Подготовительная фаза начинается в момент ловли мяча, ко­торая производится на удлиненном шаге встречным движением выпрямленных рук в сторону мяча; после обхвата мяча кистями с окончанием первого шага и началом второго осуществляется вы­нос его в и. п. для выполнения передачи мяча избранным спосо­бом (к груди, плечу, голове или бедру).


64





Для передачи мяча двумя руками нет принципиального разли­чия, под какую ногу ловить мяч. При передаче одной рукой мяч необходимо ловить на шаге одноименной ноги.

В основной фазе на втором шаге игрок вносит изменения в положение туловища, рук, кистей с мячом в соответствии с тех­никой избранной передачи и характером сопротивления сопер­ника. А с момента его завершения (постановки ноги на площад­ку) совершает разгибательное, выталкивающее мяч, движение руками (рукой), завершая его захлестом кистями (кистью) в на­правлении партнера в конце очередного вышагивания, но до момента постановки ноги на площадку; туловище при этом на­клонено вперед.

Завершающая фаза — после выпуска мяча руки расслабленно опускаются вниз, сгибаются в локтях и продолжают движение в переднезаднем направлении в такт с работой ног; игрок восста­навливает почти прямое положение туловища и без остановки продолжает бег за мячом или совершает маневр, продиктованный изменением игровой ситуации.

Обучение встречным передачам мяча в движении.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Выполнение изучаемого способа передачи мяча в движении неподвижно стоящему игроку после двухшажного разбега с мес­та, снимая мяч с кисти руки партнера, вытянутой в сторону;
   
3. 
   То же, но снимая мяч после передвижения ходьбой, а затем бегом.
   
4. 
   То же, но партнер при приближении игрока, выполняющего прием, слегка подбрасывают мяч вертикально вверх.
   
5. 
   Выполнение ловли-передачи в движении, направляя мяч не­подвижно стоящему партнеру: мяч набрасывается набегающему игроку в заранее указанную точку площадки, обозначенную ли­нией разметки, набивным мячом и т. п.
   
6. 
   То же, но после встречной передачи партнера с отскоком от пола, выполненной с места по звуковому сигналу набегающего игрока.
   
7. 
   То же, но после встречной передачи партнера по навесной, а затем по прямой траектории.
   
8. 
   То же, что в упр. 6 и 7, но изменяя момент передачи мяча набегающему игроку и траекторию его полета.
   
9. 
   Выполнение изучаемого приема в целом при движении зани­мающихся из встречных колонн:
   

• 
  передачи с отскоком от пола при встречном перемещении игроков;
  
• 
  передачи по прямой траектории при встречном перемеще­нии игроков.
  

10. 
    То же, но постоянно варьируя скоростями встречных пере­мещений.
    

---

11. 
    Васкетбол
    

65

12. 
    То же, что в упр. 9, но со сменой направления движения до или после выполнения приема: перемещения змейкой осуществ­ляются между переносными стойками, набивными мячами или неподвижно стоящими игроками.
    
13. 
    То же, что в упр. 9, но со сменой направления движения после передачи мяча при различных построениях занимающихся: в трех или четырех колоннах.
    
14. 
    Выполнение разновидностей встречных передач мяча в дви­жении в эстафетах и подвижных играх «Охота с мячом», «Запят­най мячом», «Салки и мяч» и т. п.
    

1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   54

---

Организационно-методические указания.

1. 
   Обучение передачам в движении начинать после овладения занимающимися техникой разновидностей ловли и передач мяча на месте и остановки двумя шагами с ловлей мяча.
   
2. 
   Количество подводящих упражнений использовать в зависи­мости от уровня подготовленности учащихся.
   
3. 
   Начальное изучение структуры движения производить в об­легченных условиях:
   

• 
  неподвижный мяч для ловли;
  
• 
  передвижение на невысокой скорости;
  
• 
  передача мяча в движении стоящему на месте партнеру;
  
• 
  передача мяча набегающему игроку с отскоком от пола, по навесной траектории и в заранее указанное место его перемеще­ния, обозначенное на площадке ориентиром, либо по его звуко­вому сигналу и т. п.
  

4. 
   На начальном этапе обучения использовать построение в трой­ках: игрок с мячом располагается в середине площадки, партне­ры — на противоположных боковых линиях; затем 2 игрока зани­мают позицию напротив одного, владеющего мячом.
   
5. 
   По мере освоения техники изучаемого приема приближать условия его выполнения к игровым:
   

• 
  изменять дистанцию между игроками в исходном положении и по ходу их передвижений;
  
• 
  менять скорость и направления перемещений;
  
• 
  чередовать способы передач мяча;
  
• 
  менять число игроков, задействованных в упражнениях, и количество используемых мячей;
  
• 
  осуществлять выход на мяч после обманного движения и ос­вобождения от опеки условного защитника.
  

6. 
   В игровых заданиях необходимо ориентировать занимающих­ся на выполнение передач в движении без нарушения правила пробежки.
   
7. 
   При выполнении передачи в движении:
   

• 
  своевременно выходить на мяч;
  
• 
  не снижать скорости движения и не останавливаться в мо­мент встречи с мячом;
  

---

66

• 
  выполнять ловлю мяча на удлиненном шаге: при передаче од­ной рукой ловить мяч на шаге одноименной ноги;
  
• 
  вытягивать руки навстречу мячу, обхватывать его пальцами;
  
• 
  контролировать полет мяча взглядом с момента вылета до мо­мента захвата его кистями;
  
• 
  амортизационное уступающее движение руками выполнять быст­ро с началом второго шага; мяч выносить в и. п. для передачи крат­чайшим путем;
  
• 
  при ловле и замахе локти сильно не разводить и к туловищу не прижимать;
  
• 
  переход от подготовительной фазы к основной производить без пауз в работе рук и без смены ритма движения ног;
  
• 
  мяч выпускать выпрямленными руками через указательные пальцы (палец); сопровождать полет мяча расслабленными кистя­ми (кистью);
  
• 
  заканчивать выпуск мяча до момента постановки стопы на площадку на третьем шаге: без пробежки;
  
• 
  следить за партнером, которому направляется мяч, перифе­рическим зрением: прямо на него стараться не смотреть;
  
• 
  сохранять устойчивое положение равновесия в момент лов­ли-передачи мяча за счет постановки ног упруго на всю стопу, прямо по направлению движения;
  
• 
  после выполнения передачи руки расслабленно «бросить» вниз, быть готовым к мгновенному изменению скорости и направления последующего перемещения.
  

Основные ошибки при выполнении встречных передач мяча в движении.

1. 
   Несвоевременный выход на мяч.
   
2. 
   Остановка перед ловлей мяча или замедление скорости дви­жения в момент встречи с мячом.
   
3. 
   Отсутствие удлиненного шага при ловле мяча.
   
4. 
   При ловле мяча:
   

• 
  встреча мяча согнутыми руками у туловища или наблюдается попытка обхвата мяча ладонями;
  
• 
  излишне закрепощены верхние конечности;
  
• 
  отсутствует уступающее движение после обхвата мяча пальцами.
  

5. 
   Сильно подняты плечи в момент замаха при передаче двумя руками от груди, нерациональное расположение рук при переда­че одной рукой, закрепощенные кисти.
   
6. 
   Скованность («зажатость») при обработке мяча и выполне­нии передачи.
   
7. 
   Рассогласование работы рук и ног:
   

• 
  ловля мяча на шаге разноименной ноги при передаче одной рукой;
  
• 
  медленное, несвоевременное подготовительное движение: за­паздывание выноса мяча в и. п. для передачи;
  

---

67

• 
  задержка мяча в и. п. для передачи, ведущая к запаздыванию выпуска мяча — пробежка.
  

8. 
   Выпуск мяча полусогнутыми руками (рукой) без скатыва­ния его с кончиков пальцев и без сопровождающего движения кистями: мяч летит «вяло», без обратного вращения, не доходит до партнера.
   
9. 
   Слишком резкое выпрямление рук без учета дистанции до партнера или мячу придается поступательное вращение: мяч ле­тит с запредельной скоростью и вращается в сторону партнера — неудобен для обработки.
   
10. 
    Постановка ног с носка: неустойчивое положение игрока, затрудняющее внесение коррективов в дальнейшие действия в случае неожиданной смены игровой ситуации (например, в усло­виях активного противодействия защитника требуется выполнить остановку с ловлей мяча, а не запланированную передачу в дви­жении) — большая вероятность совершения технической ошиб­ки.
    
11. 
    Опущенное положение головы или глаз — потеря зрительного контроля над мячом при его ловле или за партнером при передаче.
    

Поступательные передачи мяча в движении

Теоретические предпосылки.

Поступательная передача представляет собой диагональный пас вперед на «ход» партнеру. В игре ее применяют с места в ситу­ации, когда необходимо быстро начать атаку первым пасом убега­ющему игроку или исполнить проникающую голевую передачу под щит соперника на заключительной стадии взаимодействий в напа­дении. Не менее эффективна она и в движении при развитии стре­мительной атаки, когда 2 или несколько игроков на скорости пе­редвигаются по площадке в одном направлении параллельным кур­сом, при этом непрерывно передавая друг другу мяч.

По технике выполнения поступательная передача мяча с мес­таполностью соответствует всем параметрам применяемого спо­соба (одной или двумя руками, снизу, от груди, от плеча, от головы, над головой или из-за спины). При этом передающий игрок обязан учитывать расстояние до партнера, которому адресо­ван мяч, скорость его движения и направлять мяч точно на ориен­тир — вытянутую вперед-вверх дальнюю от мяча руку партнера.

Поступательная передача мяча в движениимежду двумя или несколькими игроками по характеру работы верхних и нижних конечностей в основной фазе ничем не отличается от аналогич­ного способа встречной передачи в движении. Однако в и.п., в подготовительной и завершающей фазах имеются значительные различия, связанные с условиями выполнения составляющих при­ем движений.

---

Смотрите также файлы

• 4 тосан Кбею су мен даму блімі бойынша жиынты баалау.docx

• Предисловие Из разнообразного материала, объединяемого различными авторами под общим названием математических игр и развлечений, можно выделить несколько групп "классических развлечений", издавна привлекавших внимание математиков.docx

• Понятие прокурорского надзора за процессуальной деятельностью органов предварительного расследования и орд признаки, суть.docx

• Windows жйесінде орнатылан олданбаларды басару бадарламалы ралы алай аталады.docx

• I. Теоретическое исследование проблемы Сущность и содержание экономического воспитания дошкольников.docx