68





Рис. 17. Поступательная передача мяча одной рукой от плеча в движении


В и. п. игрок, передвигаясь бегом, поворачивает туловище и го­лову в сторону полета мяча, а дальнюю от него руку вытягивает вперед-вверх как ориентир.

В подготовительной фазе баскетболист встречает мяч кистью вытянутой вперед руки на удлиненном шаге одноименной ноги (рис. 17) и одновременно с амортизационным тыльным разгиба­нием в лучезапястном суставе обхватывает его другой кистью, поворачивая при этом туловище по направлению движения. На втором шаге мяч за счет сгибания рук выносится в и. п. для непо­средственного выполнения передачи избранным способом.

В основой фазе, начинающейся с момента постановки ноги на втором шаге и начала очередного вышагивания, игрок произво­дит быстрое разгибательное движение руками и направляет мяч в сторону находящегося впереди-сбоку партнера. Как ориентир ис­пользуется его дальняя от полета мяча рука.

Завершающая фаза характеризуется восстановлением устойчи­вого положения нападающего и продолжением бега. По оконча­нии сопровождающего мяч движения кистями (кистью) баскет­болист совершает несколько ускоренных шагов (короткий рывок) с активной работой рук, чтобы оказаться впереди передвигающе­гося с мячом партнера, и вновь вытягивает вперед-вверх для ори­ентира дальнюю от мяча руку, т. е. приходит в и. п. готовности для последующей ловли мяча.

Обучение поступательным передачам мяча в движении.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Выполнение изучаемого способа поступательной передачи мяча с места на ориентир (вытянув вперед-вверх руку) стоящему впереди-сбоку партнеру.
   
3. 
   То же, но передача мяча игроку, начинающему движение: после ловли мяча он выполняет один из освоенных игровых при­емов или их сочетание (остановку, встречную передачу мяча в движении другому партнеру, ведение мяча, бросок мяча в движе­нии и т.п.).
   
4. 
   То же, но в сочетании с сопровождающим рывком игрока, выполнившего поступательную передачу мяча с места.
   

---

69

5. 
   То же, но изменяя дистанцию, на которую передается мяч, и скорость передвижения убегающего партнера.
   
6. 
   Поочередное выполнение приема одним или несколькими мячами группой игроков при их передвижении по кругу: передача мяча впереди бегущему партнеру.
   
7. 
   Выполнение поступательной передачи мяча в движении при параллельном перемещении вдоль площадки 2 — 3 игроков.
   
8. 
   То же, но с завершением атаки в противоположную корзину броском в движении или проходом-броском.
   
9. 
   То же, но на максимальной скорости и с установкой на ре­зультативное завершение перемещений с мячом.
   
10. 
    То же, но преодолевая пассивное, а затем активное сопро­тивление защитника на начальной или завершающей стадии ата­ки в ситуации численного преимущества нападающих: 2 х 1, 3 х 1.
    
11. 
    Выполнение разновидностей поступательной передачи мяча в движении на максимальной скорости со сменой мест игроков в сочетании с другими изученными приемами техники игры: уп­ражнения стремительного нападения.
    
12. 
    То же, что в упр. 10 и 11, но в соревновании на самую результативную пару или тройку игроков.
    

Организационно-методические указания.

1. 
   К обучению поступательной передаче мяча в движении при­ступать после овладения ловлей мяча, летящего сбоку и сзади- сбоку, на месте и изучения встречной передачи мяча в движении.
   
2. 
   Начинать обучение с упражнений на месте в парах или в тройках: научить занимающихся попадать в цель — в вытянутую вперед-вверх руку партнера.
   
3. 
   Убегающему игроку, получающему поступательную передачу с места, ловлю мяча сочетать с выполнением других ранее изу­ченных приемов: разновидностей остановок, передач, ведения, бросков.
   
4. 
   При выполнении приема в движении по кругу изменять дис­танцию (от 2 до 4 м), скорость перемещений, направление дви­жения (по часовой стрелке или против), количество занимаю­щихся и мячей в упражнении.
   
5. 
   При передвижениях вдоль площадки в тройках мяч постоян­но передавать через среднего игрока; завершать взаимодействия игроков разновидностями бросков в корзину.
   
6. 
   После овладения правильной структурой движения вводить в упражнения защитника: вначале на ограниченных участках, а за­тем по всей площадке; постепенно увеличивать активность его сопротивления.
   
7. 
   Задания выполнять в условиях численного преимущества на­падающих; видоизменять численный состав игрового противобор­ства: 2x1,3x1,3x2 — в зависимости от подготовленности зани­мающихся.
   

---

70

8. 
   Смену мест при передвижениях вдоль площадки в тройках производить рывком, двигаясь в направлении выполненной пере­дачи.
   
9. 
   При выполнении приема в движении:
   

• 
  поворотом головы контролировать полет мяча с момента вылета до касания его кончиками пальцев;
  
• 
  встречать мяч кистью руки вытянутой вперед-вверх, и мгно­венно подхватывать другой рукой;
  
• 
  для передачи одной рукой ловить мяч на шаге одноименной ноги; для передачи двумя руками — на шаге любой;
  
• 
  гасить скорость полета мяча уступающим движением прямой руки и поворотом туловища, а после обхвата мяча другой кистью — сгибанием рук к туловищу;
  
• 
  замах осуществлять быстро с момента постановки ноги на первом шаге;
  
• 
  выталкивающее мяч движение руками (рукой) начинать без пауз после выполнения второго шага, т. е. сразу же после выноса мяча в и. п. для передачи;
  
• 
  завершать передачу полным выпрямлением рук и сопровож­дением мяча кистями до окончания очередного вышагивания (до касания площадки ногой на третьем шаге) без пробежки;
  
• 
  мяч выпускать через указательные пальцы (палец), направ­ляя его на ориентир (вытянутую руку партнера);
  
• 
  при параллельном движении игроков после выпуска мяча ус­корить движение и вытянуть дальнюю от мяча руку как ориентир;
  
• 
  добиваться точного выполнения разновидностей поступатель­ных передач в движении в сочетании с результативным заверше­нием скоростных перемещений.
  

1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   54

---

Основные ошибки при выполнении поступательных передач мяча в движении.

1. 
   При ловле мяча:
   

• 
  игрок не вытягивает руку вперед-вверх как ориентир для партнера или не контролирует полет мяча поворотом головы;
  
• 
  сильно повернуто туловище в сторону партнера, передающе­го мяч: игрок ловит его, снижая скорость передвижения или оста­навливаясь;
  
• 
  нет уступающего, амортизационного движения рукой при встре­че с мячом или другая рука не участвует в ловле: создается угроза потери мяча;
  
• 
  опущенные голова или глаза после ловли мяча: игрок не кон­тролирует взглядом или периферическим зрением расположение партнеров и защитников — создаются предпосылки для неточной передачи или пробежки;
  
• 
  рассогласованная работа верхних и нижних конечностей: ловля мяча на шаге разноименной ноги при подготовке передачи мяча одной рукой.
  

71

2. 
   При передаче мяча:
   

• 
  не учитывается скорость движения партнера: слишком силь­ная или слабая передача, ведущая к потере мяча (мяч «не додают» или «передают»);
  
• 
  типичные ошибки в технике выполнения избранного спосо­ба передачи (см. «Передачи мяча на месте»);
  
• 
  после выполнения передачи мяча игрок замедляет или пре­кращает движение, т. е. оказывается позади партнера с мячом: нет условий для развития и успешного завершения атаки при проти­водействии соперника.
  

4. 
   Ведение мяча
   

Теоретические предпосылки.

Ведение мяча — прием техники нападения, позволяющий баскет­болисту маневрировать с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и направлений движения

---

(рис. 18). Целесообразность при­менения ведения мяча диктуется конкретной игровой ситуацией и определяется необходимостью:

• 
  организации стремительной контратаки или преодоления прес­синга после овладения мячом на своей половине площадки;
  
• 
  ухода от плотной опеки защитника с целью создания усло­вий для завершения атаки (проход-бросок или проход-«откид- ка»);
  
• 
  постановки заслона при взаимодействии с партнером для выведения его на бросок или для длительного контроля над мя­чом при игре на удержание счета.
  

В и. п. игрок после овладения мячом находится в стойке напада­ющего с тройной угрозой или в стойке для начала ведения: для ведения правой рукой — правая нога сзади, для ведения левой — левая сзади. Масса тела при этом равномерно распределена на обе ноги. Пятка опорной ноги или пятки обеих ног, если каждая из них может быть использована как опорная, незначительно подня­ты над площадкой. Плечи, колени и пальцы стопы впередистоя-


72


Рис. 18. Ведение мяча





щей ноги (или двух ног в параллельной стойке) расположены в одной вертикальной плоскости. Спина слегка округлена. Руки со­гнуты и удерживают мяч на уровне груди или пояса: кисть даль­ней от соперника руки располагается сзади-сверху на мяче, она контролирует его положение и готова начать ведение, другая кисть поддерживает мяч сбоку. Мяч укрывается в сторону дальней от соперника (сзадистоящей) ноги: локти согнуты и опущены вниз, а локоть рабочей руки, готовой начать ведение мяча, отведен на­зад вдоль туловища. Голова поднята, взгляд направлен вперед.

Перед началом ведения баскетболист может находиться и в движении для овладения мячом.

Подготовительная фаза непродолжительна по времени и за­ключается в выносе мяча кратчайшим путем для удара в пол.

Основная фаза начинается с момента выпуска мяча и отрыва опорной ноги (начала перемещения) и состоит из повторного выталкивания мяча (непосредственно ведения) и перемещения без него. Непосредственно ведение осуществляется по­следовательными толчками мяча вперед-вниз одной рукой или поочередно правой и левой. Игрок контактирует с мячом только свободно расставленными в стороны пальцами, но не ладонью. Мяч посылается в площадку несколько в сторону от одноимен­ной с ведущей рукой ступни за счет уступающе-преодолевающей работы в лучезапястном и локтевом суставах. Перемещаясь без мяча между очередными его касаниями, баскетболист может совершать неограниченное количество шагов, но не теряя при этом контро­ля над ним и не задерживая его.

В завершающей фазе игрок, прекращая ведение, переходит к выполнению другого технического приема.

Существует несколько разновидностей ведения в зависимости от высоты отскока мяча и специфики контроля над ним.

Ведение с высоким отскоком мяча (высокое ведение) применя­ется при отсутствии плотной опеки со стороны защитника чаще всего в ситуации, требующей быстрого передвижения с мячом в избранном направлении. Мяч при этом варианте ведения после каждого выталкивания поднимается до уровня пояса. Это скорост­ной вид дриблинга. Незаменимо высокое ведение и в случае необхо­димости замедления игры, т.е. для затяжки времени при удержа­нии счета. Характерной его особенностью является отсутствие движений на укрывание мяча от соперника.

Ведение с низким отскоком мяча (низкое ведение), напротив, используется, если защитник находится в непосредственной бли­зости и существует угроза выбивания мяча. Соответственно напа­дающий осуществляет активное укрывание мяча за счет поворота туловища в направлении мяча и выставления в сторону руки, сво­бодной от ведения. Высота отскока снижается в результате сгиба­ния ног и незначительного наклона туловища вперед. Степень сни­

---

Смотрите также файлы

• 4 тосан Кбею су мен даму блімі бойынша жиынты баалау.docx

• Предисловие Из разнообразного материала, объединяемого различными авторами под общим названием математических игр и развлечений, можно выделить несколько групп "классических развлечений", издавна привлекавших внимание математиков.docx

• Понятие прокурорского надзора за процессуальной деятельностью органов предварительного расследования и орд признаки, суть.docx

• Windows жйесінде орнатылан олданбаларды басару бадарламалы ралы алай аталады.docx

• I. Теоретическое исследование проблемы Сущность и содержание экономического воспитания дошкольников.docx