Файл: Гендерные различия проявлений профессионального стресса (Теоретические основы проявления профессионального стресса).pdf

Если стрессовых ситуаций избежать нет возможности, то можно научиться правильно реагировать на них, а также быстро избавлять от стрессового состояния. Несмотря на то, что все проявляют свой стресс по-разному, есть общие рекомендации, которые подходят для всех: спорт, особенно на свежем воздухе; правильное питание; любимое хобби (рисование, музыка, чтение книг и т.д). Так же стоит учитывать, что вызывает стресс. Если это конкретные люди- то свести с ними общение к минимуму, если это работа-то возможно стоит что-то поменять, например перестать брать на себя чужие обязанности, не сидеть на ней до ночи, а также давать себе на работе время немного отдохнуть.

Подводя итоги теоретических и практических исследований можно сказать, что стрессу в той или иной степени подвержен каждый человек независимо от пола, возраста, темперамента, профессии, психологического пола и образа жизни.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Периодические издания

1. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: "Питер", 1999.
2. Березин Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Л., 1988г.
3. Берн Ш. Гендерная психология: законы мужского и женского поведения / Шон Берн, — М.: «Прайм-Еврознак», 2007. – 320 стр.
4. Бодров В.А. «Психологический стресс. Развитие и преодоление»
5. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 1984г.
6. Виткин Д. Мужчина и стресс / Д. Виткин, - СПб.: "Питер", 1996. - 207 стр.
7. Виткин Д. Женщина и стресс / Д. Виткин, - СПб.: "Питер", 1996. - 305 стр.
8. Ганс Селье – М.: "Прогресс", 1979
9. Гремлинг С. Практикум по управлению стрессом / С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб., 2002, с. 37–44.
10. Жириков Е.С. «Психология управления. Книга для руководителя и менеджера по персоналу» - М.: Изд. МЦФЭР, 2002. - 57 с.
11. Занковский А. Н. Профессиональный стресс и функциональные состояния // Психологические проблемы профессиональной деятельности. М.: Наука, 1991..
12. Изард К. Эмоции человека. – М., 1980.
13. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса / Л.А. Китаев-Смык, - М.: "Наука", 1983. - 341 стр.
14. Кон И.С. Психология половых различий // Вопросы психологии. 1991.
15. Костикова И.В. Введение в гендерные исследования / И.В. Костикова, - М.: "Аспект-Пресс", 2005. - 235 стр.
16. Пейсахов Н. М. Закономерности динамики психических явлений. — Казань: КГУ, 1984. — 235 с.
17. Мандель Борис «Психология стресса», изд. Флинта, 2014
18. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение Селье Г. Стресс без дистресса, Рига, 2007
19. Монина Г.Б., Раннала Н.В. Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости». – СПб.: Речь, 2009.
20. Петровский А.В. Хрестоматия по психологии / ред./. - М., 1987.
21. Толочек В. А. Современная психология труда: Учебное пособие. — СПб.: Питер, 2005.
22. Шадриков В. Д. Деятельность и способности. М.: Изд. Логос, 1994.
23. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.В. Щербатых, - СПб.: "Питер", 2006. - 256 стр.

Монографии

1. Балабанова Е.С. Гендерные различия стратегий совладания с жизненными трудностями // Социологические исследования. - 2002. - №11

Интернет ресурсы

1. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html

1. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: "Питер", 1999, стр. 18 ↑

2. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 56 ↑

3. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 56 ↑

4. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 57 ↑

5. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 57 ↑

6. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 57 ↑

7. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 58 ↑

8. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 58 ↑

9. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: "Питер", 1999. - 86 стр, стр. 35 ↑

10. Изард К. Эмоции человека. – М., 1980.стр, стр. 35, ↑

11. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: "Питер", 1999. - 86 стр. 36 ↑

12. Селье Г. Стресс без дистресса / Ганс Селье – М.: "Прогресс", 1979, стр. 25. ↑

13. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 59 ↑

14. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 59 ↑

15. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 59 ↑

16. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 60 ↑

17. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников, стр. 61 ↑

18. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

19. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

20. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

21. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

22. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

23. http://122plus.ru/ informatsionnyj-stress ↑

24. Толочек В. А. Современная психология труда: Учебное пособие. — СПб.: Питер, 2005, 24 стр. ↑

25. Занковский А. Н. Профессиональный стресс и функциональные со-стояния // Психологические проблемы профессиональной деятельности. М.: Наука, 1991.. ↑

26. Шадриков В. Д. Деятельность и способности. М.: Изд. Логос, 1994 ↑

27. Гремлинг С. Практикум по управлению стрессом / С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб., 2002, с.16 ↑

28. Гремлинг С. Практикум по управлению стрессом / С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб., 2002, с.16 ↑

29. http://122plus.ru/ informatsionnyj-stress/ ↑

30. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.В. Щербатых, - СПб.: "Питер", 2006. - 101 стр. ↑

31. http://122plus.ru/ informatsionnyj-stress/ ↑

32. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.В. Щербатых, - СПб.: "Питер", 2006. - 102 стр. ↑

33. В.А. Бодров «Психологический стресс. Развитие и преодоление» стр. 19 ↑

34. Борис Мандель «Психология стресса» ↑

35. В.А. Бодров «Психологический стресс. Развитие и преодоление» стр. 21 ↑

36. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

37. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

38. Петровский А.В. Хрестоматия по психологии / ред./. - М., 1987 ↑

39. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

40. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: "Питер", 1999. - 42 стр. ↑

41. Балабанова Е.С. Гендерные различия стратегий совладания с жизненными трудностями // Социологические исследования. - 2002. - №11, - С. 28 ↑

42. Балабанова Е.С. Гендерные различия стратегий совладания с жизненными трудностями // Социологические исследования. - 2002. - №11, - С. 28 ↑

43. Балабанова Е.С. Гендерные различия стратегий совладания с жизненными трудностями // Социологические исследования. - 2002. - №11, - С. 28-29 ↑

44. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

45. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

46. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

47. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

48. http://vseostresse.ru/stress/chto-takoe-hronicheskij-stress.html ↑

49. Мирошниченко А.Н. Организационное поведение пар. 19.Роль стресса в работе сотрудников ↑

50. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

51. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса / Л.А. Китаев-Смык, - М.: "Наука", 1983.168 стр. ↑

52. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

53. Борис Мандель «Психология стресса» ↑

54. Виткин Д. Женщина и стресс / Д. Виткин, - СПб.: "Питер", 1996 ↑

55. Виткин Д. Мужчина и стресс / Д. Виткин, - СПб.: "Питер", 1996 ↑

56. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

57. http://studopedia.ru/10_957_ostriy-i-hronicheskiy-stress.html ↑

58. Кон И.С. Психология половых различий // Вопросы психологии. 1991 ↑

59. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: "Питер", 1999. - 45 ↑

60. Гремлинг С. Практикум по управлению стрессом / С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб., 2002, с.14 ↑

61. Костикова И.В. Введение в гендерные исследования / И.В. Костикова, - М.: "Аспект-Пресс", 2005. – 119 стр. ↑

62. Монина Г.Б., Раннала Н.В. Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости». – СПб.: Речь, 2009, стр. 74 ↑

63. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 1984г. ↑

64. Жириков Е.С. «Психология управления. Книга для руководителя и менеджера по персоналу» - М.: Изд. МЦФЭР, 2002. – 51 с. ↑

65. Березин Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Л., 1988г Социологические исследования. - 2002. - №11, - С. 26 - 36 ↑

66. Бодров В.А. «Психологический стресс. Развитие и преодоление». ↑

67. Балабанова Е.С. Гендерные различия стратегий совладания с жизненными трудностями // Социологические исследования. - 2002. ↑

68. Берн Ш. Гендерная психология: законы мужского и женского поведе-ния / Шон Берн, — М.: «Прайм-Еврознак», 2007.. ↑