Файл: Физическая культура и спорт как средство формирования эстетической культуры личности. ВАЖНЕЙШИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.pdf

Помимо этого были заданы вопросы как школьники относятся к курению, знают ли что такое наркотики, что такое СПИД и др.

Анализ полученной таблицы и оценка особенностей жизнедеятельности учащихся позволил мне выделить 3 уровня здорового образа жизни: оптимальный уровень отражает творческий характер использования основных положений здорового образа жизни в жизнедеятельности человека. Неукоснительно соблюдаются гигиенические предписания в отношении режима дня, организации питания, использование средств профилактики. К этому уровню относятся 18 % учащихся класса.

Средний уровень. В повседневной жизнедеятельности ученик склонен придерживаться ведущих принципов здорового образа жизни, но реализует их не всегда последовательно. Установка на самосовершенствование присутствует. Позитивные привычки присутствуют, осознаются негативные и ведется работа по их устранению. Этому уровню принадлежит 58 % учащихся.

Недостаточный уровень. Личность не руководствуется в повседневной жизнедеятельности нормами и требованиями здорового образа жизни. Отдельные привычки, проявления и склонности соответствуют здоровому образу жизни, но сознательно они не формируются. В свободное время велика доля пассивных видов отдыха. К этому уровню относится 24 % учащихся моего класса.

Таким образом, при помощи анализа выше приведенных результатов анкетирования, а также при помощи распределения учащихся по выделенным нами уровням, можно сделать следующие выводы: большинство учащихся придерживаются ведущих принципов здорового образа жизни (режим дня, рациональное питание, оптимальный двигательный режим и др.). Позитивные привычки присутствуют у большинства учащихся класса, осознаются негативные и ведется работа по их устранению.

Вывод: Решение проблемы сохранения здоровья учащихся требует: во-первых, самоанализа школьниками своего образа жизни, стремления и умений управлять собственным здоровьем; во-вторых, валеологического исследования системы школьного образования и определения его влияния на здоровье учащихся. 

2.3 РАЗРАБОТКА МЕРОПРИЯТИЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ИХ НА ПРАКТИКЕ

Целью данного этапа экспериментальной работы было создание

условий для формирования у детей ценностного отношения к здоровому образу жизни в учебном процессе и проверка эффективности этих условий.

В первую очередь валеологический компонент необходимо вносить на уроках в преподавании всех предметов.

---

Например, преподавание русского языка в начальных классах. Учебный материал «Азбук», «Букварей», «Книг для чтения» позволяет расширить знания детей о здоровом образе жизни и формировать гуманное отношение к себе.

Так, например, первоклассники составляют рассказ на тему «Катание снеговика на лыжах». Здесь же уместно провести беседу о том, как правильно надо одеваться, если ты катаешься с горки, ходишь на лыжах или просто вышел для совершения пешей прогулки. Почему? Какое значение имеют зимние прогулки на свежем воздухе? Что сделать, если ты или твой друг отморозил нос или щеку?

На уроках русского языка учащиеся расширяют свой кругозор, обогащают словарный запас, пополняют знания о физкультуре и спорте. Загадки на спортивную тематику могут быть использованы как на уроках чтения, так и на уроках русского языка. Можно использовать загадки пословицы и поговорки на спортивную тематику. Объяснить смысл слова ЗДРАВСТВУЙТЕ как пожелание при встрече здоровья. Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть, запястье, перст и др.

Из прочитанных сказок тоже можно ввести эпизод о ЗОЖ. «Сестрица Аленушка и братец Иванушка». Для питья можно использовать только чистую воду. В воде из водоемов могут быть невидимые глазом живые организмы, микробы, которые вызывают кишечные заболевания.

Валеологическая направленность курса математики в начальной школе проявляется в том, что учащиеся узнают об использовании математики в медицине, биологии, быту. Делается акцент на познание себя, своего здоровья.

Образовательный компонент «Окружающий мир» занимает особое место в системе начального обучения. В процессе изучения предметов этого образовательного компонента у младших школьников формируется целостный взгляд на окружающую природу и социальную среду, место человека в ней, его биологическую и социальную сущность.

Тема «Человек и Здоровье» большое внимание уделяет рассмотрению биологических особенностей человека. Изучаются важнейшие факторы среды, обеспечивающие выживание человека как биологического вида: пища, воздух, информация о среде (свет, тепло, звук, запах, вкус и т.д.). Здоровье – главное богатство человека. Понятие о здоровье включает: стойкость к болезням, закаленность, выносливость, сила и уравновешенность, жизнерадостность.

Основные вопросы этой темы:

• «Самовоспитание и здоровье»,
• «Правила здорового образа жизни: гигиена тела и жилища, правильное питание, режим труда и отдыха, занятия физической культурой и спортом»,
• «Осанка тела»,
• «Наша пища»,
• «Полезные и вредные привычки»,
• «Табак, алкоголь, наркотики – враги здоровья»,
• «Предупреждение простудных заболеваний»,
• «Правила безопасного поведения на водоемах, в лесу»,
• «Оказание первой помощи при легких травмах и ожогах».

---

Кроме этого, необходимо проводить практические работы:

составление режима дня для учащихся 1 – 4 классов (для будних и воскресных дней); оказание первой помощи при обморожении, небольших ранениях, ушибах;

• подсчет ударов пульса в спокойном состоянии и после физических упражнений;
• определение своего роста, веса.

Важное значение для малышей имеет борьба с гиподинамией с помощью физкультминуток. Школьные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую и динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.

Предлагаются проводить физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения. Физкультминутки для младших школьников для снятия утомления с мелких мышц кисти. Физкультминутки для глаз. Игры-физкультминутки для снятия общего утомления.

Уроки здоровья

Цель уроков здоровья: учиться быть здоровым душой и телом. Стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и законами бытия.

Задачи:

• формирование потребностно-мотивационных основ гигиенического поведения, безопасной жизни;
• формирование нравственно-психологического компонента здорового образа жизни;
• половое и физическое воспитание;
• обеспечение физического и психического саморазвития.

Особенности методики преподавания

Обучение следует проводить преимущественно в игре или творческой деятельности. В свободной игровой и творческой деятельности, главным образом через подражание практическим действиям, должно осуществляться формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни.

Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждая их к творческому отношению в выполнении заданий. Задания содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки – упражнения для глаз, для осанки; дыхательные упражнения), необходимыми для развития навыков ребенка.

Содержание занятий в первом классе желательно наполнять сказочными и игровыми сюжетами и персонажами. Введение игры в занятия позволяет сохранить специфику дошкольного возраста. Используются другие виды деятельности (изобразительная, театрализованная и др.) при обучении.

---

Программа по валеологии включает в себя не только вопросы физического здоровья, но и вопросы духовного здоровья. Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он научился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и миром, будет действительно здоров.

Уроки Здоровья могут планироваться по усмотрению учителя, в зависимости от своих и детских возможностей, от количества часов, выделенных для занятий, времени и условий поведения.

Уроки Здоровья требуют творческого подхода, который вырабатывается постепенно, с учетом накопленных знаний, умений и практического опыта. Занятия с детьми могут быть разных видов: беседа, оздоровительные минутки, игры («Скорая помощь», «Доктора природы», «Вопросы – ответы»), комплекс упражнений, общение с природой и др.

На уроках Здоровья отметок нет. И на поставленный вопрос ребенок может дать любой ответ. Для того, чтобы дети без страха включались в обсуждение разных вопросов, не реагируйте отрицательно на их ответы. Чувство страха вызывает скованность, неуверенность в себе, рождает неискренность.

Нужно быть доброжелательным. Выслушивая ответы, не показывайте свое отрицание даже мимикой, взглядом. Ребенок вправе ответить так, как он считает нужным, как понимает, чувствует, видит.

В конечном итоге занятие должно приносить детям чувство удовлетворения, легкости и радости, желание прийти на занятие снова. ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

  На протяжении учебного года  осуществлялась работа по формированию у учащихся основ здорового образа жизни.

  Вся наша работа проводилась в несколько этапов.

   На первом этапе для того, чтобы больше узнать учащихся, мы решили использовать метод беседы для проведения уроков здоровья. Они проводились раз в месяц. Например, учащимся была предложены такие темы для обсуждения : 

Урок здоровья: " Мы против вредных привычек!"  Ребята обменивались своим знаниями о вреде алкоголя, курения, наркотиков. Было заметно, что ребята были заинтересованы этой темой.  Они выслушивали, дополняли мнения друг друга, вступали в дискуссии. В заключение ребята задавали вопросы, которые остались им не совсем понятными. На все вопросы они получили достаточно полные и интересные ответы.

   Следующим уроком здоровья был: «О правильном питании». Для своей работы мы использовали метод рисования, в данном случае учащиеся рисовали плакаты. Учащиеся делились на 2 большие группы: "Здоровое питание" и "Нездоровое питание".  Дети рисовали определенные категории полезных и вредных продуктов.  По окончанию, все творческие работы были вывешены на доску, и ученики вместе еще раз обсудили все и почему так важно употреблять фрукты и овощи, и как вредят нашему здоровью чипсы, сухарики, кола и т.д.

---

  Следующий урок здоровья был посвящен режиму дня, утренней гимнастике.   Учащимся был предложено примерное расписание режима дня, которое является наиболее рациональным.  (Приложение 1) . Учащиеся вносили свои коррективы, но в основном все согласились с предложенным вариантом.  Помимо этого, ребятам было рассказано о том, почему так важна утренняя гимнастика. (Приложение 2)

Последним, заключительным этапом, нами было разработано внеклассное мероприятие. Задачи мероприятия, которое ставило цели:

• актуализировать и углубить знания учащихся о здоровье;
• проверить как сформирована навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;
• создана ли активная жизненная позицию по отношению к своему здоровью.

Ребята обменивались своим мнением о том, что они вкладывают в понятие здоровый образ жизни. Вместе мы выбрали наиболее важные составляющие:

• занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.
• рациональное питание.
• oтказ от курения.
• отказ от алкогольных напитков.
• отказ от наркотиков.

Мы проводили и "Веселые эстафеты", где ребята проявляли свою двигательную активность. Провели и конкурс "Эрудиты", конкурс "Самый веский аргумент". Капитанам команд в течение минуты необходимо привести самый убедительный аргумент в необходимости здорового образа жизни. После выступления капитана команды ребятам было предложено дополнить друг друга.  

Заключительным этапом нашей работы стало повторное анкетирование учащихся. Результаты анкетирования учащихся на формирующем и контрольном этапе показали значительные изменения в сравнении с исходнами.

Сравнительный анализ тестирования показал, что на контрольном этапе значительно повысилась Валеологическая грамотность учащих. Итоги сравнительного анализа результатов анкетирования и тестирования доказывают положительное влияние проведенной работы и эффективность условий формирования у младших школьников в учебном процессе ценностного отношения к здоровому образу жизни.

Учащиеся стараются получить как можно больше информации о своем здоровье. Важным источником такой информации становится учитель.

Дети стараются сохранять правильную осанку: соблюдают правильную позу; все учащиеся включают в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку; носят ранец на плечах.

Повысился уровень двигательного режима учащихся: умеют самостоятельно проводить физкультминутки в классе; регулярно занимаются физической культурой в школе и дома, больше детей стало заниматься в спортивных секциях.

---