Файл: Влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечнососудистой системы хоккеистов.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 357
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
, гдеТ - средняя ошибка разности,М1 - средняя арифметическая группы “1”,M2 - средняя арифметическая группы “2”,m1 - средняя ошибка средней арифметической группы “1”,m2 - средняя ошибка средней арифметической группы “2”,C=n1+n2-2,где C - число степеней свободы,n1 - количество вариантов группы “1”,n2 - количество вариантов группы “2”.В контрольной группе средний показатель к 3-ей игре стал равен 4,2 балла, что соответствует хорошей оценке деятельности сердечно-сосудистой системы, но границы ее адаптационных возможностей меньше, чем в основной группе.Рис. 1. Влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы по индексу Руфье-Диксона.Влияние комплексной методики восстановления на состояние ЦНС спортсменов-хоккеистов подростков в период соревнованийАнализ данных исследования состояния ЦНС, полученных при проведении пробы Ромберга, позволяющей оценить статическую координацию, показал достоверные положительные различия между группами. В основной группе наблюдались достоверные улучшения по сравнению с контрольной (таблица 1).На рисунке 3 представлены данные, полученные в ходе исследования.Рис. 2. Влияние комплексной методики восстановления на функциональное состояние ЦНС спортсменов-хоккеистов, определяемое по пробе Ромберга.К 1-ой игре соревновательного периода средний показатель по группам равен 30,9 и 29,5 секунд, что соответствует хорошей оценке статической координации спортсменов. К 3-ей игре средний показатель по основной группе стал равен 39,8 секундам, а в контрольной группе 34,0 сек, следовательно, можно говорить о более высоком уровне восстановления функционального состояния ЦНС у спортсменов основной группы под влиянием разработанной комплексной методики восстановления, включающей в себя комплекс асан и дыхательных упражнений, выполнение которых укрепляет вестибулярный аппарат и позволяет спортсменам более эффективно контролировать мускулатуру, помогает уменьшить нервно-мышечное напряжение и снять ощущение усталости.
Рис. 3. Влияние комплексной методики восстановления на психофизиологическое состояние хоккеистов.Методика ЛГУ, позволяющая оценить функциональное состояние за длительный период времени.Влияние комплексной методики восстановления на психо-эмоциональное состояние спортсменов-хоккеистовПсихо-эмоциональный статус спортсменов в период соревнований оценивался с помощью таких методик как ЛГУ, САН, Л.Д. Малковой.На рисунке 4 представлены данные, полученные в ходе исследования по методике ЛГУ, позволяющей оценить функциональное состояние организма за длительный период времени.Рис. 4. Влияние комплексной методики восстановления на субъективную самооценку функционального состояния в данный момент времени по методике САН.Как видно из рисунка, к 1-ой игре соревновательного периода средний показатель по группам равен 4,2 и 4,0 балла, что соответствует средней субъективной самооценке функционального состояния организма. К 3-ей игре средний показатель по группам практически не изменился, как в контрольной, так и в основной группах не наблюдалось достоверных различий (таблица 1).На рисунке 5 представлены данные, полученные в ходе исследования по методике САН, позволяющей оценить самочувствие, настроение и активность спортсменов в данный момент времени.Рис. 5. Влияние комплексной методики восстановления на психофизиологическое состояние хоккеистов.Методика ШАС, позволяющая оценить выраженность астенического состояния.К 1-ой игре соревновательного периода у спортсменов обеих групп средний показатель был равен 4,2 балла, что соответствует средней субъективной самооценке функционального состояния организма. К 3-ей игре в основной группе средний показатель стал равен 4,7 баллам, в контрольной группе - 4,5 балла, что говорит о хорошей субъективной самооценке спортсменами своего самочувствия, настроения и активности в данный момент времени.
Анализ данных показал, что достоверных различий между группами не было, в обеих группах наблюдались положительные достоверные улучшения (таблица 1).На рисунке 6 представлены данные, полученные по методике Л.Д. Малковой, позволяющей оценить выраженность астенического состояния спортсменов в период соревнований, которое проявляется повышенной раздражимостью, истощаемостью, расстройствами сна, аппетита, физической слабостью.К 1-ой игре средний показатель по группам был равен 45,2 и 44,8 баллов, что соответствует отсутствию проявлений астенического состояния.К 3-ей игре соревновательного периода между группами наблюдались достоверные положительные различия. В основной группе наблюдались положительные достоверные улучшения, по сравнению с контрольной (таблица 1).В основной группе к 3-ей игре средний показатель стал равен 50,0 баллам, что говорит об отсутствии астении у спортсменов, следовательно, можно говорить о положительном влиянии комплексной методики восстановления на психическую устойчивость спортсменов и на продуктивность психических процессов. В контрольной группе средний показатель стал равен 54,6 балла, что говорит о появлении признаков астенического состояния у спортсменов, и, следовательно, недостаточном уровне восстановления.Таким образом, данная работа посвящена проблеме восстановления юных спортсменов-хоккеистов в период соревнований. Было проведено исследование, в ходе которого изучалась эффективность двух методик восстановления спортсменов-хоккеистов, была проведена сравнительная характеристика полученных данных в основной и контрольной группах с различными методиками восстановления ,между тремя играми соревновательного периода.Полученные результаты позволили проследить за изменением функционального состояния таких сфер организма спортсменов, как сердечно-сосудистая система, центральная нервная система, психо-эмоциональная сфера.Сравнительный анализ полученных данных показал, что, несмотря на то, что в контрольной группе наблюдались положительные достоверные улучшения, в основной группе такие показатели, как - показатели адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы, функционального состояния ЦНС и астенического состояния организма , оказались достоверно выше.
Результаты полученные при исследовании адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы по пробе Руфье-Диксона и индексу Судакова, показывают, что у спортсменов основной группы к 3-ей игре соревновательного периода наблюдались положительные достоверные улучшения, по сравнению со спортсменами контрольной группы. Это можно объяснить тем, что комплексная методика восстановления с использованием приемов массажа и упражнений из хатха-йоги оказывает тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему, тренирует тонус сосудов, мобилизует резервные возможности организма. Под влиянием выполнения асан и дыхательных упражнений улучшается кровоснабжение гипофиза, гипоталамуса, внутренних органов, мышц, уменьшается ощущение усталости, что способствует более высокому уровню восстановления физической работоспособности спортсменов.Анализ данных, полученных между 3-мя играми соревновательного периода при проведении пробы Ромберга, показал, что комплексная методика восстановления с использованием приемов массажа и упражнений из хатха-йоги более эффективно восстанавливает функциональные нарушения в ЦНС у спортсменов основной группы, чем общепринятая методика восстановления.Это связано с тем, что выполнение определенных асан укрепляет вестибулярный аппарат и позволяет спортсменам более эффективно контролировать свою мускулатуру. Выполнение дыхательных упражнений укрепляет нервную систему, оказывает как тонизирующее, так и успокаивающее действие на организм, позволяет уменьшить чувство тревоги, ощущение усталости и снизить уровень нервно-психического напряжения. Под влиянием массажа у спортсменов наступает глубокая физическая и психическая релаксация, что способствует более лучшему восстановлению функциональной деятельности внутренних органов, уменьшению нервно-мышечного напряжения, профилактике переутомления.Сравнительный анализ данных, полученных в ходе исследования психо-эмоционального статуса спортсменов-хоккеистов между 3-мя играми соревновательного периода, показал, что в основной группе наблюдались достоверные улучшения, по сравнению с контрольной группой по методике Л.Д. Малковой (ШАС), позволяющей оценить выраженность астенического состояния организма. Это можно объяснить тем, что комплексная методика восстановления с использованием приемов массажа и упражнений из хатха-йоги более эффективно повышает психологическую устойчивость, препятствует снижению психической активности, уменьшает выраженность таких проявлений астении, как раздражительность и напряжение, так как благоприятно воздействует на ЦНС и ее отделы.
Таким образом, конечные показатели, полученные в ходе исследования, подтверждают предположение, что комплексная методика восстановления с использованием массажа и упражнений из хатха-йоги является более эффективной в коррекции функционального состояния сердечно-сосудистой системы, ЦНС и астенического состояния организма юных спортсменов-футболистов, чем общепринятая методика восстановления.Выводы1. Усовершенствованная нами комплексная методика восстановления хоккеистов в соревновательном периоде, включающая в себя кинезотерапию с использованием психо-эмоционального статуса, более эффективно восстанавливает функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы и ее адаптационные возможности, по сравнению с общепринятой методикой восстановления.2. Комплексная методика восстановления хоккеистов, с использованием приемов методики СЭМПЛ и упражнений из хатха-йоги, более эффективно восстанавливает функциональные нарушения в ЦНС в основной группе, по сравнению с общепринятой методикой восстановления.3. Коррекция астенического состояния у спортсменов-хоккеистов подростков в соревновательный период наиболее эффективна после проведения комплексной методики восстановления, с использованием приемов методики СЭМПЛ и упражнений из хатха-йоги.Практические рекомендацииПри проведении восстановительных мероприятий следует использовать комплексную методику восстановления, используя педагогические, медико-биологические, психологические средства восстановления. Применение средств восстановления строго индивидуально, с учетом целей, задачей и этапов учебно-тренировочного процесса, а также уровня восстановления(основной, текущий, оперативный).Любая восстановительная процедура является физической нагрузкой, фактором дополнительного расхода энергетических ресурсов, поэтому не рекомендуется чрезмерно увлекаться комплексами дополнительных восстановительных мероприятий.Процесс естественного восстановления как физических, так и психических функций после напряженной соревновательной деятельности может длиться от 5 до 25 дней и зависит от индивидуальных особенностей течения восстановительных процессов. Направленное применение восстановительных мероприятий позволяет заметно ускорить процессы восстановления.При выполнении упражнений из хатха-йоги, входящих в комплексную методику восстановления в период соревнований, учитываются правила выполнения асан. Самыми важными, из которых являются :
Рис. 3. Влияние комплексной методики восстановления на психофизиологическое состояние хоккеистов.Методика ЛГУ, позволяющая оценить функциональное состояние за длительный период времени.Влияние комплексной методики восстановления на психо-эмоциональное состояние спортсменов-хоккеистовПсихо-эмоциональный статус спортсменов в период соревнований оценивался с помощью таких методик как ЛГУ, САН, Л.Д. Малковой.На рисунке 4 представлены данные, полученные в ходе исследования по методике ЛГУ, позволяющей оценить функциональное состояние организма за длительный период времени.Рис. 4. Влияние комплексной методики восстановления на субъективную самооценку функционального состояния в данный момент времени по методике САН.Как видно из рисунка, к 1-ой игре соревновательного периода средний показатель по группам равен 4,2 и 4,0 балла, что соответствует средней субъективной самооценке функционального состояния организма. К 3-ей игре средний показатель по группам практически не изменился, как в контрольной, так и в основной группах не наблюдалось достоверных различий (таблица 1).На рисунке 5 представлены данные, полученные в ходе исследования по методике САН, позволяющей оценить самочувствие, настроение и активность спортсменов в данный момент времени.Рис. 5. Влияние комплексной методики восстановления на психофизиологическое состояние хоккеистов.Методика ШАС, позволяющая оценить выраженность астенического состояния.К 1-ой игре соревновательного периода у спортсменов обеих групп средний показатель был равен 4,2 балла, что соответствует средней субъективной самооценке функционального состояния организма. К 3-ей игре в основной группе средний показатель стал равен 4,7 баллам, в контрольной группе - 4,5 балла, что говорит о хорошей субъективной самооценке спортсменами своего самочувствия, настроения и активности в данный момент времени.
Анализ данных показал, что достоверных различий между группами не было, в обеих группах наблюдались положительные достоверные улучшения (таблица 1).На рисунке 6 представлены данные, полученные по методике Л.Д. Малковой, позволяющей оценить выраженность астенического состояния спортсменов в период соревнований, которое проявляется повышенной раздражимостью, истощаемостью, расстройствами сна, аппетита, физической слабостью.К 1-ой игре средний показатель по группам был равен 45,2 и 44,8 баллов, что соответствует отсутствию проявлений астенического состояния.К 3-ей игре соревновательного периода между группами наблюдались достоверные положительные различия. В основной группе наблюдались положительные достоверные улучшения, по сравнению с контрольной (таблица 1).В основной группе к 3-ей игре средний показатель стал равен 50,0 баллам, что говорит об отсутствии астении у спортсменов, следовательно, можно говорить о положительном влиянии комплексной методики восстановления на психическую устойчивость спортсменов и на продуктивность психических процессов. В контрольной группе средний показатель стал равен 54,6 балла, что говорит о появлении признаков астенического состояния у спортсменов, и, следовательно, недостаточном уровне восстановления.Таким образом, данная работа посвящена проблеме восстановления юных спортсменов-хоккеистов в период соревнований. Было проведено исследование, в ходе которого изучалась эффективность двух методик восстановления спортсменов-хоккеистов, была проведена сравнительная характеристика полученных данных в основной и контрольной группах с различными методиками восстановления ,между тремя играми соревновательного периода.Полученные результаты позволили проследить за изменением функционального состояния таких сфер организма спортсменов, как сердечно-сосудистая система, центральная нервная система, психо-эмоциональная сфера.Сравнительный анализ полученных данных показал, что, несмотря на то, что в контрольной группе наблюдались положительные достоверные улучшения, в основной группе такие показатели, как - показатели адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы, функционального состояния ЦНС и астенического состояния организма , оказались достоверно выше.
Результаты полученные при исследовании адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы по пробе Руфье-Диксона и индексу Судакова, показывают, что у спортсменов основной группы к 3-ей игре соревновательного периода наблюдались положительные достоверные улучшения, по сравнению со спортсменами контрольной группы. Это можно объяснить тем, что комплексная методика восстановления с использованием приемов массажа и упражнений из хатха-йоги оказывает тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему, тренирует тонус сосудов, мобилизует резервные возможности организма. Под влиянием выполнения асан и дыхательных упражнений улучшается кровоснабжение гипофиза, гипоталамуса, внутренних органов, мышц, уменьшается ощущение усталости, что способствует более высокому уровню восстановления физической работоспособности спортсменов.Анализ данных, полученных между 3-мя играми соревновательного периода при проведении пробы Ромберга, показал, что комплексная методика восстановления с использованием приемов массажа и упражнений из хатха-йоги более эффективно восстанавливает функциональные нарушения в ЦНС у спортсменов основной группы, чем общепринятая методика восстановления.Это связано с тем, что выполнение определенных асан укрепляет вестибулярный аппарат и позволяет спортсменам более эффективно контролировать свою мускулатуру. Выполнение дыхательных упражнений укрепляет нервную систему, оказывает как тонизирующее, так и успокаивающее действие на организм, позволяет уменьшить чувство тревоги, ощущение усталости и снизить уровень нервно-психического напряжения. Под влиянием массажа у спортсменов наступает глубокая физическая и психическая релаксация, что способствует более лучшему восстановлению функциональной деятельности внутренних органов, уменьшению нервно-мышечного напряжения, профилактике переутомления.Сравнительный анализ данных, полученных в ходе исследования психо-эмоционального статуса спортсменов-хоккеистов между 3-мя играми соревновательного периода, показал, что в основной группе наблюдались достоверные улучшения, по сравнению с контрольной группой по методике Л.Д. Малковой (ШАС), позволяющей оценить выраженность астенического состояния организма. Это можно объяснить тем, что комплексная методика восстановления с использованием приемов массажа и упражнений из хатха-йоги более эффективно повышает психологическую устойчивость, препятствует снижению психической активности, уменьшает выраженность таких проявлений астении, как раздражительность и напряжение, так как благоприятно воздействует на ЦНС и ее отделы.
Таким образом, конечные показатели, полученные в ходе исследования, подтверждают предположение, что комплексная методика восстановления с использованием массажа и упражнений из хатха-йоги является более эффективной в коррекции функционального состояния сердечно-сосудистой системы, ЦНС и астенического состояния организма юных спортсменов-футболистов, чем общепринятая методика восстановления.Выводы1. Усовершенствованная нами комплексная методика восстановления хоккеистов в соревновательном периоде, включающая в себя кинезотерапию с использованием психо-эмоционального статуса, более эффективно восстанавливает функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы и ее адаптационные возможности, по сравнению с общепринятой методикой восстановления.2. Комплексная методика восстановления хоккеистов, с использованием приемов методики СЭМПЛ и упражнений из хатха-йоги, более эффективно восстанавливает функциональные нарушения в ЦНС в основной группе, по сравнению с общепринятой методикой восстановления.3. Коррекция астенического состояния у спортсменов-хоккеистов подростков в соревновательный период наиболее эффективна после проведения комплексной методики восстановления, с использованием приемов методики СЭМПЛ и упражнений из хатха-йоги.Практические рекомендацииПри проведении восстановительных мероприятий следует использовать комплексную методику восстановления, используя педагогические, медико-биологические, психологические средства восстановления. Применение средств восстановления строго индивидуально, с учетом целей, задачей и этапов учебно-тренировочного процесса, а также уровня восстановления(основной, текущий, оперативный).Любая восстановительная процедура является физической нагрузкой, фактором дополнительного расхода энергетических ресурсов, поэтому не рекомендуется чрезмерно увлекаться комплексами дополнительных восстановительных мероприятий.Процесс естественного восстановления как физических, так и психических функций после напряженной соревновательной деятельности может длиться от 5 до 25 дней и зависит от индивидуальных особенностей течения восстановительных процессов. Направленное применение восстановительных мероприятий позволяет заметно ускорить процессы восстановления.При выполнении упражнений из хатха-йоги, входящих в комплексную методику восстановления в период соревнований, учитываются правила выполнения асан. Самыми важными, из которых являются :