Файл: Программа для детскоюношеских спортивных школ (дюсш) по борьбе джиуджитсу составлена в соответствии с Законом.pdf

74
даря чему они смогут из имеющихся у них основных ТД и поня- тий создать свой индивидуальный соревновательный комплекс ТД, имеющий цель - одержание победы.
Таблица 31
Переводные нормативы по ТТП для СО групп на весь период обучения (6-17 лет, 7 кю - белый пояс)
Технико-тактическая подготовка
Описание
Техника
Техника падений (укемиваза):
- падение на спину; падение на бок (вправо и влево); падение через партнера на спину; кувырок вперед; ку- вырок назад.
Основные стойки (сизей):
- нормальная стойка (шизен-хантай); защитная стойка (дзиго-хантай); нормальная правая стойка
(миги-шизентай); нормальная левая стойка (хидари- шизентай); защитная правая стойка (миги-дзиготай); защитная левая стойка (хидари-дзиготай).
Техника передвижений (синтай):
- передвижения обычными шагами (аюми-аши); пере- движение подшагиванием (цуги-аши).
Техника поворотов и подворотов:
- поворот вправо и влево на 90 градусов; поворот впра- во и влево на 180 градусов.
Техника захватов (кумиката):
- захват рукав-отворот; захват рукав-одежда на спине; захваты за запястья.
Техника ударов (атэмиваза):
- удар кулаком вперед (мае-ате); удар ногой вперед
(мае-гери).
Тактика
- сбор информации о противнике (вес, рост, физическое развитие);
- использование опережающих действий (захватов);
- выбор стойки в зависимости от атакующих действий противника в учебном поединке.

Программа джиу-джитсу (ВНИИФК) - 2008 75
Таблица 32
Переводные нормативы по ТТП для групп НП 1года обучения
(10-11 лет, 6 кю - желтый пояс)
Технико- тактическая подготовка
Описание
Техника
Техника падений (укемиваза):
- кувырок через правое, левое плечо с выходом в стойку и ударом рукой; кувырок назад через правое, левое плечо с выходом в стойку и ударом ногой; падение на бок с ударом но- гой; падение вперёд на предплечья, с поворотом на бок и ударом ногой; падение на спину с ударом ногой.
Техника освобождения от захватов:
- освобождение от захватов за отворот - с ударом ногой в ногу (пах) и болевым приёмом на плечо;
- освобождение от захватов за волосы – с захватом кисти, резким рывком вниз и ударом ногой;
- освобождение от захватов за руки спереди – с ударом ногой в живот и загибом кисти на- ружу;
- освобождение от захватов за руки сзади – с ударом ногой в живот и загибом кисти наружу;
- освобождение от удушения спереди – шаг назад левой ногой, одновременно поднять пра- вую руку вверх, разворот вокруг своей оси, добивание;
- освобождение от удушения сзади – левая нога вперед, правая рука вверх, разворот вокруг своей оси, добивание;
- освобождение за отворот двумя руками – с одновременным захватом одной рукой за ло- коть и ударом другой рукой в живот (голову) и бросок через бедро.
Техника ударов (атэмиваза) из стойки:
- прямые и боковые удары одиночные и двойные, выполняются из стойки по заданию ин- структора;
- удары ногами вперед (мае-гери);
- круговые удары ногами (маваши-гери).
Комбинации ударов (связки):
- два прямых руками и удар вперед (мае-гери) передней или задней ногой;
- передней ногой (мае-гери), два прямых удара руками, круговой удар ногой (маваши-гери);
- круговой удар (маваши-гери) задней ногой в корпус, два прямых руками, круговой удар ногой (маваши-гери) в голову.
Техника защит от ударов (укеваза):
- защита от прямого удара в голову – уклон наружу с «S-блоком» и захватом бьющей руки, ударом предплечьем в локоть;
- защита от прямого удара в голову сбивкой и двойным ударом руками в голову, добиванием круговым ударом (маваши-гери) правой или левой ногой;
- защита от кругового удара ногой (маваши-гери) подставкой, два прямых руками в голову, добивание; произвольно
- защита от кругового удара ногой (маваши-гери) захватом бьющей ноги, зацепом изнутри, добивание.
Техника борьбы лежа (неваза):
- из положения стоя на коленях - укладывание на удержание вперед, болевой рычаг локтя;
- из положения стоя на коленях - укладывание на удержание назад, болевой узел локтя под ногу; болевой на шейные позвонки с захватом руки; сбив дыхания.
Тактика
- сбор информации о противнике (вес, рост, физическое развитие);
- использование опережающих действий (захватов);
- проведение в учебном поединке в борьбе лежа определенного вида удержания;
- анализ проведенного учебного поединка (свои технические действия, технические действия противника);
- выбор стойки в зависимости от атакующих действий противника в учебном поединке.

76
Таблица 33
Переводные нормативы по ТТП для групп НП 2 года обучения
(11-12 лет, 5 кю - оранжевый пояс)
Технико- тактическая подготовка
Описание
Техника
Техника падений (укемиваза):
- кувырок (мае-укеми) через правое, левое плечо в прыжке; стра- ховка с рук; падение (еко-укеми) из упора лёжа.
Техника освобождения от захватов:
- освобождение от захватов за две руки - движение на четыре сторо- ны, добивание;
- освобождение от захватов за отворот ударом в предплечье, два удара в голову;
- защита от удушения руками спереди с захватом за локоть, упор в голову, сваливание, добивание;
- защита от удушения предплечьем сзади зашагом за опорную ногу с броском (задняя подножка), добивание.
Техника ударов (атэмиваза):
- прямые и боковые двойки руками на сближении;
- удар ребром стопы (сокуто-гери) задней; передней на сближении;
- удар ногой назад (уширо-гери);
- круговой удар ногой (маваши-гери), удар ногой назад (уширо- гери);
- двойка руками, удар ногой (лоу-кик).
Техника защиты от ударов (укеваза):
- защита от прямого удара рукой в голову - уклон наружу с
«S-блоком», захватом бьющей руки, круговой удар ногой (маваши- гери) в корпус, ударом предплечьем в локоть;
- нырок под боковой удар рукой (уклон под прямой) - вход в ноги, бросок, добивание;
- защита от удара ребром стопы (сокуто-гери) - сбив передней ру- кой, удар в голову, подсечка под бьющую ногу, добивание.
Комбинации с использованием техники бросков (нагеваза):
- защита от захвата за рукав (отворот) и бокового удара - захват за отворот (рукав), «S-блок», удар в голову, бросок через плечо, до- бивание;
- защита от двойного бокового удара рукой в голову - «S-блок»,
«кемпо-блок», захват за рукав и спину, бросок через бедро, добива- ние;
- защита от прямого и бокового удара в голову - сбивка, «S-блок» с захватом за рукав и спину, бросок подхватом под две ноги, добива- ние;
- защита от прямого и бокового удара рукой в голову - сбивка,
«S-блок» с захватом за рукав и спину, бросок (передняя подножка), перевод на грудь, болевой с упором в локоть.

Программа джиу-джитсу (ВНИИФК) - 2008 77
Техника борьбы лежа (неваза):
- уход от удержания мостом;
- уход от удержания отжиманием с захватом головы ногами;
- уход от удержания с захватом ноги ногами и удушением;
- из положения снизу противник между ног, защита от удушения, выход на болевой на руку;
- из положения сверху между ног противника, выход на болевой на ахиллесово сухожилие.
Тактика
- сбор информации о противнике (вес, рост, физическое развитие);
- использование опережающих действий (захватов);
- проведение в учебном поединке в борьбе лежа определенного вида удержания;
- анализ проведенного учебного поединка (свои технические дей- ствия, технические действия противника);
- выбор стойки в зависимости от атакующих действий противника в учебном поединке.
Таблица 34
Переводные нормативы для УТ групп 1 года обучения
(12-14 лет, 4 кю - зеленый пояс)

78
- двойка прямых ударов (руками), отскок, круговой удар (маваши-гери) правой, левой ногой поочерёдно.
Техника защиты от ударов (укеваза):
- защита от прямого удара рукой в голову - уклон наружу с «S-блоком», захват левой рукой за челюсть снаружи, бросок скручиванием головы, добивание;
- защита от прямого удара рукой в голову уклоном с одновременным прямым ударом рукой в живот (голову), боковой в голову;
- защита от бокового удара рукой в голову – нырок с ударом коленом в корпус, основанием ладони затылок, бросок скручиванием головы, добивание;
- защита от бокового удара рукой в голову – «S-блок», удар сгибом руки в го- лову, бросок (задняя подножка), обходя голову, давлением в кисть упор плечом прямой руки в ковер;
- защита от прямого удара рукой – уклон наружу с «S-блоком», удар сгибом этой же руки в голову, бросок (задняя подножка), добивание;
- защита от бокового удара рукой в голову – «кросс-блок», удар тыльной сторо- ной кулака (уракен) в голову, бросок (передняя подножка), болевой на локоть, колени на шее и пояснице;
- защита от прямого и бокового удара рукой в голову – сбивка, «S-блок», бросок
(передняя подножка), повторная атака – подхват, болевой на плечо с зашагива- нием за руку;
- защита от двойного бокового удара рукой в голову – «кросс-блок», «S-блок», удар ребром ладони в шею и захват за отворот, удар головой в нос, бросок с колен, добивание;
- защита от бокового удара рукой в голову – «кемпо-блок» с одновременным ударом рукой в корпус (голову), болевой на руку в прыжке;
- защита от бокового удара рукой в голову – «кросс-блок», удар тыльной сторо- ной кулака (уракен) в корпус (голову), бросок через бедро – противник контрит
– закончить болевым на ногу перекатом.
Техника борьбы лежа (неваза):
- освобождение от удержания поперёк – захватом ноги или головы;
- из положения снизу противник между ног - обвив руки, переворот, удушение и болевой на руку
- из положения снизу противник между ног - обвив ног, переворот, болевой на руку (узел локтя).
- «канарейка» из положения стоя на коленях.
Дополнительно:
- две схватки в партере;
- две схватки по правилам борьбы дзюдо.
Тактика
- сбор информации о противнике (вес, рост, физическое развитие, наблюдение поединков с другими борцами, оценка предпочтений противника в выборе техники); использование опережающих действий (ударов, захватов); проведение в учебном поединке за- ранее намеченного приема;
- составление тактического плана проведения учебного поединка с анализом после его проведения; анализ проведенных соревно- вательных поединков (темп, проведенные технических действия, ошибки, результат).

Программа джиу-джитсу (ВНИИФК) - 2008 79
Таблица 35
Переводные нормативы по ТТП для УТ групп 2 года обучения
(13-15 лет, 3 кю - синий пояс)
Технико-
тактическая
подготовка
Описание
Техника
Техника ударов (атэмиваза) и защиты от ударов (укеваза):
- прямой удар рукой, удар тыльной стороной кулака (уракен) с разворотом;
- защита от удара (любого) - удар тыльной стороной кулака (ура- кен) с разворотом, добивание;
- два прямых удара руками, нырок под боковой в голову, вход в ноги, бросок, добивание;
- прямой удар рукой, боковой удар рукой в голову, нырок под бо- ковой удар в голову, три боковых удара руками;
- круговой удар ногой (маваши-гери), удар ногой назад (уширо- гери) той же ногой;
- защита от кругового удара ногой (маваши-гери) - захват бью- щей ноги, удар тыльной стороной кулака (уракен) в голову, удар локтём в ногу, стаскивание назад, ущемление колена;
- защита от удара ногой вперед (мае-гери) - уклон с захватом бьющей ноги, подбив под опорную ногу, рычаг колена наружу;
- защита от удара ногой (лоу-кика) - удар ногой вперед (мае- гери) на вскоке, два прямых удара руками в голову;
- защита от удара ногой (лоу-кика) - ударом в опорную ногу, два прямых удара руками;
- защита от прямого удара рукой в голову - удар ногой назад
(уширо-гери);
- защита от двойки прямых ударов рукой в голову - сбивка, под- ставка, захват за голову, удары коленями, сваливание, добивание.
Техника защиты от ударов с броском:
- защита от бокового удара рукой в голову - «S-блок», боковая подсечка, добивание;
- защита от бокового удара рукой в голову - «кросс-блок», удар тыльной стороной кулака (уракен) в голову, зацеп изнутри голе- нью;
- защита от бокового в голову - «кросс-блок», удар тыльной стороной кулака (уракен) в голову, зацеп изнутри голенью - про- тивник отшагивает - зацеп изнутри стопой под другую ногу с захватом ноги, болевой на ахиллово сухожилие;
- защита от бокового удара рукой в голову - «кросс-блок», мель- ница с колен, добивание;

80
- защита от бокового удара рукой в голову - мельница, добивание;
- защита от удара ногой из положения лёжа - бросок зацепом нижней ногой под пятку и упором верхней ногой в колено, удар ногой в пах, перекатом выход в стойку;
- защита от удара ногой из положения лёжа - ножницы под одну ногу с болевым приемом на ступню;
- защита от удара ногой из положения лёжа - ножницы под две ноги с болевым на колено;
- защита от прямого и бокового удара в голову - сбивка,
«S-блоком», бросок (передняя подножка) - противник контрит - переход на боковой отхват.
Техника борьбы лежа (неваза):
- из положения снизу, противник между ног - болевой на руку
- противник вытаскивает руку – переход на болевой на другую руку;
- из положения снизу, противник между ног - болевой на руку - противник вытаскивает руку - удушение ногами;
- «канарейка» из положения стоя на коленях с кувырком.
Дополнительно:
- две схватки по правилам борьбы дзюдо;
- два спарринга по правилам джиу-джитсу.
Тактика
- тактика проведения технических действий: комбинации с ис- пользованием приемов из различных разделов техники джиу- джитсу (например: атемиваза-нагеваза, нагеваза-катамеваза, кансетсуваза-шимеваза), однонаправленные и разнонаправлен- ные комбинации из раздела нагеваза (например: зацеп изнутри
(оучи-гари)- боковая подсечка (деаси-бараи; оучи-гари (зацеп изнутри) - передняя подножка (тай-отоси) и т.п.);
- тактика ведения поединка: сбор информации о противниках, построение моделей соревновательных поединков с конкрет- ными противниками, коррекция модели, анализ проведенных поединков, соответствия проведенного поединка ранее постро- енной модели;
- тактика участия в соревнованиях: цель соревнования, плани- рование результата отдельных схваток и в целом соревнования.

Программа джиу-джитсу (ВНИИФК) - 2008 81
Таблица 36
Переводные нормативы по ТТП для УТ групп 3 года обучения
(14-16 лет, 2 кю – фиолетовый пояс)
Технико-
тактическая
подготовка
Описание
Техника
Комбинации ударов (связки):
- защита от бокового удара рукой в голову - «S-блок», бросок (за- дняя подножка) под две ноги, болевой на руку;
- защита от бокового удара рукой в голову - «S-блок», бросок (за- дняя подножка) под две ноги - нападающий сопротивляется - пере- ход с броска (задняя подножка) на подхват под две ноги, болевой;
- защита от прямого удара рукой в голову - уклон внутрь с захва- том за отворот, бросок через плечо, нападающий сопротивляется и душит предплечьем, переход на бросок с колен, добивание локтём в пах;
- защита от бокового удара рукой в голову - «S-блок», эта же рука обхватывает затылок, другая челюсть, сворачивание шеи, болевой, конвоирование;
- тоже от прямого удара рукой в голову с уклоном наружу;
- защита от бокового удара рукой в голову - «S-блок», эта же рука обхватывает затылок, другая фалангами указательного и безымян- ного пальцев давит во впадину на шее;
- защита от кругового удара ногой (маваши-гери) - уклон внутрь, сталкивание с захватом опорной ноги, болевой;
- защита от бокового удара рукой в голову - «S-блок», подсечка с захватом за отворот - нападающий сопротивляется - сбивание в пар- тер, не отпуская отворот, перешагивание через него, кувырок с за- хватом ноги, удушение;
- тоже самое - удушение забеганием;
- тоже самое - болевой на руку перешагиванием;
- тоже самое - болевой на руку кувырком;
- защита от двойки прямых ударов рукой - отскок, подскок с двойкой прямых ударов рукой, удар коленом в прыжке;
- защита от входа в ноги - упором локтей, удары коленями, свали- вание;
- защита от двойки прямых ударов рукой в голову - подставка, захват за голову, удары коленями - нападающий вырывается - добивание круговым ударом ногой (маваши-гери) в голову;
- защита от двойки прямых ударов рукой в голову - сбивки, захват за голову одной рукой и удар локтём другой.
Техника защиты от оружия:
- защита от удара ножом снизу - блок скрещенными руками, нижняя рука остаётся на уровне кисти, верхняя - захват за локоть, тяга за ло- коть, одновременный удар коленом в корпус, залом руки с захватом головы;
- защита от удара ножом сверху - блок предплечьем вверх с одновре- менным ударом локтем (рукой) в голову, продолжая движение, бью- щая рука оплетает вооружённую руку, сваливание загибом руки;