ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.11.2019
Просмотров: 6246
Скачиваний: 22
Самодисциплина |
45
2012 © Андрей Парабеллум
Если просмотр фильмов стал вредной привычкой и порой съедает
слишком много времени, то вообще не смотреть?
Замените на видео-семинары. Гарантирую, много и подряд их
посмотреть не получится, вы просто заснете.
Как сделать что-то важное и срочное, если рядом ребенок, который
требует внимания?
Попросите его: «Сделай мне домик!», – или «Собери машинку!». Пока
ребенок будет занят конкретной задачей, вы используете это время для
того, чтобы решить свою.
Есть ли какое-то количество часов, в течение которого человеку
необходимо ежедневно спать?
Я лично знаю человека, которого в детстве ударила молния, и он спит
по 3 часа в сутки, для него это нормально. Больше он просто спать не
может. Это очень индивидуально. Вообще считается, что для
высыпания достаточно 7-8 часов, причем наиболее полезный сон – в
период с 22.00 до 24.00.
Можно ли блоки менять местами, если обстоятельства изменились?
Да, нужно быть гибкими. Однако при этом не должна страдать
результативность.
46 |
Самодисциплина
ГЛАВА 7. ШАРМ И ХАРИ ЗМА
Становление успешного, харизматичного человека, уверенного в себе
человека невозможно без хорошей внешности. Под внешностью мы
понимаем как вашу одежду, так и состояние тела: мускулатуру,
ухоженность, невербалику и даже голос.
С сегодняшнего дня вы должны выбрать, будете ли вы посещать
спортивный зал, или ходить в бассейн, или записаться на какие-нибудь
единоборства, йогу, танцы и так далее.
Главное, вы берите что-то, что вам действительно интересно и приятно
было бы посещать.
Разумеется, никто не отменяет зарядку и бег по утрам. Итак…
Самодисциплина |
47
2012 © Андрей Парабеллум
Голос
Запишитесь на тренинг по ораторскому искусству. Лучше всего начать с
голосовых занятий, причем не в формате «два раза пришли, сделали
упражнение – разошлись», а именно найти наставника, который
поставит вам голос и научит управлять им – тембром, интонациями,
силой и так далее.
Также можете купить аудиокнигу Радислава Гандапаса «Камасутра для
оратора». Добавьте в список полезных для этого сайтов
oratorica.ru
, а
для тех, кто живет за рубежом – ресурс
Toastsmasters
.
Возвращаясь к аудиокнигам и необходимости разнообразить темы,
советую обязательно выбрать также психологию (причем не
теоретическую, а прикладную) и межличностные отношения. Многих
из-за того, что концентрируются только на одной теме, становятся
менее гибкими.
Также необходимо «прокачать» и улучшить свое отношение к
родителям. Для этого нужно порыться в своем прошлом, что иногда
может быть не особенно приятно.
48 |
Самодисциплина
Цвет кожи
С сегодняшнего дня регулярно посещайте солярий, если у вас нет
медицинских противопоказаний.
Какого графика придерживаться и какой длительности установить
сеансы, вам расскажут специалисты, опираясь на тип вашей кожи.
Почему солярий необходим? Загорелый человек выглядит более
свежим, более здоровым, привлекательным и интересным.
Самодисциплина |
49
2012 © Андрей Парабеллум
Стрижка
Проконсультируйтесь со стилистом, определите, какая стрижка вам
лучше всего подойдет, и сделайте ее.
Не надо идти в парикмахерскую за углом, где за 100 рублей всем
подряд делают полубокс и канадку.
Не пожалейте, заплатите денег, чтобы вам с учетом вашего типа волос и
черт лица подобрали действительно хорошую прическу.