Файл: Физическая культура и спорт как средство формирования эстетической культуры личности. ВАЖНЕЙШИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.pdf

Улучшилось и психическое здоровье детей: учащихся отмечается устойчивое эмоциональное состояние.

     В результате проведенной нами работы с помощью повторного анкетирования, мы заметили значительное улучшение результатов, что и показало эффективность нашей работы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    Сохранение и укрепление здоровья, увеличение продолжительности активной и творческой работы, создание условий для формирования здорового образа жизни и полноценного физического развития у учащихся, являются актуальной педагогической задачей.

Необходимо воспитывать у детей мотивацию здорового образа жизни через понимание здоровья как ведущего показателя, как средства достижения жизненных успехов. Также необходимо формировать у младших школьников представления и знания о человеке, его здоровье, о здоровом образе жизни. Были сформулированы основные задачи сохранения здоровья учащихся в школе.

    Ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья младших школьников, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка,  благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, предупреждение формирование вредных привычек, а также пример семьи и педагогов. Именно на эти факторы по формированию здорового образа жизни и была направленная наша практическая работа.     

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М.Амосов. - Москва, 1979. - 192 с.
2. Ананьева, Н.А. Физическое развитие и адаптационные возможности школьников / Н.А.Ананьева, Ю.А.Ямпольская. -  Москва, - 1993. - 224 с.
3. Брехман, И.И. Валеология – наука о здоровье / И.И.Брезман. – Москва, 1990. – 208 с.
4. Березин, И.П. Школа здоровья / И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. - Минск: Вышейшая школа, 2004. – 303с.
5. Василенко, В.А. Ценность и ценностное отношение / В.А. Василенко. - Москва, 1966. - 215 с.
6. Воронцова, В.Г. Нравственное и физическое здоровье детей: заботится ли о нем наша школа? / В.Г.Воронцова. - Санкт-Петербург, 1996 - 197 с.
7. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. -  Москва, 1990. - 360 с.
8. Воробьев, В.И. Слагаемые здоровья / В.И. Воробьев - Минск: Вышэйшая школа, 2003. - 223с.
9. Воеводина, О.Л. Здоровый малыш / О.Л.Воеводина. - Москва: Физкультура и спорт, 1989. – 232с.
10. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми / Ю.Ф. Змановский. - Москва: Медицина, 1989. - 356 с.
11. Сухомлинский В.А. Сердце отдаю детям / В.А. Сухомлинский. - Киев, 1969. - 244 с.
12. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев. - Москва, 1991. - 274 с.
13. Кумко, В.Д. Педагогика / В.Д. Кумко. - Минск: Веды, 2002. - 287с.
14. Колесов, В.Д. Предупреждение вредных привычек у школьников / В.Д. Колесов. - Москва: Педагогика, 2001. 176 с.
15. Кузина Р.А. Школа здоровья / Р.А. Кузина. - Москва: Луч, 2000. - 202с.
16. Лещинский, Л.А. Берегите здоровье / Л.А. Лещинский. - Москва: Физкультура и спорт, 1995. - 303с.
17. Лисицын, Ю.П. Образ жизни и здоровье населения /  Ю.Н.Лисицын. -  Москва, 1982. - 139 с.
18. Макаренко, А.С. Собрание сочинений. - В 2-х т. - Т.2 / А.С.Макаренко. - Москва: Правда, 1971. – 534с.
19. Рапацевич, Е. С. Педагогика: Большая современная энциклопедия / Е.С. Рапацевич. – Москва: Современное слово, 2005. - 116 с.
20. Сластенин, В.А. Педагогика / В.А. Сластенин, И.Ф. Исаеф, Е.Н. Шиянова. - Москва, 2007. – 250 с.
21. Сластенин, В.А. Общая педагогика: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / В.А.Сластенин. - Москва, 2003. - 288 с.
22. Юковчиц, Л.К. Педагогическое воспитание / Л.К. Юковчиц. - Питер, 2007. - 292 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Таблица 1. Примерный распорядок дня школьников,

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

О важности утренней зарядки.

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.

Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.

После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний. Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30—28°, а через каждые 2—3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12—13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.