Файл: Анатомофизиологические особенности развития детей и подростков. Влияние систематических занятий физической культурой и спортом на функциональное состояние систем организма, рост и развитие детей и подростков.doc

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 25.10.2023

Просмотров: 608

Скачиваний: 3

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Успешное и своевременное применение этих естественных средств зависит от квалификации и опыта тренера.К физическим средствам восстановления относятся как природные факторы - вода, свет, тепло, так и другие многочисленные физиотерапевтические методы воздействия. Учитывая, что физические факторы наряду с общим воздействием на организм обладают и специфическим действием, появляется возможность дифференцированного подхода при выборе средств восстановления в зависимости от состояния спортсмена-инвалида, этапа подготовки и поставленных задач перед тренировочным процессом.Методологическим инструментом, способным решить задачу психического восстановления, является системный подход. Рассматривая различные аспекты изменения состояния спортсменов-инвалидов с позиции теории функциональных систем, представилось возможным более точно выделить роль и значение психической работоспособности (как феномена) на центральном уровне, обеспечивающим становление и доминирование конкретных функциональных систем.В этой связи на поведенческом уровне необходимо оценить индивидуальные особенности не только формирования и реализации конкретной деятельности, но и явления деформации узловых механизмов, таких как принятие решения, реализация принятой программы, коррекция поведения и, наконец, санкционирование достижения поставленного результата.Средства психологического воздействия на организм спортсменов-инвалидов многообразны, к ним относятся: мышечная релаксация, внушенный сон, специальные дыхательные упражнения; психо-регулирующая тренировка, в том числе аутогенная психомышечная тренировка; разнообразный досуг, комфортные условия быта, снижение отрицательных эмоций (с использованием музыки, цветомузыки и др.).Психологические средства восстановления включают аспекты, связанные с использованием мероприятий по психотерапии, психогигиене и психопрофилактике.

  1. Первая доврачебная помощь при тепловом и солнечном ударах, при ожогах.
При оказании первой доврачебной помощи пострадавшего необходимо быстро перенести в прохладное помещение или в тень, положить на спину, подложить под голову подушку или сложенное одеяло, освободить от мешающей нормальному дыханию одежды. Больному дают пить холодную воду, на голову накладывают компресс из смоченного в холодной воде полотенца или салфетки, протирают тело холодной водой. При необходимости можно сделать искусственное дыхание, закрытый массаж сердца. Пострадавшего укладывают в тени без одежды, обтирают холодной водой. К носу можно поднести вату, смоченную нашатырным спиртом или уксусом. Также дается прохладное питье: часто, небольшими порциями. Обязательно нужно обратиться за квалифицированной помощью к врачу.
Солнечный удар возникает при длительном пребывании без головного убора (панамы, шляпы и т.д.) под прямыми лучами солнца. У получившего солнечный удар появляются шум в ушах, головная боль, тошнота, иногда возникают рвота, головокружение. Часто вместе с солнечным ударом человек получает и ожоги кожи 1-2-й степени.Первую помощь при солнечном ударе оказывают так же, как и при тепловом ударе. Если образовался ожог, то наносят на пораженное место какой-либо косметический крем, вазелин, можно применить и растительное масло. Ни в коем случае нельзя вскрывать пузыри – во избежание попадания инфекции.

  1. Спортивно-педагогическое направление профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата у спортсменов
https://artrombst.ru/profilaktika-travmatizma-v-sporte/

  1. Острое перенапряжение сердца у спортсменов (причины возникновения, формы проявления, симптоматика, неотложная помощь).
https://studfile.net/preview/2835452/page:62/

  1. Первая доврачебная помощь при ушибах и разрывах мышц.
http://efr-rb.ru/для-населения/правила-поведения-в-чс/оказание-первой-помощи-при-переломах/

  1. Острые травмы при занятиях физкультурой и спортом, факторы риска спортивных травм. Специфика спортивных травм в различных видах спорта.
https://aclf.ru/institution/news/detail.php?ELEMENT_I..

  1. Перенапряжение нервной системы у спортсменов (причины возникновения, проявления, профилактика).
https://lahtaclinic.ru/article/overtraining/

  1. Первая доврачебная помощь при сотрясении головного мозга.
https://www.kurgan-city.ru/about/defence/files/safety_abc/med_pom/travm_cherep.php

  1. Оптимизация физического воспитания и спортивной тренировки в условиях жаркого Факторы, способствующие повышению устойчивости организма спортсмена к жаре
https://worldclassmag.com/fitness/intheheat/

  1. Состояние переутомления у спортсменов (причины возникновения, проявления, профилактика).

  2. Первая доврачебная помощь при травмах позвоночника.

  3. Медицинская и спортивная реабилитация спортсменов после травм.

  4. Перетренированность у спортсменов, причины возникновения, механизм развития, проявления, профилактика).

  5. Черепно-мозговая травма при занятиях физкультурой и спортом, причины, проявления, тактика тренера

  6. Медико-биологические средства, используемые в целях оптимизации процессов восстановления и повышения физической работоспособности спортсменов
http://www.osdusshor.ru/media/biblioteka/sportivnaya-meditsina/lektsii-statyi-po-sportivnoy-meditsine/sredstvйa-vosstanovleniya-i-povysheniya/vsya-rabota.pdf

  1. Хроническое перенапряжение хрящевой и костной ткани у спортсменов (причины возникновения, проявление, профилактика).
https://studopedia.ru/20_89836_fizicheskoe-perenapryazhenie-oda-u-sportsmenov.html

  1. Первая доврачебная помощь отморожениях.
Первая помощь состоит в прекращении охлаждения, согревании конечности, восстановления кровообращения в поражённых холодом тканях и предупреждения развития инфекции. Первое, что надо сделать при признаках отморожения — доставить пострадавшего в ближайшее тёплое помещение, снять промёрзшую обувь, носки, перчатки. Постепенно согревать сухим теплом (теплоизлучатели). На пораженную поверхность наложить специальную термоизолирующую повязку – вначале пораженный участок бинтуют, затем укутывают толстым слоем ваты, поверх которой необходимо наложить слой полиэтилена, клеенки; после чего пострадавший участок с повязкой заворачивается в шерстяную ткань (шарф, платок, одеяло). Пострадавшему необходимо предложить выпить кофе или чай. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо срочно вызвать скорую помощь.При отморожении I степени охлаждённые участки следует согреть до покраснения тёплыми руками, лёгким массажем, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку.При отморожении II—IV степени быстрое согревание, массаж или растирание делать неследует. Наложите на поражённую поверхность теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань). Поражённые конечности фиксируют с помощью подручных средств (дощечка, кусок фанеры, плотный картон), накладывая и прибинтовывая их поверх повязки. В качестве теплоизолирующего материала можно использовать верхнюю одежду и прочее. Пострадавшим дают горячее питьё, горячую пищу, по таблетке аспирина, анальгина

  1. Организация и содержание врачебного контроля за физическим воспитанием в вузе.
https://studopedia.su/15_100880_organizatsiya-vrachebnogo-kontrolya-v-vuze-ego-osnovnie-i-spetsialnie-zadachi.html

  1. Влияние физических нагрузок на секреторную и моторную функции желудка, моторику желчевыводящих путей. Диспепсический синдром как проявление перенапряжения системы пищеварения.
https://www.lvrach.ru/2021/02/15437842

  1. Первая доврачебная помощь при наружных кровотечениях при травмах у спортсменов

  2. Особенности врачебного контроля за женщинами-спортсменками.

  3. Несчастные случаи и чрезвычайные происшествия, связанные с занятиями физической культурой и спортом: правовые основы.

  4. Первая доврачебная помощь при внутренних кровотечениях.

  5. . Врачебный контроль за организацией двигательного режима людей старшего и пожилого возраста.

  6. Состояние хронического перенапряжения сердечно-сосудистой системы и системы крови у спортсменов (причины возникновения, проявление, профилактика).
Чрезмерные соревновательные и тренировочные физические нагрузки являются как самостоятельной причиной, так и пусковым фактором, который способствует развитию эндогенных экстракардиальных нарушений (вегетативных, эндокринных, иммунных, биохимических и др.) при хроническом перенапряжении ССС. Степень возникающих повреждений существенно возрастает, если имеет место неправильная организация тренировочного процесса, нерациональное использование средств и методов тренировки, наличие очагов хронических инфекций, психоэмоциональные нарушения, а также отсутствие динамического врачебного контроля.В целях профилактики хронического перенапряжения, прежде всего, должны быть минимизированы все модифицируемые экзогенные и эндогенные факторы риска данного патологического состояния, что поможет сохранить работоспособность, здоровье и спортивное долголетие спортсменов. при функциональном перенапряжении восстановление занимает дни, реже - недели; при нефункциональном перенапряжении на восстановление требуется несколько недель, реже - месяцев; при синдроме перетренированности спортсменам для полного восстановления необходимо от полугода до нескольких лет. потеря аппетита, расстройство сна, изменение обычного качества (глубины, продолжительности) сна, раздражительность, вялость, апатия, депрессия, перепады настроения, повышенная чувствительность к стрессу, тяжесть в мышцах, отсутствие легкости в ходьбе, анорексия (утрата аппетита) без заметной потери веса. Симптомы, отражающие нарушения адаптации, а также дисфункцию отдельных органов и систем организма: появление неадекватных реакций на физическую нагрузку, характерный внешний вид, замедление восстановительного периода, нарушения ритма сердца, неприятные ощущения в области сердца, снижение массы тела, нарушение гормонального баланса, снижение железосвязывающей активности сыворотки, снижение темпов заживления ран или восстановления после болезней, снижение либидо, чрезмерное потоотделение, необычайно низкая частота пульса в покое, гипотензия при нормальной скорости обмена веществ и нормальной температуре тела, учащение пульса в покое, головные боли, более частые, чем обычно; нормальная или слегка повышенная температура тела, частые незначительные (малые) инфекции, неожиданные или необычно тяжело протекающие мышечные спазмы и/или миозиты, срыв менструального цикла, проблемы с желудочно-кишечным трактом, травмы мышц, боль в суставах. Симптомы, отражающие нарушения адаптации, а также дисфункцию отдельных органов и систем организма: появление неадекватных реакций на физическую нагрузку, характерный внешний вид, замедление восстановительного периода, нарушения ритма сердца, неприятные ощущения в области сердца, снижение массы тела, нарушение гормонального баланса, снижение железосвязывающей активности сыворотки, снижение темпов заживления ран или восстановления после болезней, снижение либидо, чрезмерное потоотделение, необычайно низкая частота пульса в покое, гипотензия при нормальной скорости обмена веществ и нормальной температуре тела, учащение пульса в покое, головные боли, более частые, чем обычно; нормальная или слегка повышенная температура тела, частые незначительные (малые) инфекции, неожиданные или необычно тяжело протекающие мышечные спазмы и/или миозиты, срыв менструального цикла, проблемы с желудочно-кишечным трактом, травмы мышц, боль в суставах. Симптомы, отражающие нарушения адаптации, а также дисфункцию отдельных органов и систем организма: появление неадекватных реакций на физическую нагрузку, характерный внешний вид, замедление восстановительного периода, нарушения ритма сердца, неприятные ощущения в области сердца, снижение массы тела, нарушение гормонального баланса, снижение железосвязывающей активности сыворотки, снижение темпов заживления ран или восстановления после болезней, снижение либидо, чрезмерное потоотделение, необычайно низкая частота пульса в покое, гипотензия при нормальной скорости обмена веществ и нормальной температуре тела, учащение пульса в покое, головные боли, более частые, чем обычно; нормальная или слегка повышенная температура тела, частые незначительные (малые) инфекции, неожиданные или необычно тяжело протекающие мышечные спазмы и/или миозиты, срыв менструального цикла, проблемы с желудочно-кишечным трактом, травмы мышц, боль в суставах.

  1. Первая помощь при разрывах мышц и сухожилий у спортсменов, тактика тренера

  2. Оздоровительная физическая культура как неотъемлемая часть здорового образа жизни населения, особенности врачебного контроля в оздоровительной физической культуре

  3. Основные требования к питанию спортсмена
Ежедневный рацион спортсменов значительно отличается от стандартного меню обычного человека. Регулярные интенсивные тренировки и соревнования требуют физической и психоэмоциональной выносливости, поэтому питание должно отвечать следующим требованиям:Полностью восполнять энергетические затраты, насыщая организм витаминами и полезными веществами. При этом калории должны оставаться в запасе, чтобы обеспечить хороший метаболизм и рост мышечной массы;Повышать спортивную работоспособность;Способствовать быстрому восстановлению мышечных тканей и запасов гликогена в крови и печени, который является дополнительным источником энергии. Именно этот элемент расходуется организмом во время интенсивных и продолжительных физических нагрузок. Недостаток гликогена негативно сказывается на выносливости и приводит быстрой утомляемости.Питание спортсменов и его особенности напрямую зависят от вида спорта. Так, например, пловцу помимо мышц необходима жировая прослойка, а бегуну или атлету – сухая мышечная масса. Вот почему подбирать меню нужно учитывая соотношение БЖУ (белков, жиров, углеводов) и калорийности. Здоровый метаболизм – результат регулярного сбалансированного рациона, обогащенного нутриентами, различными микроэлементами и витаминами. В зависимости от физических нагрузок соотношение полезных веществ будет меняться, но исключать из него питательные элементы нельзя.Углеводы «Быстрый» энергетический источник, составляющий около 60 % суточной калорийности блюд, большая часть которых – сложные углеводы, содержащиеся в овощах и крупах. Простые углеводы составляют около 15 % , они нужны для восстановления уровня гликогена после тяжелых тренировок и соревнований. Их можно получить из фруктов и ягод или использовать рафинированный сахар.Жиры.Обогащают организм жирорастворимыми витаминами, а также являются дополнительным источником «долгой» энергии. В рационе спортсмена должно присутствовать примерно 25 % ненасыщенных жиров, содержащихся в растительных маслах, морепродуктах, рыбе, семенах и орехах. В большом количестве жиров нуждаются спортсмены, чья деятельность предполагает большие тепловые потери, например, пловцы или лыжники. Также в этот

Смотрите также файлы