Файл: Тактическая комбинация в волейболе, по правилам соревнований.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 213
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
В- Прыжки через скакалку
В+ Кросс
В+ Спринт
В+ Прыжки в длину
-
Подвижные игры – это игры …
В- без мяча
В+, не регламентированные жёсткими правилами
В-, где надо много бегать
В-, где не надо много бегать
-
Эффективность воздействия ходьбы на человека не зависит от …
В- длины шага
В- скорости ходьбы
В- продолжительности ходьбы
В+ времени года
-
Виды спортивного туризма:
В- Поход выходного дня
В+ Водный туризм
В+ Горный туризм
В- Пешеходный туризм
1. Способность противостоять физическому утомлению называется …
В- тренированностью
В- быстротой
В- функциональным состоянием организма
В+ выносливостью
2. Дозировка упражнений на гибкость – …
В- выполняются упражнения до тех пор, пока не начнётся уменьшаться амплитуда движений
В- выполняется 8-14 циклов упражнений
В+ упражнения выполняются до болевых ощущений
В- выполняются упражнения до снижения темпа
3. Отличительная особенность специальных упражнений с отягощением, используемых при развитии силы – …
В- выполняются медленно
В+ вызывают значительное напряжение мышц
В- в качестве отягощения используют собственный вес
В- выполняются в быстром темпе
4. Способность как можно дольше удерживать максимальную скорость – …
В- абсолютным запасом скорости
В+ скоростной выносливостью
В- скоростной способностью
В- скоростно-силовой выносливостью
5. Основные физические качества – …
В+ выносливость
В+ сила
В+ ловкость
В+ гибкость
В- рост
6. Сила – это способность человека …
В- проявлять мышечные усилия различной величины
В+ преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий
В- к двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
В- воспитывать комплекс физических качеств
7. Дата проведения летних Олимпийских игр в СССР – …
В- 1976
В+ 1980
В- 1972
В- 1968
8. Источником энергии для человека является …
В- земля
В- солнце
В+ пища
В- вода
9. Факторы, влияющие положительно на здоровье студентов – …
В- наследственность
В- пассивный отдых
В- гиподинамия
В+ двигательная активность
10. Потребление кислорода при выполнении физических упражнений – это …
В- закаливающая процедура
В+ физиологический процесс
В- газообмен в организме человека
В- пищеварительный процесс
-
Повышают эффективность обучения плаванью …
В- упражнения со штангой
В- прыжки
В- кросс
В+ упражнения на координацию
-
Общая физическая подготовка пловцов заключается в …
В- преодолении коротких отрезков
В- выполнении стартов с тумбы
В- прыжках с вышки
В+ проплывании длинных отрезков различными способами
-
Специальной подготовкой для пловца является …
В- баскетбол
В- волейбол
В+ водное поло
В- регби
-
Показатели частоты сердечных сокращений (пульса) при выполнении упражнений на выносливость у пловцов составляют …
В- 150-180 уд/мин
В+ 140-160 уд/мин
В- 120-140 уд/мин
В- 70-100 уд/мин
-
Обучение плаванью рекомендуется начинать в возрасте …
В- 3 лет
В+ 6 лет
В- 11 лет
В- 17 лет
-
Наиболее лёгким способом при обучении плаванью является …
В+ кроль на спине
В- кроль на груди
В- брасс
В- дельфин
-
Нормативы ГТО студентов включают проплывание отрезка длиной …
В- 25 м
В+ 50 м
В- 75 м
В- 100 м
-
Спортивное звание «Мастер спорта» у пловцов присваивается с …
В- 10 лет
В- 11 лет
В+ 12 лет
В- 13 лет
-
Спортивное звание «Кандидат в мастера спорта» у пловцов присваивается с …
В+ 10 лет
В- 11 лет
В- 12 лет
В- 13 лет
-
Вольный стиль – это …
В- кроль на спине
В+ кроль на груди
В- брасс
В- дельфин
-
Техника плаванья не включает …
В+ подготовку к старту
В- передвижение по дистанции
В- выполнение поворота
В- касание стенки бассейна во время финиша
-
Величина лобового сопротивления воды у пловца не зависит от …
В- формы и обтекаемости тела
В- положения (ориентации) тела в воде
В+ температуры воды
В- вязкости воды
-
Основные средства обучения плаванию не включают следующие группы физических упражнений – …
В- общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше
В- подготовительные упражнения для освоения с водой
В- учебные прыжки в воду
В+ развлечения на воде
-
Правила безопасности при изучении и выполнении прыжков в воду не рассматривают …
В+ игры и развлечения на воде
В- постепенное увеличение высоты стартовой тумбы
В- обучение прыжкам после того, как занимающиеся научатся плавать
В- соблюдение строгой дисциплины
-
Методы обучения пловцов:
В+ словесные
В+ наглядные
В- методические
В+ практические
-
Техника поворота пловца:
В+ подплывание к поворотному щиту и касание его рукой
В+ группировка, вращение и постановка ног на щит
В+ отталкивание, скольжение
В- гребковые движения
-
Словесные в:
В- жестикуляция
В+ объяснение
В+ рассказ
В+ методические рекомендации
-
наглядные методы обучения пловцов:
В+ жестикуляция
В- рассказ
В+ показ движения
В+ наглядные пособия
-
Вид плаванья, при котором на каждые 2 попеременных гребка руками выполняется 6 попеременных ударов ногами – …
В- кроль 2-х ударный
В- кроль 2-х гребковый
В+ кроль 6-и ударный
В- кроль 6-и гребковый
-
Стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды называется …
В- кроль на спине
В- кроль на груди
В+ брасс
В- дельфин
ТЕСТЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ОСТАТОЧНЫХ ЗНАНИЙ
1. ЧСС при оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина должна быть не ниже …
В- 90 уд/мин
В+ 120 уд/мин
В- 100 уд/мин
В- 160 уд/мин
2. Наиболее значимый фактор, определяющий риск здоровью – …
В- генетика человека
В+ образ жизни человека
В- состояние окружающей среды
В- медицинское обслуживание
3. Форма упражнения, используемая в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости …
В- прикладная гимнастика и упражнения на координацию движений
В+ аэробный бег и другие упражнения циклического характера
В- упражнения, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела
В- силовые упражнения
4. Результативность многих видов профессионального труда существенно зависит от …
В- профессионально-прикладной физической подготовки
В- общей физической подготовки
В+ специальной физической подготовленности
В- теоретической подготовки
5. Количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха называется…
В+ жизненная ёмкость лёгких
В- индекс активной массы
В- становая сила
В- ЧСС
6. Нормальным считается тип осанки – …
В- прямой
В+ изогнутый
В- сутулый
В- прогнутый
7. Если после подъёма на 4-ый этаж ваш пульс составил 105 уд/мин., то состояние нашей сердечно-сосудистой системы …
В+ хорошее
В- отличное
В- плохое
В- посредственное
8. Субъективными данным самоконтроля является …
В+ самочувствие
В- ортостатическая проба
В- пульс
В- масса тела
9. Разновидность оздоровительной гимнастики, содержанием которой является общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмичную музыку – …
В+ ритмическая гимнастика
В- шейпинг
В- аквааэробика
В- калланетика
10. Система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетания элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения – …
В+ акваээробика
В- шейпинг
В- ритмическая гимнастика
В- калланетика
11. Фаза аэробных упражнений направленная на разогреть мышц спины и конечностей, и на некоторое учащение ЧСС, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующий аэробной фазе – …
В+ разминка
В- силовая нагрузка
В- заминка
В- аэробная фаза
12. -------ная части в комплексе ритмической гимнастики – …
В+ ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движениями рук и головы, выпады
В- бег, прыжки
В- дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба
В- танцевальные шаги
13. Мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительно тренировке должна быть … от максимальной физической работоспособности
В- (10-30) %
В+ (50-70) %
В- (70-100) %
В- (30-50) %
14. Наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека является – …
В- транспортная функция крови
В- легочное кровообращение
В+ максимальное потребление кислорода (МПК)
В- система внешнего дыхания
15. Спортивная техника и тактика, тренировка, развитие волевых и физических качеств изучаются в … части самостоятельного тренировочного занятия
В- заключительной
В- подготовительной
В+ основной
В- разминочной
16. Гибкость теряется с возрастом быстрее …
В+ других физических качеств
В- силы, но медленнее выносливости
В- выносливости, но медленнее реакции
В- быстроты реакции, но медленнее силы
17. Настойчивость (свойство личности ) формирует …
В- футбол (игровой вид спорта)
В+ бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
В- спортивная гимнастика (сложно-координационный вид спорта)
В- волейбол
18. Студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, распределяются в … отделение
В- основное
В+ спортивное
В- специальное
В- подготовительное
19. Целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряжённых с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности, ярко выражено в … видах спорта