ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 222
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Дисциплина/Прыжокввысоту/
| Этап | НП 1 | НП 2 |
| Бег 30 м с хода, с | дев. 5,5-5,2 юн. 4,8-4,63 | дев. 5,0-4,9 юн. 4,65-4,53 |
| Бег 30 м с места, с | дев. 6,2-6,0 юн 5,0-4,9 | дев. 6,0-5,9 юн. 4,9-4,8 |
| Прыжок в длину с места, см | дев. 170-180 юн. 170-180 | дев. 180-185 юн. 185-190 |
| 3-ной прыжок с места, см | дев. 560-570 юн 600-610 | дев. 570-580 юн 620-630 |
| Участие в официальных сорев. | Выполнение нормативов ОФП и СФП | Выполнение нормативов ОФП и СФП |
| Этап | НП 3 | ТЭ (СС) 1 |
| Прыжок в длину с места, м | дев. 185-195 юн. 190-200 | дев. 195-200 юн. 200-220 |
| 3-ной прыжок с места, м | дев. 580-600 юн. 630-650 | дев. 583-621 юн. 645-697 |
| Бег 30 м с хода, с | дев. 4,7-4,8 юн. 4,53-4,0 | дев. 4,53-4,25 юн. 4,12-3,82 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 25,1-24,65 юн. 25,2 - 24,0 | дев 24,65-23,1 юн. 24,0-22,2 |
| Участие в официальных сорев. | 3 юн спортивный разряд | 3 юн - 1 юн спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 2 | ТЭ (СС) 3 |
| Прыжок в длину с места, м | дев. 200-220 юн. 220-240 | дев. 220-240 юн. 240-260 |
| 3-ной прыжок с места, м | дев. 648-682 юн. 697 - 733 | дев. 680-719 юн. 727-788 |
| Бег 30 м с хода, с | дев. 4,16-3,92 юн. 3,72-3,45 | дев. 3,95-3,74 юн. 3,48-3,25 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 22,2-21,0 юн. 21,5-20,0 | дев 21,2-20,1 юн. 20,2-18,8 |
| Участие в официальных сорев. | 1 юн или III спортивный разряд | III или II спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 4 | ТЭ (СС) 5 |
| Прыжок в длину с места, м | дев. 240-250 юн. 260-270 | дев. 260-270 юн. 270-280 |
| 3-ной прыжок с места, м | дев. 709-747 юн. 7,88-8,42 | дев. 709-747 юн. 8,43-9,00 |
| Бег 30 м с хода, с | дев. 3,79 -3,59 юн. 3,31-3,10 | дев. 3,59 юн. 3,10 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 20,6-19,6 юн. 19,5-18,3 | дев 20,6-19,6 юн. 18,8-18,3 |
| Участие в официальных сорев. | II или I спортивный разряд | I спортивный разряд, КМС |
| Этап | ССМ | ВСМ |
| Прыжок в высоту с полного разбега с соревновании, м | дев 170-180 юн. 199-200 | дев 180-189 юн. 212-220 |
| Прыжок в длину с 10-12 б. ш. разбега в соревновании, м | дев 5,45-5,69 юн. 615-655 | дев 600-610 юн. 660 -700 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 20,2-19,3 юн. 19,6-18,4 | дев 19,3-18,65 юн. 18,4 |
| Присед со штангой максимального веса на плечах, с | дев 63,5-66,5 юн. 100,0-106,5 | дев 89,4 юн. 135,0 |
| Участие в официальных сорев. | КМС | МС |
Дисциплин/Прыжоквдлину(тройной)/
| Этап | НП 1 | НП 2 |
| Бег 30 м с хода, с | дев. 5,5-5,2 юн. 4,8-4,63 | дев. 5,0-4,9 юн. 4,65-4,53 |
| Бег 30 м с места, с | дев. 6,2-6,0 юн 5,0-4,9 | дев. 6,0-5,9 юн. 4,9-4,8 |
| Прыжок в длину с места, см | дев. 180-190 юн 190-200 | дев. 190-200 юн 200-210 |
| 3-ной прыжок с места, см | дев.560-570 юн 600-620 | дев. 570-580 юн 620-650 |
| Участие в официальных сорев. | Выполнение нормативов ОФП и СФП | Выполнение нормативов ОФП и СФП |
| Этап | НП 3 | ТЭ (СС) 1 |
| Прыжок в длину с места, м | дев. 200-210 юн 210-230 | дев. 181-195 юн 192-215 |
| Высота: 3-ной прыжок с места, м ТЭ СС 1/Пятикратный прыжок с места, м | дев. 580-600 юн 650-380 | дев 8,88-9,59 юн 9,82-11,00 |
| Бег 30 м с хода, с | дев. 4,7-4,8 юн. 4,53-4,0 | дев 4,84-4,48 юн 4,65-4,15 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 25,1-24,65 юн. 25,2 - 24,0 | дев 27,6-25,6 юн. 26,3-23,9 |
| Участие в официальных сорев. | 3 юн спортивный разряд | 3 юн - 1 юн спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 2 | ТЭ (СС) 3 |
| Прыжок в длину с места, м | дев 222-235 юн 212-235 | дев 236-249 юн 235-244 |
| Длина: Пятикратный прыжок с места, м | дев 11,28-11,98 юн 11,33-12,52 | дев 12,04-12,73 юн 13,15-14,47 |
| Бег 30 м с хода, с | дев 3,83-3,61 юн 4,13-3,73 | дев 3,59-3,40 юн 3,60-3,27 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 22,2-21,0 юн. 23,7-21,45 | дев 21,0-19,9 юн. 20,7-19,0 |
| Участие в официальных сорев. | 1 юн или III спортивный разряд | III или II спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 4 | ТЭ (СС) 5 |
| Прыжок в длину с места, м | дев 247-260 юн 244-268 | дев 260 юн 263-288 |
| Длина: Пятикратный прыжок с места, м | дев 12,04-12,73 юн 14,35-15,72 | дев 12,73 юн 15,26-16,68 |
| Бег 30 м с хода, с | дев 3,43-3,26 юн 3,34-3,05 | дев 3,40-3,05 юн 3,19-2,92 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 20,3-19,2 юн. 19,3-17,6 | дев 19,9-18,6 юн. 18,4-16,9 |
| Участие в официальных сорев. | II или I спортивный разряд | I спортивный разряд, КМС |
| Этап | ССМ | ВСМ |
| Прыжок в длину (тройной) с полного разбега в соревновании, м (по специализации) | дев 570-590 (тройной) 12,20-12,70 юн. 6,90-7,10 (тройной) 14,50-14,90 | дев 6,00-6,25 (тройной) 12,80-13,40 юн.7,10-7,60 (тройной)14,90-15,90 |
| Пятикратный прыжок скачками на толчковой ноге с 6-8 ш разбега, м | дев 15,61-16,45 юн 18,32-20,02 | дев 17,40-18,25 юн 19,40-21,11 |
| Бег на 150 м по движению, с | дев 20,6-19,6 юн. 18,4-16,9 | дев 19,4-18,5 юн. 17,8-16,4 |
| Присед со штангой максимального веса на плечах, с | дев 61,6-65,0 юн. 90,0-98,3 | дев 75,8-79,5 юн. 101,0-109,9 |
| Участие в официальных сорев. | КМС | МС |
Дисциплина/спринтерскийбег100-200м./400м./
| Этап | НП 1 | НП 2 |
| 30 м., с/ х, сек. | дев. 5,5-5,2/5,5-5,2 юн 4,2-4,1/ 4,4-4,2 | дев. 5,1-4,9/ 5,2-5,0 юн 4,1-4,0/ 4,2-4,0 |
| 30 м., сек. с/с, сек | дев. 6,2-6,0/ 6,5-6,2 юн 5,2-5,0/ 5,4-5,2 | дев. 6,0-5,9/ 6,2-6,0 юн 5,0-4,9/ 5,2-5,0 |
| Прыжок тройной с/м, м | дев. 560-580/ 560-570 юн 600-620/ 600-620 | дев. 570-590/ 570-580 юн 620-650/620-650 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 180 -190/170-180 юн 190-200/ 200-210 | дев. 190-200/180-190 юн 200-225/210-220 |
| Участие в официальных сорев. | Выполнение нормативов ОФП и СФП | Выполнение нормативов ОФП и СФП |
| Этап | НП 3 | ТЭ 1 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 4,8-4,7/5,0-4,5 юн 4,0-3,9/ 4,0-3,8 | дев. 4,2-4,0/4,5-4,0 юн 3,8-3,6/ 3,8-3,6 |
| 30 м. сек. с/с, сек | дев. 5,8-5,7/ 6,0-5,5 юн 4,9-4,8/ 5,0-4,8 | дев. 5,6-5,2/5,5-5,1 юн 4,8-4,6/ 4,8-4,6 |
| Прыжок тройной с/м, м | дев. 580-610/580-600 юн 650-660/650-670 | дев. 600-630/ 600-630 юн 660-680/670-700 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 200-210/190-200 юн 225-235/220-240 | дев. 210-215/ 200-205 юн 235-240/240-250 |
| Участие в официальных сорев. | 3 юн спортивный разряд | 3 юн - 1 юн спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 2 | ТЭ (СС) 3 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 4,0-3,9/ 4,0-3,9 юн 3,6-3,4/ 3,8-3,6 | дев. 3,9-3,8/ 3,9—3,8 юн 3,4-3,3/ 3,6-3,4 |
| 30 м. сек. с/с, сек | дев. 5,1-4,9/ 5,1-5,0 юн 4,6-4,4/ 4,6-4,8 | дев. 4,9-4,7/ 5,0-4,9 юн 4,4-4,3/ 4,4-4,3 |
| Прыжок тройной с/м, м | дев. 620-640/ 630-640 юн 680-700/700-750 | дев. 630-650/ 640-650 юн 700-740/ 750-780 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 215-220/ 205-210 юн 240-245/250-260 | дев. 220-225/ 210-220 юн 245-255/ 260-270 |
| Участие в официальных сорев. | 1 юн или III спортивный разряд | III или II спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 4 | ТЭ (СС) 5 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 3,8-3,7/ 3,8-3,7 юн 3,3-3,2/ 3,4-3,3 | дев. 3,7-3,5/3,7-3,6 юн 3,1-3,0/ 3,3-3,1 |
| 30 м. сек. с/с, сек | дев. 4,7-4,5/ 4,9-4,8 юн 4,3-4,2/ 4,3-4,2 | дев. 4,6-4,4/4,8-4,7 юн 4,1-4,0/ 4,1-4,0 |
| Прыжок тройной с/м, м | дев. 640-660/ 650-670 юн 740-780/780-800 | дев. 650-700/ 670-690 юн 760-800/800-820 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 225-230/ 220-225 юн 255-265/ 270-280 | дев. 230-240/ 225-230 юн 265-280/ 280-290 |
| Участие в официальных сорев. | II или I спортивный разряд | I спортивный разряд, КМС |
| Этап | ССМ | ВСМ |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 3,5-3,3/ 3,7-3,5 юн 3,0-2,8/ 3,0-2,7 | дев. 3,3-3,0/ 3,5-3,0 юн 2,8-2,7/ 2,7-2,5 |
| 30 м. сек. с/с, сек | дев. 4,5-4,3/4,7-4,5 юн 4,0-3,8/ 4,0-3,5 | дев. 4,5-4,3/4,5-4,0 юн 3,8-3,5/ 3,5-3,4 |
| Прыжок тройной с/м, м | дев. 700-770/ 670-750 юн 800-870/ 820-900 | дев. 770-820/ 750-820 юн 870-900/900 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 240-250/ 230-245 юн 280-300/ 290-300 | дев. 250-270/245-260 юн 300/300-305 |
| Участие в официальных сорев. | КМС | МС |
Дисциплина/бегнасредниедистанции/800-1500м/
| Этап | НП 1 | НП 2 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 5,5-5,0 юн 4,4-4,2 | дев. 5,0-4,9 юн 4,2-4,0 |
| 60 м. с/с, сек | дев. 12,0-11,0 юн 9,0-8,8 | дев. 11,0-10,5 юн 8,8-8,7 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 170-175 юн 175-180 | дев. 175-180 юн 180-190 |
| Участие в официальных сорев. | Выполнение нормативов ОФП и СФП | Выполнение нормативов ОФП и СФП |
| Этап | НП 3 | ТЭ 1 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 4,9-4,6 юн 4,0-3,8 | дев. 4,6-4,3 юн 3,8-3,6 |
| 60 м. с/с, сек ТЭ 1/ 600 м с/с, сек | дев. 10,5-9,9 юн 8,7-8,5 | дев. 2:33,44 юн 2.06,44 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 180-185 юн 190-195 | дев. 185-190 юн 195-200 |
| Участие в официальных сорев. | 3 юн спортивный разряд | 3 юн - 1 юн спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 2 | ТЭ (СС) 3 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 4,3-4,1 юн 3,6-3,4 | дев. 4,1-3,9 юн 3,4-3,3 |
| 600 м. с/с, сек | дев. 2:33,44 - 2:21,44 юн 2.06,44 – 1.55,94 | дев. 2:21,44 - 2:10,44 юн 1.55,94 – 1.48,94 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 190-195 юн 200-210 | дев. 195-200 юн 200-215 |
| Участие в официальных сорев. | 1 юн или III спортивный разряд | III или II спортивный разряд |
| Этап | ТЭ (СС) 4 | ТЭ (СС) 5 |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 3,9-3,7 юн 3,3-3,2 | дев. 3,,7-3,6 юн 3,2-3,1 |
| 600 м. с/с, сек | дев. 2:10,44 - 2:00,44 юн 1.48,94 - 1.41,94 | дев. 2:00,44 - 1:51,94 юн 1.41,94 – 1.34,94 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 200-205 юн 215-220 | дев. 205-210 юн 220-230 |
| Участие в официальных сорев. | II или I спортивный разряд | I спортивный разряд, КМС |
| Этап | ССМ | ВСМ |
| 30 м. с/ х, сек. | дев. 3,6-3,5 юн 3,1-2,9 | дев. --- юн ---- |
| 600 м. с/с, сек | дев. 1:51,94 - 1:44,44 юн 1.34,94 – 1.28,94 | дев. 1:44,44 - 1:37,94 юн 1.28,94 – 1.23,94 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 210-215 юн 230-240 | дев. 215 юн 240-250 |
| Участие в официальных сорев. | КМС | МС |
Дисциплина/бегнадлинныедистанции,спортивнаяходьба(с/х)/
| | НП 1 | НП 2 |
| Бег 60 м с/с, сек | дев. 12,0-11,0 юн 10,5-10,0 | дев. 11,0-10,5 юн 10,0-9,8 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 140-150 юн 150-160 | дев. 150-160 юн 160-170 |
| Бег 1000 м | дев. не менее 5,20 юн не менее 4,55 | дев. не менее 5,05 юн не менее 4,20 |
| Участие в официальных соревнованиях. | Выполнение нормативов ОФП и СФП | Выполнение нормативов ОФП и СФП |
| | НП 3 | ТЭ 1 |
| Бег 60 м с/с, сек | дев. 10,5-9,9 юн 9,8-9,5 | дев. 10,2-9,7 юн 9,5-9,0 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 160-170 юн 170-180 | дев. 170-180 юн 180-190 |
| Бег 1000 м | дев. не менее 4,45 юн не менее 3,54 | дев. не менее 4,16 юн не менее 3,37 |
| Участие в официальных сорев. | 3 юн спортивный разряд | 3 юн - 1 юн спортивный разряд |
| | ТЭ (СС) 2 | ТЭ (СС) 3 |
| Бег 100 м | дев. 17,8-17,2 юн 15,0-15,6 | дев. 17,2-16,6 юн 15,0-14,4 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 180-185 юн 190-195 | дев. 185-190 юн 195-200 |
| Бег 1000 м | дев. не менее 3,56 юн не менее 3,20 | дев. не менее 3,39 юн не менее 3,05 |
| с/х 3 км, мин, с | дев. 19.00,0-17.35,0 юн. 18.15,0-17.00,0 | дев. 17.50,0-16.20,0 юн 15.50,0-14.40,0 |
| Участие в официальных сорев. | 1 юн или III спортивный разряд | III или II спортивный разряд |
| | ТЭ (СС) 4 | ТЭ (СС) 5 |
| Бег 100 м | дев. 16,6-16,0 юн 14,4-14,2 | дев. 16,0 - 15,4 юн 14,2 - 13,6 |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 190-195 юн 200-205 | дев. 195-200 юн 205-210 |
| Бег 1000 м | дев. не менее 3,26 юн не менее 2,55 | дев. не менее 3,20 юн не менее 2,49 |
| с/х 3 км, мин, с | дев. 16.20,0-15.15,0 юн 14.40,0-13.40,0 | дев. 15.15,00-14.20,0 юн 13.40,0-12.45,0 |
| Участие в официальных сорев. | II или I спортивный разряд | I спортивный разряд, КМС |
| | ССМ | ВСМ |
| Бег 100 м | дев. 15,4-14,8 юн 13,6-12,6 | дев. --- юн --- |
| Прыжок в длину с/м, м | дев. 200-2015 юн 210-220 | дев. 215-240 юн 220-250 |
| с/х 10 км, мин, с | дев. 55.10,0-51.40,0 юн 48.20,0-44.50,0 | дев. 51.40,0-48.30,0 юн 44.50,0-41.00,0 |
| длинные дистанции 1500 м | дев. 4.57,0-4.36,0 юн 4.09,74 – 3.55,0 | дев. 4.38,0- 4.18,24 юн 3.56,0-3.46,0 |
| Участие в официальных соревнованиях | КМС | МС |