ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 18.05.2024
Просмотров: 208
Скачиваний: 1
136 | Самодисциплина
нанизаны на линию жизни, и практически до каждой из них можно дотянуться.
Составив список и поработав со своими целями, по-прежнему пишите план. С миссией и ценностями следует разбираться периодически, как минимум раз в месяц. Вообще очень хорошо, если вы в конце месяца будете подводить подводите глобальные и локальные итоги. Собирайте всю информацию: хронометраж, промежуточные результаты, возникшие трудности и тому подобное. Считайте, сколько вы заработали и потратили, вносите коррективы в цели и миссию. Может быть, через год или два вы уже настолько точно сформулируете ее, что это понимание очень сильно двинет вас вперед в развитии. Вы найдете дело своей жизни.
Кстати, что касается хронометража. Конечно же, вы фиксируете время, потраченное на те или иные дела. Теперь ваша задача – разбить их по категориям.
Берите не очень много категорий, группируйте похожие занятия вместе. Например, у меня получилось 12 групп. Можете занести эту информацию в Excel или еще куда-то. Указывайте день, время, категорию и конкретное дело.
Потом вы построите на основании полученных данных очень красноречивые графики по дням и неделям. Лично я строил круговые диаграммы, которые демонстрировали, сколько в процентах ушло времени на такие-то дела, на сон, питание.
С этими схемами вы будете затем работать постоянно. Это значит, что как минимум несколько месяцев необходимо накапливать подобную статистику.
Напоминаю, что статистика бесполезна, если вы ее не анализируете.
Самодисциплина | 137
Как только вы начинаете делать замеры своих количественных показателей, думаю, вы довольно сильно удивитесь. Может быть, расстроитесь или, наоборот, обрадуетесь. Так или иначе, когда ты просто живешь, это воспринимается одним образом, а когда видишь свои цифры – уже совершенно другим. Трезвее оцениваешь ситуацию: «Что происходит, куда я иду, что можно изменить?»
Посчитав показатели за прошедшую неделю, вы сразу увидите свои слабые стороны. И насупит самое время вводить другие количественные параметры – в процентах, часах, минутах, чтобы вы могли увеличить ваше полезное рабочее время по тем направлениям, которые необходимы для развития самодисциплины.
Вы понимаете, что есть дела, которые нужно делать, несмотря на то, хочется этого или нет. Вы ставите себе планку на следующую неделю, тянетесь к ней, ищете сферы и задачи, с помощью которых можно выиграть время. Если можно «откусить» от сна, значит, делаете это. Если видите, если у вас 10% времени уходит на пустую болтовню, значит, отказываетесь от нее. И снова перераспределяете время, и снова замеряете, и в конце следующей недели вновь составляете график и сравниваете его с предыдущим. Тогда вы сможете видеть свой прогресс и адекватно понимать, растете вы или катитесь вниз. Это очень сильно мотивирует.
Кроме того привычка вести заметки и постоянные измерения отлично дисциплинирует. Привычка вести такие заметки плюс привычка анализировать, подсчитывать все количественные показатели очень сильно дисциплинирует. Потому что в следующий раз, когда вы захотите расслабиться и ничего не делать, вы уже будете понимать, что это будет зафиксировано в вашем журнале, и потом вам будет не очень приятно увидеть, что в очередной раз впустую проведенное время заняло такую большую долю графика.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
138 | Самодисциплина
Одновременно с хронометражом и составлением графиков подводите итоги прошедшей недели по всем вашим дневникам и записям. Считайте и анализируйте.
И напоследок: вы, может быть, на собственной шкуре почувствовали, что сила воли практически сошла на нет где-то через неделю после активных изменений в вашем жизненном укладе. Действительно, если организм не перестроить, если стресс продолжает закручивать гайки, очень легко сдать позиции.
Сила воли – это как форсаж двигателя. Вы можете преодолеть на нем только маленький отрезок пути, а потом двигатель приходится перебирать. Вам же нужен быстрый полет, но без резких усилий.
Поэтому только на силе воле двигаться вперед нельзя.
Заменяйте ее правильными привычками, о которых не надо усиленно думать, концентрироваться и особенно напрягаться.
Какие это могут быть привычки? Например, регулярное слушание аудиокниг, вебинаров. Чтение бумажных книг, о чем мы уже говорили.
Правда, хочу предостеречь вас от скорочтения художественной литературы – классику необходимо смаковать, и пятнадцатью минутами здесь не обойдешься. Останавливайтесь на книгах, которые вам дают какого-то рода информацию. Это не фантастика, не женские романы, не детективы.
Самодисциплина | 139
Задание
В ближайший выходной минимум на полдня отключитесь от мира, поезжайте куда-нибудь за город, побудьте наедине с собой или только с семьей. Наслаждайтесь природой, сделайте пару снимков на фотоаппарат, устройте пикник. Отвлекитесь от суеты, чтобы передохнуть и подготовиться к следующим стрессовым изменениям в свое жизни.
На природе отлично работает «замедление», когда вы снижаете темп своих мыслей и вообще активности. Вокруг вас нет техногенной обстановки, нет машин, высотных домов, шума и вони выхлопов. Кругом тишина, покой и чистота.
Сядьте и постарайтесь услышать, сколько, на самом деле, звуков звенит в воздухе. Если вы выберитесь на природу с детьми, то вовлеките и их в это занятие. Им наверняка понравится.
Просто почувствуйте окружающий мир. Думаю, вы многое в себе поймете, узнаете и одобрите. А если нет, значит, просто еще не пришло время.
Рекомендую так выбрать время, чтобы вечером после поездки вы могли подвести промежуточные итоги работы над собой и перед сном настроиться на следующий день, который обещает много нового, сложного, интересного и полезного. Как я уже говорил, если вы настраиваетесь на работу с вечера, то с утра у вас все получается гораздо лучше и вы включаетесь в рабочий режим с большим комфортом.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
140 | Самодисциплина
Задание для продвинутых
Найдите, запишитесь и прослушайте какой-нибудь вебинар, в который вы бы никогда в жизни не вписались. Это нужно для того, чтобы хоть краем глаза посмотреть на другую сторону жизни.
Например, если вы мужчина, отыщите тренинг для молодых мам, в котором принимают участие одни женщины.
Ваша задача именно включиться в него, а не просто обойтись фоном – мол, сейчас прослушаем эту чушь и все. Понимаю, задание не из легких. Задание на три балла, если вас это будет мотивировать.
Самодисциплина | 141
ГЛАВА 22. ПЛАН РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ
Продолжаем развиваться, ломать все ограничения и идти вперед к успеху, усиливая самодисциплину и другие личные качества. Вы уже, наверное, заметили, что в этой книге, помимо самодисциплины, ставится акцент и на некоторые иные понятия и явления. Таким образом, вы прокачиваете еще ряд умений. Это хорошо.
Именно поэтому ваша следующая задача – определить дополнительные навыки, которые вы хотите в себе так или иначе развить. Как определиться с ними? Допустим, вы можете вспомнить разных киногероев и подумать, какие из их качеств хотели бы видеть в себе. А может быть, в качества примера для подражания в этом контексте для вас выступит какая-то известная личность или даже просто ваш друг.
Навыки могут быть абсолютно любые. Также совершенно неважно текущее состояние этого умения в вас. Даже если его развитие равно нулю – ну и пусть. Допустим, вы хотите научиться вышивать крестиком, но в данный момент понятия не имеете даже, с чего начать.
Просто определитесь, что именно вам нужно: «Танцевать танго? Хочу! Говорить безупречно по-английски? Хочу! Научиться экстремальному вождению? Хочу!» – и так далее. Таким образом, вы дополняете умения и качества, которые обозначали в «Колесе жизни».
А дополнять можно бесконечно, потому что различных интересных умений в жизни миллион, и никогда в поисках не упрешься в потолок.
Предположим, вы решили пойти в вуз и получить второе высшее экономическое образование. Или захотели пройти курсы бухгалтера. В общем, получить какое-то дополнительное знание. Наверняка у вас есть определенные задатки для того или иного. И вот вы берете эти задатки и развиваете их до мощного навыка.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
142 | Самодисциплина
Что такое знание? Пошли на семинар, что-то послушали, скачали аудио, прочитали книги, поучились в институте – и получили знание. Но что с ним дальше делать-то? Пока что это просто массив информации, загруженный в мозг.
А навыки – это когда вы можете взять дела фирмы в свои руки, оформить документы, совершить какое-то другое практическое действие, которое приведет к конкретному результату. Знание и его итог могут быть не связаны напрямую, потому что между ними стоит именно навык, способность.
Поэтому крайне необходимо всю новую усвоенную информацию конвертировать в умения и навыки. Начните что-то делать. Если у вас есть друг, у которого своя фирма, то вы можете попросить: «А можно я вам бухгалтерию буду приходить помогать делать?».
Теперь давайте поразмыслим, чем же навыки отличаются от качеств?
Какие качества вообще бывают? Например, отзывчивость или креативность. Это ментальные, психологические свойства.
А навык – это способность производить определенное физическое действие и достигать конкретного результата.
Качества тоже могут проявляться в определенных действиях, однако не всегда для этого подключаются еще и умения.
Допустим, вы обладаете добротой. Как в этом можно убедиться? Достаточно совершить доброе дело. Требуется ли для этого какой-то навык? Может быть, да, а может – и нет.
Немного ближе понятия стоят в контексте креативности, здесь уже качество зачастую проявляется именно через определенные способности. Хотя ребенок, еще не обладающий достаточным навыком рисования, может оставаться креативным, выводя что-то мелом на асфальте, не так ли?
Самодисциплина | 143
Когда вы определяете свои навыки, вы должны сразу же составить план по их развитию и укреплению. Это может быть запись на какие-то дополнительные курсы. Или, к примеру, вы найдете человека, который станет вашим наставником и поможет в развитии той или иной способности.
Если же вдруг вы не знаете, каким образом можно развить тот или иной навык, почитайте в интернете. Умейте искать необходимую информацию. Кстати, способность быстро найти нужные данные – это очень важный навык .
Когда я учился в институте, один профессор любил повторять очень верную, на мой взгляд, фразу: «Настоящий специалист – это не тот человек, который знает все правила, формулы, теоремы и как вообще это все работает. На самом деле, это человек, который знает основы, может в любой момент быстро найти необходимую информацию и применить ее».
Когда вы не просто знаете, но еще и умеете и транслируете навыки в мир, вы получаете ощутимый результат, который выражается в том числе в успехе и деньгах. Потому что создание денег – это тоже навык.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум