ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 18.05.2024
Просмотров: 217
Скачиваний: 1
152 | Самодисциплина
Задание
Найдите в интернете рассказ «Кирпичи», прочитайте его еще раз и выпишите тезисно, что сделал главный герой, чтобы изменить свою жизнь.
Часть из этих шагов запланируйте и себе на ближайшее время.
Самодисциплина | 153
Вопросы
Как умещать в график общение с близкими людьми, если физически не хватает на это времени? Если я работаю дома, как без сильных конфликтов дать им понять, что я не просто за компьютером сижу?
Общение с близкими – это тоже то, что можно и нужно планировать. Понятно, что, скорее всего, у вас получится уделять им меньше времени, чем им хотелось бы. Но это обычное дело для всех активных, успешных людей. Яркая жизнь забирает много ресурсов, поэтому надо уметь их распределять и отводить определенную часть для общения с близкими. Собственно, этому вы и учитесь в том числе.
Что касается того, как работать дома без конфликтов, то либо нужна комната с запирающейся дверью, либо хотя бы ширма. Закрылся, ушел в себя, принялся за работу. Когда у меня не было возможности физически уйти в другую комнату, я уходил в библиотеку ил ближайший Старбакс. (Кстати, именно из Старбакса я и пишу эти строки.) Там отлично получается работать: нашел розетку, включил ноутбук, вокруг тишина и покой, никто не отвлекает.
Кстати, есть еще одна вещь, которой многие не понимают. Я, например, к этому очень чувствителен: если кто-то сидит в этой же комнате и даже просто молчит, спит, читает, его энергетика мешает моей. Это не просто отвлекает, а вообще меняет ваш настрой, как помехи в радиоприемнике.
Как правильно «откалибровать» свои действия?
По обратной связи. Результаты есть? Значит, вы идете в правильном направлении. Сделали шаг, а еще лучше несколько, а потом смотрите, к чему это привело. Делаете замеры, анализируете. На самом деле,
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
154 | Самодисциплина
самый лучший учитель – это вы сами и мир, окружающий вас. Может быть, вы еще не совсем это понимаете это. Тем не менее, в первую очередь, обратную связь нужно получать не от окружающих, а от себя.
В последнее время начал себя некомфортно чувствовать, если не схожу в тренажерный зал. Организм «прет» от боли.
Это нормально. То же самое происходит, когда вы начинаете расслабляться. Если вы пару месяцев решите полежать пузом кверху, вряд ли у вас это получится после того, как вы интенсивно выполняли задания из этой книги. Бывают и другие ситуации, когда организм вырубает от утомления. В таком случае необходимо срочно переключаться на кардинально другое действие. Например, вы сидели за компьютером – значит, надо встать, встряхнуться, сходить в магазин или сделать уборку.
Можно ли пару раз в неделю заменять бумажные книги электронными?
Можно, но бумажные лучше.
Фильм «Секрет» – ерунда, не работает.
У кого работает, у кого нет. Если вы в него верите – значит, работает. Не верите – и результата нет. Все просто. Что необходимо взять из «Секрета», так это умение позитивно мыслить. Законы притяжения успеха, однозначно, действуют. Однако есть маленькое «но», про которое в фильме не говорят: если вы будете просто сидеть и ждать, у вас, конечно же, ничего не получится. Поэтому никакие фильмы,
Самодисциплина | 155
никакие книги, никакие аудиозаписи ни к чему не приведут, если не предпринимать шаги самостоятельно.
Как работает человеческое сознание и как подходят к нему авторы «Секрета»? У всех нас есть определенные внутренние верования и установки. Из этих внутренних верований рождаются наши мысли, чувства и эмоции. Это следующий, более поверхностный шаг.
В свою очередь, из мыслей и эмоций вытекают действия, а из действий рождается результат. Казалось, о чем говорит «Секрет»? Что если вы копнете вглубь, поменяете свои установки, определите и более четко сформулируете собственную миссию и личные убеждения, то поменяется и вся последующая цепочка. То есть станут другими мысли, эмоции, действия – и результаты.
Это не такой простой процесс, особенно если у вас внутри заключены какие-то конфликтующие верования. Одним ударом от них избавиться практически невозможно, это требует постоянной работы над собой. Но есть один приятный факт, который я проверил на своих тренингах: если поставить вас в жесткие стрессовые рамки, то при любых ваших мыслях, чувствах и убеждениях, если вы сделаете то, что требуется, вы получите результат. И это аксиома, про которую в «Секрете» уже нет ни слова.
Обратный процесс тоже работает: действуешь, получаешь результат, снова действуешь, снова получаешь результат – и установки начинают меняться, а затем ценности и за ними - миссия.
Психика человека – очень гибкая вещь. Просто надо знать, как лепить из ее материала нужные фигуры. Все это как закон тяготения – верите вы в него или нет, он действует.
Результаты относятся к вашим суждениям абсолютно так же. Для них главное – действия, а не мысли и слова. Вы можете слушать тренинги, читать эту книгу, молиться, медитировать, что угодно, но если при этом вы не будете ничего делать, вы не сдвинетесь с места. Именно поэтому
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
156 | Самодисциплина
вам необходимо разорвать связь между эмоциями и действиями. Находитесь ли вы в эйфории или в депрессии, неважно, при этом вы должны делать то, что наметили. И тогда в любом случае положительный результат вам обеспечен.
Как с ощущением дискомфорта делать что-то, оставаясь в позитиве и с радостью? Это какой-то мазохизм…
Если вы думаете, что мазохизм, для вас это и будет мазохизм. Попробуйте это прочувствовать иначе. Понимаете, в чем дело, самое главное здесь, что радость и оптимизм у вас должны включаться по определению. Вы проснулись живым, значит, уже есть повод для радости. И ничто не может разрушить это чувство, чем бы вы ни занимались. Если же у вас все-таки очень туго включаются эти эмоции, попробуйте разок сходить куда-нибудь в детский дом или в палату смертельно больных. После этого, гарантирую, вы поймете, что жизнь у вас счастливее некуда.
Самодисциплина | 157
ГЛАВА 24. УЖЕСТОЧАЕМ ОГРАНИЧЕНИЯ
Итак, вы окончательно определились со своей миссией, осмыслили и взвесили ее. Теперь пора немного изменить систему баллов. Двух- и трехбалльные оценки вы можете ставить себе за дела, которые продвигают вас в реализации вашей миссии. Если этого не происходит, баллы не начисляете. Это первое ограничение.
Следующее заключается в том, что дела на один балл теперь будут приносить вам очки только в среду и субботу каждой недели. Почему именно так? По-прежнему необходимо отводить определенное время на рутину: помыть посуду, сходить в магазин, убрать, постирать и так далее. Объясню почему.
Чтобы жизнь качественно изменилась, нужно концентрироваться на ключевых действиях, соответствующих миссии. Таким образом, в понедельник, вторник, четверг и пятницу действуют только двух- и трехбалльные задачи, а в среду и субботу – однобалльные. Я хочу, чтобы вы поняли: качество жизни напрямую зависит именно от больших поступков и свершений.
На мелкие время найдется всегда. Они и так постоянно норовят занять каждую минуту. Так сгруппируйте хотя бы самые неизбежные из них вместе и отведите для их выполнения среду и субботу. Когда у вас только два дня для однобалльных дел, вы можете в них и нагнать то, что не успели довести до конца в понедельник, вторник, четверг и пятницу. Благодаря такой группировке рутинных задач ваша производительность и КПД ощутимо вырастут.
Далее, если вы еще не умеете читать книги за 15-30 минут, это прискорбно. Работайте в этом направлении интенсивнее. После прочтения каждой записывайте в двух-трех предложениях, в чем ее суть и что полезного вы можете извлечь из нее. В некоторых книгах может
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
158 | Самодисциплина
быть вообще только одна главная мысль, в других ни одной. А в какихто – целый букет классных идей.
Еще одна «гайка», которую мы теперь закручиваем, состоит в следующем: каждый день вы должны зарабатывать по 5 баллов. Как угодно! Делайте что хотите, но 20 баллов в неделю – это теперь ваша новая норма.
Продолжайте компенсировать собственные штрафы трехбалльными делами. При этом старайтесь зарабатывать хотя бы по пять баллов в день. Будут дни, когда у вас это не будет получатся, равно как и такие, когда, наоборот, вы заработаете больше, чем планировали. Это абсолютно нормально.
Закончим на позитивной ноте: оглянитесь назад и оцените, сколько всего вы уже сделали, как продвинулись вперед. Вы уже другой человек, нежели были до того, как открыли эту книгу. И мир вокруг вас тоже, наверняка, изменился, показав пока лишь малую часть своих возможностей.
Самодисциплина | 159
Вопросы
Такие задания вообще не адаптированы под женщин…
Это нормально. Адаптироваться нужно самим, а не ждать от методики, что она будет сразу удобной и приятной. В том и суть самодисциплины, чтобы добиваться целей даже во враждебной или некомфортной среде. Под мужчин, которые сидят на попе ровно, эти задачи тоже не адаптированы.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
160 | Самодисциплина
ГЛАВА 23. ТРУДНЫЙ ПРИКАЗ
Что такое дисциплина? Это ваша способность и умение ставить себе задачи, выполнять свои обещания и доводить до конца начатое дело. Как в армии: командир сказал копать отсюда и до обеда, солдаты копают. У них не возникает вопросов. Это пример внешней дисциплины. Также и у вас не возникает лишних мыслей, если развита дисциплина внутренняя. Нужно – значит, берете и делаете. И сейчас мы попробуем смоделировать одну интересную вещь в этом контексте.
Ваша задача – отдать себе трудновыполнимый приказ и выполнить его во чтобы то ни стало. Это приказ, который для вас будет на грани возможного. Приведу пример из спорта. Если вы ходите в спортзал, тягаете железо и можете поднять, допустим, 20 килограммов десять раз, то можно приказать себе в этот раз увеличить массу до 25-ти кило. Точно так же поступайте с любым другим делом – расширьте свои пределы, поставьте рекорд в чем-то.
Поставьте такую сложную задачу себе в план и выполните ее до конца дня.
Если у вас вдруг получилось так, что вы не рассчитали силы и физически не успеваете ее решить, все равно выполняете этот приказ и отметаете любые отговорки и послабления, а также откладываете по возможности другие дела, чтобы освободить дополнительное время. Написано на бумаге «сделать», значит, делаете. Вы должны упорно продолжать, пока не выполните намеченное.
Если уже совсем все нереально, и вы откровенно не укладываетесь в сроки, а завтра с утра на работу, значит, вообще все остальные дела откладывайте на неопределенный срок, до закрытия этой главной задачи. В случае же, когда вы, скажем, ошиблись и поставили себе слишком легкую задачу, которую выполнили гораздо раньше, чем кончился день, повторите упражнение еще раз.
Самодисциплина | 161
Суть этого упражнения – натренировать вашу внутреннюю дисциплину. Помните выражение: «Сколько раз ребенок падает, пока не научится ходить!». Точно так же до тех пор, пока вы не научитесь выполнять собственные серьезные приказы четко, повторяйте и повторяйте тренировку.
Как иллюстрацию можно привести еще рассказ Пантелеева «Честное слово». Думаю, вы в школе его читали. Там идет речь о пионере, который играл с ребятами в войну и ему дали приказ охранять какой-то бункер. Он там стоял и не мог уйти, потому что дал честное слово, хотя игра давно закончилась. Конечно, в рассказе немного глуповатая ситуация, романтическая такая. Но если вы так же, как этот пионер, будете относиться к своим собственным приказам, будет отлично. Ведь вам приказывает не какой-то начальник, не соседские мальчишки, а самый главный, серьезный и уважаемый человек в вашей жизни – вы сами. Да вы просто не имеете право нарушить этот приказ!
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум