Файл: Цитренбаум Ч. - Гипнотерапия вредных привычек.pdf

òè÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé, è òîãäà íå óæå ïåðåïóòàåøü, “êàê íàäî”.

È îáà ïóòè ïðàâèëüíûå.

Êíèãè, êàê õîðîøèå îáó÷àþùèå ïðîãðàììû, ïîçâîëÿþò âèäåòü

“äîðîæíûå çíàê蔠ïñèõîòåðàïèè, ïîíèìàòü ïðàâèëà è ó÷èòüñÿ

áåçîïàñíîñòè äâèæåíèÿ. Îäíà âàæíàÿ âåùü ïîçâîëèëà ìíå ïîíÿòü

ñóòü òåðàïèè çàâèñèìîñòåé: áûòü çàâèñèìûì îò ÷åãî-ëèáî (èëè êîãî-

ëèáî) — ýòî íåñïîñîáíîñòü áûòü âçðîñëûì, à âçðîñëåòü — òðóäíî.

Îäíàæäû íà÷èíàåøü æåëàòü ýòîãî, ñòðåìèòüñÿ ê ýòîìó, íî ïîëó-

÷àåøü ñâîþ äîëþ öàðàïèí è óøèáîâ. È òàê õî÷åòñÿ, ÷òîáû êòî-òî

ïîäóë íà ðàíêó. À åñëè òåáÿ ñàìîãî âûáèðàþò íàñòàâíèêîì, ïðî-

âîäíèêîì, — èíîãäà äóåøü íà ðàíêó, èíîãäà çà ðóêó âåäåøü âî

âçðîñëûé ìèð, à ïîòîì îòïóñêàåøü, íî âñåãäà ðàçðåøàåøü îãëÿ-

äûâàòüñÿ è, åñëè íàäî, äîëãî ìàøåøü íà ïðîùàíüå ðóêîé: “ÿ çäåñü”.

Âîò åùå îäíà êíèãà, õîðîøàÿ êàðòà, åùå îäíà âîçìîæíîñòü

ó÷èòüñÿ “ïðàâèëüíî”.

À.Ô. Ðàä÷åíêî,

êàíä. ìåä. íàóê, äîöåíò,

ãë.ñïåöèàëèñò ïî ïñèõîòåðàïèè

ÌÖ Àäìèíèñòðàöèè Ïðåçèäåíòà Ðîññèè

8

ÂÂÅÄÅÍÈÅ

Ýòà êíèãà ïîñâÿùåíà ïðèìåíåíèþ ñîâðåìåííîãî ëå÷åáíîãî ãèï-

íîçà â òåðàïèè âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Ê ñîâðåìåííîìó ëå÷åáíîìó

ãèïíîçó ìû îòíîñèì ãèïíîòåðàïèþ â òîé åå ìîäèôèêàöèè, êîòî-

ðàÿ áûëà ðàçðàáîòàíà Ìèëòîíîì Ýðèêñîíîì. Ýòà ãèïíîòåðàïèÿ

ïðîíèêíóòà óâàæåíèåì ê ïàöèåíòó è ÷àñòî èñïîëüçóåò êîñâåííûå

òåõíèêè âîçäåéñòâèÿ è ìåòàôîðû. Îíà ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ðàñøè-

ðåíèå ïîâñåäíåâíîãî îáùåíèÿ, à íå êàê îñîáûé ïîäõîä, îáëàäà-

þùèé ïîëíîòîé è çàêîí÷åííîñòüþ. Ìû èñïîëüçóåì ëå÷åáíûé ãèï-

íîç êàê ÷àñòü òåðàïåâòè÷åñêîé ïðîãðàììû â ñîåäèíåíèè ñ äðóãèìè

ñòðàòåãèÿìè, ÷òî íàøëî îòðàæåíèå â êíèãå.

Ïîä âðåäíîé ïðèâû÷êîé ìîæíî ïîíèìàòü âñÿêîå íåçäîðîâîå

ïîâòîðÿþùååñÿ ïîâåäåíèå, êîòîðîå íå êîíòðîëèðóåòñÿ ÷åëîâåêîì.

 áîëåå óçêîì ñìûñëå ê âðåäíûì ïðèâû÷êàì îòíîñÿò ïîâåäåíèå,

ñâÿçàííîå íåêîíòðîëèðóåìûì ñ ïðèåìîì ïèùè èëè çëîóïîòðåáëå-

íèåì òàáàêîì è àëêîãîëåì. Ìû îãðàíè÷èëè íàøè ïðèìåðû ïðî-

áëåìàìè ïèòàíèÿ, êóðåíèÿ è àëêîãîëèçìà, òàê êàê íàø îïûò ñâè-

äåòåëüñòâóåò, ÷òî ê ïðîôåññèîíàëàì, çàíèìàþùèìñÿ ëå÷åáíûì

ãèïíîçîì, ÷àùå âñåãî îáðàùàþòñÿ ïî ýòèì ïîâîäàì. Òåõíèêè,

êîòîðûå îáñóæäàþòñÿ â äàííîé êíèãå, ìîæíî èñïîëüçîâàòü (ñ íå-

êîòîðûìè èçìåíåíèÿìè) ïðè ðàáîòå ñ áîëüøèíñòâîì âðåäíûõ ïðè-

âû÷åê. Íàïðèìåð, ìíîãèå òåõíèêè íåïîñðåäñòâåííî â ïðåäñòàâ-

ëåííîì âèäå ïðèìåíèìû â ñëó÷àÿõ êóñàíèÿ íîãòåé, âûäåðãèâàíèÿ

âîëîñ è óâëå÷åíèÿ àçàðòíûìè èãðàìè. Íåêîòîðûå äðóãèå âðåäíûå

ïðèâû÷êè, ñêàæåì, ãåðîèíîâàÿ èëè êîêàèíîâàÿ çàâèñèìîñòè,

òðåáóþò èñïîëüçîâàíèÿ äîïîëíèòåëüíûõ ñòðàòåãèé.

Äàííàÿ êíèãà íå î òîì, êàê ïðîâîäèòü ëå÷åáíûé ãèïíîç. Åäâà

ëè ýòîìó ìîæíî íàó÷èòüñÿ, ÷èòàÿ êíèãè. Ñêîðåå, â íåé îïèñàíû

îñîáûå ìåòîäèêè òåðàïèè âðåäíûõ ïðèâû÷åê, ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ

ñïåöèàëèñòîâ, óæå âëàäåþùèõ ëå÷åáíûì ãèïíîçîì.

Êîãäà ìû ïèñàëè ýòó êíèãó, òî ñòîëêíóëèñü ñ òðåìÿ îñíîâíû-

ìè òðóäíîñòÿìè, êîòîðûå ìîãóò âîçíèêíóòü è ó ìíîãèõ ÷èòàòåëåé.

Ïåðâàÿ è íàèáîëåå âàæíàÿ èç íèõ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ìàòåðè-

àë â íåé ðàñïîëîæåí ïðîèçâîëüíî. Â êíèãå íå ñîáëþäàåòñÿ ÷åò-

9

êàÿ êàòåãîðèçàöèÿ. Íàïðèìåð, íåêîòîðûå èç êîñâåííûõ òåõíèê

(ãëàâà 4) ìîæíî òàêæå ïðèìåíÿòü è èñòîëêîâûâàòü êàê ïðÿìûå òåõ-

íèêè (ãëàâà 5) èëè íàîáîðîò. Ìåæäó òåì, ÷òî ìû îòíåñëè ê ñèñ-

òåìå ïðåäñòàâëåíèé (ãëàâà 1), è òåõíèêàìè, ïîäðîáíî îïèñàííû-

ìè â îñòàëüíûõ ãëàâàõ, ñóùåñòâóåò òåñíàÿ ñâÿçü. Ìû íàäååìñÿ, ÷òî

èçëîæèëè ìàòåðèàë òàêèì îáðàçîì, ÷òî ê êîíöó êíèãè ÷èòàòåëü

ïîëó÷èò ïîëíóþ êàðòèíó. Ãëàâû âçàèìîñâÿçàíû, è ìû ïðåäëàãà-

åì ÷èòàòü èõ ïî ïîðÿäêó, íå äåëàÿ äëèòåëüíûõ ïåðåðûâîâ.

Âòîðàÿ òðóäíîñòü çàêëþ÷àåòñÿ â ïðîáëåìå ÿçûêà. ßçûê îòíîñèòñÿ

ê ôóíêöèÿì ëåâîãî ïîëóøàðèÿ, è ýòî íå ñëèøêîì ïîäõîäÿùåå

ñðåäñòâî ïðè ïîïûòêàõ îïèñàíèÿ ãèïíîòè÷åñêîé êîììóíèêàöèè,

êîòîðàÿ âêëþ÷àåò ôóíêöèîíèðîâàíèå ïðàâîãî ïîëóøàðèÿ. Íèöøå

ïèñàë: “Òî, äëÿ ÷åãî ìû íàõîäèì ñëîâà, ïðåæäå óæå èìåëîñü ó íàñ

ïîäñïóäíî. Ñëîâà ñëóæàò îáûäåííîìó, çåìíîìó. Â êàæäîì âûñ-

êàçàííîì ñëîâå èìååòñÿ êðóïèöà ïðåçðåíèÿ ãîâîðÿùåãî”.

ßçûê ãèïíîçà î÷åíü òî÷åí, â íåì çíà÷èìî êàæäîå ñëîâî, îäíà-

êî îí îñòàâëÿåò áîëüøóþ ñâîáîäó, ìíîãî ëàêóí, êîòîðûå ìîæåò

íàïîëíèòü ñìûñëîì áåññîçíàòåëüíîå ïàöèåíòà. Êîììóíèêàöèÿ

çàâèñèò íå òîëüêî îò ñëîâ, íî è îò èíòîíàöèé, ïàóç, èçìåíåíèé

ïîçû ïñèõîòåðàïåâòà è ò.ä. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, êàê òðóäíî îãðàíè-

÷èâàòüñÿ òîëüêî ñëîâàìè, à ó íàñ íåò äðóãèõ ñðåäñòâ äëÿ êîììó-

íèêàöèè ñ âàìè.

Ìû íàìåðåííî íàïèñàëè îòíîñèòåëüíî íåáîëüøóþ êíèãó, ïî-

òîìó ÷òî ïîëàãàåì â ãëóáèíå äóøè, ÷òî âàì íóæíî ïðèìåíÿòü ýòè

òåõíèêè â ñîîòâåòñòâèè ñ âàøèì ñîáñòâåííûì ñòèëåì ðàáîòû. Åñëè

ýòî òàê, ñîâåòóåì âàì äåðæàòü îòêðûòûìè âñå âàøè ñåíñîðíûå êà-

íàëû è ïîñòîÿííî êîððåêòèðîâàòü âñå èñïîëüçóåìûå ïðîöåäóðû,

÷òîáû äîñòèãàòü íàèëó÷øèõ ðåçóëüòàòîâ ñ êàæäûì ïàöèåíòîì.

Ìîæíî áûëî áû íàïèñàòü êíèãó, â äâà èëè òðè ðàçà áîëüøóþ ïî

îáúåìó, íî èçëèøíÿÿ ïîäðîáíîñòü çàòîðìîçèëà áû ïðèìåíåíèå ýòèõ

òåõíèê íà ïðàêòèêå. Äëÿ èíòåðåñóþùèõñÿ ÷èòàòåëåé â êîíöå êíè-

ãè ïîìåùåí ñïèñîê ëèòåðàòóðû. Ìíîãèå òåõíèêè îáñóæäàþòñÿ ñ

íåñêîëüêî èíîé òî÷êè çðåíèÿ â ïðåäûäóùåé êíèã堓Êîììóíèêà-

öèÿ, íå âñòðå÷àþùàÿ ñîïðîòèâëåíèÿ: òâîð÷åñêèå íàâûêè äëÿ òå-

ðàïåâòî┠(“Irresistible Communication: Creative Skills for the Health

Professional”, King, Novik, Citrenbaum, 1983), è íåêîòîðûå ÷èòà-

òåëè, âîçìîæíî, çàõîòÿò îáðàòèòüñÿ ê íåé.

Òðåòüÿ òðóäíîñòü îòíîñèòñÿ ê óñòàíîâëåíèþ íåêîòîðûõ èç íàøèõ

èñòî÷íèêîâ. Ìû ïîñåòèëè ìíîæåñòâî ñåìèíàðîâ, êîíôåðåíöèé è

ðàçëè÷íûõ êóðñîâ. ×òîáû â ýòîì èçäàíèè ïðèâåñòè ñïèñîê ïðî÷è-

òàííûõ íàìè êíè㠗 åñëè áû ìû ìîãëè ïðèïîìíèòü âñ堗 ïðèøëîñü

áû ñðóáèòü ñëèøêîì ìíîãî äåðåâüåâ. Â ãëàâå 1 ìû îáñóæäàåì ãëàâ-

íûå âëèÿíèÿ, êîòîðûì ïîäâåðãëèñü íàøè âîççðåíèÿ, íî õîòåëîñü

áû ïîáëàãîäàðèòü åùå î÷åíü ìíîãèõ ó÷èòåëåé è àâòîðîâ. Íåìàëî

èõ ìûñëåé ñòàëè êàçàòüñÿ íàøèìè ñîáñòâåííûìè, òàê ÷òî ìû óæå

íå ìîæåì íàçâàòü àâòîðîâ âñåõ èäåé.

Ìû õîòåëè áû òàêæå âîñïîëüçîâàòüñÿ çäåñü âîçìîæíîñòüþ ïî-

áëàãîäàðèòü Ñüþçàí Áàððîó, íàøåãî ýðóäèðîâàííîãî ðåäàêòîðà èç

èçäàòåëüñòâà Íîðòîí è Ê°, çà åå âåðó â íàø ïðîåêò è çíà÷èòåëü-

íóþ ïîìîùü â ïðîöåññå ðàáîòû. Áëàãîäàðèì òàêæå Ëèíäó Õåëì çà

ïîìîùü ïðè ïîäãîòîâêå ðóêîïèñè. Îñîáûå áëàãîäàðíîñòè Îòäåëó

ïðîôåññèîíàëüíîãî è íàðîäíîãî îáðàçîâàíèÿ ïðè áîëüíèöå Øåï-

ïàðä Ïðàòò â Áàëòèìîðå, øòàò Ìåðèëåíä, îñîáåííî áûâøåìó äè-

ðåêòîðó Ïðèñöèëëå Òåéíòåð, à òàêæå Ïýò Ìèò÷åëë è Ñèëüâèè

Íàäëåð. Ýòà îðãàíèçàöèÿ è åå ñîòðóäíèêè ìíîãî ëåò ÿâëÿëèñü ñïîí-

ñîðàìè íàøåãî íàöèîíàëüíîãî ñåìèíàðà ïî ãèïíîçó, è èõ ïîääåð-

æêà èìåëà ðåøàþùåå âëèÿíèå íà ðàçðàáîòêó íàøèõ èäåé.

Îñîáàÿ áëàãîäàðíîñòü îò íàøåé îðãàíèçàöè蠓Ñòîï Ïèööà”

Àìåðèêàíñêîìó òàáà÷íîìó èíñòèòóòó, Ñîâåòó ïî ïðîèçâîäñòâó êàð-

òîôåëüíûõ õëîïüåâ è áûñòðîé ïèùè Àìåðèêè, à òàêæå Àññîöèà-

öèè àìåðèêàíñêèõ ïèâîâàðîâ è âèíîêóðîâ. Áåç èõ äåÿòåëüíîñòè ýòà

êíèãà íå âûøëà áû â ñâåò, äà è áûëà áû íå íóæíà.

11

1. ÑÈÑÒÅÌÀ ÏÐÅÄÑÒÀÂËÅÍÈÉ

Ýòà êíèãà íå î òîì, êàê ïðîâîäèòü ëå÷åáíûé ãèïíîç. Åñëè âû

åùå èì íå âëàäååòå, ìû äîëæíû ñêàçàòü, ÷òî âàì, âåðîÿòíî, ïðè-

äåòñÿ ñäåëàòü ãîðàçäî áîëüøå âëîæåíèé, íåæåëè ïðîñòî çàïëàòèòü

çà ýòó êíèãó. Íå äóìàåì, ÷òî êòî-òî ñóìåë áû íàó÷èòüñÿ ãèïíîçó

êàê íàó÷íîé äèñöèïëèíå è ñâîåãî ðîäà èñêóññòâó, íå ïåðåíÿâ åãî

îò ëþäåé, êîòîðûå âëàäåþò ýòîé òåõíèêîé. Äàííàÿ êíèãà ïðåäíàç-

íà÷åíà äëÿ òåõ, êòî óæå óìååò èñïîëüçîâàòü ëå÷åáíûé ãèïíîç â ñâîåé

ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè è õîòåë áû ïðî÷èòàòü î íåêîòîðûõ

ýôôåêòèâíûõ ñòðàòåãèÿõ òåðàïèè âðåäíûõ ïðèâû÷åê. ×òîáû âû

ïîíÿëè òåõíèêè, êîòîðûìè ìû ïîëüçóåìñÿ ïðè òåðàïèè âðåäíûõ

ïðèâû÷åê, íàì íóæíî ïðåäâàðèòåëüíî ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè îñíî-

âîïîëàãàþùåé ñèñòåìîé íàøèõ ïðåäñòàâëåíèé î ïðèðîäå ÷åëîâå-

êà, ïñèõîëîãèè, ñïåöèàëèñòàõ-ìåäèêàõ è ëå÷åáíîì ãèïíîçå.

Îêîëî ïÿòè ëåò íàçàä øåñòèëåòíÿÿ äî÷ü îäíîãî èç àâòîðîâ êàê-òî

ñïðîñèëà îòöà, ïðîâîäèâøåãî äîìà ãèïíîç ñî ñâîèì äðóãîì: “Ïàïà,

÷òî òàêîå ýòîò ãèïíîç?” Îí îòâåòèë: “Øåéíà, ýòî ñïîñîá ïîìî÷ü

ëþäÿì ïîâåðèòü â äðóãèå âåùè”. “Êàê ýòî?”— ñïðîñèëà îíà. Îòåö

îòâåòèë: “Íó, íàïðèìåð, ÷åëîâåê äóìàåò, ÷òî îí íå ìîæåò ÷òî-òî

äåëàòü, è ïîýòîìó îí è íå ìîæåò ýòîãî ñäåëàòü. ß ïûòàþñü ïîìî÷ü

åìó äóìàòü èíà÷å”. Äåâî÷êà ïîñìîòðåëà íà íåãî è ñêàçàëà: “Òû ãî-

âîðèøü, ÷òî òû ìîæåøü äåëàòü ÷òî-òî, êîãäà äóìàåøü, ÷òî ìî-

æåøü?” Îòåö îòâåòèë: “Ïðèìåðíî òàê”. Îíà ñíîâà ñïðîñèëà: “Òû

ãîâîðèøü, ÷òî òû íå ìîæåøü äåëàòü ÷òî-òî, êîãäà äóìàåøü, ÷òî íå

ìîæåøü?” Îòåö ñîãëàñèëñÿ: “Âåðíî”. Îíà ïîñìîòðåëà íà íåãî è ñêà-

çàëà: “ß ýòîãî íå ïîíèìàþ”. Îí îòâåòèë: “Íó, Øåéíà, òû åùå ìà-

ëà, ÷òîáû ýòî ïîíÿòü”. Â òå÷åíèå ïîñëåäóþùèõ ïÿòè ëåò êàæäûå

øåñòü-ñåìü ìåñÿöåâ îíà âíîâü ñïðàøèâàëà, ÷òî òàêîå ãèïíîç. È ðàç-

ãîâîð ïîâòîðÿëñÿ ñíîâà è êàæäûé ðàç çàêàí÷èâàëñÿ åå íåïîíèìàíè-

åì. Îêîëî ãîäà òîìó íàçàä îíà âåðíóëàñü äîìîé èç øêîëû è ñêàçà-

ëà: “Ïàïà, óãàäàé, ÷òî ÿ óçíàëà! ß óçíàëà, ÷òî ï÷åëà ñëèøêîì

òÿæåëàÿ äëÿ ñâîèõ êðûëüåâ è îíà íå äîëæíà ëåòàòü, íî ï÷åëà íå çíà-

åò îá ýòîì, ïîýòîìó îíà ëåòàåò!” Îòåö ïîñìîòðåë íà íåå, óëûáíóëñÿ

è ñêàçàë: “Òåïåðü, Øåéíà, òû ïîíèìàåøü, ÷òî òàêîå ãèïíîç”.