Файл: Предмет и задачи психогигиены. Понятие психического здоровья. Вопросы к семинару.docx

   Задача психотерапевта-психоаналитика заключается в том, чтобы переводить в сознание бессознательные тенденции, влечения и конфликты, способствовать их осознанию, облегчать проявление бессознательного. Для этого необходимо проанализировать психические феномены, в которых бессознательное находит свое выражение. Ими являются свободные ассоциации, символические проявления бессознательного, перенос и сопротивление.

5. 
   Бихевиоризм, как метод психотерапии
   

Бихевиоризм — это направление в психологии, предметом изучения которого является поведение людей, животных посредством систематического подхода. Основная идея этого направления заключается в том, что человек ведет себя неосознанно, его поступки обуславливаются рефлексами и реакциями на триггеры окружающего мира и основаны на опыте предков. Ученые отрицали такое явление, как сознание, и утверждали, что действия человека напрямую зависят от происходящего вовне.

Психолог Джон Уотсон считается основателем бихевиоризма. Он разработал простую схему, на которой наглядно объяснил, как действует животное и человек — стимул провоцирует рефлекс. Согласно Уотсону любое поведение можно заранее предсказать и управлять им, если подобрать правильный подход к исследованию поведения. Такое доступное объяснение многим пришлось по душе. В философии также уделялось большое внимание данному направлению. Философ Джон Локк считал, что человек появляется на свет без какого-либо опыта, как чистый лист. А Томас Гоббс утверждал, что мыслящей субстанции не существует, человек является телесным существом.

6. 
   Гештальт-терапия, как метод психотерапии
   

Гештальт терапия — это

Направление психотерапии, которое помогает человеку обрести или возобновить контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями. Иногда в разных ситуациях мы теряем этот контакт и перестаем понимать себя. Главная задача гештальт-терапии — аутентичность.

Первая особенность в том, что в этом направлении не существует как такового понятия нормы. Считается, что каждый человек, как и его действия, реакции и ощущения, уникален и неповторим — и одновременно он имеет право таким оставаться.

Гештальтпсихология преследует сразу несколько весомых целей

---

, поэтому после нее человек должен:

• 
  Вернуть уровень осознанности или значительно его повысить. Причем эта осознанность касается как окружающего мира, так и внутренних процессов, мыслительной деятельности. Если обозначить очень коротко, то человек должен анализировать происходящее вокруг, свои эмоциональные реакции и мысли, а еще понимать эти процессы, по возможности их контролировать.
  

• 
  Взять ответственность за себя, свои действия и желания. То, насколько важно брать ответственность на себя, становится ясно при лечении алкоголизма, наркомании, лудомании. Все хорошо знают: в таких вопросах человека невозможно заставить или уговорить — результат будет лишь в том случае, когда пациент сам хочет добиться успеха и осознает, что это зависит от него. Вот почему психология при лечении наркомании — важная составляющая работы, а гештальт-терапия стала одним из востребованных направлений, помогающих улучшить ситуацию.
  

• 
  Научиться выражать свои чувства, не подавлять их. В нашей культуре подавление эмоций — это очень привычная стратегия. Людям говорят, что они должны быть сильными, стойко переносить любые трудности, но в результате это приводит к серьезным психологическим последствиям — вплоть до депрессий и заболеваний на уровне физиологии. Умение выражать чувства и не бояться, не стесняться эмоций — это первый шаг к психологическому здоровью.
  

Гештальт-терапия имеет свою отдельную философию. К уже перечисленным моментам можно добавить и другие: это направление провозглашает, что нужно жить настоящим и работать с тем, что человек имеет на данный момент. Следует избавиться от лишних мыслей, но начать изучать жизнь со всех сторон: пробовать что-то новое, смотреть по сторонам, расширять круг общения. Терапия учит совершенно другому отношению к неприятностям, трудностям и бедам — человек учится воспринимать их не как страдания и испытания, а как опыт, урок и даже в какой-то степени удовольствие.

Важный момент гештальт-терапии — это ориентация человека на себя самого, а не на мнение посторонних людей, семьи или общества. Здесь нет никакого отрицания чужого мнения — но есть правильный баланс между собственными потребностями и тем, что происходит вокруг. Терапия помогает пациенту вернуться к себе, наконец-то услышать свой внутренний голос.

7. 
   Гуманистический подход в психотерапии
   

---

В основе гуманистического подхода лежит представление о личности, которая стремится к удовлетворению своих потребностей: от базовых до высших — самореализации.

В соответствии с гуманистическими взглядами, человеческая жизнь бесценна, и особенно нуждаются в защите слабые: дети, женщины и инвалиды. В педагогике это взгляды, согласно которым в каждом ребенке есть позитивное ядро, которому надо только помочь развиться. Гуманистический подход – это вера в человека, в первую очередь в позитивность его намерений. Считается, что ребенок рождается изначально свободным, и эта изначальная свобода ребенка – абсолютная самоценность. Гуманизм возражает против навязывания детям того или иного мировоззрения, считая, что ребенок сам должен определять свой путь.

 воспитании приветствуется недирективность, нельзя применять давление, принуждение и манипуляции. Гуманистический подход избегает учить, он склонен принимать человека, какой он есть, и помогать ему на пути его роста. Идеал развития – гармонически развитая личность, человек, живущий счастливо и свободно.

В практической психологии гуманистический подход более всего выражен в психотерапии, в оказании помощи людям, оказавшимся в трудной ситуации, в избавлении их от душевной боли и решении их проблем. Впрочем, и в психотерапии множество подходов, и гуманистических подход в психотерапии – это мягкая помощь, создание теплых и безопасных условий, подход «Принимайте человека таким, какой он есть. Помогайте ему на пути его роста» и принцип «Не навреди!». При гуманистическом подходе от психотерапевта требуется безусловное принятие клиента, выражающееся, в частности, в эмпатическом слушании и эмоциональной поддержке. Никакого давления, никаких предписаний — только тепло и понимание. Чтобы избавить клиентов от излишних нагрузок и душевных травм, им даются установки «Позаботься о себе и своих близких, не ставь слишком трудных задач. Ты – в центре мира, главная ценность».

8. 
   Когнитивное направление в психотерапи
   

Когнитивное направление в психотерапии – это развитие поведенческой психотерапии. В которой эмоциональные реакции и психические расстройства рассматриваются как опосредованные когнитивными стратегиями и актуальными когнитивными навыками, приобретенными в прошлом, иными словами в качестве промежуточной переменной между S и R выступает мысль.

---

Восприятие объекта или ситуации опосредовано мышлением и только осознав это звено, можно понять реакцию человека.

---

Условия психотерапии

• 
  Клиент со способностью к самонаблюдению и анализу своих мыслей
  
• 
  Взаимное сотрудничество психотерапевта и клиента. Достижение согласия в отношении цели психотерапии, средств достижения, продолжительности лечения.
  
• 
  Принятие пациентом базисного положения о зависимости эмоций от мышления.
  

9. 
   Психология смысла как метод психотерапии
   

Психология здравого смысла--Ряд взглядов, разделяемых «обычными людьми» и основанных на логике и здравых рассуждениях.

Психотерапия здравым смыслом имеет несколько преимуществ. Первое: данный метод является методом самопомощи и опирается на внутренние ресурсы человека. То есть, по существу, человек сам себе помогает, используя для этого метод, которому его обучают. Когда он осваивает все приѐмы, ему больше не нужна помощь со стороны.

Второе преимущество — лѐгкость его освоения, все приѐмы, которые используются в этом методе, интуитивно понятны, для их использования не нужны специальные психологические знания. Многие люди интуитивно или методом проб и ошибок приходят к использованию данных приѐмов в своей жизни.

Третье преимущество: этот метод включает в себя идеи и приѐмы, заимствованные из разных направлений и школ практической психологии. Например, в нѐм используются приѐмы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивной психотерапии, направленные на то, чтобы изменить деструктивные убеждения и способов мышления.

10. 
    Позитивная психотерапия как метод психотерапии
    

Позитивной психотерапией называется направление в психологии, сконцентрированное на решении проблем с помощью врожденных и приобретенных способностей человека.

Это направление работает с той проблемой, которая есть у человека в текущий момент времени и требует незамедлительного решения.
Главными задачами позитивной психотерапии считаются:

• 
  лечение расстройств личности и поведения;
  
• 
  профилактика девиантного (отклоняющегося от общепринятых норм) поведения и социальной дезадаптации совсем маленьких детей и подросткового возраста;
  
• 
  развитие межкультурного сознания, которое включает в себя изучение национальных традиций, влияющих на поведение их носителей.
  

---