Добавлен: 31.03.2023
Просмотров: 630
Скачиваний: 6
Б. Ф. Скиннер рассматривает тревогу как негативный побочный эффект, связанный с применением наказания[14]4.
Если человек приобрел неправильные навыки и неправильные модели поведения, которые сохраняются с чьим-то подкреплением и не знают, как быть дружелюбным, как вести разговор, как правильно выражать гнев, как отклонять необоснованные просьбы. Это социальное различие может привести к тревоге.
В отечественной психологии исследования по этой проблеме достаточно редки и носят разрозненный и фрагментарный характер. В последнее время интерес российских психологов к изучению тревожности значительно возрос в связи с резкими изменениями в жизни общества, которые дают неопределенность и непредсказуемость в будущем и, как следствие, переживания эмоционального напряжения, тревоги и беспокойства.
Русский ученый М. Литвак считает, что тревога - это чувство, возникающее при общей оценке ситуации как неблагоприятной. Если источник тревоги не может быть устранен, то тревога превращается в страх[15]1.
В то же время ведущий специалист в области эмоциональной психологии Кэрролл Изард считает, что тревога-это сочетание нескольких эмоций, одной из которых является страх, а другими ее составляющими, по мнению этого исследователя, являются чувства печали, вины и стыда[16]2.
Большинство авторов склонны рассматривать тревогу как ответ на неопределенный, часто Неизвестный сигнал, и тревога часто возникает задолго до наступления опасности. Истоки тревоги часто не осознаются или не могут быть логически объяснены и спроецированы в будущее.
По мнению А. Прихожан, на психологическом уровне тревога ощущается как возбуждение, тревога, беспокойство, нервозность и переживания в виде чувства неуверенности, беспомощности, бессилия, незащищенности, одиночества, угрозы неудачи, неспособности принимать решения[17]3.
1.2 Особенности тревожности
Тревога как сигнал опасности привлекает внимание к любым трудностям, препятствиям на пути достижения цели в данной ситуации, позволяет мобилизовать силы, тем самым добиваясь наилучших результатов. Поэтому нормальный (оптимальный) уровень тревожности считается необходимым для эффективной адаптации к действительности (адаптивная тревожность).
Считается, что тревога определяется левой, рациональной частью нашего мозга, и, наконец, тревога определяется социально.
Достаточно выраженная тревожность включает в себя два компонента: осознание физиологических ощущений (сердцебиение, тошнота, потливость и др.) и психологическое осознание факта тревоги.
Тревожность иногда усиливается чувством стыда («другие увидят, что я боюсь»).
Кроме того, важным аспектом тревожного мышления является его избирательность: субъект склонен выбирать определенные предметы из окружающей жизни и игнорировать остальные, чтобы доказать, что он прав, считая ситуацию пугающей, или, наоборот, что его тревога не нужна и неоправданна.
Тревога может вызвать путаницу и нарушения в восприятии не только времени и пространства, но и людей и смысла событий.
Позже было установлено, что тревога как таковая является не просто негативной чертой личности, которая провоцирует более частое, чем обычно живое чувство страха, а в некоторых ситуациях может даже быть полезной для индивида и выполнения им социальных функций.
Оказалось, что очень тревожные люди лучше справляются с не очень сложными логическими задачами, но сложные задачи лучше решаются "не тревожными" испытуемыми.
Как показали исследования Б. Вайнер и К. Шнайдер, успешность выполнения тех или иных задач у «проблемных» и «не проблемных» индивидов варьируется в зависимости от различных условий.
Тревожные люди в большей степени увеличивали свои результаты после сообщения об успехе, в то время как «не тревожные» испытуемые были гораздо больше стимулированы сообщением о неудаче в экспериментальных экспериментах, особенно когда речь шла о трудных задачах.
Из этих экспериментов авторы делают вывод, что людям, которые боятся возможной неудачи, желательно выдавать поощрения за небольшие достижения на промежуточных этапах работы, в то время как те, кто изначально нацелен на успех, более мотивированы информацией о неудачах в ходе выполнения задания.
Люди значительно отличаются по уровню тревожности.
Чтобы измерить такие индивидуальные различия, американский ученый Дж. Д. Тейлор в 1953 году разработал тест, состоящий из ряда утверждений, таких как «мне часто снятся кошмары» или «я легко запутываюсь»[18]1.
Со временем ученым стало ясно, что существует два типа тревоги: один – как более или менее устойчивая черта личности, а другой – как реакция человека на угрожающую ситуацию.
Хотя эти два типа тревоги являются совершенно отдельными категориями, между ними существует определенная взаимосвязь. Как указывает Х. Хекхаузен, под влиянием тревожных и угрожающих обстоятельств (боль, стресс, угроза социальному статусу и т. д.) различия между людьми с высокой и низкой тревожностью более выражены[19]2.
Особенно сильное влияние на поведение людей, склонных к повышенной тревожности, оказывает страх неудачи, поэтому эти индивиды особенно чувствительны к сообщениям о неудаче своей деятельности, что ухудшает их работоспособность.
Напротив, обратная связь с информацией об успехе (пусть даже вымышленной) поощряет таких людей, повышая их активность.
Чтобы лучше различать личностную и ситуативную тревожность, Э.Ч. Спилбергер обозначил первую как «Т-свойство», а вторую - как «Т-состояние»[20]1.
Личностная тревожность является более постоянной категорией и определяется типом высшей нервной системы, темпераментом, характером, воспитанием и приобретенными стратегиями реагирования на внешние факторы.
Ситуативная тревожность в большей степени зависит от текущих проблем и переживаний – например, перед ответственным событием у большинства людей она значительно выше, чем в обычной жизни.
Как правило, показатели личностной и ситуативной тревожности связаны между собой: люди с высокими показателями личностной тревожности имеют больше ситуативной тревожности в аналогичных ситуациях.
Эта связь особенно ярко проявляется в ситуациях, угрожающих самооценке индивида.
С другой стороны, в ситуациях, вызывающих боль или содержащих другие физические угрозы, люди с высокой степенью личностной тревожности не проявляют какой-либо особенно выраженной ситуативной тревожности.
Ученые доказали, что чем сильнее подчеркивается связь между выполняемым заданием и тестом способностей индивида, тем хуже "высокая тревожность" вещества справляются, и тем лучше "низкая тревожность" выполняет ее[21]2.
Таким образом, повышенная тревожность из-за страха возможной неудачи является адаптивным механизмом, повышающим ответственность индивида перед социальными требованиями и установками.
Это еще раз подчеркивает социальную природу феномена тревожности. В то же время негативные эмоции, сопровождающие тревогу, являются той «ценой», которую человек вынужден платить за повышенную способность чутко реагировать и в конечном итоге лучше адаптироваться к социальным требованиям и нормам.
Р. Мэй рассматривает тревогу как мрачное предчувствие, вызванное угрозой любой ценности, которую индивид считает необходимой для своего существования как личности[22]3. Угроза может быть направлена на физическую или психическую, или на любую другую ценность, которую индивид связывает со своим существованием (патриотизм, любовь к другому человеку, "успех" и т. д.).). причины беспокойства у разных людей могут быть так же различны, как и ценности, от которых зависят эти причины.
Можно выделить два типа тревоги: нормальную и невротическую[23]1.
Нормальная тревожность отличается тем, что:
1) она не несоразмерна объективной угрозе;
2) она не связана с подавлением или другими механизмами интрапсихического конфликта;
3) она не контролируется невротическими защитными механизмами, и поэтому ей можно конструктивно противостоять на уровне сознания. кроме того, он перестает действовать, если объективная ситуация меняется.
Таким образом, мы видим, что многие психологи занимались проблемой тревоги, к примеру, З. Фрейд, К. Хорни, Р. Мэй, А. Прихожан и т. д.
Обобщив взгляды ученых, можно предположить, что тревога - это неопределенное предчувствие, она расплывчата, «неуловима», «бессмысленна», может быть результатом неправильных навыков общения; особыми чертами тревоги являются чувства неуверенности и беспомощности перед лицом опасности.
В самом общем виде тревога понимается как негативное эмоциональное переживание, связанное с предчувствием опасности. Тот факт, что тревога, наряду со страхом и надеждой, является особым ожидающим чувством, объясняет ее особое положение среди других эмоциональных явлений.
Определенный уровень тревожности является естественным и обязательным атрибутом активной личности.
У каждого человека есть свой оптимальный или желательный уровень тревожности - это так называемая полезная тревожность.
Оценка человеком своего состояния в этом отношении является важной составляющей самоконтроля и самообразования. Однако повышенный уровень тревожности - это субъективное проявление плохого самочувствия человека.
Очень тревожные люди склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в широком диапазоне ситуаций и реагировать на нее очень напряженным, выраженным состоянием тревоги.
Поведение тревожных людей в деятельности, направленной на достижение успеха, имеет следующие особенности:
- Острота эмоциональной реакции на сообщение о неудаче.
- Они хуже работают в стрессовых ситуациях или когда нет времени на решение проблемы.
- Страх неудачи доминирует над желанием добиться успеха[24]2.
Обычно тревожные люди - это очень неуверенные в себе люди с неустойчивой самооценкой.
Их постоянное чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они редко проявляют инициативу.
Они предпочитают не привлекать к себе внимания окружающих, ведут себя грубо, стараются аккуратно выполнять требования - не нарушают дисциплину.
Таких людей называют скромными, застенчивыми.
Тревога во многом определяет поведение человека.
Существует определенный уровень тревожности - естественный и обязательный атрибут активной личности. Уровень тревожности показывает внутреннее отношение студента к тому или иному типу ситуации и косвенно дает информацию о характере взаимоотношений со сверстниками и взрослыми.
Когда этот уровень превышает оптимальный, можно говорить о проявлении повышенной тревожности[25]1.
Повышенный уровень может свидетельствовать о недостаточной эмоциональной приспособляемости к определенным социальным ситуациям. Люди с таким уровнем проявляют отношение к себе как к слабым, неумелым. Тревога окрашивает отношение к себе, другим людям и действительности в мрачные тона.
Тревожные люди обычно не пользуются всеобщим признанием в коллективе, но они не оказываются изолированными, они чаще всего находятся среди наименее популярных, так как они часто не уверенны в себе, замкнуты, необщительны или, наоборот, чрезмерно общительны, раздражительны или сердиты.
Также причиной непопулярности является их безынициативность из-за отсутствия уверенности в себе, поэтому такие люди не всегда могут быть лидерами в межличностных отношениях.
Результатом отсутствия инициативы у тревожных людей является то, что у их сверстников возникает стремление доминировать над ними, что приводит к снижению эмоционального фона, склонности избегать общения, возникают внутренние конфликты, связанные со сферой общения, повышается уверенность в себе.
Неуверенный, тревожный человек всегда подозрителен, а подозрительность вызывает недоверие к другим. Он боится других, ждет нападок, насмешек, обид. способствует формированию психологической защитной реакции в виде агрессии, направленной на окружающих. По сути, здесь проявляется реакция психологической защиты. Она выражается в отказе общаться и избегать людей, от которых исходит «угроза».