следит за выполнением элементов строевой стойки кадетами и устраняет замеченные недостатки. Если действие выполняется неправильно, подает команду "ОТСТАВИТЬ", по этой команде кадеты принимают первоначальное положение. Этот элемент повторяется до тех пор, пока курсанты не научатся выполнять его правильно.
При изучении, строевой стойки наиболее часто кадеты допускают следующие ошибки: центр тяжести тела перемещав на каблуки, а не на носки; сгибают руки в локтях; кисти рук разворачивают ладонями назад; напрягают ноги в коленях; носки ног широко или узко разворачивают; живот выставляют вперед; голову держат низко.
Обучая кадетов выполнению каждого элемента строевой стойки, руководитель устраняет ошибки личным показом и неоднократным повторением элементов обучаемыми.
Чтобы проверить, правильно ли кадеты принимают строевую стойку, необходимо сделать следующее: подать команду "смирно" и после этого заставить кадетов поднять носки ног. Если у кого-нибудь положение строевой стойки было неправильным, т. е. тело не было подано несколько вперед, то они это действие выполнят легко. После этого кадеты должны подняться до отказа на носки, а затем, не изменяя положения туловища, т.е.
13
Руководитель, показывая, следит за выполнением элементов строевой стойки кадетами и устраняет замеченные недостатки. Если действие выполняется неправильно, подает команду "ОТСТАВИТЬ", по этой команде кадеты принимают первоначальное положение. Этот элемент повторяется до тех пор, пока курсанты не научатся выполнять его правильно.
При изучении, строевой стойки наиболее часто кадеты допускают следующие ошибки: центр тяжести тела перемещав на каблуки, а не на носки; сгибают руки в локтях; кисти рук разворачивают ладонями назад; напрягают ноги в коленях; носки ног широко или узко разворачивают; живот выставляют вперед; голову держат низко.
Обучая кадетов выполнению каждого элемента строевой стойки, руководитель устраняет ошибки личным показом и неоднократным повторением элементов обучаемыми.
Чтобы проверить, правильно ли кадеты принимают строевую стойку, необходимо сделать следующее: подать команду "смирно" и после этого заставить кадетов поднять носки ног. Если у кого-нибудь положение строевой стойки было неправильным, т. е. тело не было подано несколько вперед, то они это действие выполнят легко. После этого кадеты должны подняться до отказа на носки, а затем, не изменяя положения туловища, т.е.
13
оставив его несколько поданным вперед, опуститься на всю ступню. Это и будет правильная строевая стойка, при которой туловище подано несколько вперед и центр тяжести тела падает на переднюю часть ступни. При таком положении носки ног поднять невозможно.
Научив принимать строевую стойку по разделениям, руководитель тренирует кадетов в выполнении этого приема в целом, для чего подает команды, например: "Отделение, в одну шеренгу - СТАНОВИСЬ" или
"Отделение - СМИРНО". Кадеты, выполняя команды, принимают строевую стойку, а руководитель следит за их действиями и устраняет допущенные ошибки.
После того как кадеты научатся принимать строевую стойку, руководитель учит их выполнять команды:
"ВОЛЬНО" и
"ЗАПРАВИТЬСЯ".
По команде "ВОЛЬНО" стать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, но не сходить с места, не ослаблять внимания и не разговаривать.
По команде "ЗАПРАВИТЬСЯ", не оставляя своего места в строю, поправить оружие, обмундирование и снаряжение; при необходимости выйти из строя за разрешением обратиться к непосредственному начальнику.
Перед командой "ЗАПРАВИТЬСЯ" подаѐтся команда "ВОЛЬНО".
14
Научив принимать строевую стойку по разделениям, руководитель тренирует кадетов в выполнении этого приема в целом, для чего подает команды, например: "Отделение, в одну шеренгу - СТАНОВИСЬ" или
"Отделение - СМИРНО". Кадеты, выполняя команды, принимают строевую стойку, а руководитель следит за их действиями и устраняет допущенные ошибки.
После того как кадеты научатся принимать строевую стойку, руководитель учит их выполнять команды:
"ВОЛЬНО" и
"ЗАПРАВИТЬСЯ".
По команде "ВОЛЬНО" стать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, но не сходить с места, не ослаблять внимания и не разговаривать.
По команде "ЗАПРАВИТЬСЯ", не оставляя своего места в строю, поправить оружие, обмундирование и снаряжение; при необходимости выйти из строя за разрешением обратиться к непосредственному начальнику.
Перед командой "ЗАПРАВИТЬСЯ" подаѐтся команда "ВОЛЬНО".
14
Повороты на месте.
Поворот налево Поворот направо
Повороты кругом и налево производятся в сторону левой руки на левом каблуке и на правом носке, а поворот направо - в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке.
Все повороты выполняются в два счета: по первому счету надо повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, по второму счету кратчайшим путем приставить другую ногу. Для четкого и красивого поворота на месте необходимо сочетать перенос тяжести тела на ту ногу, в сторону которой делается поворот, с одновременным рывком корпуса в сторону поворота и сильным упором на носок противоположной ноги, сохраняя устойчивое положение туловища. Тренировка начинается с подачи команды: "Поворот налево, по разделениям, делай - РАЗ, делай - ДВА".
По счету "РАЗ" резко повернуться на левом каблуке и на правом носке налево, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть корпуса на левую ногу, носок этой ноги поставить с
15
разворотом для строевой стойки. По счету "ДВА" правую ногу кратчайшим путем приставить к левой и принять строевую стойку.
При выполнении первого приема поворота налево необходимо научиться выполнять его резко, для чего повороту ног помогать рывком груди и особенно правого плеча.
Поворот направо изучается одновременно с поворотом налево. Для его изучения по разделениям командир подает команду "Поворот направо, по
разделениям, делай - РАЗ, делай - ДВА".
По счету "РАЗ" сделать резкий поворот направо на правом каблуке и на левом носке, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть корпуса на правую ногу, носок этой ноги поставить с разворотом для строевой стойки.
По счету "ДВА" левую ногу, не сгибая ее, кратчайшим путем приставить к правой и принять строевую стойку.
Обучение поворотам на месте по разделениям продолжается до полного усвоения и правильного их исполнения.
Разучивание приема в целом проводится под счет вслух; вначале считает сам командир, например,
При выполнении первого приема поворота налево необходимо научиться выполнять его резко, для чего повороту ног помогать рывком груди и особенно правого плеча.
Поворот направо изучается одновременно с поворотом налево. Для его изучения по разделениям командир подает команду "Поворот направо, по
разделениям, делай - РАЗ, делай - ДВА".
По счету "РАЗ" сделать резкий поворот направо на правом каблуке и на левом носке, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть корпуса на правую ногу, носок этой ноги поставить с разворотом для строевой стойки.
По счету "ДВА" левую ногу, не сгибая ее, кратчайшим путем приставить к правой и принять строевую стойку.
Обучение поворотам на месте по разделениям продолжается до полного усвоения и правильного их исполнения.
Разучивание приема в целом проводится под счет вслух; вначале считает сам командир, например,
"Напра - ВО, РАЗ, ДВА", а затем считают вслух сами обучаемые или повороты производятся под удары барабана.
Тренировка со счетом вслух обучаемыми или под удары барабана проводится по команде "Повороты на месте со счетом вслух (или под
барабан), четыре поворота налево, четыре поворота направо -
НАЧИНАЙ". По исполнительной команде кадеты делают четыре поворота налево, четыре поворота направо, считая вслух "РАЗ - ДВА", "РАЗ - ДВА" и т. д. или под удары барабана. Затем тренировка курсантов в выполнении поворотов продолжается под счет про себя, при этом повороты выполняются
16
составе отделения по команде "Повороты на месте, счет про себя, напра -
ВО или нале - ВО" и т. д. Кадеты выполняют повороты в целом, считая про себя "РАЗ", "ДВА".
Поворот кругом.
Поворот кругом производится в сторону левой руки. Обучение этому повороту надо начинать в медленном темпе по команде "Поворот кругом,
по разделениям, делай - РАЗ, делай - ДВА". По счету "РАЗ" необходимо несколько приподнять носок левой ноги и каблук правой, произвести поворот на левом каблуке и правом носке, при этом тяжесть тела перенести на левую ногу. По счету "ДВА" правую ногу, не сгибая ее, кратчайшим путем приставить к левой. Дальнейшее изучение поворота кругом продолжается в такой же последовательности, как и поворотов налево и направо.
При тренировке кадетов в исполнении приема в целом следует обратить внимание на резкость поворота кругом. Чтобы выполнить его красиво и резко, необходимо правую ногу вначале слегка ослабить в коленном суставе, а в момент поворота сделать как бы толчок правой ногой, напрягая мышцы и коленный сустав, стремясь одновременно с корпусом повернуть голову и смотреть в противоположную сторону. Руки в момент поворота не должны отрываться от бедер.
17
ВО или нале - ВО" и т. д. Кадеты выполняют повороты в целом, считая про себя "РАЗ", "ДВА".
Поворот кругом.
Поворот кругом производится в сторону левой руки. Обучение этому повороту надо начинать в медленном темпе по команде "Поворот кругом,
по разделениям, делай - РАЗ, делай - ДВА". По счету "РАЗ" необходимо несколько приподнять носок левой ноги и каблук правой, произвести поворот на левом каблуке и правом носке, при этом тяжесть тела перенести на левую ногу. По счету "ДВА" правую ногу, не сгибая ее, кратчайшим путем приставить к левой. Дальнейшее изучение поворота кругом продолжается в такой же последовательности, как и поворотов налево и направо.
При тренировке кадетов в исполнении приема в целом следует обратить внимание на резкость поворота кругом. Чтобы выполнить его красиво и резко, необходимо правую ногу вначале слегка ослабить в коленном суставе, а в момент поворота сделать как бы толчок правой ногой, напрягая мышцы и коленный сустав, стремясь одновременно с корпусом повернуть голову и смотреть в противоположную сторону. Руки в момент поворота не должны отрываться от бедер.
17
При обучении поворотам на месте необходимо: производить резкий рывок всем корпусом, особенно грудью, как бы нанося удар правым (левым) плечом; поворот выполнять на прямых ногах с развернутой грудью и подобранным животом; ногу приставлять кратчайшим путем, а не со стороны; не отрывать рук от бедер; после приставления ноги соблюдать правила строевой стойки.
Движение строевым шагом.
Строевой шаг является сложным приемом, исполнение которого требует от обучаемых большого напряжения, собранности и умения координировать движения рук и ног.
Движение строевым шагом начинается, по команде "Строевым шагом -
МАРШ"
По предварительной команде "Строевым шагом" необходимо подать корпус несколько вперед и перенести тяжесть его больше на правую ногу,
18
сохраняя устойчивость. По исполнительной команде "МАРШ" начать движение с левой ноги полным шагом.
При движении строевым шагом ногу с оттянутым вперед носком надо выносить на высоту 15 - 20 см от земли и ставить ее твердо на всю ступню, отделяя в то же время от земли другую ногу.
Руками, начиная от плеча, производить движения около тела: вперед - сгибая их в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела; назад - до отказа в плечевом суставе: пальцы рук полусогнуты. В движении голову и корпус держать прямо, смотреть перед собой.
Нормальная скорость движения строевым шагом равна 110 - 120 шагам в минуту при ширине шага 70 - 80 см. Применяется он при прохождении подразделений торжественным маршем, при отдании ими чести в движении, при подходе кадета к начальнику и отходе от него, при выходе из строя и возвращении в строй.
Затем командир размыкает отделение на 1 - 2 шага и приступает к обучению строевому шагу кадетов, начиная с подготовительных упражнений.
Подготовительные упражнения постепенно подводят обучаемых к движению строевым шагом в целом. Так, чтобы кадеты поняли, как правильно производить взмах руками при движении строевым шагом, командир показывает им упражнение, которое называется "попеременное движение руками".
Попеременное движение руками. Для изучения этого упражнения подаѐтся команда "Попеременное движение руками на два счета, делай -
РАЗ, делай -ДВА".
19
При движении строевым шагом ногу с оттянутым вперед носком надо выносить на высоту 15 - 20 см от земли и ставить ее твердо на всю ступню, отделяя в то же время от земли другую ногу.
Руками, начиная от плеча, производить движения около тела: вперед - сгибая их в локтях так, чтобы кисти поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела; назад - до отказа в плечевом суставе: пальцы рук полусогнуты. В движении голову и корпус держать прямо, смотреть перед собой.
Нормальная скорость движения строевым шагом равна 110 - 120 шагам в минуту при ширине шага 70 - 80 см. Применяется он при прохождении подразделений торжественным маршем, при отдании ими чести в движении, при подходе кадета к начальнику и отходе от него, при выходе из строя и возвращении в строй.
Затем командир размыкает отделение на 1 - 2 шага и приступает к обучению строевому шагу кадетов, начиная с подготовительных упражнений.
Подготовительные упражнения постепенно подводят обучаемых к движению строевым шагом в целом. Так, чтобы кадеты поняли, как правильно производить взмах руками при движении строевым шагом, командир показывает им упражнение, которое называется "попеременное движение руками".
Попеременное движение руками. Для изучения этого упражнения подаѐтся команда "Попеременное движение руками на два счета, делай -
РАЗ, делай -ДВА".
19
По счету "РАЗ" произвести правой рукой свободное движение вперед около тела, сгибая ее в локте так, чтобы кисть поднялась выше пояса на ширину ладони и на расстоянии ладони от тела, полусогнутыми пальцами к телу. Левой рукой сделать взмах назад до отказа в плечевом суставе. По счету "ДВА" сменить положение рук: левой сделать взмах вперед, а правой - назад. В этом упражнении необходимо добиться, чтобы движение руками производилось свободно, без напряжения и рывков.
Когда это упражнение будет освоено по разделениям, приступают к изучению его в целом. По команде "Безостановочное движение руками начи -
НАЙ" кадеты безостановочно производят взмах руками до команды "СТОЙ".
Движение на месте. Это упражнение необходимо для того, чтобы научить кадетов координировать движения рук и ног. Для его изучения подается команда "Движение на месте, на два счета, делай - РАЗ, делай -
ДВА".
По счету "РАЗ" поднять левую ногу вверх, а руками произвести движение: правой - вперед, а левой - назад. По счету "ДВА" правую ногу поднять вверх, а руками произвести взмах: левой - вперед, а правой - назад.
20
При выполнении этого упражнения необходимо добиться, чтобы кадеты производили взмах руками свободно, без напряжения, а при постановке ноги на землю взмах руками не задерживали.
Убедившись, что кадеты правильно выполняют упражнение по разделениям, командир тренирует их в выполнении упражнения в целом, для чего подает команду "На месте, шагом - МАРШ". Кадеты производят движение на месте вначале в медленном темпе, а затем в темпе 110 - 120 шагов в минуту.
Для изучения движения строевым шагом по разделениям подается команда "Строевым шагом, по разделениям, на три счета, делай - РАЗ,
делай - ДВА, делай - ТРИ".
По счету "РАЗ" вынести левую ногу с оттянутым носком вперед на высоту 15 - 20 см и сделать шаг вперед. Одновременно с этим произвести взмах руками. С постановкой ноги на землю руки опустить вниз к бедрам.
Центр тяжести корпуса перенести на носок левой ноги.
По счету "ДВА - ТРИ" правую ногу подать вперед так, чтобы ее носок был на уровне каблука левой ноги, и удерживать ее на весу.
21
Это упражнение повторяется в целом под счет вслух самих кадетов, а потом под удары барабана.
Допускают следующие ошибки: при выносе ноги вперед корпус отклоняют назад и не оттягивают носок ноги; делают короткий шаг
(подсекают ногу); в момент постановки ноги на землю одновременно не переносят тяжесть корпуса на впереди стоящую ногу.
Движение строевым шагом по разделениям дает возможность кадетамтам быстрее усвоить технику выноса прямой ноги с одновременным взмахом рук, вырабатывает широкий шаг и правильную постановку корпуса.
Вначале упражнение выполняется под счет командира, а потом под счет кадетов и заканчивается движением под удары барабана. По мере усвоения темп движения постепенно увеличивается и доводится до ПО - 120 шагов в минуту.
Для тренировки кадетов в выполнении упражнения со счетом вслух командир подает команду "Строевым шагом, на три счета, со счетом
вслух, шагом - МАРШ". По исполнительной команде кадеты начинают движение и громко считают: "раз, два, три" и т.д. - до команды "СТОЙ".
При обучении движению строевым шагом на занятиях применяются барабаны. Они создают определенный темп движения и необходимый ритм.
Для движения строевым шагом под барабан командир подает команду
"Строевым шагом, на два (три) счета, под барабан, шагом - МАРШ". По исполнительной команде и одновременному с ней удару в барабан кадеты начинают движение. В дальнейшем удары делаются с началом каждого шага.
Движение выполняется беспрерывно до команды "СТОЙ".
После того как кадеты научатся движению строевым шагом по
22