Файл: Абрамова Г.С. - Возрастная психология.pdf

ноте, небольшие кисти и ступни, а также красное, нередко
припухшее лицо.

636

В пожилом возрасте слабеет сердце, давая об этом знать
одышкой, отеками ног к вечеру, ночными позывами к моче-
испусканию, ночными кошмарами и приступами удушья. При
первых же симптомах надо обращаться к врачу и проявлять
по отношению к своему сердцу так необходимую ему, как,
впрочем, и всем органам, доброту.
Каждый лишний килограмм веса пожилого мужчины уко-
рачивает его жизнь по крайней мере на несколько месяцев;
худые в этом смысле обладают большими преимуществами.
Существует много способов, позволяющих определить «идеаль-
ный» вес для людей разного роста и возраста, я не буду их
здесь приводить, при желании читатель может найти их в
соответствующей литературе.
Отмечу только, что одной из причин полноты в пожилом
возрасте является элементарное обжорство, за которым стоит
благоприобретенная привычка. Именно по отношению к этим
людям справедливы слова Монтеня о том, что они не умира-
ют, а кончают жизнь самоубийством, да еще если дополнить
эту мысль не менее оптимистической о том, что от переедания
погибло больше людей, чем от меча, то многое из проблем
мужчины пожилого возраста окажется не таким уж трагиче-
ски неизбежным. Даже облик его вполне может соответство-
вать его собственным представлениям о стройности, а не
среднестатистическому.
Выглядит среднестатистический мужчина пожилого воз-
раста так: солидное брюшко (ожирение и жировые отложения
в основном на животе), грубые волосы на разных частях тела
(после 40 лет борода, волосы на ногах и груди становятся
жестче и гуще), волосы, торчащие из носа и ушей, облысение
головы, повышенное артериальное давление, да все это в со-
четании с психологическими проявлениями климакса: устало-
стью, раздражительностью, потерей веры в себя, подозри-
тельностью к окружающим, заметным спадом энергии и сни-
жением интеллектуальных возможностей. Вряд ли все это
вызовет оптимизм.
Но! Великое «но» любого человеческого возраста состоит
в том, что можно выбрать для себя и осуществить другой свой
же собственный облик. Начинать никогда не поздно. Врачи
всего мира знают, что большую часть успеха любого лечения

определяет отношение больного человека к тому, что с ним
происходит. Это относится к множеству болезней, которые
дают о себе знать в пожилом возрасте. Язвенная болезнь же-
лудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, уже
упоминавшиеся гипертоническая болезнь, ишемическая бо-

637

 лезнь сердца и инфаркт миокарда, тот же сахарный диабет - это
все психосоматические болезни. В их основе лежат личностные
конфликты, то есть внутренние противоречия, с которыми че-
ловек не справился, и они проявляются в виде болезни.
Я уже писала, что гипертония связана, например, с кон-
фликтными переживаниями ответственности. В работах по
психотерапии' есть достаточно материала о психологических
факторах разных заболеваний. Укажу еще некоторые из них:
личностные особенности больных бронхиальной астмой
включают в себя повышенную ипохондричность, истериче-
ские эмоциональные реакции, неосознаваемую тревожность.
Психотерапевты говорят, что у них выражен конфликт между
потребностью в нежности и страхом перед ней, противоречи-
вость в решении «брать и давать».
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
встречается чаще у лиц со специфическими особенностями
отношений в семье. Описан, тип «тиранического пациента»,
который постоянно находится в напряжении, переживая од-
новременно внутреннюю зависимость от окружающих и страх
перед ней. Это приводит к вспышкам агрессии - тирании.
Язвенная болезнь настигает и постоянно брюзжащих лиц,
которые переживают постоянное агрессивное напряжение, за
которым скрывается депрессия. Это жутковатое противоречие
депрессии и агрессии приводит к язвительному недовольству
по поводу и без повода.
Хотелось бы еще остановиться на внутриличностных кон-
фликтах при сахарном диабете. Есть много доказательств в
пользу того, что это заболевание возникает в результате соче-
тания факторов биологической и психологической природы.
Выявлено три механизма, которые способствуют его возник-
новению:
1. Внутриличностные конфликты и потребности комплек-
саторно удовлетворяются актом еды, появляется как бы фор-
мула: еда - любовь. Повышенный аппетит и склонность к
ожирению ведут к стабильной гипергликемии, которая ослаб-
ляет секреторную деятельность поджелудочной железы.
2. Пища отождествляется для человека с любовью, и это
приводит к переживанию состояния голода, которое усилива-
ется независимо от принятия пищи.
3. Встречающиеся на протяжении жизни неосознанные
страхи, приводящие к постоянному реагированию по типу
' См.: Эйдемиллер Э. Г.

Л., 1990.
Юстицкий В.В. Семейная психотерапия. -

638

«бегство - борьба», сопровождаются гипергликемией. По-
скольку внутриличностное напряжение адекватно не реализу-
ется, диабет может развиваться из начальной гипергликемии.
Лечение этих заболеваний с применением психотерапии
всегда оказывается более эффективным, чем только медика-
ментозное.
Анализ психологических особенностей мужчины пожилого
возраста показывает, что для него это один из самых трудных
периодов жизни, который можно благополучно прожить, если
обновляется концепция жизни, Я-концепция, если устанавли-
ваются живительные эмоциональные связи с миром, тогда
появляется новая энергия для осуществления жизни с опорой
на свои умственные, а не физические возможности. Для этого
надо взаимодействовать с миром своей семьи, с окружающим
миром так, чтобы возможности учительства и наставничества
переживались окружающими как необходимые. Это один из
путей понимания стресса жизни, один из путей противостоя-
ния ему и управления им.
Хотя эликсира вечной молодости не существует, но ра-
зумный образ жизни может ее продлить. К сожалению, то,
что я напишу ниже, в большей степени относится к сильной
половине человечества в пожилом возрасте. Но, что греха
таить, и среди пожилых женщин есть те, кто давно махнул
на себя рукой, а зря, так как продление жизни себе (и, заме-
,чу, окружающим) не самое трудное занятие на свете, если
оно входит в ежедневную привычку, которую в любом воз-
расте можно приобрести.
В геронтологии давно замечено, что у мужчин старше 40
лет начинаются проблемы с соблюдением принципов гигиены,
что уж говорить о пожилых людях. Но тем не менее факт этот
печален и общеизвестен. То ли увеличивающаяся лень, то ли
из-за ослабленного интереса к противоположному полу, но
уход за чистотой тела, одеждой и окружающей средой для них
становится проблематичным. Этот подход очень вреден, так
как именно стареющая кожа требует тщательного ухода, ина-
че беда - гнойничковые кожные заболевания.
Гигиенические процедуры не только поддерживают чисто-
ту, но и стимулируют кровообращение в коже, чем поддержи-
вают ее тонус и сказываются на общем самочувствии.

Бритье. Именно ежедневное бритье без оговорок - это ис-
точник самодисциплины. Умывание до пояса - обязательно
ежедневно, можно (и нужно) ежедневный душ. Не надо боять-
ся холодной воды. Чистые волосы и зубы тоже не портят
внешнего вида пожилого человека. Парилка по показаниям

639