ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 18.05.2024
Просмотров: 221
Скачиваний: 1
72 | Самодисциплина
не пишется раз на всю жизнь. Это живой документ, гибкий рабочий инструмент. Спустя год ваши правила могут вообще не совпадать с тем, что вы напишете сегодня.
Что касается композиции свода, разбейте его на разделы и рубрики так, как вам удобно. Главное, что такое структурирование хорошо работает
– с ним легче разобраться в своих установках, которых, поверьте, будет очень много.
Разумеется, рекомендую соотнести ваши правила с целями, ценностями, планами на жизнь. Возможно, написав Конституцию, вы увидите, что какое-то правило не сочетается с вашей задачей или даже прямо ей противоречит. Это не очень хорошо. Подумайте, что для вас более важно и естественно, а чем можно пожертвовать.
Далее, разработав правила для себя, есть смысл перейти к следующему шагу и прописать таковые для окружающих. Это могут быть нормы, которым вас когда-то научили мама с папой. А могут быть общие законы. Или конкретные условия, когда вам что-то не нравится. Допустим, вы не любите людей с зелеными глазами, поэтому со мной вы будете общаться только по интернету. То есть правило может быть как абсолютно логичным, так и алогичным, субъективным.
Самодисциплина | 73
Задание
У вас, наверняка, есть на примете люди, несущие негатив, будь то близкие, родственники, знакомые, сослуживцы, друзья детства, соседи, бабушки на скамейке… Это энергетические вампиры, которые забирают у вас энергию, и после этого ухудшается настроение, и делать совсем ничего не хочется. Они постоянно критикуют вас, толком не понимая, что вы делаете.
Ваше задание – уменьшить количество таких людей вокруг. Самое простое – сократить количество времени, которое вы с ними проводите. Возьмите свою статистику по временным затратам и проанализируйте, сколько потратили на общение с «вампирами».
В процентном соотношении у вас в жизни позитива должно быть больше. И если есть «вампиры». Которых никак не получается удалить из круга общения, то есть выход: на каждого такого товарища добавьте по паре позитивных людей. Важно, чтобы вы общались с ними в реальности, а не по интернету.
Расскажу вам интересную историю: когда у женщины родился первый ребенок, у нее сразу же появилось очень много советчиков. Соседки, родственники стали советовать кучу всякой чуши. Так обычно и происходит в жизни, если вы начинаете делать что-то нестандартное. Сразу поступают негативные комментарии со всех сторон и так далее. Как же поступила эта женщина? Она позвонила в центр родительской культуры, попросила все телефоны из базы данных соседей в радиусе пары кварталов, которые активно занимаются своими детьми, и познакомилась с ними всеми. Они создали своеобразную группу единомышленников, стали общаться, и это было очень здорово.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
74 | Самодисциплина
Так вот то же самое можно сделать и в бизнесе, и в любой другой сфере. Скорость вашего развития в любом выбранном направлении сильно зависит от окружения. Создайте свою «тусовку», и вы ощутите, сколько энергии вам прибавилось. Как еще один пример могу привести любой из моих тренингов. После самого первого моего тренинга 56 человек написали свою книгу, потому что они учились делать это в группе, погружаясь в атмосферу командного духа.
Самодисциплина | 75
Вопросы
Нужно ли внутренне правила устанавливать для своих детей?
Да, нужно. Еще лучше с детьми сесть и обсудить все это: «Мы сейчас составляем правила. Как ты думаешь, что бы еще записать, добавить, убрать? А почему ты так думаешь?» – и так далее. Вовлечение детей в жизнь родителей потом приносит много счастья, о котором вы сейчас, может быть, и не понимаете.
Нужно ли озвучивать свои правила для других?
Только когда люди нарушают их. Тогда вы жестко ставите человека на место. И можете ему объяснить: «Извини, но я не люблю, когда люди опаздывают на встречи». А предварительно, просто так говорить без причины, по каким законам вы живете, не стоит.
Как нужно ставить на место – физически или как угодно?
Применение физической силы недопустимо. На самом деле, ее используют тогда, когда по-другому уже никак не возможно. Из боевых искусств известно: «Если вам удалось избежать драки, то это конфликт, который вы выиграли». И у Пушкина еще есть такая фраза: «Слова страшнее пистолета». Вы можете так высказать все человеку, так построить свою речь, что свалите его с ног морально, а не ударом кулака. Помните, в школе такую присказку: «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести». Пока вы всему учитесь, можете написать для себя небольшую речевку.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
76 | Самодисциплина
Как формировать правила для детей? На что опираться?
Во-первых, на ваше удобство и целесообразность. Поставьте цели для детей: каким вы хотите, чтобы ребенок вырос, и почему? А уже исходя из этого рождается правило: что он должен делать, что не должен.
Стоит ли детям подбирать позитивных сверстников?
Очень хороший вопрос. Да, конечно, стоит. И об этом нужно тоже с ними говорить. Именно поэтому дети и развиваются потом, опираясь на пример родителей.
Самодисциплина | 77
ГЛАВА 10. ДИЕТА
Кодовое название следующего этапа работы над собой – «Диета». Настало время поставить перед собой еще одну задачу и выполнить ее
– отказаться от вашего любимого блюда, без которого вы, казалось бы, жить не можете. Это может быть что угодно. Главное, что оно до сих пор занимало прочное место в вашем рационе, вы привыкли к нему, а теперь придется временно наложить самому себе запрет на употребление этой пищи.
В отличие от алкоголя, табака и прочих вредных продуктов, о которых мы говорили в начале, это лакомство не стоит дарить кому-то или выбрасывать. Наоборот, оно должно находиться всегда рядом. К примеру, если это шоколад, то возьмите несколько плиток и разложите их дома на видных местах и в холодильнике. При этом ни прикасаться, ни есть их нельзя. По сути, это тренировка силы воли, выдержки. Думаю, для вас это будет не сложно.
Следующий этап диеты – отказ с сегодняшнего дня от какого-то вредного продукта. Навсегда. Так же, как вы уже отказались от курения. Простейший пример – пища из «Макдональдса» или «Кока-Кола». У каждого свое. Освободитесь от этого.
Важно понимать, что никаких новых диет вы не начинаете. Это просто условное название практики. Вы начинаете работать в условиях, которые против вас. Учитесь жить «против течения», точнее делать это более. Все, что вам хочется больше всего, Найдите, купите, достаньте из своих загашников все, что вам хочется больше всего, - и поставьте на видно месте, чтобы оно вас дразнило. Будь то пирожное, как это делал великий Ленин, коробка с сигарами или что-то еще. Я хочу, чтобы вы
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
78 | Самодисциплина
научились работать в стрессовой ситуации, справляться с ней и идти дальше с новым опытом.
Чтобы усилить эффект, можете почитать книгу о ресторанах Москвы .
Таким образом, вы сознательно вгоните себя в стресс. А такое испытание переживается легче, чем «сюрпризы», которые может преподнести однажды Вселенная.
Самодисциплина | 79
ГЛАВА 11. ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК
Следующая ваша задача – повысить свой уровень владения иностранным языком. По умолчанию это английский, так как он сегодня самый распространенный, популярный и востребованный. Поэтому, если вы изучали английский язык, – замечательно, если нет – начинайте. Не важно, какой у вас уровень сейчас. У каждого он свой. Вам необходимо сделать шаг вперед и выйти на следующий уровень.
Если вдруг вы уже и так можете запросто устроиться синхронным переводчиком и совершенствоваться вам некуда, выберите любой другой язык – испанский, немецкий, итальянский, французский… Всегда есть куда расти.
Если в данный момент вы можете читать и переводить со словарем, то очередным шагом должно стать быстрой чтение и свободный перевод. Наилучший вариант, к которому стоит стремиться, – это способность хорошо воспринимать английский на слух и моментально переводить услышанное. В методиках по изучению иностранных языков есть упражнения, специально разработанные для усиления такого навыка. Это называется «аудирование».
Таким образом, перед вами две ключевые задачи:
1.Научиться синхронно понимать и переводить разговорную английскую речь.
2.Научиться самому хорошо говорить.
Обратите внимание на беглость и свободу речи. Эти качества могут быть развиты немного в ущерб грамотности, но это не так страшно. Даже если вы совершаете ошибки, не знаете некоторых правил, но быстро соображаете на иностранном языке, это лучше, чем безупречно разбираться в теории и оставаться полным нулем в практике. Это вообще самый скверный вариант, который можно себе представить.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
80 | Самодисциплина
Если хотите, чтобы ваш английский был безупречным по грамотности и произношению, сначала поставьте себе хороший разговорный, а уже потом «докручивайте» соблюдение правил, где они еще страдают. Хотя, на самом деле, скорее всего, с развитием беглости вы и так будете изъясняться грамотно, просто более живо, чем пишут в учебниках. К слову, хороший способ натаскаться в этом – смотреть фильмы без перевода, в оригинале. В том числе сериалы. Почему? Они делаются для усредненной аудитории, там простые диалоги, и это огромный плюс.
При этом важное требование – поднять свой уровень быстро. Если вы задумались о том, чтобы пойти на трехгодичные курсы, сразу говорю – не вариант. Сегодня существует достаточно экспресс-программ, которыми вы можете воспользоваться. Какие из них хорошие, какие нет, разберетесь сами. Главное, что хотя бы через две-три недели у вас должен быть ощутимый прогресс.
Опять же, воспользуйтесь своим дневником, в котором сможете зафиксировать скорость чтения английского текста. Есть даже программы по скорочтению по-английски. Попробуйте каким-то образом в цифрах зафиксировать, какую часть содержания вы понимаете на лету. Необходим именно количественный показатель.
Можно обойтись и без курсов, используя способ, о котором отчасти я упомянул выше. Он чрезвычайно прост и эффективен: вы находите вебинары, аудиокниги, видео с тренингов и семинаров на интересующую тему на иностранном языке и слушаете/смотрите их. Можно делать это по три раза: сначала вы уловите общую канву, затем уже детали, а в третий проход – усвоите уже конкретные языковые конструкции и речевые обороты.
Примерно такой же эффект будет, если вы почитаете книгу на английском. Она может быть как обучающей, так и художественной.
Самодисциплина | 81
Так или иначе, чем больше вы это прочтете, прослушаете и просмотрите, тем выше у вас будет уровень именно разговорного английского.
Замечательно, если вы найдете возможность пообщаться с иностранцами. По крайней мере сегодня можно познакомиться с англичанином или американцем по интернету.
Если у вас есть дети, разговаривайте с ними на английском языке. Когда они пойдут в школу, он фактически уже будет для них вторым родным. Кроме того, для них общение дома на двух языках станет «полезным стрессом», а это также важно в развитии человека, как прививки для здоровья. Детям не только можно, но и нужно смотреть фильмы на английском, желательно добрые мультики. Они станут пересматривать их много раз, заучивать фразы, а именно так язык и учится.
И конечно же, получайте удовольствие от процесса обучения. Вдумайтесь, вы сразу получаете три преимущества: повышаете уровень владения иностранным языком, узнаете много нового и полезного – и вам все это еще и доставляет удовольствие.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум