Файл: Влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечнососудистой системы хоккеистов.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 69
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Организация исследования
Исследование проводилось в г. Челябинск, в хоккейном клубе «трактор», где проходят занятия по хоккею, в два этапа.
На 1 этапе (теоретическом) сентябрь-октябрь 2005 года был проведен анализ литературных источников по изучаемой проблеме, осуществлялось педагогическое наблюдение за внешними проявлениями стресса у хоккеистов в соревновательном периоде, разрабатывалась комплексная методика по функциональному восстановлению хоккеистов.
На 2 этапе исследования (ноябрь 2006 г.) было проведено исследование с целью обоснования эффективности разработанной комплексной методики восстановления.
В исследовании принимали участие 24 хоккеиста групп начальной спортивной специализации 14-15 летнего возраста, которые были разделены на 2 группы по 12 человек в каждой. Между контрольной и основной группами в период исследования не было различий по количеству применяемых средств восстановления и часов, отводимых на их применение.
В контрольной группе восстановительные мероприятия проводились по общепринятой методике.
В основной группе применялась разработанная комплексная методика восстановления функционального состояния, включающая использование приемов методики СЭМПЛ и упражнений из хатха-йоги.
Спортсмены этой группы выполняли упражнения из хатха-йоги - асаны и дыхательные упражнения в течение всего соревновательного периода (приложение 1). В комплексе утренней гигиенической гимнастики спортсмены выполняли комплекс асан различной направленности, в течение 7-10 минут. Перед каждой игрой выполнялись дыхательные упражнения, в течение 5-7 минут, положительно влияющие на умственную и физическую работоспособность, помогающие снять ощущение усталости, напряжения, тревоги. В зависимости от типа используемых дыхательных упражнений их воздействие может иметь как общеуспокаивающий, так и активизирующий характер. Дыхание с более продолжительным вдохом ведет к активизации организма, с более продолжительным выдохом, наоборот, вызывает успокоение. Подбор дыхательных упражнений зависит от состояния спортсмена перед игрой.
После каждой игры выполнялись дыхательные упражнения, которые подбирались индивидуально, в зависимости от состояния спортсмена.
Через 30-40 минут после игры спортсменам проводился первый сеанс восстановительного массажа, в течение 8-10 минут. Основные задачи массажа:
- снять нервное напряжение и создать условия для отдыха.
- расслабить мышцы и снять болевые ощущения.
- удалить из мышц продукты распада.
- улучшить кровообращение в мышцах.
Второй сеанс массажа с использованием приемов методики СЭМПЛ проводился через 2-4 часа после игры, длительность процедуры 40-60 минут. Количество сеансов индивидуально.
СЭМПЛ-терапия - это оригинальный метод, соединяющий в себе психотерапевтические и телесно-ориентированные контактные и бесконтактные способы воздействия. В ходе СЭМПЛ-терапии у пациента возникает поверхностный транс, иллюзии и ощущения, выходящие за рамки обычной реальности: изменение длины, объема, формы и плотности тела и конечностей, чувство полета, невесомости. Именно в этом состоянии человек становится обладателем «волшебной палочки» - собственного ресурса, глубокого энергетического потенциала. Он может изменить свое самочувствие, заглянуть в свое прошлое и изменить будущее. Происходит биоэнергетическая коррекция, т. е. воздействие различными методами на энергетические структуры человека с целью нормализации протекающих в организме энергетических процессов.
Все виды биоэнергетического лечения можно разделить на 2 большие группы:
бесконтактные методы воздействия - к ним относятся различные виды бесконтактного массажа и экстрасенсорного воздействия.
контактные виды - это классический, сегментарный массаж, его восточные виды, а также различные варианты психотренинга с телесной ориентацией, получившие распространение в последние годы.
Лечебно-диагностические приемы условно делятся на 5 групп:
приемы энергетического массажа.
приемы работы с «защитной» энергией.
энергетические прокачки.
болевое воздействие.
энергетические растяжки.
Как известно, стресс независимо от своего происхождения также вызывает и нарушения в мышцах. Мышцы реагируют на стресс спазмами, потерей тонуса и слабостью, напряжением. Мышцы, пораженные стрессом, сокращаются и остаются в этом положении. Через некоторое время в них развивается спазм и они утрачивают способность расслабляться. Когда мышцы находятся в постоянном напряжении, кровь не может циркулировать через ткань, чтобы питать ее. Часть ткани в конце концов перерождается и образует узелки, называемые «точками заклинивания», они являются источником боли, эти точки могут проводить боль в другие части тела, удаленные от больной мышцы. Воздействуя на эти точки методом статического болевого воздействия можно достичь мышечной и психической релаксации, гармонизировать течение энергии в каналах, нормализовать функциональное состояние внутренних органов и систем.
В китайской медицине существует понятие о « сухожильно-мышечных» каналах, которые располагаются в коже и подкожной клетчатке, повторяют ход основных каналов и являются отражением канальной энергетики на защитной оболочке. При возникновении патологического очага в организме или внешнем повреждении «защитная» энергия собирается в этом месте и блокирует повреждение. В результате нарушается свободная циркуляция «защитной» энергии, возникают энергетические блоки. Таким образом, воздействуя на «защитную» энергию и снимая блоки, можно непосредственно воздействовать на функционирование энергии в постоянных каналах и на функциональную активность внутренних органов и систем.
Этапы телесно-ориентированной техники: 1. присоединение - перед сеансом нужно войти в рапорт с пациентом. Самыми простыми приемами присоединения являются физиологические: дышать в одном ритме, говорить в одном темпе и т.д.
Выявление основной субмодальности пациента (визульная, аудиальная, кинестетическая репрезентативные системы).
2. выполнение приемов: энергетического массажа, работа с «защитной» энергией, энергетические прокачки, болевые эффекты и энергетические растяжки.
3. закрепление достигнутого с помощью методики «якорения». Якорями в телесно-ориентированных техниках называют отдельные фрагменты опыта, которые могут воскресить более крупные прошлые воспоминания. Иногда эти воспоминания приятны и полезны, иногда болезненны. Якоря бывают кинестетическими, аудиальными, визуальными. Создаются положительные якоря, разрушаются отрицательные. Также на 3 этапе используется метафора и терапия сказкой. Применяя этот метод на глубоком психоэмоциональном уровне можно добиться отвлечения сознательного разума и активизировать бессознательный поиск смысла и ресурсов. При создании метафоры нужно учитывать ведущую репрезентативную систему, а также основные задачи данной процедуры.
Также спортсмены основной группы в течение всего соревновательного периода принимали гомеопатические препараты.
Результаты исследования и их обсуждение
Для обоснования эффективности реализации комплексной методики восстановления был проведен статистический анализ данных основной и контрольной групп с вычислением критерия Стьюдента. Сравнительный анализ данных основной и контрольной групп представлен в таблице 1 и на рисунках 1, 2, 3, 4, 5, 6.
Исследование, проведенное до начала опытно-экспериментальной работы показало, что между спортсменов обеих групп не было существенных различий по адаптационным возможностям сердечно-сосудистой системы, по состоянию ЦНС и психологическому компоненту.
Влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы спортсменов - хоккеистов в процессе исследования
Данные, полученные в ходе исследования, при проведении пробы Руфье-Диксона, представлены на рис. 1.
Как видно из рисунка, к первой игре соревновательного периода между спортсменами обеих групп не было существенного различия, средний показатель по группам равен 4,8 балла и 4,7 балла, что соответствует хорошей оценке деятельности сердечно-сосудистой системы и ее приспособляемости к физической нагрузке. К третьей игре соревновательного периода анализ данных исследования показал положительные достоверные различия между группами. В основной группе наблюдались положительные достоверные улучшения, по сравнению с контрольной группой (таблица 1).
Средний показатель в основной группе к 3-ей игре стал равен 3,6 балла, что говорит о достаточно высоком уровне восстановления функциональной деятельности сердечно-сосудистой системы и расширении ее адаптационных границ под влиянием комплексной методики восстановления.
Таблица 1
Достоверность различий психофизиологических показателей между основной и контрольной группами в процессе исследования
| | | | | | | |
| Психофизиологические показатели | Группы | 1 | 2 | 3 | Различия | Сдвиги |
| Проба Руфье-Диксона | О | 3,0 0,1 | 3 0,1 | 3,25 0,08 | <0,05 | <0,01 |
| К | 3,35 0,11 | 4,75 0,12 | 4,75 0,12 | <0,05 | | |
| Проба Ромберга | О | 32,5 0,92 | 36,5 0,92 | 36,5 1,05 | >0,05 | <0,001 |
| К | 25,6 0,57 | 29,1 0,52 | 32,4 0,78 | <0,01 | | |
| ЛГУ | О | 3,15 0,04 | 3,1 0,04 | 3,14 0,04 | >0,05 | >0,05 |
| К | 3,0 0,03 | 2,5 0,04 | 2,5 0,04 | >0,04 | | |
| САН | О | 3,3 0, 22 | 3,3 0,04 | 3,4 0,04 | >0,05 | <0,04 |
| К | 3,0 0 ,04 | 2,55 0,04 | 2,4 0,05 | >0,04 | | |
| ШАС | О | 37,5 0,60 | 37,5 0,65 | 37,3 0,65 | <0,05 | >0,001 |
| К | 41,5 0,65 | 41,5 0,65 | 54 0,8 | <0,01 | | |
Примечание: М1,2=Х3+Хn-2/2, где М 1,2 - средние арифметические величины сравниваемых выборок.
G1,2=±Xmax-Xmin/k,
где G 1,2 - среднее квадратичное,
Xmax - наибольшее значение варианты,
Xmin - наименьшее значение варианты,
к - табличный коэффициент (по таблице Л. Типпета)
m 1,2 =± G1,2/n1,2
где m - средняя ошибка средних арифметических,
n - число вариант