Файл: Кроль Л.М., Пуртова Е.А. - Методы современной психотерапии.pdf

416

 ýòîì ñåàíñå åñòü è ñîâñåì êîíêðåòíûå öåëè, è îáðàçíûé ïå-

ðåñêàç âñåé íàøåé ñîâìåñòíîé ðàáîòû. Åãî öåëü — ðàáîòà ñ íåóâå-
ðåííîñòüþ è, êîíå÷íî, îáó÷åíèå òåëåñíîìó êîìôîðòó, âçàèìîäåé-
ñòâèþ ñ ñîáñòâåííûì òåëîì, óìåíèþ ñëûøàòü åãî è îòâå÷àòü åìó.

Åñëè âû â÷èòàåòåñü â ýòîò òåêñò, òî çàìåòèòå, ÷òî ïåðâûå äîñ-

òèæåíèÿ, î êîòîðûõ ìíå ãîâîðèëà Èðèíà, ñâÿçàíû ñ ïëàâàíèåì è
îùóùåíèåì çàñëóæåííîãî îòäûõà. Ïëàâàòü, ïëûòü, ïîãðóæàòüñÿ —
âñå ýòè ñëîâà â ñåàíñå ñâÿçûâàþòñÿ ñ äîñòèæåíèåì è êîìôîðòîì.
Çäåñü æå ãîðà, êîòîðàÿ ñòàëà ðåñóðñíûì âîñïîìèíàíèåì è ñòðîè-
òåëüíûì ìàòåðèàëîì äëÿ íàøåé ðàáîòû.

ß èñïîëüçîâàëà îáðàçû-îòêðûòèÿ Èðèíû, êîãäà êëþ÷îì ê ïî-

ãðóæåíèþ â àóòîãèïíîç ñòàëè ìàëåíüêèå âîëøåáíûå ðûáêè, âîñïî-
ìèíàíèå èëè ïðåäñòàâëåíèå êîòîðûõ ïîìîãàëè äîñòèãàòü êîìôîðò-
íîãî òðàíñîâîãî ñîñòîÿíèÿ. Â òåêñò âïëåòåíû è åå âîñïîìèíàíèÿ
î ñ÷àñòëèâîì îòäûõå ó ìîðÿ, êîãäà îíà ïî÷óâñòâîâàëà ñåáÿ ïðèâëå-
êàòåëüíîé äåâóøêîé.

Ñëîâî “òåêñò” ýòèìîëîãè÷åñêè âîñõîäèò ê ïîíÿòèþ “òêàíü”. À

òêàíü òðàíñîâîãî òåêñòà ñïëåòàåòñÿ èç äâóõ âèäîâ íèòåé — ðåàëüíûõ
îáðàçîâ, âîñïîìèíàíèé, ñîáñòâåííûõ ñëîâ ïàöèåíòà è ìîèõ ìåòà-
ôîð, ñëîâ-ïðîâîäíèêîâ, ñëîâ-ìèøåíåé. ×åì áîëüøå îíè ïåðåïëå-
òàþòñÿ, òåì áîëåå ñèëüíîå âïå÷àòëåíèå îñòàâëÿþò î ñåáå. ×àñòî
ïîâòîðÿåìûå ñëîâà “ðîâíîñòü”, “ãëàäêîñòü” — ïðîòèâîïîñòàâëåíèÿ
åå îáðàçó ñâîåãî ëèöà — “íåðîâíîñòè”, “ðûòâèíû”.

 ýòîì ñåàíñå èñïîëüçîâàíî ìíîæåñòâî ïðèåìîâ, òåõíè÷åñêèõ

âîçìîæíîñòåé äëÿ ãèïíîòè÷åñêîãî ñåàíñà. Çäåñü è ïîñëåäîâàòåëü-
íîå ïîãðóæåíèå â òðàíñ, äèññîöèàöèÿ, èñïîëüçîâàíèå âîçðàñòíîé
ðåãðåññèè, êîíôóçèîííîé ðå÷è, òåðàïåâòè÷åñêèå ìåòàôîðû è ìíî-
æåñòâî ðàçíûõ êîñâåííûõ è îòêðûòûõ âíóøåíèé. Êîíå÷íî, ÿ ñî-
âñåì íå äóìàëà îá ýòîì, êîãäà äåëàëà çàïèñü äëÿ Èðèíû. Óñëîâèé
äëÿ çíàþùåãî òåîðèþ ãèïíîòåðàïåâòà äâà — ïîìíèòü öåëü ñåàíñà è
ñîçäàâàòü ñâîé ñîáñòâåííûé ðàáî÷èé òðàíñ ïñèõîòåðàïåâòà.

Ðàññòàâàÿñü ïî îêîí÷àíèè òåðàïèè, ÿ ïîäàðèëà Èðèíå ñâîè çà-

ïàñû áèñåðà, êîãäà îíà ïîêàçàëà ìíå ñâîè ïåðâûå èçäåëèÿ. Âîç-
ìîæíî, ýòè ðàçíîöâåòíûå áóñèíêè ïðåâðàòèëèñü â êàêîå-íèáóäü
íåîáûêíîâåííîå óêðàøåíèå. Ìíå õîòåëîñü áû òàê äóìàòü. Âîçìîæ-
íîñòü ïîôàíòàçèðîâàòü íà òåìó áóäóùåé æèçíè ïàöèåíòà — ýòî îäèí
èç ñïîñîáîâ âîññòàíàâëèâàòü ïîêîé ïñèõîòåðàïåâòà.

Êàæäûé ïàöèåíò — ýòî ÷àñòü ìîåé æèçíè, ýòî âîçìîæíîñòü ñî-

ïåðåæèâàòü, îãîð÷àòüñÿ, ðàäîâàòüñÿ è ñòàâèòü îöåíêó ñåáå, íàäå-

ÿñü ïîëó÷èòü íå íèæå “÷åòâåðêè”. Íåîáõîäèìîñòü òàêîé îöåíêè
ñëóæèò äîêàçàòåëüñòâîì õîðîøåãî ìûøå÷íîãî òîíóñà, ÷òîáû ëåãêî
äâèãàòüñÿ äàëüøå.

Ðåêîìåíäóåìàÿ ëèòåðàòóðà

1. Ãàðáóçîâ Â.È. ×åëîâåê, æèçíü, çäîðîâüå: Äðåâíèå è íîâûå

êàíîíû ìåäèöèíû. Ñ-Ïá., 1995.

2. Ãèëëèãåí Ñ. Òåðàïåâòè÷åñêèå òðàíñû: Ðóêîâîäñòâî ïî ýðèê-

ñîíîâñêîé ãèïíîòåðàïèè. Ì.: Êëàññ, 1997.

3. Êîðîñòåëåâà È.Ñ., Ðîòåíáåðã Â.Ñ. Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðåäïî-

ñûëêè è ïîñëåäñòâèÿ îòêàçà îò ïîèñêà â íîðìå è ïðè ïñèõîñî-
ìàòè÷åñêîì çàáîëåâàíèè // Ïñèõîëîãè÷åñêèé æóðíàë, 1990,
ò. 11, ¹ 4.

4. Êðîëü Ë. Ìåæäó æèâîé âîäîé è ìåðòâîé: Ïðàêòèêà èíòåãðà-

òèâíîé ãèïíîòåðàïèè. Ì.: Êëàññ, 1998.

5. Ëþáàí-Ïëîööà Á., Ïåëüäèíãåð Â., Êðåãåð Ô. Ïñèõîñîìàòè-

÷åñêèé áîëüíîé íà ïðèåìå ó âðà÷à. Ñ-Ïá., 1994.

6. Íèêîëàåâà Â.Â. Î ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðèðîäå àëåêñèòèìèè.

Ì., 1991.

7. Ïñèõîñîìàòèêà. Õðåñòîìàòèÿ. Ìèíñê, 1999.
8. Òàøëûêîâ Â.À. Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ çàùèòà ó áîëüíûõ íåâðîçà-

ìè è ïñèõîëîãè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè: Ïîñîáèå äëÿ âðà÷åé.
Ñ-Ïá., 1992.

9. Òîïîëÿíñêèé Â.Ä., Ñòðóêîâñêàÿ Ì.Â. Ïñèõîñîìàòè÷åñêèå

ðàññòðîéñòâà. Ì., 1986.

10. Õåéëè Äæ. Î Ìèëòîíå Ýðèêñîíå. Ì.: Êëàññ, 1998.
11. Õåéëè Äæ. Òåðàïèÿ èñïûòàíèåì: Íåîáû÷íûå ñïîñîáû ìåíÿòü

ïîâåäåíèå. Ì.: Êëàññ, 1998.

12. Øàïèðî Ô. Ïñèõîòåðàïèÿ ýìîöèîíàëüíûõ òðàâì ñ ïîìîùüþ

äâèæåíèé ãëàç. Ì.: Êëàññ, 1998.

13. Ýðèêñîí Ì., Ðîññè Ý., Ðîññè Ø. Ãèïíîòè÷åñêèå ðåàëüíîñ-

òè: Íàâåäåíèå êëèíè÷åñêîãî ãèïíîçà è ôîðìû êîñâåííîãî âíó-
øåíèÿ. Ì.: Êëàññ, 1999.

14. Alexander, F. (1950). 

Analysis of the Therapeutic Factors in

Psychoanalytic Treatment

. Psychoanalytic Quartrly.

15. Deutsch. (1939). A Discussion of Certain Forms of Resistance.

International Journal of Psycho-Analysis, 20.

418

ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÑÅÌÅÉÍÎÉ ÈÑÒÎÐÈÅÉ

Å.Ë. Ìèõàéëîâà

Íàøà ïðîôåññèîíàëüíàÿ è ÷àñòíàÿ æèçíü ùåäðà íà ãîëîâîëîì-

íûå çàäà÷è, íåïðåäñêàçóåìûå ñèòóàöèè, âñå íîâûå è íîâûå âîçìîæ-
íîñòè èñïûòàòü ñåáÿ. Ýòî — íàñòîÿùåå è áóäóùåå, íàøà “çîíà ðî-
ñòà”. È äëÿ åå ïðîæèâàíèÿ è ïîíèìàíèÿ âàæíî ïðîðàáîòàòü òî, ÷òî
ìîæåò áûòü è áðåìåíåì, è ïðîêëÿòèåì, è ìîùíûì ðåñóðñîì: èñ-
òîðèþ ðîäà, “ñåìåéíîå äðåâî”.

Êàê íè ïàðàäîêñàëüíî, îñîáóþ öåííîñòü ýòà ðàáîòà ïðèîáðåòà-

åò òîãäà, êîãäà “âðåìåíà ïåðåìåí” ëèøàþò è íàñ, è íàøèõ êëèåí-
òîâ òâåðäûõ îðèåíòèðîâ è îò÷åòëèâûõ îòâåòîâ íà ìíîãèå âîïðîñû (íà
âîïðîñ “êòî ÿ?”, â ÷àñòíîñòè).

Ó÷àñòíèêè ñåìèíàðà ïîëó÷àþò ïîëíîöåííûé êëèåíòñêèé îïûò,

âîçìîæíîñòü ïñèõîäðàìàòè÷åñêîãî èññëåäîâàíèÿ “ðîäîâûõ ïîñëà-
íèé” è îáðàçîâ çíà÷èìûõ ïðàðîäèòåëåé. Îòäåëüíîé òåìîé ñòàíåò
ïðîðàáîòêà ìåæïîêîëåííîé òðàâìû — íàñëåäèÿ ïî÷òè êàæäîé ðîñ-
ñèéñêîé ñåìüè. Ìíîãîå èç òîãî, ñ ÷åì ïðåäñòîèò ðàáîòàòü íà ñå-
ìèíàðå, ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíî â ïðîôåññèîíàëüíîé ïðàêòèêå.

 ýòîé ãëàâå îïèñàí îïûò ïîñòîÿííî äåéñòâóþùåãî ó÷åáíîãî

ñåìèíàðà äëÿ ñïåöèàëèñòîâ ïîìîãàþùèõ ïðîôåññèé. Öåëüþ ïðî-
ãðàììû ÿâëÿåòñÿ îáó÷åíèå ÷åðåç íåïîñðåäñòâåííûé îïûò è ãðóïïî-
âóþ ðåôëåêñèþ ðàáîòå ñ ìåæïîêîëåííîé òðàâìîé ìåòîäîì ðîëåâîé
èãðû. Îäíîé èç ñïåöèôè÷åñêèõ ÷åðò ïîäîáíîé ðàáîòû ÿâëÿåòñÿ
áîëåå ïîëíûé, ÷åì îáû÷íî, ó÷åò èñòîðèêî-êóëüòóðíîãî êîíòåêñòà
ñîáûòèé è îòíîøåíèé, ëåæàùèõ â îñíîâå ñåìåéíîãî ïðåäàíèÿ.
Äðóãèå ñïåöèôè÷åñêèå îñîáåííîñòè äàííîãî æàíðà òåðàïåâòè÷åñ-
êîé ðàáîòû è îáó÷åíèÿ åé áóäóò âèäíû èç òåêñòà.

419

Íåêîòîðûå òèïè÷íûå òåðàïåâòè÷åñêèå çàïðîñû

...Ñ ñåìåéíûìè èñòîðèÿìè ðàáîòàþò ñåìåéíûå òåðàïåâòû. Ãåíî-

ãðàììà êàê ñïîñîá ãðàôè÷åñêîãî èçîáðàæåíèÿ ãåíåàëîãè÷åñêîãî äðå-
âà, çíà÷èìûõ ñîáûòèé â ñåìüå áûâàåò æèçíåííî íåîáõîäèìà, êîã-
äà íóæíî óâèäåòü, êàêîâû ñåìåéíûå ìèôû, ñåìåéíûå ñöåíàðèè è
êàê èñòîðèÿ ñåìüè âëèÿåò íà ñóïðóæåñêèå îòíîøåíèÿ, îòíîøåíèÿ
ñ äåòüìè, ñåìåéíûå îòíîøåíèÿ â öåëîì.

Ñïåöèôèêà òîé ðàáîòû, î êîòîðîé ïîéäåò ðå÷ü, íåñêîëüêî èíàÿ.

Ó÷åáíàÿ ïðîãðàììà, ñèñòåìà ó÷åáíûõ ñåìèíàðîâ äëÿ ïðîôåññèîíà-
ëîâ â íàøåì ñëó÷àå íàïðàâëåíà íà 

îáó÷åíèå ãðóïïîâîé ïñèõîòåðàïèè

ìåòîäîì ïñèõîäðàìû

, êîíòåêñòîì êîòîðîé ÿâëÿåòñÿ ñåìåéíàÿ èñòî-

ðèÿ, ðàñïðîñòðàíÿþùàÿñÿ áîëüøå, ÷åì íà äâà-òðè ïîêîëåíèÿ,
óõîäÿùàÿ èíîãäà äîñòàòî÷íî äàëåêî â ïðîøëîå, ê îáðàçàì ïðàðî-
äèòåëåé.

 êëèåíòñêèõ ãðóïïàõ ëþäè, âûáèðàþùèå äëÿ ñåáÿ òàêóþ ðàáî-

òó, äâèæèìû ðàçëè÷íûìè ìîòèâàìè, äàëåêî íå âñåãäà èõ çàïðîñû
ñâÿçàíû ñ ñåìüåé êàê òàêîâîé. Ñ êàêèìè ïðîáëåìàìè ìîæíî ðàáî-
òàòü 

òàê

? È ñîîòâåòñòâåííî, ÷åìó ó÷àòñÿ òå, êòî ó÷àñòâóåò â ó÷åá-

íûõ ñåìèíàðàõ “Ðàáîòà ñ ñåìåéíîé èñòîðèåé”? Êàê íè ïàðàäîêñàëü-
íî, îäèí èç âàæíûõ è îïèñàííûõ â ëèòåðàòóðå ïîâîäîâ äëÿ îáðàùå-
íèÿ ê ñåìåéíîé èñòîðèè — ýòî ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå èëè òðàâìà-
òèçì, êîòîðûé íå îáúÿñíÿåòñÿ ïðÿìîé ãåíåòè÷åñêîé íàñëåäñòâåííî-
ñòüþ, è ïðè ïîäðîáíîì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ðàññïðîñå ïàöèåíòà
ïîÿâëÿåòñÿ îñíîâàíèå ïðåäïîëîæèòü, ÷òî ýëåìåíòû ñåìåéíîé èñòî-
ðèè, íåêèå ñîáûòèÿ ìîãëè îêàçàòü âëèÿíèå íà ïîÿâëåíèå òîé èëè
èíîé òðàâìû, íà ðàçâèòèå òîãî èëè èíîãî çàáîëåâàíèÿ.

Ýòà ðàáîòà áûëà îïèñàíà â èññëåäîâàíèÿõ Àíí Àíñåëèí Øóòöåí-

áåðãåð, êîòîðàÿ ìåòîäîì ãåíîñîöèîãðàììû ðàáîòàëà ñ î÷åíü òÿæå-
ëûìè 

îíêîëîãè÷åñêèìè áîëüíûìè

, ÷òîáû óëó÷øèòü ïðîãíîç ïðè òðà-

äèöèîííîì ìåäèöèíñêîì ëå÷åíèè, ïîâûñèòü óñòàíîâêó íà âûçäî-
ðîâëåíèå è âîçìîæíî áîëåå äîëãóþ æèçíü ïîñëå ñîîòâåòñòâóþùèõ
îïåðàöèé è òàêèì îáðàçîì ïîìî÷ü ýòîìó ñëîæíîìó, òÿæåëîìó êîí-
òèíãåíòó.

Ê ýòîìó êðóãó çàïðîñîâ ïðèìûêàåò âñå òî, ÷òî ñâÿçàíî ñ òàê

íàçûâàåìûì 

ñèíäðîìîì ãîäîâùèíû. 

Ïðè÷åì ðå÷ü èäåò íå î ñèòóàöèè

íåäàâíåé ïîòåðè áëèçêîãî ÷åëîâåêà, êîãäà èçâåñòíî âðåìÿ, êîãäà
ñëó÷èëàñü â ñåìüå ýòà ñìåðòü: áóêâàëüíî ýòîò ìåñÿö, ýòî ÷èñëî ÿâ-
ëÿåòñÿ âðåìåíåì îñîáåííîãî ðèñêà äëÿ îñòàâøèõñÿ â æèâûõ. Â
ñâîåé ðàáîòå Øóòöåíáåðãåð îáðàòèëà âíèìàíèå íà äàâíèå, âîçìîæ-

420

íî, äàæå íå ïðè æèçíè ïàöèåíòà ïðîèñøåäøèå òðàâìû, çàáîëåâà-
íèÿ, ñìåðòè â ñåìüå, â íåêîòîðûõ ñåìåéíûõ äåðåâüÿõ, óäèâèòåëü-
íûì îáðàçîì êîíöåíòðèðóþùèåñÿ âîêðóã òîãî èëè èíîãî ìåñÿöà èëè
äàòû. Çàäà÷åé òàêîé ðàáîòû ÿâëÿåòñÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîå “ðàñ-
êîëäîâûâàíèå”, ñíèæåíèå ñóããåñòèâíîé çíà÷èìîñòè èìåííî ýòîãî
÷èñëà. Ïðîøëîå äîëæíî áûòü îñòàâëåíî â ïðîøëîì.

Ñëåäóþùàÿ òåìà, êîòîðàÿ ìîæåò ýôôåêòèâíî îòðàáàòûâàòüñÿ ïðè

ðàáîòå ñ ñåìåéíîé èñòîðèåé, ÿâëÿåòñÿ ñîáñòâåííî 

ñåìåéíûì ñöåíà-

ðèåì

, îòñëåæèâàþùèìñÿ áîëüøå îäíîãî-äâóõ ïîêîëåíèé, êîòîðûå

ñîäåðæàò â ñåáå íåêîòîðîå óãðîæàþùåå ñîîáùåíèå, íàïðèìåð: “Â
íàøåé ñåìüå ìóæ÷èíû óìèðàþò ðàíî, ñìåðòü èõ ñâÿçàíà ñ êàêèìè-
òî ãåðîè÷åñêèìè ñèòóàöèÿìè è ñîáûòèÿìè. Òàê áûëî íà÷èíàÿ ñ
ïðàïðàäåäóøêè, êîòîðûé ïîãèá, ïûòàÿñü ñïàñòè ñâîé òîâàð, êîã-
äà êîííàÿ óïðÿæêà ïðîâàëèëàñü ïîä ëåä”. Èëè, íàïðèìåð: “Ñåñòðû
âñòóïàþò â æåñòêèé, íåïðèìèðèìûé, íà íåíàâèñòè îñíîâàííûé
êîíôëèêò, è, íà÷èíàÿ ñ ïðàáàáóøêè ïî ìàòåðèíñêîé ëèíèè, ýòîò
ðàçðóøèòåëüíûé êîíôëèêò ñåñòåð ïðåñëåäóåò íàøó ñåìüþ”. Ìîæ-
íî äàæå ãîâîðèòü çäåñü — ìåòàôîðè÷åñêè, êîíå÷íî — î íåêîåì ñå-
ìåéíîì ïðîêëÿòüå, î òîì, ÷òî â ýòîé ñåìüå êàê áû äåéñòâóåò êàêàÿ-
òî ñèëà. Ðàçóìååòñÿ, ýòî ñèëà ñåìåéíîãî ìèôà, ïîäòàëêèâàþùàÿ
ðåàëüíî æèâóùèõ 

ñåé÷àñ

 ÷ëåíîâ ñåìüè ê ïîïàäàíèþ â îïðåäåëåííûå

ñèòóàöèè, ê âîñïðîèçâåäåíèþ ýòîãî ñåìåéíîãî ñöåíàðèÿ.

Ñëåäóþùàÿ òåìà, êîòîðàÿ ïðåêðàñíî îòðàáàòûâàåòñÿ ñ ïîìîùüþ

ãðóïïîâîé ðàáîòû ñ ñåìåéíîé èñòîðèåé, ýòî òî, ÷òî ìîæíî áûëî
áû íàçâàòü 

êðèçèñîì èäåíòè÷íîñòè

, êðèçèñîì ðàçâèòèÿ, ñ ïîòåðåé

ïî÷âû ïîä íîãàìè, ñ îñëàáëåíèåì è äàæå ïî÷òè óòðàòîé ÷óâñòâà
ñàìîèäåíòè÷íîñòè: “Êòî æå ÿ â ýòîì ìèðå, ÷åé ÿ, ãäå ìîè êîðíè?”.
Íà ýòîì çàïðîñå ìíå õîòåëîñü áû îñòàíîâèòüñÿ ÷óòü ïîäðîáíåå.
Ðàçóìååòñÿ, âñÿêèé êðèçèñ ðàçâèòèÿ çàñòàâëÿåò ÷åëîâåêà ïåðåñìîò-
ðåòü ñâîþ èäåíòè÷íîñòü, èíà÷å ýòî íå áûëî áû êðèçèñîì. Âñÿêèé
êðèçèñ ðàçâèòèÿ çàñòàâëÿåò íàñ îáåðíóòüñÿ ê ñâîåé æèçíè, ê òîìó,
÷òî â íåé âàæíî, ê íåêîòîðîé ïîïûòêå ïåðåîïðåäåëèòü ñåáÿ â ìèðå.
Ðîäîâàÿ èñòîðèÿ — ïîæàëóé, åå ñëåäóåò íàçâàòü èìåííî òàê — ýòî
âàæíåéøèé íîñèòåëü, ðåñóðñ ÷óâñòâà ïðèíàäëåæíîñòè. Ýòî îäèí
èç îòâåòîâ íà âîïðîñ: “Êòî æå ÿ â ýòîì ìèðå?”; à âîïðîñ ýòîò â ïå-
ðèîä ëè÷íîñòíûõ êðèçèñîâ è êðèçèñîâ ðàçâèòèÿ îáîñòðÿåòñÿ. Îñî-
áåííî ýòî õàðàêòåðíî äëÿ êðèçèñà ñåðåäèíû æèçíè. Êîãäà ðàáîòà
ïî “äåëàíèþ” ñîáñòâåííîé æèçíè óæå âî ìíîãîì ïðîèçîøëà, òî,
îãëÿäûâàÿ ïðîæèòûå ãîäû, ãëÿäÿ âïåðåä íà òîò åùå äîñòàòî÷íî
áîëüøîé îòðåçîê æèçíè, êîòîðûé îñòàëñÿ, ÷åëîâåê, ïåðåæèâàþ-
ùèé êðèçèñ, íóæäàåòñÿ â äîïîëíèòåëüíîé îïîðå. Â ñèòóàöèè êðè-