Файл: Теоретические основы совершенствования техники ударов боксеров в учебнотренировочных группах 5.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 08.11.2023
Просмотров: 45
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Содержание
Введение 3
Глава 1.Теоретические основы совершенствования техники ударов боксеров в учебно-тренировочных группах 5
1.1 Характеристика бокса как вида спорта 5
1.2 Классификация и характеристика ударов в боксе 7
1.3 Возрастные особенности боксеров 15-16 лет 9
1.4 Средства и методы совершенствования техники ударов в боксе 13
Глава 2. Исследование совершенствования техники ударов боксеров в
учебно-тренировочных группах МБУ ДО ДЮСШ г. Невельск 15
2.1 Характеристика МБУ ДО ДЮСШ г. Невельск 15
2.2 Исследование состава и характеристик тренируемой группы боксеров 15-16 лет 16
2.3 Совершенствование техники ударов группы 18
Заключение 26
Список литературы 27
Введение
Бокс является одним из наиболее доступных видов спорта, куда принимают подростков, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, без ограничений по росто-весовым показателям, уровню общей физической подготовленности. Школьники, изъявившие желание заниматься боксом, обычно имеют общее представление о данном виде спорта и психологически не готовы к преодолению трудностей, обусловленных спецификой бокса. Однако первоначальная мотивация: «нравится бокс», «хочу стать сильным и смелым», «боксом занимаются мои друзья, и я решил попробовать», «привел отец» и т.д. - требует подкрепления для сохранения первоначального интереса к тренировочному процессу, в ходе которого необходимо выяснить, имеются ли у подростка способности к избранному виду спортивного единоборства.
Этап начальной спортивной подготовки в боксе занимает два-три года; за этот период юному спортсмену надо провести 35-40 соревновательных поединков и получить 1 юношеский разряд. Сохранение контингента новичков определяется способностью тренера к творческому построению системы начальной спортивной подготовки, направленной на формирование у подростка удовлетворенности каждым тренировочным занятием.
Актуальность. Поиск эффективных путей, способствующих повышению уровня спортивного и технического мастерства боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации и совершенствованию техники ударов боксеров в учебно-тренировочных группах, является одной из наиболее актуальных проблем в боксе. Прежде всего это относится к совершенствованию точности ударных движений юных боксеров, поскольку данная сторона их подготовки является наиболее отстающей, трудно поддающейся тренировке. По мнению ряда специалистов и тренеров по боксу, подготовка молодых спортсменов часто ведется односторонне, форсированно, с акцентом на повышение уровня функциональной или физической подготовленности в ущерб совершенствованию точности ударных движений (И.П. Дегтярев, Н.А.Худадов, 1978; К.Н. Копцев, 1983; О.П. Фролов, 1985 и др.). В связи с этим многие из них, достигнув высоких спортивных результатов еще в юношеском возрасте, в дальнейшем останавливаются в росте спортивного и технического мастерства.
Для эффективного управления процессом совершенствования точности ударных движений боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации необходимо располагать объективной информацией о динамике взаимосвязей показателей точности ударов с уровнем спортивного и технического мастерства. Однако анализ научно-методической литературы свидетельствует, что исследованию динамики взаимосвязей показателей точности ударных движений боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации посвящено незначительное количество работ, тренеры при планировании учебно-тренировочных занятий по совершенствованию точности ударов опираются лишь на свой практический опыт.
Цель работы - совершенствование техники ударов боксеров в учебно-тренировочных группах.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что повышению спортивно-технического мастерства юных боксеров на этапе начальной спортивной специализации способствует воспитание точности ударных действий спортсменов на основе использования комплексной тренировки с применением тренажерного устройства.
Объектом исследования является тренировочный процесс с применением тренажерного устройства в подготовке боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации.
Предметом исследования является методика тренировки точности ударов боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации.
Задачи исследования:
1. Определить факторную структуру силы, быстроты и точности в двигательных действиях боксеров.
2. Исследовать информативность показателей силы, быстроты и точности ударов боксеров 15-16 лет.
3. Изучить динамику взаимосвязи силы, быстроты и точности ударов с показателями общей физической подготовленности, спортивного и технического мастерства боксеров-юношей.
4. Разработать и экспериментально обосновать методику тренировки точности ударов боксеров.
Теоретическая значимость исследования заключается в определении направленности специальной технической подготовленности юных боксеров в учебно-тренировочном процессе на этапе начальной спортивной специализации на совершенствование точностных ударов.
Глава 1.Теоретические основы совершенствования техники ударов боксеров в учебно-тренировочных группах
1.1 Характеристика бокса как вида спорта
Бокс (англ. «boxing», от «box» – «бить кулаком, боксировать»), вид спортивного единоборства, кулачный бой по определенным правилам на специальной площадке (ринге). За соблюдением правил следит судья на ринге – рефери. Бои идут в полный контакт. Боксеры выступают в особых перчатках, применяются также средства защиты, призванные свести травматизм к минимуму. За ходом поединка в обязательном порядке наблюдает врач [1, с.17].
Бокс – один из древнейших видов спорта. В настоящее время самый популярный в мире вид единоборства. Развивается в двух направлениях: как любительский и как профессиональный бокс. Различия между ними заключаются в правилах проведения соревнований, формуле боев, экипировке спортсменов и т.д. Бокс включен в олимпийскую программу. В конце 20 – начале 21 вв. широкое распространение получил также женский бокс.
Регулярные занятия боксом развивают силу, выносливость, реакцию, координацию движений.
Правила бокса. Даже в те далекие времена, когда в кулачных единоборствах существовало лишь одно правило: «все приемы разрешены», – в каждом конкретном случае между соперниками заключался своего рода джентльменский договор на один-единственный поединок. Это могли быть ограничения по времени боя, количеству «раундов», используемой в поединке технике и т.д. Первые правила проведения боксерских боев появились в 18 в.
В настоящий момент действуют унифицированные правила для боксеров-любителей, утвержденные АИБА (Международная ассоциация любительского бокса) и МОК. Соревнования боксеров-профессионалов проводятся под эгидой нескольких международных организаций, самыми крупными и авторитетными среди них являются Международная федерация бокса (англ. IBF), Всемирный боксерский совет (англ. WBC) и Всемирная боксерская ассоциация (англ. WBA). Абсолютным чемпионом мира в своей весовой категории считается тот, кто владеет чемпионским титулом по версиям всех трех организаций. У каждой из них собственные правила, несколько отличающиеся друг от друга [5, с.26].
Порядок проведения соревнований. Турниры любителей проходят по олимпийской системе – на «выбывание». В финале два боксера оспаривают первое место. Двое не прошедших в финал получают бронзовые медали: в настоящее время бои за третье место не проводятся. Это единая формула соревнований для турниров всех уровней. По новым правилам, введенным в середине 1990-х годов, бой у боксеров-любителей длится 4 раунда по 2 минуты с перерывом между ними в одну минуту (раньше действовала формула 3 раунда по 3 минуты).
В профессиональном боксе принята система так называемых рейтингов. Учитываются все бои, которые провел спортсмен, его победы и поражения, отмечается, сколько побед было одержано нокаутом, по очкам и т.д. Соответствующие результаты вносятся в сводный рейтинг-лист. Боксер, занимающий в нем первое место, объявляется претендентом на звание чемпиона мира и оспаривает этот титул в бою с действующим чемпионом. (Сам чемпион в рейтинговых боях не участвует, но может проводить «товарищеские» встречи, которые не идут в рейтинговый зачет, а также матчи с чемпионами в той же весовой категории по версиям других боксерских организаций.) В случае поражения действующего чемпиона нередко назначается матч-реванш. Обычно чемпионский бой проходит по формуле 12 раундов по 3 минуты с минутными перерывами между раундами. Первый поединок на профессиональном ринге – вне зависимости от опыта любительских боев – спортсмен обязан провести по формуле 4 раунда по 3 минуты. Рейтинговые бои состоят обычно из 6 или 8 раундов [8, с.45].
Победа в поединке. В боксерском поединке возможны следующие исходы: чистая победа (нокаут), технический нокаут, победа по очкам, победа за явным преимуществом, техническая победа по очкам, отказ кого-то из участников продолжать бой, дисквалификация или неявка одного из соперников. Возможен также ничейный результат (у любителей – только в рамках двусторонних товарищеских командных встреч) и вариант «без решения».
Соответствующие «любительские» и «профессиональные» правила во многом совпадают, но трактуются по-разному. Например, у любителей подсчет очков нередко производится при помощи специальной электронной системы. В распоряжении каждого из пяти боковых судей находятся две кнопки. Судьи нажимают на соответствующую кнопку, если считают, что боксер нанес удар, за который нужно присвоить очко. При этом система начисляет очко только в том случае, если как минимум трое судей нажмут кнопку в интервале менее одной секунды. В конце боя система подсчитывает общее число очков, набранных соперниками, и определяет победителя. В случае равного количества очков судьи выносят специальное решение, оценивая, кто из спортсменов был техничней, лучше защищался и т.д. Подобное решение выносится и в том случае, если равенство очков было зафиксировано в бою, где подсчет велся судьями «вручную».
Подсчет очков в поединках профессионалов всегда ведется без помощи электроники. Трое боковых судей по итогам каждого раунда присваивают 10 очков за победу и не менее 6 очков за проигрыш. (У любителей максимальное количество очков за раунд – 20.) При этом оценивается качество (т.е. сила) удара, чего нет у любителей. Удары классифицируются как легкие, жесткие и тяжелые: один жесткий удар равен 3 легким и т.д. Боксер, пославший противника в нокдаун,
имеет определенное преимущество, и, как правило, ему отдается победа в раунде.
В боксе разрешены удары в полный контакт (без ограничения в силе удара, его скорости и т.д.) в лицо, боковую часть головы и в корпус выше пояса. Запрещенными считаются не только удары ногами, захваты и броски, но и некоторые удары руками: по затылку, по спине, ниже пояса, открытой перчаткой, внешней стороной перчатки (наотмашь). Нельзя также наносить удары головой, предплечьем и плечом. Запрещено поворачиваться к противнику спиной и «бегать» от него. Боксеры должны строго следовать командам рефери: не атаковать соперника после команд «брейк» (разойтись), «стоп» и т.д.
Ринг. Боксерские поединки проходят на ринге – специальной площадке-помосте. Общие размеры площадки 8х8 м. Та ее часть, где непосредственно проводится бой, ограничена по периметру тремя-четырьмя канатами (они крепятся на специальных стойках) и представляет собой квадрат, длина стороны которого варьируется от 4,9 до 6,1 м. Деревянный помост крепится на жестких металлических опорах. Минимальная его высота – 91 см, максимальная – 122 см. Помост застилается плотным прессованным войлоком или другим похожим материалом толщиной от 1,3 до 1,9 см, поверх которого натягивают специальный брезент. Самый нижний канат крепится на высоте 40–40,6 см, а самый верхний – 130–132,1 см. [1, с.19]
Экипировка боксера. Боксеры выступают в специальных трусах и обуви без каблуков. Профессионалы надевают под трусы защитный бандаж, а любители – паховую раковину. Любители обязаны выступать в майках – для предохранения кожи спины от ожогов при контакте с канатами – и защитном шлеме. Профессионалам разрешается выступать без маек и шлемов.
Для защиты губ и зубов и любители, и профессионалы используют капу – пластину из резины или мягкого пластика, которая должна находиться во рту боксера во время боя: вытаскивать ее самовольно запрещено.
Боксер-любитель перед началом боя надевает пояс, расцветка которого соответствует цвету «его» угла на ринге: красного или синего.
1.2 Классификация и характеристика ударов в боксе
Бокс — один из самых популярных видов спортивных единоборств, имеющих европейское происхождение. Удары в боксе, как и в любой спортивной борьбе, ограничены рядом жестких правил, которые необходимы как для безопасности боя по отношению к жизни человека, так и для обеспечения более честной, благородной победы над противником. Основы бокса разделяются на две отдельные техники: нападения и защиты, которые обязательно присутствуют в любом бою. Используя определенные приемы бокса, стойки и позиции, зная собственные сильные и слабые стороны, каждый боксер формирует свою собственную боевую манеру, изучая боевые качества друг друга, спортсмены строят определенные стратегии для каждого своего боя. Именно стратегии определяют их победы, а вовсе не отдельные удары сами по себе.