ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.11.2019
Просмотров: 6233
Скачиваний: 22
Самодисциплина |
165
2012 © Андрей Парабеллум
На самом деле, если вы проанализируете свою жизнь, то всегда
найдете дела, к которым не хочется приступать. Порой вы даже не
представляете, с чего начать – настолько они кажутся внушительными,
масштабными. Но это обманчивое впечатление. Просто нужно быть
повнимательнее и смело действовать с любого шага, который придет в
голову. Дальше процесс начнет «разворачиваться» сам.
166 |
Самодисциплина
Задание
Вспомните действия героя из рассказа «Кирпичи» и составьте на их
основе собственный план. Помните, в самом конце центральный
персонаж находит себе ученика. Представьте, что вы и есть этот ученик.
А также подумайте, что бы вы делали на месте этого героя.
Поразмышляйте, кого из посторонних и каким образом вы можете сами
научить для начала элементарным приемам по укреплению
самодисциплины. Вероятно, вы также можете использовать
информацию из этой книги в вашей нише. Подумайте об этом тоже.
Самодисциплина |
167
2012 © Андрей Парабеллум
Вопросы
Можно пример того, что не продвигает по миссии?
Любое действие может и продвигать по миссии, и нет. Допустим, мытье
посуды. Кого-то оно будет продвигать, потому что направляет к тому
образцу, к которому человек стремится. А может и наоборот.
Есть такая система – GTD, по которой многие раньше работали и
работают. У Глеба Архангельского есть кусочки оттуда…
Эта система удобнее в плане процесса, потому что, следуя ей, вы
пишете огромный список дел вплоть до «купить спичек». Но
результативнее система трех планов, которая также и хорошо
мотивирует. В чем она заключается? Вы составляете план действия для
трех сценариев развития событий:
кризисная обстановка, план-минимум
нормальная обстановка
очень позитивная обстановка, состояние потока, когда все
удается с первого раза.
Благодаря такой системе вы становитесь готовы к неожиданностям,
становитесь вообще результативнее. Вам не нужно тратить время,
чтобы обдумать что-то: все уже предусмотрено. И подсознание,
подпитанное уверенностью в завтрашнем дне, запускает процессы,
которые притягивают только положительные изменения в вашей
жизни.
168 |
Самодисциплина
ГЛАВА 27. ФОКУСИРОВК А ВНИМАНИЯ
Поговорим о фокусировке и о том, на чем мы обычно фокусируемся и
как используем свое внимание. А начнем с так называемой
энергетической фокусировки
.
Дело в том, что каждый из нас обладает очень мощной внутренней
энергией. Даже учеными доказано, что она практически не ограничена.
На ней-то и держатся наша жизнь, эффективность, работоспособность,
чувства, эмоции, мысли. Она сказывается как на нашем ментальном
состоянии так и на физическом.
Зачастую люди тратят эту энергию на пустые разговоры, просмотр
каких-то дебильных передач по телевизору или еще на что-то. Думаю,
вы к таким не относитесь, и вы расходуете свой заряд более разумно и
целенаправленно.
Одна из основ самодисциплины – это именно способность удерживать
свою внутреннюю энергию, управлять ею и концентрировать ее на
нужных вам задачах. Если вы умеете это делать, то с высокой долей
вероятности вы и сможете полностью распоряжаться своими
состояниями, мыслями и жизнью в целом.
То, что для вас ценно, и является точкой вашего ментального фокуса.
Стоит сконцентрироваться на своей депрессии – она продолжится и еще
усугубится. Мы уже говорили про такой способ выхода из «восьмерки»,
как занятие третьим делом.
Но есть и ее один: начните анализировать свое состояние как бы со
стороны. Оцените ситуацию по возможности адекватно.
Как это сделать? Вспоминайте о проактивном мышлении, задавайте
себе вопросы: «Что для меня значит это состояние?». Зафиксируйте
письменно эмоции, которые у вас вызывает сложившаяся ситуация.
Самодисциплина |
169
2012 © Андрей Парабеллум
Таким образом вы начнете менять свою мыслительную фокусировку и
концентрироваться не на том, что сейчас плохо, и даже не на том, что
будет хорошо. Вы сфокусируетесь на том, что следует делать. Именно
действие вытягивает из негативных ситуаций, как из болота.